שמאָל טאַליע, ברייט היפּס, גרויס הינטן - די געשטאַלט פון אַ "באַרנע". וואָמען מיט שמאָל וואַיסץ און ברייט היפּס (Photo)

עס איז קיין סוד אַז יעדער פרוי סטרייווז צו פאָרשטעלן די פיגור אין אַ גינציק ליכט. אבער עטלעכע ווייבער זענען דיסאַפּויניד אין נאַטירלעך סעטטינגס, ווייַל זיי טכילעס ברייט היפּס, שמאָל טאַליע, גרויס באַט און קליין בריסט. זיי פּרובירן צו באַהאַלטן די פלאַווס פֿון פּריינג אויגן, סאָוס אַרויף אין קליידער "אַ לאַ קיטל", אַזוי דיפּרייווינג זיך פון די געלעגנהייט צו זיין באמת ווייַבלעך.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז צווישן אַלע די Figures איז מערסט פּראָסט נאָר אַ באַרנע-שייפּט, וואָס איז, ברייט היפּס, שמאָל טאַליע (Photo ונטער ווייזט אַ בייַשפּיל), אָבער אַז עס, צוזאמען מיט די "אַוערגלאַס" איז די מערסט ווייַבלעך און אַטראַקטיוו צו מענטשן. צו סקיללפוללי נוצן די וועפּאַנז, עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו קלייַבן קליידער און ווי צו זאָרגן פֿאַר די Forms.

הויכפּונקט שליסל ווייזט

אָוונערס פון "באַרנע" שאַפּעס האָבן אַ בוילעט מייַלע - זיי יוזשאַוואַלי האָבן אַ ציכטיק קאַסטן און שמאָל טאַליע. ברייט היפּס פֿאַר עטלעכע אויך די מייַלע אַז זיי ונטערשטרייַכן ניצן ענג סקערץ און הויזן. אבער צו טאַקע ווייַבלעך בילד געקוקט כאַרמאָוניאַסלי, איר מוזן נוצן די קליידער צו וואָג די שפּיץ און דנאָ. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די ספּעציפיש פֿעיִקייטן פון אייער גוף, אַזאַ ווי קורץ לעגס, וואָג, הייך און מער.

די ידעאַל רעקל

זינט די באַרנע-שייפּט פיגור איז זייער ווייַבלעך, עס איז נייטיק צו באַצירן דער סקערץ, אָבער וואָס? בלי, אין דעם פאַל, פּאַסיק "מאַקסי" פון וואָס פֿליסט שטאָף אָדער טראַפּעזאָיד. זיי ציען גראָוט באַהאַלטן פּראָבלעם געביטן, קוקן עלעגאַנט און ווייַבלעך. דערענדיקט פרוי מיט אַ שמאָל טאַליע און ברייט היפּס קענען פּרובירן צו ונטערשטרייַכן זייער כשיוועס בלייַער רעקל מיט אַ הויך טאַליע. דעם נוסח סמאָאָטהעס פּראָוטרודינג היפּס גראַסעפוללי דעלינעאַטינג די פיגור. אבער דעם געזונט-אויסדערוויילט שפּיץ און אַפּשאַנאַל פּיאַטע.

ויסמייַדן דער דאַרפֿן צו לאַש סטיילז, סקערץ, באַלאָנאָוו, רויזן און מיני. כל דאָס איז אָדער דראָז יבעריק ופמערקזאַמקייַט אָדער מוסיף באַנד טייז. אין דערצו, קלייַבן די מאָדעל זאָל ניט זיין ונפּראָפיטאַבלע פּאַקאַץ, שטאָף באַנדאַלז, די Basques, רופף און אנדערע "צאַצעק".

קאָמפּעטענט שפּיץ

אָפֿט, אַ שמאָל טאַליע, ברייט היפּס קומען מיט קליין בריסט און שמאָל פּלייצעס. דעריבער, צו פאַרגרעסערן די וויזשאַוואַל האַרמאָניע פון די טיילן. עקספּערימענט מיט בלאַוסאַז, דעקערייטאַד מיט פריללס אָדער רופפלעס. אבער זיי זאָל זיין אין מאַדעריישאַן. אויך קאַטאַוט "שיפל" אָדער אַ טיף נעקקלינע וויזשוואַלי ענכאַנסיז די געבעטן אונדז אַ שורה. אויב דאָס איז אַ סוועטער, עס קענען האָבן אַרומרינגלען קאָלנער. פּאַסיק שיין שאַל.

ווען טשוזינג אַ רעקל איר דאַרפֿן צו געדענקען אַ וויכטיק הערשן: זייַן דנאָ איז נישט ערלויבט אויף די היפּס. אַנדערש, עס וועט נישט העלפן צו צוציען ופמערקזאַמקייַט צו דיין בולגעס. ידעאַללי, פון די רעקל צו די היפּס איז אַ ביסל סענטימעטער. אויך, די מאָדעל זאָל זייַן פאָרעם-פּאַסן.

אויך, טאָן ניט פאַרגעסן אַז קענען העלפן און ריכטיק קאָליר. די שפּיץ איז שטענדיק לייטער ווי די דנאָ, ווי געזונט ווי בלוזקע, שפּיץ אָדער רעקל קענען האָבן פּרינץ. אין דעם פאַל, אַוועקוואַרפן די טונקל גאָלף, טורטלענעקקס, ה-שירץ (נאָר אויב זיי זענען נישט אין די דנאָ פון די רעקל), ווייַל זיי זענען ענג, און דיין ברייט היפּס, שמאָל טאַליע, גרויס הינטן זענען אַפֿילו מער קלאָר ווי דער טאָג.

צונעמען קלייד

פרוי אין אַ קלייד - עס 'ס ווייַבלעך, אָבער דעם טייל פון די גאַרדעראָב זאָל קוקן אין איר. פּרובירן צו פּרובירן אויף אַ מאָדעל אין וואָס די שפּיץ פון אַ ביסל פרייַהייַט אָדער באַנד, און די דנאָ נעראָוד. אויך באַטייַטיק פלאָונסעס, פּלעאַץ און אנדערע אַקסענץ אין די קאַסטן. נישט שלעכט, אויב די נוסח גיט אַ געזונט-Defined טאַליע און אַ ביסל פלאַרעד רעקל. אבער פאַרקירצט און אויך לאַש העמס זאָל זיין אַוווידיד ווי זיי זאלן קוקן לעכערלעך אויף איר.

הויזן - אַ שווער ברירה

פֿאַר באַרנע שאַפּעס זאָל קלייַבן דזשינס און הויזן, די פאָרעם פון וואָס ריזעמבאַלז די קלאסישע מאָדעל, וואָס איז גלייַך. דערצו, אין דעם פאַל, עס זאל זיין פּאַסיק עמבאַדימאַנט פלאַרעד. אין דער זעלביקער צייַט, ויסמייַדן מיסטייקס און טאָן ניט קויפן צו ברייט קאַץ, ווייַל זיי, אויף די פאַרקערט, וויזשוואַלי גאַנץ.

באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו קאָלירן, ווייַל ליכט אָפּציעס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. א בעסער קוקן פון טונקל בלוי, שוואַרץ, טונקל גרוי און ענלעך פֿאַרבן מאָדעל.

פּלאַנטינג זאָל זיין דורכשניטלעך, ניט יבעריק און נישט אויך נידעריק. אויב דיין היפּס זענען אויך לאַש, מאַסיוו סטראַפּס און נידעריק ווייסטליין פֿאַר איר איז ניט אַן אָפּציע.

שוז & אַקסעססאָריעס

שמאָל טאַליע, ברייט היפּס - דאָס איז אַ זייער ווייַבלעך, אַזוי האַלטן דיין "סאָרט." אבער עס איז גאָרנישט אַז העלפּס צו געבן די בילד פון עלאַגאַנס, ווי די פּיאַטע. די הייך זאָל זיין אַזאַ אַז אייער גאַנג איז ניט פאַרקרימט, אָבער עס זאָל ניט זיין אויך נידעריק. אויך, אויב איר האָבן אַ ענג טאַליע און ברייט היפּס (די געשטאַלט פון אַ "באַרנע"), אַוועקוואַרפן די דין ראַדז ווי די דנאָ פון עס מיינט אַפֿילו האַרדער.

אן אנדער פונט - דאָס צירונג און אָרנאַמאַנץ. זיי זאָל ניט זיין דין און קליין, ווייַל פון זייער הינטערגרונט פרוי מיט די פיגור פון אַ "באַרנע" מיינט האַרט.

ווי עס זיך אויס, אַ שמאָל טאַליע, ברייט היפּס ווען רעכט אויסגעקליבן גאַרדעראָב קוקן ווייַבלעך און אַטראַקטיוו. אבער, ווי אן אנדער פיגור, דעם אויך ריקווייערז זאָרגן, אַזוי אונטן זענען עטלעכע סאַגדזשעסטיד טויגיקייַט רעקאַמאַנדיישאַנז.

ווי צו זאָרגן פֿאַר דיין געשטאַלט

קיינער וויל צו האָבן עקסטרע וואָג, אָבער ליידער, די פרוי מיט די פיגור פון אַ "באַרנע" טענד צו אָנקלייַבן פעט אין די היפּס און הינטן. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז אַלע געניטונג זאָל פאָקוס אויף פּאַמפּינג טייז אָדער, וויצע ווערסאַ, צו פאַרגעסן זיי. דער ערשטער - איז צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע מנים אין דעם גוף, אָדער צו פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג. וואָס מין פון טריינינג וועט זיין עפעקטיוו אין דעם פאַל?

1. גיין.
2. סיקלינג, אָבער די קעגנשטעל זאָל זייַן קליין.
3. טראַינינג אויף די יליפּטיקאַל טראַינער.
4. דזשאַמפּינג שטריק.
5. לונגעס, פוס ליפץ אין האַנט, סקוואַץ און אנדערע עקסערסייזיז פֿאַר די לעגס.
6. שטופּן-אַפּס.

אויסערדעם, זענען נישט יקסקלודיד קאַרדיאָווואַסקיאַלער ויסריכט, ווי ווויל ווי קלאסן אַז אַנטוויקלען ענדעראַנס. אַזאַ טריינינג איז נישט קאָמפּליצירט, אָבער זיי זענען רובֿ באַטייַטיק פֿאַר די וואס האָבן גרויס הינטן, ברייט היפּס, אַ שמאָל טאַליע (שלי פון די ליידיז קענען ווערן געזען אויבן).

עס זענען פילע וועריאַנץ, וואָס זאל דינגען אין "באַרנע". די הויפּט זאַך - צו קלייַבן אַ געניטונג פֿאַר די נשמה, נישט צו האַלטן טריינינג אויף די ערשטער וואָך. אויך, דער גאַנג פון זייער ימפּלאַמענטיישאַן זאָל זיין ענערגעטיק און קוואַליטעט. מיט אַזאַ אַ ערנסט צוגאַנג צו טריינינג, ווי געזונט ווי נשים-קליידונג ברירה "באַרנע" וועט שטענדיק קוקן ווייַבלעך און דיזייראַבאַל.