Benefits פון קאַלע קרויט געזונט

קרויט - גרינס גאָרטן, פּראָסט איבער די וועלט און פאָלקס אויף כמעט יעדער דיינינג טיש. פון אַלע זייַן ווערייאַטיז ווי מעגלעך איך ווילן צו הויכפּונקט די טונקל גרין בלעטער פון קייַלאַ.

קאַלע קאַלע: נוציק פּראָפּערטיעס

קרויט קאַלע (אַקאַ גריונקאָל אָדער קאַלע) - אַ יינציק פּראָדוקט און אַ וועגעטאַריער דיעטע מיט אַ באַלעבאָס פון נוציק מיקראָעלעמענץ אין זייַן זאַץ, שייַכעס אַ ריזיק חלק פון די גוף פון געזונט און יוגנט. זיי זענען:

• וויטאַמין א 200% פון די טעגלעך דאָזע איז קאַנטיינד אין נאָר איין גלעזל פון בלעטער קייַלאַ. קרויט איז אַ נאַטירלעך מקור פון געזונט - דאַרפֿן נאָר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אים און אָפּשאַצן דעם יינציק פּראָדוקט.

• וויטאַמין C, קרויט קאַלע מאכט אַ גוט נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט.

• אינהאַלט פון דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין מיט אַ פּלוראַליטעט פון אַמינאָ אַסאַדז, אַ טעגלעך דאָזע וואָס קאַנטיינד בלויז 200 גראַמז קאַלע בלעטער. קרויט פֿאַר אַזאַ אַ שטריך פּאַפּיאַלערלי איז געווארן באקאנט ווי "גרינס רינדערנס."

• קאַלסיום, וואָס אין איין גראַם פון פּראָדוקט כּולל וועגן 1.35 מג. פֿאַר פאַרגלייַך, אין דעם ציפער די מילך איז 1.13 מג. ווערין דער דיגעסטיביליטי פון פאַבריק קאַלסיום איז 25% העכער ווי די כייַע. אויב אין דער זעלביקער צייַט נעמען אין חשבון אַז עטלעכע מענטשן קענען נישט דערלאָזן מילך פּראָטעין, די קרויט קאַלע קענען ווערן באטראכט אַ וויכטיק מקור פון קאַלסיום פֿאַר דעם גוף.

• מאַגנעסיום האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גראָוט פון ביינער, לאָווערס בלוט דרוק און האַרץ קורס איז קאָואָרדאַנייטינג.

• תוו -3 סולפאָראַפאָן און ינדאָלע-3, די הויך קאַנסאַנטריישאַן אין די פּראָדוקט וואָס מאכט עס אַ גוט מיטל פֿאַר די פאַרהיטונג פון ראַק.

אין דעם פאַל, קאַלע קאַלע העלפּס אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, ווייַל פון זייַן קאַלאָריק צופרידן פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט איז בלויז 50 וניץ. די פירער צווישן די וועדזשטאַבאַלז אויף זייער נוציקייט, קרויט קאַלע איז רעקאַמענדיד פֿאַר ינקלוזשאַן אין די טעגלעך דיעטע פֿאַר די פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן און פּראַמאָוטינג גוט געזונט.

קייַלאַ מינים

קרויט קעפּ פֿון קרויט קאַלע טוט נישט פאָרעם, אַזוי זייער אָפֿט עס איז אָופּאַנווערק, פרינגעד בלעטער גענומען ווי אַ סאַלאַט. זיי זענען בנימצא פון די מערסט פאָלקס ווערייאַטיז:

• געגרייַזלט, קעראַקטערייזד דורך אַ זיס און מילד טאַם קאַמפּערד צו אנדערע מינים. אָוטוואַרדלי עס קוקט זייער דעקאָראַטיווע רעכט צו זייער Curly רינגקאַלד בלעטער.

• סיבעריאַן. זייער קעגנשטעליק צו נידעריק טעמפּעראַטורעס און פּעסץ.

• פּריים. פרעעזעפּראָאָף גראָוינג קרויט קאַלע.

• טוסקאַני. די זאמען זענען זייער קליין, פילע מאל קלענערער ווי דער פּראָסט קרויט. עס האט אַבלאָנג בלעטער דין רינגקאַלד ביניען.

• רויט רוסיש. אויף די אנדערע הינטערגרונט איז די יקספּרעסיוו וויינדינג בלעטער רויט.

• טראָסטיאַנייַאַ. עס האט אַ דיק שטאַרק סטעם, ריזעמבאַלינג אַ שטעקן, און קענען וואַקסן אַרויף צו 2 מעטער הויך.

קאַלע אויף די דיינינג טיש

אין די עסנוואַרג געניצט דורך די יונג בלעטער פון די געוויקס, וואָס איז רעקאַמענדאַד צו נוצן בלויז פריש. אַזוי זיי ראַטעווען אַרויף אַלע די נוטריאַנץ אַז דאָנעסוט צו יעדער אָפּטיילונג פון די מענטשלעך גוף. קראָפּ, ציבעלע, פּעטרעשקע, פּאָמידאָר - פּראָדוקטן, וואָס אָפּטימאַללי קאַמביינז קייַלאַ בלעטער. קרויט איז געשמאַק אין סאַלאַדס, און זייַן דעקאָראַטיווע ווירקונג פּראַמאָוץ די נוצן פון דעם פּראָדוקט ווי אַ באַפּוצונג פֿאַר גרייט מילז. קראָם פרעשלי פּיקט בלעטער אין דער פרידזשידער איז רעקאַמענדיד, זייַן קוואַליטעט און פּרעזענטירונג, זיי ראַטעווען אַרויף פֿאַר אַ וואָך.

גראָוינג קאַלע קרויט

ונפּרעטענטיאָוס אין גראָוינג קרויט קאַלע איז קעגנשטעליק צו טעמפּעראַטור ענדערונגען, אַלאַוינג עס צו וואַקסן אין פאַרשידענע קליימיץ און אויף פאַרשידענע טייפּס פון באָדן. מערסט באַקוועם גאָרטן געוויקסן Feels פּיט, זאַמד און ערד סרעדנעגליניסטוי. דער בעסטער פּרעקורסאָרס זענען לעגיומז, פּאַטייטאָוז, טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז. קרויט פֿאַר די רובֿ טייל דערוואַקסן פון זוימען, פּלאַנטינג וואָס איז Produced אין די עפענען ערד. זינט האַרבסט באָדן required צו צוגרייטן, דורך מאכן אַ 1 סק. מעטער פון 3-4 קג פון כיומאַס אָדער קאַמפּאָוסט, און וועגן 100 גראַמז פון מינעראַל Fertilizers. פּלאַנעווען פון לאַנד זאָל זיין געשטעלט אין אַ זוניק אָרט. קאַלע קרויט זאמען וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך הויך דזשערמאַניישאַן, סאָון אין אַפּריל, פּרעפעראַבלי אונטער פילם. פון ימערדזשינג סידלינגז זאָל קלייַבן די סטראָנגעסט שוץ, וואָס זענען דעמאָלט טינד אויס, געלאזן צווישן זיי אַ דיסטאַנסע פון 40 סענטימעטער. נאָך אַלע, מיט גוט זאָרגן פון קרויט קוסט קענען וואַקסן מער ווי אַ מעטער אין הייך.

זאָרגן פֿעיִקייטן

אין די זאָרגן פון קרויט קאַלע איז אין דאַרפֿן פון פערטיליזינג יעדער 6-8 וואָכן. וואָטערינג - רעגולער, ווי דריינג טאַפּסויל. עס איז אויך אַ וויכטיק פאַקטאָר אין זאָרג איז לוסאַנינג דעם באָדן און היללינג - עטלעכע מאל איבער די זומער. צו פאַרמייַדן דיסקאַלעריישאַן און פאַרפוילן פון טונקל גרין בלעטער זאָל האַלטן מאַלטש. בלעטער דאַרפֿן צו זיין געזאמלט אין פּראָצעס פון מאַטשורינג, אַנדערש, איבער צייַט, זיי ווערן ביטער און סטיפפנעסס. קאַטינג זיי קענען זיין איבער די זומער, דער פאַבריק האט די פיייקייַט צו געשווינד דערהייַנטיקן.

קרויט קאַלע אויך קאַלטאַווייטאַד ווי אַ פאָראַגע גערעטעניש, איז געניצט פֿאַר דעקאָראַטיווע צוועקן, דעקערייטינג און קאַמפּלאַמענטינג גאָרטן חיבורים.