איז עס מעגלעך צו טאָן מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס: פאַכמאַן ענטפֿערן

מענטשן וועמענס אַרבעט איז קאָננעקטעד מיט די קאָמפּיוטער זאל יווענטשאַוואַלי דערשייַנען כעדייקס, דראַוזינאַס און אנדערע פּריקרע סענסיישאַנז. אָפֿט דעם פּראָבלעם בעסער צו סאָלווע דורך גענומען פּילז אָדער טרינקט קאַווע. און אָפֿט עס העלפּס, ווייַל עס קען זיין רעכט צו אַ מאַנגל פון זויערשטאָף אָדער אָרעם סערקיאַליישאַן. אָבער, די סיבה קענען זיין דיסקרייבד שטאַט און אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין.

וואָס מין פון אַ קרענק?

אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין - אַ גראָוט פון ביין אין די ווערטאַבריי, לידינג צו דידזשענעריישאַן פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס, ליגאַמאַנץ הילעל פון אָרנטלעכקייַט, מוסקל שאָדן, אַ פּינטשט נערוו, קאָזינג ווייטיק און די אויסזען פון די ינטערווערטעבראַל בראָך.

די קרענק טכילעס אַגראַווייטיד פּיריאַדיקלי, דעמאָלט דער ווייטיק איז פּעלץ אין די האַלדז, און אנדערע געביטן. זייַן סימפּטאָמס ברענגען היפּש ומבאַקוועמקייַט אין אַ מענטש 'ס לעבן. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז די סיטואַציע האט שוין געבראכט צו אַ קריטיש שטאַט. ווי באַלד ווי עס זענען סיגנאַלז אַז זאָל נעמען מיטלען צו אָנהייבן צו לערנען די סיבות פון ומבאַקוועמקייַט.

ווי צו מייַכל?

ווייטיק אין די פּלייצעס און האַלדז, מוסקל שוואַכקייַט פון דער אויבערשטער לימז, זייער פּעריאָדיש נאַמנאַס, טינניטוס, בלערד זעאונג און געהער - די זענען סימפּטאָמס אַז אָנווייַזן אַז דער פּאַציענט האט דעוועלאָפּעד אַ סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס. איז עס מעגלעך צו טאָן מאַסאַזש אין דער זעלביקער צייַט, עס דעפּענדס אויף די לבֿנה פון די קרענק.

אַזוי, בעשאַס יגזאַסערביישאַנז בלויז באַהאַנדלונג איז גענומען מעדאַקיישאַן, העלפּס צו עלימינירן די סיבות פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק. אבער אויב דער ווייטיק איז נישט פּעלץ, דעמאָלט מאַכן די סערוואַקאַל מאַסאַזש. זיי זענען געזונט נאָך די יגזאַסערביישאַן פון די קרענק פּאַסיז.

דאס זאָל נעמען טאָן פון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין וואָס איז פּראָוכיבאַטאַד צו דורכפירן די פּראָצעדור:

• ווייטיק, ינדאַקייטינג אַ יגזאַסערביישאַן לבֿנה;
• כייפּערטענשאַן;
• האַרץ דורכפאַל;
• היץ ריזאַלטינג פון ינדזשעסטשאַן פון ינפעקציע.

פאַכמאַן מאַסאַזש

מאַסאַזש אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין זאָל זיין געטראגן אויס בלויז אַ פאַקטיש מומחה אין זייער פעלד. עס איז געמאכט אין אַ ספּעציעל שטול אָדער אויף אַ טיש. דער פּאַציענט מאַסאַזש די האַלדז, האַלדז און האַלדז געגנט. מוסקלעס מוזן זיין רילאַקסט, און איר קאָפּ טילטיד פאָרויס אין דער זעלביקער צייַט:

1. מאַסאַזש הייבט מיט סטראָוקינג מווומאַנץ פון די האַלדז צו די פּלייצעס. די שטאַרקייַט פון דעם זאָל זיין מינימאַל.
2. ווייַטער באַוועגן זאָל ריזעמבאַל סקוויזינג. עס איז געמאכט פאַלאַנגעס עטלעכע מאל אין איין און דעריבער די אנדערע זייַט.
3. נאָך דעם, ניד די מאַסאַלז, ווי אויב אויסגעדרייט איבער די הויט. באַוועגונג אויך פּראָדוצירן פאַלאַנגעס אין אַ קרייַז. אין ערשטער זיי האבן געטאן צוזאמען דעם רוקנביין, און דאַן מאַך אויף צו די זייטן. דער זעלביקער איז געווען ריפּיטיד ראַבינג בלאָק פון זייַן גראָבער פינגער, מאכן די מאַסאַזש פון די אַקסל גארטל און די טראַפּעזיוס מוסקל.
4. אין די סוף פון די פּראָצעדור אַ האַלדז מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס פּראָדוצירן סטראָוקינג מווומאַנץ. אָנהייבן מיט די האַלדז און דעריבער מאַך צו די צוריק פון די קאָפּ. דאָ Fingers מאַכן אַ קייַלעכיק באַוועגונג, דרינגלעך און ראַבינג אָקסיפּיטאַל געגנט.

איז עס מעגלעך צו טאָן מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס?

מאַסאַזש - דאָס איז אַ גרויס וועג צו מייַכל דעם קרענק. דאַנק צו אים, בלוט שטראָם איז געוואקסן בייַ די ענדס פון די נערוועס, די מאַסאַלז אָפּרוען און די דרוק איז אַוועקגענומען. אויך בלעטער און ספּאַזמע. דעריבער, דער פּראָצעדור איז גערופֿן אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די האַלדז איז זייער נוצלעך.

אבער, ווי דערמאנט, עס איז ניט שטענדיק ערלויבט אים צו פאַרברענגען. עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זיין געהאלטן, וואָס אַרייַננעמען, אין דערצו צו די אויבן, די בייַזייַן פון ווייטיק, ווי געזונט ווי ווונדז, ראַשעס און אנדערע הויט חולאתן.

אויף די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו טאָן מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס, מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז ער וועט העלפן בעסער אין פּיריאַדז פון רעמיססיאָן. אויב איר באַשליסן צו ונטערנעמענ זיך אַ קורס פון מאַנואַל טעראַפּיע, עס זאָל זיין געטאן אין באַראַטונג מיט דעם אַטענדינג דאָקטער.

אין דערצו צו קלאַסיש מאַסאַזש, אין דעם קרענק איז מאל רעקאַמענדיד צו פירן אויס אנדער ברירה פּראָוסידזשערז, רעדוצירן אָנצינדונג און העכערן היילונג. די אַרייַננעמען:

• אַקופּרעססורע;
• נוצן פון די מאַסאַזשער;
• אַפּלאַקיישאַן פון האָניק.

אַקופּרעססורע

דער אופֿן איז דער הויפּט פּאַסיק אין די אַקוטע צייַט, ווען די געפיל פון ייקינג, אָדער שטרענג ווייטיק. דער פּראָצעס ינוואַלווז דרינגלעך די Fingers אויף ספּעציפיש ווייזט אַז העלפן רעדוצירן אָנצינדונג, פאַרגרעסערן בלוט שטראָם און עלימינירן די ווייטיק. פונט פֿאַר דרינגלעך זענען עטלעכע דיסטאַנסע פֿון דעם פּלאַץ פון ווייטיק. ווי דער ווייטיק דימינישיז, רידוסינג די געדויער פון די מאַסאַזש. מאַקסימום דרינגלעך צייַט איז פינף מינוט, און דעמאָלט עס איז רידוסט צו דרייַ מינוט אָדער ווייניקער.

מאַססאַגער

ספּעציעל מיטל, וואָס מאכט די האַלדז מאַסאַזש מיט אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין, קען פֿאַרבעסערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם געגנט. איצט אויף די מאַרק עס זענען פילע דיווייסאַז פון דעם דעסטיניישאַן. אין לויט מיט זייער פֿעיִקייטן, זיי האָבן אַ גאָר אַנדערש ווערט. ביליק אַפּאַראַט, אָבער, איז ניט דאַווקע ינעפפעקטיווע. א גוט בייַשפּיל איז אַ אַפּלאַקייטער קוזנעצאָוואַ, וואַל אָדער גאַרטל באַקאַלז. אַזאַ מאַסאַזשער וואָרן אַרום דעם האַלדז פֿאַר די נאַכט, און ווייַטער מאָרגן די ווייטיק יוזשאַוואַלי סאַבסיידז סאַבסטאַנשאַלי אָדער גאָר פּאַסיז.

אבער טאָן ניט אָנהייבן ניצן די אָדער אנדערע מיטל אָן ערשטער קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך מיט אים, וואָס מאָדעל צו קלייַבן.

האָניק מאַסאַזש

גרויס קאַמף און האט געטאן אַ האָניק מאַסאַזש. סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס אין דער היים קענען ווערן געמאכט גרינגער און דעם שטייגער. אָבער, האָניק זאָל זיין געניצט ריכטיק. ערשטער, עס איז צעשיקט יוואַנלי אין די אויסגעקליבן געגנט, און דעמאָלט טאָן די מאַסאַזש, די השתדלות פון די פּאַלמס דרינגלעך אויף די האַלדז, און ברייקינג אַוועק פון איר. דעם פּראָצעדור לאַסץ אַ מאַקסימום פון צען מינוט. נו, אויב עס קאַריז אויס אַ מומחה וואס וועט דווקא ווירקן די געבעטן פונט. ביי זעלבשטענדיק פאָרשטעלונג צו דערגרייכן דעם ווירקונג וועט נישט אַרבעטן.

זיך-מאַסאַזש

די מערסט פּראָסט וועג ווי צו טאָן מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס, איז אַ זיך-מאַסאַזש. עס קענען לייכט זיין געטאן אין שטוב, אָן באזוכן אַ מומכע און אָן ספּענדינג עקסטרע מאָל און געלט. אין דערצו, זיך-מאַסאַזש איז געטראגן אויס אין קיין באַקוועם צייַט פון צייַט. אָבער, עס זאָל ווערן געטאן זייער Carefully, און איר ערשטער דאַרפֿן צו Carefully ונטערזוכן די טעכניק פון דער באַגעגעניש. נאָך אַלע, דעם אומרעכט באוועגט קענען פירן צו נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז.

זאָל זיין גיידיד דורך ספּעציפיש פּראַוויזשאַנז ביי זיך-מאַסאַזש:

• ערשטער זיצן אַראָפּ אויף אַ שטול מיט אַ גלייַך צוריק, לעגס געהאלטן בייַ אַ רעכט ווינקל, בענדינג ביי די ניז;
• דעריבער שטיין מיט דיין פֿיס אַקסל-ברייט באַזונדער.

נעמען צו זיך-מאַסאַזש צו די האַלדז אויף די צוריק. אַפּפּליאַנסעס מיט די ווייַטערדיק:

• אַ ביסל מינוט מיט ביידע הענט מאַך די האַלדז;
• דעמאָלט דער פאַרקער גייט פֿון די האַלדז צו די פּלייצעס;
• זיי מוזן ערשטער זיין אָן דרוק, אָבער ביסלעכווייַז די מאַכט זאָל זיין געוואקסן צו די מאַקסימום קאָשער ווערט;
• אַזוי אַז די הענט טאָן ניט באַקומען מיד, זיי קענען זיין געביטן און מאַכן די באַוועגונג אָלטערנאַטלי.

די ווייַטערדיק אופֿן איז סקוויזינג, וואָס איז געטראגן אויס שטרענג אויף די זעלבע טרייַעקטאָריע, למשל, אויף די איין האַנט זייַט פון זיין האנט, און אויף די אנדערע האַנט - די גראָבער פינגער.

ווייַטער, מאַכן אַ ראַבינג ניצן די פינגערטיפּס. דעם באַוועגונג איז פּרעפעראַבלי געטראגן אויס מיט ביידע הענט אין דער זעלביקער צייַט, טשאַנגינג זייער טרייַעקטאָריע. נאָך וואָס, גיין צו די ראַבינג צוזאמען דעם רוקנביין.

די באַוועגונג געמאכט אין עטלעכע וועגן:

• ביסל ספּייראַלז פֿון דעם רוקנביין צו די זייַט;
• די זעלבע זאַך, נאָר גלייַך שורות מיט דרינגלעך;
• קליין קניפּ מווומאַנץ, ווי אויב גראַספּינג די הויט און קראַשינג עס צווישן זייַן Fingers.

צוויי הענט אין דער זעלביקער צייַט באַוועגן אין פאַרקערט אינסטרוקציעס. ווייַטער, מאָווינג צו דער זייַט פּאָרשאַנז. אויב געטאן סיימאַלטייניאַסלי ראַבינג ביידע הענט ונקאָמפאָרטאַבלי, דעמאָלט פּראָדוצירן עס אין קער. אין דער זעלביקער צייַט אין די פּאַרץ, איר קענען נוצן די פאַלאַנגעס.

די יענער איז אַ סטראָוקינג באַוועגונג דרך פון די האַלדז צו די אַקסל בלאַדעס. ווייַטערדיק דעם אַריבערפירן צו זיך-מאַסאַזש די פראָנט.

ערשטער האַנט דזשענטלי מאַסאַזשד ייבערפלאַך. דעמאָלט, סטראָוקינג מווומאַנץ טאָן פון שפּיץ צו דנאָ. קראַפט איז ניט געווענדט.

אזוי פּריפּערינג די געגנט, גיין צו ראַבינג, זינט מאַסטאָיד מוסקל. זיי דרייענ זיך, אַטראַקטינג מער און מער Fingers. רובבינג זאָל זיין געטראגן אויס בלויז אויף די זייטן, אָן ווירקן די טיירויד דריז.

דעמאָלט ניד די פראָנט זייַט פון די האַלדז. צו טאָן דאָס, טילט דיין קאָפּ אַ ביסל צו די זייַט און קניפּ מווומאַנץ, גראַספּינג די מוסקל צווישן די זייַט און די טיירויד דריז, מאָווינג פון שפּיץ צו דנאָ, ערשטער אויף איין און דעריבער די אנדערע זייַט.

אין די סוף מאַכן די סטראָקעס פון שפּיץ צו דנאָ, ווירקן אַלע די מאַסאַלז אַז זענען ינוואַלווד. האַלדז גראַספּינג מיט ביידע הענט, און אַזוי פאָרזעצן. דעמאָלט, סלאָולי טילט עס צו די זייַט און דזשענטלי מאַכן די סלאָפּעס און דעמאָלט אַ קייַלעכיק באַוועגונג.

אין דעם מאַסאַזש איז געענדיקט.

סאָף

איז עס מעגלעך צו טאָן מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס? ווי פיר ווייזט, עס איז נישט נאָר מעגלעך, אָבער אויך איז זייער נוצלעך. אן אנדער זאַך איז אַז ווען דעם פּראָצעדור זאָל נעמען אין חשבון אַלע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און עס זאָל פּראָדוצירן אַ Qualified טעכניקער.

אבער וואָס אויב דאָס איז ניט מעגלעך? איז עס מעגלעך צו טאָן מאַסאַזש מיט סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס זיך? די ענטפער איז יאָ אויב אויב געטאן זייער Carefully און יענע מווומאַנץ וואָס זענען דיסקרייבד אין דער אַרטיקל. דעמאָלט דער ווירקונג פון די פּראָצעדור טוט נישט נעמען לאַנג.