איר ווונדער וואָס טאַקע מאכט די קאַפפעינע פֿון דיין גוף?

מיר זענען אַזוי צוגעוווינט צו די פאַקט אַז אַ גלעזל פון שטאַרק קאַווע, שוואַרץ טיי אָדער אַ זעלטן ענערגיע טרינקען צו העלפן אונדז דערפרייען אַרויף אין דער מאָרגן אָדער בלייַבן וואך בעשאַס אַ נודנע טאָג אין די אָפיס, מיר אַפֿילו פֿאַר אַ מאָמענט צו ווונדער וואָס און ווי דעם כאַפּאַנז. וואָס ווירקונג אויף אונדזער גוף האט קאַפפעינע, און אַזוי אויב עס איז גאָר נוציק? דאָ זענען די מערסט געזונט-באקאנט און געריכט, ווי געזונט ווי די ניט אַזוי אָנגענעם זייַט ווירקונג פון קאַפפעינע.

קאַפפעינע ינוויגאָראַטעס

דאס איז טאָמער די מערסט באַרימט און די געריכט ווירקונג פון קאַפפעינע. עס איז פֿאַר דעם מיר קאַמיש ערשטער זאַך אין דער קיך, נאָר פּונקט אָפּענעד איר אויגן נאָך אַ דרעמל, און עטלעכע, נישט אַפֿילו געהאט צו עפענען זיי ... די פאַקט איז אַז די מאַרך טראגט אַדענאָסינע - אַ האָרמאָנע אַז ביינדז די ריסעפּטער, אַטראַקטינג זיי צו זיך און סלאָוז אַראָפּ נוראַנז און דעם לידז צו סליפּינאַס און מידקייַט. קאַפפעינע און בלאַקס קאָמוניקאַציע פון אַדענאָסינע ראַסעפּטערז, ריזאַלטינג אין וואָס איז אַ גרעסערע נומער פון נוראַנז אין דעם מאַרך איז ינוואַלווד.

עס אקטן ווי אַ לאַקסאַטיוו

קאַפפעינע אַקטאַווייץ מאַסאַלז, און דעם אַפּלייז ניט בלויז צו די דריקן און בייסעפּס, אָבער אויך די מאַסאַלז פון די צווייפּינטל. אַדדיטיאָנאַללי, קאַפפעינע פּראַמאָוץ אַקטיוו האָרמאָנע פאָרמולאַטיאָן, סטימיאַלייטינג די דיגעסטיווע שעטעך.

ינקריסאַז ענערגיע

נאָך אַ מאָרגן גלעזל פון קאַווע, מיר פילן עס איז בעסער נישט בלויז ווייַל קאַפפעינע ראַדוסאַז דראַוזינאַס, אָבער אויך ווייַל ווי עס כאַפּאַנז. די פאַקט אַז אַדענאָסינע, וואָס בלאַקט די מעגלעכקייט פון ביינדינג די ראַסעפּטערז, הייבט צו "פּאַניק", טובל די נערוועז סיסטעם אין אַ מין פון מיני-דרוק, קאָזינג דער אָפּרוף פון "קאַמף אָדער פלי". דער גוף טראגט מער אַדרענאַלאַן און נאָראַדרענאַלינע, און די בלוט צוקער איז טראָון צו דעם גוף מער געשווינד און Effectively קאָפּע מיט די סאַקאָנע געשטעלט דורך יידאַלנאַס קאַט אַדענאָסינע.

אָפּטימיזעס ענערגיע קאָס

ווי אַ רעזולטאַט, קאַנסאַמשאַן פון קאַפפעינע און אַדרענאַלאַן קוויקאַנז די כאַרטביט און אַקסעלערייץ די לויפן פון בלוט צו די לונגען, אַלאַוינג זיי צו פּראָדוצירן מער זויערשטאָף. ווען עס איז מער זויערשטאָף, די מאַסאַלז אַרבעט מער עפפיסיענטלי, ספּענדינג ווייניקער מי. ווי אַ רעזולטאַט, מיר אַרבעט Faster, בעסער און ווייניקער מיד. אין דערצו, קאַווע ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.

עס ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן

אין דערצו, אַז קאַפפעינע בלאַקס אַדענאָסינע נאָרמאַל אָפּעראַציע, עס אויך ינקריסאַז די טעטיקייט און די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין, דאַפּאַמיין און אַ נומער פון אנדערע נעוראָטראַנסמיטטערס, וואָס, אין דרייען, פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די מאַרך. לעמאָשל, נאָרעפּינעפרינע אָדער נאָרעפּינעפרינע ינקריסאַז די טעטיקייט פון ראַסעפּטערז פון די מאַרך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיקאָרן און קאַנסאַנטריישאַן.

יזיז כעדייקס

קאַפפעינע האט אַ וואַסאָקאָנסטריקטאָר ווירקונג, וואָס פאַסיליטאַטעס עטלעכע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק און כעדייקס. ניט קיין ווונדער פילע פאָלקס דרוגס אויף אַ פּאַר מיט אַספּירין און פּאַראַסעטאַמאָל און קאַפפעינע נוצן, וואָס באטייטיק ינקריסאַז און אַקסעלערייץ זייער ווירקונג.

אַדיקטיוו און ווידדראָאַל סימפּטאָמס

אַ גלאַט יבערגאַנג צו די נעגאַטיוו ווירקונג. ווי מיט פילע אנדערע פּסיטשאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז, קאַפפעינע קאַנסאַמשאַן איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די קלאַל. אַפֿילו די וואַסער אין צו גרויס קוואַנטאַטיז איז טויגעוודיק פון שאָדן, ניט צו דערמאָנען די קאַפפעינע. נישט שלעכט מער אָפֿט זייער יבעריק קאַנסאַמשאַן און פּלוצעמדיק סוף. אויב איר טרינקען צו פיל קאַווע, דיין מאַרך אַדאַפּץ דורך אַלאַקייטינג אַ גרעסער נומער פון ראַסעפּטערז צו אַדענאָסינע האט נישט בלייַבן ליידיק. אַזאַ אַ סכום פון ריסעפּטער איז שיין די קלאַל, אַזוי עס איז אַ מין פון אַדיקשאַן, וואָס ענדס מיט "שוואַך" ווען קאַפפעינע איז קאַנסומד ווייניקער קעסיידער אָדער סיסיז צו שפּילן אין אַלע. דאס איז זיכער ניט אַ שרעקלעך ברעכן-אַרויף, אָבער עס איז נאָך באגלייט דורך קאָפּווייטיק, יריטיישאַן, דראַוזינאַס און מאַנגל פון קאַנסאַנטריישאַן. עס קוקט ווי אַ נאָרמאַל מאָרגן? אַזוי, איר טרינקען צו פיל קאַווע.

מאָגן פּראָבלעמס

קאַפפעינע איז נישט גאַנץ נוציק פֿאַר דעם מאָגן, ווייַל עס ינקריסאַז זויער ויסשיידונג און סטימיאַלייץ די ינטעסטאַנאַל מאַסאַלז. דעריבער, פּרובירן נישט צו טרינקען קאַווע אויף אַ ליידיק מאָגן.

ינסאַמניאַ

קאַפפעינע ווירקונג באמערקט נאָך 15 מינוט און טוט נישט האַלטן פֿאַר לפּחות זעקס שעה. בעשאַס דעם מאָל דיין גוף איז אונטער דער השפּעה פון די סטימולאַנט. אויב איר זענט זיכער אַז עס טוט ניט ווירקן איר ווייַל איר קענען לייכט פאַלן שלאָפנדיק נאָך אַ גלעזל פון קאַווע, איר זענט פאַלש. אַפֿילו אויב איר פירן צו פאַלן שלאָפנדיק, שלאָפן און זייַן סטרוקטור ברייקס אַראָפּ און דיין מאַרך איז פּראַקטאַקלי סינגקינג אין אַ טיף שלאָפן. קאַפפעינע ביי נאַכט וועט נאָר פאַרגרעסערן די מידקייַט אין דער מאָרגן.

אָסטיאַפּעראָוסיס

דעם צושטאַנד איז באגלייט דורך אַ פאַרקלענערן אין די געדיכטקייַט פון קאַנסעללאָוס ביין, וואָס לידז צו זייער פראַגיליטי. דעם צושטאַנד אַקערז אין אַסטראַנאָץ וואס פאַרברענגען אַ לאַנג צייַט אין אַ מינימום פון ערלעכקייט אָדער ווייטלאַסנאַס. דער זעלביקער ריזיקירן פון צאָרעס און קאַפפעינע ליבהאבערס, און ספּעציעל גרויס ריזיקירן פון מענטשן אין אַלט עלטער, די ביינער פון וואָס זענען רעכט צו אַלט עלטער און אַזוי פאַרלירן שטאַרקייַט.