ברוין רייַז און זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס

ווי אַ באַזונדער שיסל אָדער איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון פאַרשידענע עסנוואַרג אין אונדזער לאַנד, רייַז איז גאַנץ פּראָסט. אָבער, אויף די שעלוועס, מיר שוין זען די פּראַסעסט ווערסיע. יסענשאַלי די זעלבע ווייַס רייַז, אָבער ניט ביז דעם סוף פון די פּוריפיעד, איז ברוין רייַז. נוצן עס איז ענקלאָוזד אין אַ קייסינג, וואָס איז אַוועקגענומען בעשאַס גרינדינג. עס איז איבער פופצן מינעראַל אונדזער גוף סאַבסטאַנסאַז. דעם פּראָטעינאַסעאָוס קאַמפּאַונדז, פּרעסן, סאָדיום, ניקאָטיניק זויער, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמינס פון גרופּע בי

אויב ברוין רייַז פּראָצעס, מיר באַקומען די געוויינטלעך אַלע ווייַס ווערסיע פון דעם קאַשע, דיפּרייווד פון רובֿ פון זייַן וווילטויק פּראַפּערטיז. דעמאָלט וואָס עס איז באהאנדלט? די ענטפער איז גאַנץ פּשוט. דעם פּראָדוקט איז זייער שפּירעוודיק צו אַקסאַדיישאַן און האט אַ לעפיערעך נידעריק פּאָליצע לעבן. די פּאַלישט רייַז קראָכמאַל איז די הויפּט קאָמפּאָנענט, און דעריבער עס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פֿאַר די סיבות, געטינג נוצלעך גראָב רייַז, Carefully קוקן אין די עקספּעריישאַן דאַטע און פּרובירן צו נוצן עס ווי באַלד ווי מעגלעך. בלויז אין די פרעעזער לאַנג גענוג צייַט, איר קענען האַלטן ברוין רייַז.

די Benefits עס האט לאַנג שוין באקאנט צו דאקטוירים. אין די מיטל עלטער, דעם ציפער האט שוין געניצט צו פאַרמייַדן און מייַכל די קרענק בעריבערי, וואָס אַקערז רעכט צו דער מאַנגל פון וויטאַמין ב 1. ד"ר טשריסטיאַאַן עידזשקמאַן, האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם, געצויגן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די יקער פון די דיעטע פון די באַפעלקערונג איז פּאַלישט רייַז. נאָך ריפּלייסינג עס מיט אַ ברוין פּאַטיענץ געשווינד געגאנגען אויף די פאַרריכטן.

נוטרישאַניסס אַרום די וועלט רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ אַנשטאָט פון פּאַלישט ווערסיעס נוצן ברוין רייַז. קאַלאָריע עס איז כּמעט די זעלבע, אָבער די וווילטויק פּראָפּערטיעס דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי. עס קאַנטריביוץ צו אַ רעדוקציע אין בלוט קאַלעסטעראַל און, דעריבער, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. רעכט צו דער הויך צופרידן פון מאַגניזיאַם, דעם קאַשע סטרענגטאַנז ביינער, איז דער בעסטער פאַרהיטנדיק מאָס קעגן האַרץ ארויסטריטן און סטראָקעס, יזיז אַזמאַ סימפּטאָמס און העלפּס צו נידעריקער בלוט דרוק.

לעצטנס, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז ברוין רייַז כּולל עטלעכע שפּור יסודות אַז ביישטייערן צו די סינטעז פון נייַ סעלז און ריפּלייסינג דאַמידזשד. אַז איז, זייַן קאַנסאַמשאַן העלפּס צו סטימולירן די פּראַסעסאַז פון דנאַ, און אַזוי איז ביכולת צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק חולאתן. די ברוין רייַז כּולל אַ פּלאַץ פון וויכטיק פֿאַר אונדזער גוף פון ב וויטאַמינס, וואָס בענעפיסיאַללי איז משפּיע די פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, הויט, האָר און ניילז. אין נאך, די יקער פון פילע דיייץ איז אריינגערעכנט ברוין רייַז. קאַלאָריע עס איז קליין, און רייניקונג פיייקייַט זענען נאָר פייַן.

דער בלויז כיסאָרן פֿאַרבונדן מיט די קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט קענען זייַן געהייסן אַ גאַנץ לאַנג וועג פון קוקינג. ניט ענלעך ווייַס רייַז, ברוין רייַז זאָל זיין סאָוקט פֿאַר אַכט שעה, און עס איז בעסער צו לאָזן אויף אַלע נאַכט, די בוכטע פון די required סומע פון פילטערעד וואַסער. נאָך אַ זיכער צייַט רייַז איז געוואשן מיט וואַסער ריפּיטידלי און אויסגעגאסן געבן דישן.

די ידעאַל וואַריאַנט פון צוגרייטונג פון די פּראָדוקט - עס איז קוקינג אין צוויי סטאַגעס. מיר געבן רייַז צו קאָכן און קאָכן פֿאַר אים ניט מער ווי צען מינוט. אַראָפּנעמען פון די היץ, פליסן די וואַסער און געזונט געוואשן. דעמאָלט שייַעך-פּלאָמבירן מיט וואַסער און קאָכן ברוין רייַז פֿאַר אן אנדער פופצן אָדער צוואַנציק מינוט. אַראָפּנעמען פון היץ און אלנגעוויקלט אַרויף אין אַ פֿאַר-צוגעגרייט קאָלדרע. דעם פּעקל זיך שטאַט רייַז קומט צו גרייט זיך. אויב איר נאָכפאָלגן דעם רעצעפּט, איר קענען קאָכן טאַקע געשמאַק און קרוכלע רייַז, ריטיינינג אַלע פון זייַן וווילטויק פּראַפּערטיז.

דעם קאַשע האט אַ אַנדערש פון אַלע די מנוחה פון זיין יונגערמאַן ספּעציפיש נאַטי געשמאַק. עס איז יידילי קאַמביינד מיט וועדזשטאַבאַלז, פיש אָדער הון, עס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער געזונט און ציפער.