געטינג באַפרייַען פון דער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט צייַט: טרינקגעלט

געטינג באַפרייַען פון דער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט צייַט? לויט צו סטאַטיסטיק, די ענטפער צו דעם קשיא איז אינטערעסירט אין בעערעך 60 פּראָצענט פון ווייבער. זיי וויסן וואָס אַ ווייטיקדיק געפיל פון פּולינג די אַבדאָמינאַל ווייטיק, וואָס אַקערז אַמאָל אַ חודש און לאַסץ ניט מער ווי אַ ביסל טעג. דערצו, אַזאַ סימפּטאָמס קענען מאל באַריכט די בייַזייַן פון קיין חולאתן פון די געשלעכט קויל (פֿאַר משל, אָנצינדונג פון די אַפּפּענדאַגעס). אבער אויב איר האָבן יקסקלודיד דעם מעגלעכקייט און ומבאַקוועמקייַט יעדער חודש פאָרזעצן צו מאַטערן איר, עס ס צייַט צו נעמען קאַמף.

אַזוי, ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט צייַט? ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו יבערקלערן אייער דיעטע. דעמאָלט די ריזיקירן פון די פּריקרע פעעלינגס פאַרקלענערן. דו זאלסט ניט עסן זיס, פעט, עלימינירן אָפּפאַל עסנוואַרג און עסנוואַרג אַז פירן צו געוואקסן גאַז פּראָדוקציע (בינז, ווייַנטרויבן, אאז"וו). בעסער צו נוצן לעבן יאָגורט, בוילד פיש, דייאַטערי קאַשע. און באַקומען באַפרייַען פון דעם ווייטיק, און פֿון אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָוז אין דער זעלביקער צייַט.

אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט צייַט, דעמאָלט אַוואַדע עס איז ניט נייטיק צו בלייַבן אין בעט פֿאַר דרייַ טעג. עקספּערץ זאָגן אַז אַ ביסל גשמיות טעטיקייט און דרוק רעדוצירן די ינטענסיטי פון ווייטיק. עס קענען זיין פּראָסט גיין אָדער ליכט געניטונג. בעסער נאָך, געניטונג קעסיידער. דעמאָלט כוידעשלעך וועט נישט ברענגען איר צו אַזאַ צאָרעס.

עס איז געגלויבט אַז די סיטואַציע געקענט ווערסאַן אַלקאָהאָל ינטייק און סמאָוקינג. שלעכט געוווינהייטן צו באַקומען באַפרייַען פון די דאַטן געזונט אין אַלע. שטענדיק העלפּס סודינג טיי פון טשאַמאָמילע, מינץ אָדער מאַלענע. איר קענען אויך קאָכן די יויך און טרינקען עס.

עטלעכע ליידיז זענען גילטיג נאָר אָפּטראָג מיט ים זאַלץ באַטס. אבער טאָן עס בעסער אין אַ ביסל טעג איידער די אָנסעט פון צייַט. בעשאַס איר אַקסעפּטאַנס באַטס פּראָוכיבאַטאַד. ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ווייטיק - טערמאָפּלאַסטיר. עס איז גרינג צו קויפן אין קיין אַפּטייק. עס ריליווז מוסקל ספּאַזאַמז און בלוט כלים. אָבער, דער זעלביקער ווירקונג האט און וואָרמער מיט וואַרעם וואַסער.

אויב איר זענען זארגן וועגן שטרענג ווייטיק בעשאַס צייַט, ווי צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, שטענדיק דערציילן די גיינאַקאַלאַדזשאַסט. נאָך אַלע, ניט-מעדיצין מעטהאָדס צו העלפן אין אַלע קאַסעס. איר זאלט דאַרפֿן אַ ריסיווינג מעדאַקיישאַן. עס קענען זיין אַזאַ מיטל ווי "סאָלפּאַדעין", "ניט קיין-ספּאַ", "אַנאַלגין" און אנדערע. און עטלעכע ווייבער זענען ביכולת צו העלפן די מאַגניזיאַם ינטייק.

ווענ עס יז, שטרענג ווייטיק בעשאַס צייַט פּאַסירן רעכט צו די דורכפאָר פון מענסטרואַל קלאַץ. סגולע די סיטואַציע וועט העלפן ינטייק פון וויטאַמין י עס ימפּרוווז די בלוט-קלאַטינג מעקאַניזאַם, דאס הייסט קלאַץ זענען געשווינד עקסקרעטעד פֿון דער גוף.

אויב איר זענט אַ סאַפּאָרטער פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, דעמאָלט זי ווייסט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט צייַט. דאָ ס איינער רעצעפּט: נעמען אַ גלאז פון וואַסער 4 צפּ וויבורנום בילן (געהאַקט) קאָכן אַלע דעם פֿאַר האַלב אַ שעה, און שפּאַנונג. עס איז נייטיק צו ריפּלעניש וואַסער צו דער אָריגינעל באַנד. גענוג צו נעמען די ריזאַלטינג דעקאָקטיאָן דרייַ מאל אַ טאָג אויף אַ לעפל.

אזוי, עס זענען פילע וועגן צו העלפן נשים דערפאַרונג מענסטרואַל ווייטיק-פּאָטער און אָן פּריקרע סענסיישאַנז. אבער אויב עס איז קיין דערוואַרט ווירקונג, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע. נאָר ער וועט זאָגן דעם אמת גרונט פון דעם צושטאַנד, ווי ווויל ווי געפינען די רעכט געצייַג וואָס קענען באַפרייַען ווייטיק.