געלעגנהייַט פון פּאַסיק שוואַנגער. וואָס איז עס און ווי צו פֿאַרבעסערן?

רובֿ מענטשן וואס באַשליסן צו ווערן עלטערן, דערוואַרטן אַז דעם געשעעניש וועט קומען מיד. אָבער, דעם טוט ניט שטענדיק פּאַסירן. עס טורנס אויס אַז די מאַשמאָעס פון אַ געזונט שוואַנגער פּאָר אין דער ערשטער ציקל איז פֿון 15 צו 25% ווען פּראַקטיסינג אַנפּראַטעקטיד געשלעכט 3 מאל אַ וואָך.

דער ערשטער דורכפאַל ווירקן די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון די מענטשן און ווייַטער רעדוצירן גיביקייַט. עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו פאָקוס אויף די פּראָבלעם, און פאָרזעצן אַקטיוו השתדלות אין אַ positive שטימונג.

דאקטוירים באַטראַכטן עס נייטיק צו זוכן מעדיציניש העלפן נאָך אַ יאָר פון ניט געראָטן Attempts. הייַנט, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו פּלאַן שוואַנגערשאַפט, אַז איז, טוישן זייער סטיל און צו פאָרן די נייטיק טעסץ איידער די אַלעדזשד פאָרשטעלונג. דאס וועט העלפן דיטעקט פּראָבלעמס אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און צו ווערן באהאנדלט. אזוי, דער מאַשמאָעס פון געטינג שוואַנגער און בער אַ קינד וואַקסן.

א פרוי קענען פאַרשטיין אַ בייבי בלויז אין געוויסע צייטן פון די ציקל. דאס איז די צייַט ווען דער יי בלעטער די אָוווערי. זי לעבן נאָך אַז קיין מער ווי 24 שעה, מאל ווייניקער. זיירע קענען זיין אין די דזשענאַטאַל שעטעך פון נשים 3-5 טעג. אַקקאָרדינגלי, די גרעסטע געלעגנהייַט פון פּאַסיק שוואַנגער איז ווען איר האָבן געשלעכט אַ טאָג איידער אָווויאַליישאַן. נאָך 48 שעה עס איז כּמעט אוממעגלעך צו פאַרשטיין.

ווי קענען איר דעפינירן דעם פּעריאָד? די מערסט פּינטלעך אופֿן - אַ פאָלליקלע. אין דעם אופֿן אָאָסיטע מאַטשוריישאַן איז מאָניטאָרעד ניצן אַלטראַסאַונד, וואָס איז געטאן עטלעכע מאל פּער ציקל. פאָלליקולאָמעטרייאַ אַקיעראַטלי פעסטשטעלן צי אָווויאַליישאַן האט occurred, ווי ווויל ווי זייַן צייַט.

הייַנט נשים צו באַשליסן די צייַט ווען די רובֿ מסתּמא צו ווערן שוואַנגער, זענען וויידלי געניצט טעסץ פֿאַר אָווויאַליישאַן. זיי זענען סאָלד אין קיין אַפּטייק און גרינג צו נוצן. טעסץ אָרט די חילוק פֿאַר אָווויאַליישאַן רעקאָרדירן אַ געוואקסן סומע פון לה אין די פּישעכץ, זייַן שפּיץ און סטימיאַלייץ פאָלליקלע בראָך. דעם יוזשאַוואַלי אַקערז אַ טאָג איידער די מעלדונג פון דער יי.

קאַנסטראַקשאַן פון בייסאַל גוף טעמפּעראַטור טשאַרץ זענען נישט זייער פּאַסיק פֿאַר פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט. ווי איר שפּרינגען אַקערז נאָך אָווויאַליישאַן, און א מאל ניט אין אַמאָל. כאָטש עטלעכע ווייבער האָבן איידער עס די טעמפּעראַטור אין אַראָפּגיין, וואָס פּאָרטענדז אַ גינציק צייַט פֿאַר פאָרשטעלונג.

דער לוח אופֿן זאָל זייַן געוויינט מיט וואָרענען. ער איז נישט פֿאַר אַלעמען. אין לויט טהערעוויטה, די לענג פון די ציקל געדויער מוזן זיין סאַבטראַקטיד פון די רגע לבֿנה, וואָס איז אַ דורכשניטלעך פון 2 וואָכן. אבער אויב אַ ירעגיאַלער ציקל, עס איז שווער צו נוצן דעם אופֿן. אין דערצו, ניט אַלע וואָמען געדויער פון די רגע לבֿנה - 2 וואָכן, עס קענען זיין ביידע קירצער און מער.

אויך, די מאַשמאָעס פון געטינג שוואַנגער דעפּענדס אויף סטיל. שלעכט געוווינהייטן, קאַווע, מאַלנוטרישאַן, אָוווערכיטינג, כייפּאַטערמיאַ, דרוק, מאַנגל פון וויטאַמינס שלעכט פֿאַר גיביקייַט. פֿאַר זייַן פאַרגרעסערן איז נייטיק צו ויסמייַדן שווער פיזיש טעטיקייט, מעדאַקיישאַן, שלאָפן, אָפּרוען, גיין ינ דרויסן.

עס איז אויך וויכטיק צו נאָרמאַלייז דיין וואָג. אָבער, יגזאָסטינג דיייץ זאָל ניט זיין. יבעריק טיניס און מאַנגל פון נוטריאַנץ אַדווערסלי ווירקן די מעגלעכקייט פון געטינג שוואַנגער.

Positive ימאָושאַנז און אָפּטימיזם - אַז ס עפּעס וואָס וועט העלפן צו זען די לאַנג-אַווייטאַד צוויי סטריפּס צו פּרובירן פֿאַר שוואַנגערשאַפט. זייער אָפֿט, פאָרשטעלונג אַקערז אויף וואַקאַציע אויף וואַקאַציע, ווען עס איז קיין דרוק און מידקייַט, און בלויז מנוחה, ראָמאַנס און נייַ יקספּיריאַנסיז. געלעגנהייַט פון פּאַסיק שוואַנגער ינקריסאַז מיד נאָך די אַבאַלישאַן פון די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל. דאקטוירים וויסן דעם און זענען אַקטיוולי ניצן.

אזוי, דער מאַשמאָעס פון געטינג שוואַנגער אין די מאַקסימום צייַט פון אָווויאַליישאַן. צו דעפֿינירן עס, נוצן טעסץ אויף עס, פאָלליקולאָגענעסיס, די לוח אופֿן, און מיטלען די בייסאַל טעמפּעראַטור. מאַנגל פון קאַנסיווינג ין אַ יאָר איז די קלאַל און זאָל ניט שטערן די פּאָר. דרוק און דייַגעס פאַרשעדיקן גיביקייַט.