גרין סעלדעריי: נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

נאַטור האט Created פֿאַר מענטשן אַ גאַנץ באַשטימט פון גרינס שפּייַכלער פון וויטאַמינס, וואָס לאָזן איר צו געשווינד שטארקן די וויקאַנד ימיון סיסטעם חולאתן, ווי געזונט ווי צו פּלאָמבירן דעם גוף מיט מאַכט און ענערגיע. א סטרייקינג בייַשפּיל איז די סעלדעריי, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון וואָס איז פּאַפּיאַלערלי באקאנט פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל. און עסן עס איז נייטיק מיט עטלעכע וואָרענען.

די יינציק זאַץ

סעלדעריי איז געניצט יקסטענסיוולי אַפֿילו אין אלטע גריכנלאנד. אין אַז מאָל, פון קורס, מענטשן האבן ניט וויסן וועגן די צופרידן פון שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס אין דעם געוויקס. אָבער, אין דער פאַל פון פילע ילנאַסיז, זיי האָבן געגעסן פּונקט סעלדעריי. נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון דעם פאַבריק האט שוין דורכגעגאנגען פון מויל צו מויל, ווי געזונט ווי פּריסקרייבד אין דעם ספּעציעל טרעאַטיסעס אויף מענטשלעך געזונט. הייַנט מיר אַ ביסל מער אַווער פון די ווונדערלעך פּראָפּערטיעס פון סעלדעריי. עס איז באשטייט פון וויטאַמינס פון גרופּע ב, און א און סי אין דערצו, סעלדעריי כּולל זעלטן יקערדיק אָילס און פאַרשידן מינעראַלס (פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, סאָדיום, מאַנגגאַניז, קאַלסיום).

וויטאַמינס לאָזן די הויט ייבערפלאַך בייַ אַ פרי דאַטע צו רעגענערירן, העלפּס צו ומקערן די ינאַמאַל פון די ציין, פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די רעספּעראַטאָרי און דיגעסטיווע סיסטעמען. אויך, סעלדעריי (נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס באַשטעטיקן עס) האט אַ positive ווירקונג אויף זעאונג און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. די אינפֿאָרמאַציע קאַנטיינד אין דעם געוויקס פאָליק זויער ימפּרוווז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. א וויטאַמין C, פון קורס, האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי ווירקונג, וואָס אַלאַוז אונדז צו טייַנען פירמנעסס פון פאַרשידענע עפּידעמיע קאָולדז. אין דערצו, עס ימפּרוווז בלוט קלאַטינג. יקערדיק אָילס טאָן דעם גוף און געבן עס עקסטרע שטאַרקייַט. דאס איז זייער וויכטיק אין די פאַל פון שטרענג גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק, רעגולער דרוק און דייַגעס.

נאַטירלעך קורעס

די מערסט פאָלקס איז סעלדעריי זאַפט. נוציק פּראָפּערטיעס פון דער אָריגינעל געטראַנק קענען זיין ליסטעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. באַקומען עס גאַנץ נאָר, ווי די סטעמס פון דעם געוויקס זענען זייער זאַפטיק. דעם געטראַנק האט positive ווירקונג אויף די מאָגן און דיידזשעסטשאַן אין אַלגעמיין, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ינקריסאַז די גוף ס נאַטירלעך קעגנשטעל צו וויראַל חולאתן.

אין די לויף פון געגאנגען און סעלדעריי בלעטער. נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם טייל פון די פאַבריק מאכט דעם פּראָדוקט נאָר יראַפּלייסאַבאַל אין אונדזער דיעטע. די קראַשט בלעטער איז גאַנץ מעגלעך צו לייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס און הייס קיילים. זיי בישליימעס דערגאַנג אַפֿילו די לאַקטיק זויער טרינקען. לעמאָשל, פילע רעקאָמענדירן צו פאַרבינדן די סעלדעריי מיט יאָגורט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

צום באַדויערן, ניט אַלעמען קענען עסן סעלדעריי אָן מורא פֿאַר זייער אייגן געזונט. ווי קיין מעדיצין, דעם פאַבריק האט אַ נומער פון ערנסט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. סעלדעריי זאָל ניט זיין געניצט אין עסנוואַרג פֿאַר מענטשן צאָרעס פון וואַריקאָסע וועינס און טהראָמבאָפלעביטיס. דעם פאַבריק קענען זיין שעדלעך אין די פאַל פון גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי. איר טאָן ניט עסן סעלדעריי אויב איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט דואַדינאַל געשוויר אָדער מאָגן. אַנדערש, די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז קענען ניט זיין אַוווידאַד.

ווי איר קענען זען, סעלדעריי, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון וואָס איז זייער ברייט, עס איז אַ באמת יינציק פאַבריק. אָבער, עס זאָל זיין געניצט אין מאַדעריישאַן און מיט וואָרענען.