די ווייזט אויף די פֿיס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָרגאַנס. אַקופּונקטורע פונקטן אויף די פֿיס

דאַנק צו כינעזיש מעדיצין, באַהאַנדלונג דורך מאַסאַזשינג אַ זיכער פונט פון די אָרגאַנס אויף די פֿיס געווארן וויידלי באקאנט. עס איז באקאנט אַז אַ מענטש 'ס פֿיס איז אַ טיפּ פון קאָנטראָל טאַפליע פון אַ אָרגאַניזם, וואָס בייאָוקאַלי אַקטיוולי ווייזט וויידספּרעד מיט ינערלעך אָרגאַנס. קיין ווונדער גיין באָרוועס אויף פרעשלי מאַון גראָז אָדער קליין פּעבאַלז ברענגט אַ אָנגענעם געפיל. בעשאַס דעם פּראָצעס, אַ מעטשאַניקאַל ווירקונג אויף די פונקטן פון די פֿיס אַקערז, וואָס סטימיאַלייץ די קאָראַספּאַנדינג אָרגאַנס, ימפּרוווינג די לויפן פון בלוט און ינקריסינג די קוילעלדיק טאָן פון דעם גוף.

אַקופּרעססורע איז אַ פּשוט און צוטריטלעך מעטהאָדס פון היילונג

די אַקופּרעססורע טעכניק איז די יינגער שוועסטער פון אַקיופּאַנגקטשער, אַלע די זעלבע ווייזט אַז אַקיופּאַנגקטשער נעעדלעס זענען באַקענענ. אָבער, אַקופּרעססורע טוט נישט אָננעמען די נוצן פון סטיטשינג אַבדזשעקס, וואָס געראַנטיז אַ סאַפטער און סאַפער, אָבער עפעקטיוו באַהאַנדלונג. מעטאַל נעעדלעס אין דעם פאַל זענען ריפּלייסט מיט זייער אייגן פינגער אָדער מיט די הענט פון אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט.

ביאָלאָגיקאַל ווייזט אויף די פֿיס

פאָרויס פון די טעאָרעטיש וויסן אויסגעקליבן פון טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, מיר טאָן אַז אַ יינציק סכעמע פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן און סאָופּס פון יפעקס אויף יעדער פון די בנימצא אָרגאַנס איז ליגן אויף די פֿיס. איבער צייַט, שלייַם און טאַקסאַנז אָנקלייַבן אין דעם מענטש גוף, פּרעווענטינג די נאָרמאַל סערקיאַליישאַן פון בלוט און דערמיט פּראַוואָוקינג פאַרשידן חולאתן. דורך מאַסאַזשינג די פֿיס קענען ווירקן די אַקטיוו ווייזט אויף די פֿיס, סטימיאַלייטינג אַרבעט און קריייטינג אַ גענעראַל שטאַט פון וואָג פון די גאנצע גוף.

מיט די הילף פון מאַסאַזש סטאַפּס, איר קענען באַזייַטיקן נערוועז דרוק, מידקייַט און פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל יקסייטמאַנט, פארשטארקן די פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַמז פון די גאנצע גוף, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, נאָרמאַליז די נערוועז סיסטעם, היילן גינעקאָלאָגיקאַל חולאתן און פיל מער.

רעפלעקסאָלאָגי ווי אַ מיטל פון ניט-מעדיצין באַהאַנדלונג

רעפלעקסאָלאָגי איז אַ מעטאָד פון ניט-מעדיצין טעראַפּיע, פעסט ענטרענטשט אין מערב מעדיצין. פֿיס מאַסאַזש וועט העלפן נישט בלויז די פּאַטיענץ אָבער אויך פֿאַר געזונט מענטשן וואס ווילן צו שטארקן זייער ימיון סיסטעם און דעם נערוועז סיסטעם. ארבעטן אויף די פונקטן אויף די פֿיס, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָרגאַנס, איר קענען יפעקטיוולי ווירקן די אַרבעט פון דעם גוף: צו רעדוצירן קאָפינג אנפאלן, איר זאָל בלויז מאַסאַזש די פונט פון די טראַטשעאַ, צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע פּראָצעס, איר קענען דזשענטלי מאַסאַזשירן די פונקטן פון די מאָגן און געדערעם. א שמאָל באַנד פון די גאנצע ינער ייבערפלאַך פון די פֿיס איז פארבונדן מיט די רוקנביין. סיסטאַמאַטיקאַללי אַקטינג אויף די ווייזט, עס איז מעגלעך צו דערנידעריקן די צושטאַנד פון אָסטעאָטהאָנדראָזיס, ראַדיקוליטיס, מיאָאַסיטיס, לאַמבאַגאָ.

דרינגלעך אויף די פונקטן פון די קאָראַספּאַנדינג אָרגאַן, איר קענען באַזייַטיקן, פֿאַר בייַשפּיל, האַרץ פּילפּאַטיז, ווירקן די יעראַנערי סיסטעם און היילן אַפֿילו כראָניש חולאתן.

מינים פון בייאַלאַדזשיקאַל ווייזט

ווייזט אויף די פֿיס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אָרגאַנס האָבן זייער פּינטלעך אָרט. זייער אָרט איז דיפיינד אויף 14 שורות, אויך גערופן מערידיאַן. יעדער מערידיאַן האט זייַן אייגן נאָמען: "האר פון די האַרץ", "גאָווערנאָר" אָדער "דריי-סטאַגע כיטער".

יעדער מערידיאַן האט דרייַ מינים פון ווייזט:

• די פונט פון עקסייטיישאַן (אויף יעדער מערידיאַן איינער דורך איין), זייַן אַקטאַוויישאַן סטימיאַלייץ די עפעקטיווקייַט פון אָרגאַנס פארבונדן מיט אַ זיכער מערידיאַן.
• האַרמאָנייזינג פונקטן. די פּראַל אויף די זאנע, ליגן בייַ ביידע ענדס פון די מערידיאַן, רילאַקסיז און קריייץ אַ כאַרמאָוניאַס אַרבעט פון די אָרגאַנס געהערן צו דעם טיפּ פון מערידיאַן.
• די פונט איז סודינג (איינער פֿאַר יעדער מערידיאַן). קריייץ אַ געפיל פון די מערסט אָנגענעם און פּיינלאַס מאַסאַזשינג, קאַלמז די נערוועס, אָפּרוען דעם גוף.

פּרויעקציע פון די ינערלעך אָרגאַנס אויף די פֿיס

יעדער אָרגאַן פון די מענטשלעך גוף קענען זיין שפיגלט אויף די "לייַוונט" פון די פֿיס. פֿאַר די מערסט פּינטלעך פאַרטרעטונג פון די פּרויעקציע פון יעדער אָרגאַן קענען ימאַדזשאַן סטאַפּס ליגן ווייַטער צו יעדער אנדערע, און געוויזן זיי די מענטש אין אַ פעטאַל שטעלע facing פאָרויס.

• אזוי, די טאָעס פאַרטראַכטן די געגנט פון דעם קאָפּ, בשעת די מאַסאַזש פון די פּאַדס פון די פינגער אַפעקץ די נאַש, און דער אויבערשטער ייבערפלאַך פון די נאָגל אַפעקץ די פּנים.
• די ינער עדזשאַז פון די פּיאַטע וועט פאַרטראַכטן די מיטן פון דעם גוף און די רוקנביין, די ויסווייניקסט אַרטש פון די פֿיס וועט גלייַכן די פּנים, און די עצות פון די פינגער - די צוריק פון די שאַרבן.
• ביידע כילז קאָראַספּאַנד צו הינטן.
• די קנעכל שלאָס ריפלעקס די אַנגייטאַלז.
• די פונקטן פון די פּלייצעס זענען אויף די אַרויס פון די פּיאַטע אין די געגנט פון די ביסל פינגער.

דער פּרינציפּ פון דער מאַסאַזש

בעשאַס די מאַסאַזש, ווייטיק ווייזט אַז די סיגנאַל קענען זיין געפונען וויקאַנינג פון אַ אָרגאַן, און די געביטן זאָל זיין מער ופמערקזאַמקייַט. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דרינגלעך אויף אַקיופּאַנגקטשער ווייזט אַליין אויף די פֿיס טוט נישט העלפן געזונט, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן די מאַסאַזש און ארומיקע געביטן, אַפֿילו אויב זיי טאָן נישט געבן ווייטיקדיק סענסיישאַנז. בעשאַס די מאַסאַזש זאָל בייַטנ לויט דער ריי דרוק אויף ווייטיק פונקטן און פּאָזאַז צווישן זיי. דער רעזולטאַט פון געהעריק באַהאַנדלונג פון די ווייטיקדיק זאָנע זאָל זיין די דיסאַפּיראַנס פון קיין פּריקרע סענסיישאַנז. יעדער אַזאַ פונט איז וואָרמינג פֿאַר בייַ מינדסטער אַ מינוט.

עמאָציאָנעל און רוחניות קשר

פונקטן אויף די פֿיס פון אַ מענטש זענען פארבונדן מיט כּמעט אַלע ינערלעך אָרגאַנס, גלאַנדז און לימז אין זייַן גוף. אין דערצו צו פולפילינג זייַן פיזיאַלאַדזשיקאַל ציל, די אָרגאַנס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די עמאָציאָנעל און רוחניות אַנטוויקלונג פון אַ מענטש.

למשל, אין די מילץ פּראַדזשעקטאַד אויף די לינקס פֿיס, די פֿעיִקייטן טראַדישאַנאַלי אַטריביאַטאַד צו פרויען זענען קאַנסאַנטרייטאַד - גראַמבאַלינג און קאַס. די געגנט פון די האַרץ איז ליגן אויף ביידע פֿיס, און עס איז נאָך שפּיגלט מער אויף די לינקס פֿיס, וואָס איז אַ באַשטעטיקונג פון די עמאָציאָנעל ווייַבלעך עסאַנס. סימילאַרלי צו די האַרץ פון די לעבער זאָנע זענען פאָרשטעלן אויף ביידע פֿיס, אָבער די פּרויעקציע פון די אָרגאַן פּרידאַמאַנייץ אויף די רעכט פֿיס, וואָס איז פארבונדן מיט גראָב מענעקיש מידות, בריסק טעמפּערס, כּעס און פּערסיסטאַנס. דער זעלביקער גייט פֿאַר די מנוחה פון די אָרגאַנס, אַזוי פֿאַר געזונט און רוחניות ריינקייַט, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר די געזונט פון יעדער אָרגאַן.

ווי צו אָנהייבן אַ פֿיס מאַסאַזש?

צו פֿאַרבעסערן די גאנצע גוף און פאַרמייַדן חולאתן, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ פול קאָמפּלעקס פֿיס מאַסאַזש. פּראַסידזשערז זענען דיזייראַבאַל צו זיין געטאן יעדער אָוונט נאָר איידער בעדטיים.

פאר די מאַסאַזש פֿאַר אַ ביסל מינוט, איר זאָל אויסשטרעקן דיין פֿיס, גיין באָרוועס, קליימינג דיין טאָעס אָדער אָלטערנייטינג די אַריבערפירן פון די גוף 'ס וואָג פון די ויסווייניקסט ריבס פון די פֿיס צו די ינער אָנעס. אין די סוף פון די וואַרעם-אַרויף איר קענען צולייגן אַ וואַרעם פֿיס וואַנע.

פֿאַר זיך-מאַסאַזש, איר זאָל נעמען אַ באַקוועם שטעלע פֿאַר די מערסט פולשטענדיק אָפּרו פון די לעגס:

• לעאַנינג דיין פֿיס אין אַזאַ אַ וועג אַז די פֿיס איז קאַנוויניאַנטלי ליגן אויף די שטול.
• בענדינג די פוס אַזוי אַז די פֿיס ליגט קאַמפערטאַבלי אויף די לענד פון די רגע פוס.
• אין אַ שטעלע אויף די צוריק, ליגן אַרויף און בייגן די פוס.

עטלעכע פּשוט כּללים פֿאַר זיך-מאַסאַזש

מאַסאַזש זאָל זיין געטאן מיט וואַרעם הענט, איידער-באַהיצונג די מאַסאַזש ייל אין זיי, אַזוי אַז די ווייזט אויף די פֿיס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָרגאַנס זענען מאַשט ניטלי, אָבער יפעקטיוולי. עס איז נייטיק צו יפעקטיוולי השפּעה די פֿיס מיט ביידע הענט, ניצן אַלע די פינגער, אָלטערנייטינג מאַסאַזשינג זיי מיט נאַקאַלז און פיסץ, מאָווינג פון די עצות פון די טאָעס צו די פּיאַטע.

• בעשאַס די גענעראַל מאַסאַזש די מערסט ונ דורך ווערן באהאנדלט פּיאַטע, בשעת די Fingers קענען זיין סאָפטלי און דזשענטלי ניד, כעדינג פון די נאָגל צו די דנאָ.
• יעדער פינגער זאָל זיין מאַסאַזשד סעפּעראַטלי.
• דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די קנעכל און אַנגקאַלז, דזשענטלי מאַסאַזשינג זיי אין קייַלעכיק מאָושאַנז.
• איר קענען בייַטנ לויט דער ריי פאַרשידן טעקניקס: טינגגלינג, ליכט סטראָקעס, ראַבינג, סטראָוקינג, ינטערמיטאַנט פאַרבינדן.

אין די סוף פון די פּראָצעדור עס וועט זיין נוצלעך צו גיין אויף אַ מאַסאַזש הוממאָקקי טעפּעך, שיפטינג פון פֿיס צו פֿיס און אָלטערנייטינג די אַריבערפירן פון די גוף צו יעדער פוס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו אַקופּרעססורע

• שטרענג חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
• שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
• Extreme fatigue.
• הויט חולאתן אויף פֿיס אין די פאָרעם פון סופּפּעריוראַטיאָן און דיפּרייווינג.

Massed points אויף די פֿיס, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אָרגאַנס, קען נישט האָבן אַ positive ווירקונג אין די פאַל פון ערנסט חולאתן וואָס ריקווייערז באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט. די נוצן פון די אַקופּרעססורע טעכניק קענען זיין נוצלעך ווי אַ נאָך באַהאַנדלונג, אַניסטיזשאַ און פֿאַרשטאַרקונג די גוף ווי אַ גאַנץ.

ווי צו באַקומען די רובֿ פון די פּראָצעדור?

• צו אָנהייבן מיט, איר זאָל נעמען די מערסט באַקוועם שטעלע אין דער שטול, אויף די בעט אָדער אויף די שטאָק.
• איר קענען אַרייַננעמען רילאַקסינג מוזיק, אַנטלויפן פון די ווענאַל סאָונדס-יראַטאַנץ, קער אַוועק די טעלעפאָנירן פֿאַר אַ בשעת.
• באַשטימען די סטאַרטינג פונט פֿאַר די אָנהייב. אויב מאַסאַזש איז געטאן פֿאַר די ערשטער מאָל, די סכעמע פון פונקטן אויף די פֿיס קענען העלפן אין דעם.
• לייטלי דרינגלעך אויף די געוואלט פונט, איר זאָל דורכפירן קייַלעכיק מווומאַנץ, בשעת ניט ליפטינג דיין פינגער פון די בייאַלאַדזשיקאַל פונט.
• דער געדויער פון מאַניפּיאַליישאַן זאָל נישט זיין מער ווי 5 מינוט. דער רעזולטאַט פון דעם מאַסאַזש, ווי אַ הערשן, קומט געשווינד און האט אַ לאַנג קאַמף.

האַלטן: ווייזט, אָרגאַנס וואָס זענען גלייַך פארבונדן מיט זיי - נאָך נוצלעך טעקניקס

1. אין אַ קליין קעסטל מעסטן 50 * 50 סענטימעטער, אָנגעפילט מיט פּעבאַלז אָדער בינז, איר קענען פירן נודנע גיין אין פּלאַץ פֿאַר 10-15 מינוט. אין זומער, ווען מעגלעך, גיין באָרוועס אויף די גראָז, זאַמד, פּעבאַלז.
2. קאַנטראַסט שפּריץ פֿאַר די פֿיס - אַ גרויס דערצו צו אַקופּרעססורע, אין דערצו, עס כאַרדז די גוף געזונט.
3. פיגוראַל ברידינג. אין דער זיצן שטעלע, רילאַקסינג דעם גוף, מיט פֿרייַ און גרינג ברידינג, איר זאָל יבעררוק דיין ופמערקזאַמקייַט צו די פֿיס, ימאַדזשאַן אַז ברידינג איז געפירט אויס דורך זיי. אַ אָריגינעל קלערן קענען זיין פארבליבן פֿאַר 4-5 מינוט.
4. קאַמפּרעץ מיט האָניק פייווערי ווירקן די כלים און הויט, פּריפּערינג מאַסאַזש ווייזט פֿאַר ווייַטער קאַמף. נאָך באַהאַנדלונג מיט פֿיס, האָניק זאָל זיין שטעלן אויף זיי פּלאַסטיק באַגס און וואַטע סאַקס אויף שפּיץ. אַזאַ אַפּלאַקיישאַנז זענען דיזייעראַבאַל צו זיין געפירט אויס אין די אָוונט: אין די נאַכט, די הויט פון די פֿיס וועט אַבזאָרבינג די נוציק יסודות פון האָניק, און דורך דעם מאָרגן די פֿיס וועט ווערן סילקי, די קאַללוסעס וועט פאַרשווינדן, און וווילזייַן וועט פֿאַרבעסערן.