די פּשוט וועג אויס פון דעפּרעסיע

באַרימט סייקאַלאַדזשאַסט קאַרל יונג האָט גערעדט פון דעפּרעסיע ווי אַ פרוי אין שוואַרץ, קלאַפּן אויף די טיר. אויב איר פאַרטרייַבן עס, עס וועט קיינמאָל גיין אַוועק, אָבער אויב איר פאַרבעטן אין די הויז, סיטאַד בייַ אַ טיש און רעדן צו איר, איר וועט זייַן ביכולת צו באַקומען אויס פון דעפּרעסיע. אַז ס רעכט - צו פֿאַרשטיין און צו באַקומען באַפרייַען פון - זענען געפֿינט דורך פילע סייקאַלאַדזשאַסס. ניט דאַרפֿן צו יגזאַסערבייט די דעפּרעסיע אין סדר צו קעסיידער טראַכטן וועגן אים, ראַסטראַווליוואַט זייער פעעלינגס.

וועג אויס פון דעפּרעסיע - דער שווער וועג, וואָס הייבט מיט די שכל פון די סיטואַציע. מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די סייקליקאַל לעבן, וואָס איז קאַמפּערד מיט זעברע מלקות. אויב הייַנט איז שלעכט, דעמאָלט מאָרגן וועט זיין בעסער. און צו ענשור דעם, געדענקען ינסאַדאַנץ פון זיין לעבן - און די שלעכט און די גוט.

די ווייַטער שריט צוזאמען דעם דרך, וואָס איז גערופֿן אויס פון דער דעפּרעסיע, איז אַ קאָמוניקאַציע, לייגן צו דיין positive געדאנקען. רעדן צו די וואס זענען אָנגענעם צו איר, וואס מאכט איר ווילן צו הנאה לעבן, די פאַרלאַנג צו צוריקרופן זייער הצלחה אין קיין טעטיקייט. עס וואָלט זיין סימפּאַטיש צו רעדן מיט קינדער גרונט איר אַ אָנגענעם ימאָושאַנז. פֿאַר וואָר, איר קענען געפינען Friends און משפּחה וואס ווילן צו שטיצן איר אין אַ שווער מאָמענט פֿאַר איר.

פּרובירן אַ טוישן פון דעקאָראַציע, נעמען אַ יאַזדע ערגעץ, באַקומען נייַ יקספּיריאַנסיז, וואָס קענען זיין זייער אָנגענעם. לעמאָשל, אַ פּאַסיק רייַזע צו די אלטע שטאָט מיט אַמייזינג אַרקאַטעקטשער, אָדער נאָר אַ יאַזדע צו דער נאַטור מיט ליב געהאט אָנעס אָדער Friends, ווו אַלץ איז ווי עס ברידז זאַכטקייַט און שלום. אַדמיירינג די שיינקייט פון נאַטור - שטאַרק מעדיצין פֿאַר שלום פון גייַסט.

אַ טוישן פון דעקאָראַציע קענען זיין בפֿרט שייך צו דער ענדערונג פון זייער טראדיציאנעלן וועג פון לעבן אַז דערמאנט איר וועגן אייער צושטאַנד. נעמען אַ יום טוּב אָדער טאָג אַוועק, פאַרברענגען עס איז ניט געוויינטלעך, ווי שטענדיק. באַזוכן די ערטער אַז איר ווע שטענדיק געוואלט צו באַזוכן, גיין צו די קינאָ, לפּחות אין אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן. באַגעגעניש מיט די חיות אין דער זאָאָלאָגישער גאָרטן - עס איז אַ באַגעגעניש מיט אַ קלאָר קינדשאַפט, ווען די וואָרט "דעפּרעסיע" איר האט נישט אַפֿילו באַקאַנט. קאַמיונאַקייטינג מיט זיי, איר טאָן ניט נאָר דיסטראַקט פון דיין שטאַט, איר וועט פאַרשטיין ווי דייווערס דער וועלט, פאַרשטיין אַז איר זענען אין עס נאָר אַ קערל פון זאַמד אויף וואָס עס איז ניט נייטיק צו פאָקוס זייער אכטונג. פאַרגלייַכן די נאַטור פון די חיות און זייער נאַטור. איז אַ הונט וואָס לעבן אין דיין הויז, וועט זיין יבערקערן ווייַל פון עטלעכע נישטיק פּראָבלעמס? ניט קיין, געזונט-געפֿיטערט און גליקלעך, די הונט איז נאָר פּלייינג און ניט טראכטן וועגן וואָס איז מעגלעך און וועט נישט פּאַסירן.

מאַך מער, קיין ווונדער זיי זאָגן אַז די באַוועגונג - איז לעבן. ריטם, געניטונג - עס קריייץ ענטוזיאַזם און אַ positive שטעלונג. עס וואָלט זיין גוט צו טאָן ספּאָרט אָדער צו טאָן עטלעכע געניטונג. נעמען עס און נאָר דזשאַמפּט. ימאַדזשאַן זיך אַ מאַלפּע, מאָדנע און פריילעך, כאַפּן דיין געווער אַרויף און שפּרינגען אין פּלאַץ. גלויבן מיר, די שטימונג פון דעם העכערונג. און אויב איר לייגן צו אַז קיין געשריי, און, שרייַען אַלע איר ווילן, דעמאָלט דער שטימונג וועט פֿאַרבעסערן.

און ווען די שמייכל, דעמאָלט דער פּראָבלעם איז גערופֿן "רימוווינג דעפּרעסיע" וועט זיין גרייט צו באַקומען רידוסט אַזוי פיל אַז איר ווע פֿאַרגעסן וועגן אים.

די הויפּט זאַך אַז אַ וועג אויס פון דער דעפּרעסיע איז ניט בערדאַנד טרויעריק פּעסימיסטיש געדאנקען, טראכטן וועגן זייַן פּריקרע מיסכאַפּס. וויסן אַז אויף דעם וועג צו דער מער גליק איז שטענדיק ווארטן פֿאַר די ביסל סעטבאַקס. עס איז בעסער נישט צו באַמערקן, אָדער בעסער נאָך צו באַקומען, צונויפקום זייַן שטאַרקייַט פון וועלן און Fortitude.

וועג אויס פון דעפּרעסיע - עס ס 'דיין זעלבשטענדיק אַקשאַנז. קיין איינער קענען העלפן איר ווי פיל ווי איר קענען העלפן זיך. דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ זיך די אריינמישונג פון דאקטוירים, אין וואָס פאַל זיי זענען קויכעס פּראָפּאָסעד רעמאַדיז וואָלט נאָר ווערסאַן די סיטואַציע, וועט נישט קענען צו נאָרמאַלייז אייער שטאַט. אָפּשאַצן יעדער מאָמענט פון דיין לעבן און טאָן ניט סם זיך עס זיך. לעבן פֿאַר הייַנט, טאָן ניט פאַרהאַלטן וויכטיק דאס פֿאַר מאָרגן, געדענקען אַז אַ גוט וואָרט קענען זיין האט געזאגט איצט, און וועט העלפן צו האַלטן די שמייכל פון די מענטשן נאָענט צו גוט באַציונגען.

הילף זיך.