Positive געדאנקען. פּסיטשאָלאָגיקאַל עצה אויף זייער פאָרמירונג

Positive שטימונג האַנאָכע פון אַ גליקלעך און פולפיללינג לעבן, ווי גערעדט פֿראַזעס און ווערטער זענען אַן אויסדרוק פון אונדזער געוויקסן. אַז איז וואָס איר מוזן לערנען צו מאָדיפיצירן די פּרעזענטירונג, סעאַסינג צו זיין נערוועז פֿאַר קיין סיבה. דער רעזולטאַט איז אַ positive געדאַנק.

די פאַקט אַז דער מענטש מאַרך איז זייער פּלאַסטיק. עס איז רעקאַמענדאַד צו באַן דער זעלביקער וועג ווי מיר זענען וויסן די שפּיל פון פוטבאָל אָדער אַ מוזיקאַליש קיילע. Positive געדאנקען, פעעלינגס, און גליק קענען זיין דזשענערייטאַד דורך מיטל פון מאַרך טריינינג. נאָך אַלע, די מקור פון פרייד איז אין יעדער מענטש, אין זיין מיינונג, און באוווסטזיין. אַז איז וואָס עס איז ניט נייטיק צו זוכן זיין מאַזל, טריינג צו טוישן עפּעס וועגן זיך. עס איז אַ אַרויסגעוואָרפן געניטונג. עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער אייגן שטימונג.

א מענטש וואס ווייסט ווי צו טראַכטן דורכויס, זייַן ביכולת צו געפֿינען די פּראָס און כשיוועס אין אַלץ, אָן טריינג צו טוישן עפּעס אַרום. בלויז אין דעם פאַל ער וועט באַקומען אויס פון לעבן צו די מאַקסימום. דעם איז דער מענטש איר זוכט אין אַ גלאז פון וואַסער, וועט קענען צו זאָגן אַז עס איז האַלב פול, ניט ליידיק. Positive געדאנקען קענען העלפן אַלעמען צו האַלטן זייער גורל אין זייער הענט, טשאַנגינג עס פֿאַר די בעסער. אבער פֿאַר דעם די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון די מענטש. אַז איז וואָס עס איז זייער וויכטיק צו דערקענען דעם פאַקט, רעפּראָגראַממינג זייער נאַטור.

עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז די אַנטוויקלונג פון positive טראכטן - עס איז אַ לאַנג און לאַבאָריאַס פּראָצעס. זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל די סייקאַלאַדזשיקאַל רעקאַמאַנדיישאַנז.

ערשטער, איר דאַרפֿן צו האַלטן שפּור פון דיין געדאנקען. אין ערשטער בליק עס מיינט אַז עס ס זייער פּשוט. אבער אין פאַקט, פילע מענטשן האַביטואַללי לאָזן אַ גרויס נומער פון פּעראַסיטיק געדאנקען אין אייער מיינונג, וואָס מאכט זיכער אַז עס איז אומגערעכט, ניט געראָטן לעבן; אַז אַרום אַ גרויס נומער פון נעבעך מענטשן. אבער דער רובֿ שעדלעכע איז די געדאנק אַז צו באַשולדיקן דער מענטש זיך, אַז קיין איינער טוט ניט דאַרפֿן עס. צעשטערן דעם שטאַט פון ענינים קענען positive געדאנקען.

צווייטנס, עס איז רעקאַמענדיד צו אַנאַלייז די פאַרגאַנגענהייַט, רייַך אין ביידע העל און מעמעראַבאַל און טרויעריק און טרויעריק געשעענישן. די פאַקט איז אַז פילע, אָן אַפֿילו נאָוטיסינג, צוריק קעסיידער געלעבט דורך, "פועלעד" די נעגאַטיוו מעמעריז. אבער מיר דאַרפֿן צו נעמען נאָר positive זאָגן, וואָס קענען זיין אָפּצאָל מיט אָפּטימיזם און באנייט ענערגיע.

טהירדלי, עס איז רעקאַמענדיד קעסיידער לויב זיך פֿאַר זייער דערגרייכונגען און מעריץ. די דורכפאַל איז צו פּרובירן צו זען די פאַקטיש סיבה פֿאַר ניט בלאַמינג זיך און טריינג צו לערנען פון זיי נאָך סקילז און וויסן.

פערט, איר דאַרפֿן צו פאַרריכטן דיין ציל איז ניט בלויז מענטאַלי, אָבער אויך געניצט צו פּערמאַנאַנטלי פאַרשטאַרקן די positive פראַזע. ווערבאַליזויאַ דיין פּלאַנז, איר קענען זיין אַשורד אַז זייער אידענטיטעט וועט קענען צו שיקן אַ positive מערקונג פון פאַקט.

פיפטהלי, עס איז קעדייַיק צו ברעכן די סיסטעם פון נעגאַטיוו סטעריאַטייפּס. עס איז נייטיק צו "באַקומען" די מידע פון טראכטן אַז וועג. די פאַקט איז אַז די פּעסימיסט שטענדיק געזאגט אַז אין קיין פאַל ער וועט זיין דומד צו דורכפאַל. דאס איז די מערסט שרעקלעך סטעריאַטייפּ טראכטן, זינט, באמערקט פאַקט אַזוי אַז איינער ביסלעכווייַז עקסהאַוסץ זיך ין זיכער לימאַץ, פֿאַר וואָס ער איז צו גיין קענען ניט. אָפּטימיסט איז עפענען צו אַלע נייַ, ניט דערשראָקן צו נעמען טשאַלאַנדזשיז גורל.

סיקסטהלי, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן וויזשוואַלאַזיישאַן. דאס איז אַ פאָלקס אופֿן אַז קענען ווערן געניצט צו בעסער פֿאַרשטיין זייער אייגן צילן און פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון אַטשיווינג זיי. די עסאַנס פון דעם אופֿן איז ווי גייט: אין די מחשבות קעסיידער שאַפֿן קלאָר און ספּעציפיש בילדער געוואלט. עס איז רעקאַמענדאַד צו פאָרשטעלן, ווי אויב דער ציל איז ריטשט. אבער עס איז נייטיק צו נוצן נאָר positive וויזשוואַלאַזיישאַן, שטארק רידזשעקטינג נעגאַטיוו געדאנקען און ינסטילז מורא.