ספּאָרט און Fitnessעקסטרעם ספּאָרט

דעטאַילס אויף ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק

סיקלינג - עס ס גרויס שפּאַס. אָבער ניט אַלעמען איז צופרידן נאָר רויק רייד. פילע ווונדער ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק. אָבער, אויב איר קלייַבן צו לערנען פון עס, טאָן ניט טראַכטן אַז אַוועק מיט אַ קליין קלאַפּ. מיר וועט האָבן אַ לייַטיש שלאָגן אַ ווייך אָרט אויף אַ האַרט זעמעלקו, זיין צוגעגרייט פֿאַר אים.

אַזוי, ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק? אָנהייבן לערנען עס איז דיזייראַבאַל צו כאַפּן די דערציען ראָד. מאַכן עס גרינג אין ערשטער, אָבער עס איז מעגלעך. פֿאַר דעם רייד אַ בייק, ניט זיצן אויף די אַוועקזעצן, און אין דער זעלביקער צייַט פּאָלוסאָגניטע פֿיס. קראַנקס אין דעם צייַט (ספּער טייל, וואָס גייט פון די טרעטלען צו די ראַם) מוזן זיין אינסטאַלירן פּאַראַלעל צו דער ערד. די פֿיס זאָל זיין דרייַסיק דיגריז טילטיד פאָרויס (דעם איז אַ זייער וויכטיק פונט אַז איר זאָל געדענקען אויב איר ווילן צו לערנען און לערנען ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק). אין ערשטער איר וועט האָבן צו מאָניטאָר די סיטואַציע פון די פֿיס, אָבער באַלד די באַוועגונג וועט ווערן געבראכט צו אַוטאָמאַטיסם.

אַזוי, לאָזן ס מאַך צו די באַשרייַבונג פון ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק. דאַר פאָרויס און מאַכן אַ פאַרקער האַלטן פון "אַרויף און צוריק". אויב איר זענט נאָר פֿיס וועט פירן זיך אָן טילטינג, זיי קומען אַוועק די פּעדאַלז און דזשענטלי אָפּשפּרונג נאָר איר, אָבער דיין בייק. עס איז נייטיק צו פירן אויס אַזאַ אַ מאַך ווי לאַנג ווי איר טאָן ניט פילן איר קענען קאָנפידענטלי פירן עס אויס. דעמאָלט איר קענען אַרבעטן אויס אין די פלאָקן צוויי ווילז. פֿאַר דעם צו האָבן ונלעאַרנינג פאָאָטוואָרק אַז איר האט, ליפטינג איין ראָד, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ צי די ראָד. אין פראָנט פון די שפּרינגען איר דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ בייַ זייַן פֿיס צו שפּרינגען ווי הויך ווי מעגלעך.

דעם איז די גרונט סקילז אַז איר דאַרפֿן צו לערנען צו לערנען ווי צו לערנען ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק.

באַטראַכטן די פאַקט אַז אויב איר קענען נישט דורך זיך שפּרינגען הויך, און "פאָרמיטל" איר בעסער רעזולטאַטן דערגרייכן. ליפטינג הייך דעפּענדס אויף דיין גשמיות קייפּאַבילאַטיז.

עס זענען פילע ווערייאַטיז פון כאַפּס, און איינער פון זיי מיר איצט באַטראַכטן און דערקלערן ווי צו שפּרינגען אויף אַ בייק.

טריק גערופֿן "קיניגל שפּרינגען." ער אַקטשאַוואַלי ריזעמבאַלז די באַוועגונג פון די כייַע, ווי האט בייַ ערשטער דער אויבערשטער טייל פון די וועלאָסיפּעד, און דעמאָלט צוריק. צו פירן אויס דעם קונץ איר דאַרפֿן ווען דרייווינג צו בייגן די לעגס און מאַך דיין גוף וואָג צוריק, ליפטינג די פראָנט ראָד אַוועק די ערד. אין דער זעלביקער צייַט איר האָבן צו שטופּן דיין פֿיס און הייבן די צוריק פון זייַן וועלאָסיפּעד. סעלעקט פֿאַר טריינינג די דורכשניטלעך גיכקייַט פאָר, ווי צו פיל וועט מאַכן אַ מורא אַז וועט פאַרמייַדן איר פון Performing אַ ביסל טריקס. א נידעריק ינקריסאַז די ריזיקירן פון Falls און פאַילורעס, ווי פֿאַר אַ מצליח שפּרינגען נאָך דאַרפֿן אַקסעלעריישאַן, אלא ווי שטייענדיק נאָך.

דורך דעם וועג, אַלע די אויבן טריקס זענען בעסטער צו טאָן אויף אַזאַ בייקס ווי אין ראָזעווע אָרט. עס איז גרינגער און מער באַקוועם. אָבער, אויב איר זענט נישט דערשראָקן פון שוועריקייטן, דעמאָלט עס קענען אַרבעט אויס אויף אַ רעגולער בייק. אבער עס איז קעדייַיק צו נוצן אין דער זעלביקער צייַט פּראָסט, פּשוט מאָדעל מיט קיין פריללס און קליין לייכט פאַרפאַלן טיילן, אין סדר צו לעסאָף דיטש די נס פון די לעצט דיוועלאַפּמאַנץ, וואָס קוים דיזיינד פֿאַר אַזאַ דזשאַמפּס און (ווו דער זעלביקער אָן זיי עפּעס, טייַער) פאַלן.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.birmiss.com. Theme powered by WordPress.