דעפּרעסיע ווי אַ גרונט פון אַביסאַטי

ווען די לאַנג ווינטער ענדס און קומען זענען באַגריסן זוניק טעג, פילע פון אונדז צו זיין דיספּלעזשער ווייַזן אַז גיינינג וואָג און די קליידער וואָס זי איז געווען פּאַסיק צו לעצט יאָר, איז פּלוצלינג ענג. און דעמאָלט
עס הייבט די צייַט פון וואָג אָנווער אַז לאַסץ וופּלאָד איידער די זומער יום טוּב. דעם מוסטער איז ריפּיטיד פֿון יאָר צו יאָר - ווינטער ברענגט ניט בלויז אַ קאַלט, אָבער די עקסטרע וואָג. וואָס איז די סיבה?

וידעפדיק דרוק - יבערוואָג

עקספּערץ גלויבן אַז די הויפּט גרונט פון וידעפדיק וואָג ווערט אַ ווינטער דעפּרעסיע. דעם קרענק איז געפֿירט דורך סיזאַנאַל דער הויפּט מאַנגל פון זונשייַן. דער מאַנגל פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן טריגערז אַ פאַרגרעסערן
מדרגה זיכער נעוראָהאָרמאָנעס מאַרך, וואָס אין דרייען ווירקן די אָלטערנייטינג מידקייַט, דראַוזינאַס, יריטאַבילאַטי. אַלע פון דעם בלענדז אין די קוילעלדיק דעפּרעסיוו הינטערגרונט. מאַנגל פון positive ימאָושאַנז פילע, ספּעציעל
נשים פאַרגיטיקן מיט עסנוואַרג - פאַטטי און שוגערי. דעם, אין דרייען, ז די דיטיריעריישאַן פון די געדערעם. טראָץ דער פאַקט אַז די געדערעם זענען געאָגראַפיקאַללי אַוועקגענומען פון דעם מאַרך, ער האט מיט אים די מערסט דירעקט קשר,
אַזוי אין 90% פון קאַסעס דעם סיטואַציע זאַקאַנסיוואַעציאַ דיטיריעריישאַן פון גייַסטיק און עמאָציאָנעל טנאָים און ווערסאַנינג דעפּרעסיע. די קרייַז קלאָוזיז: "דערשלאָגן - אָווועריטינג - דעפּרעסיע". בכן, די "ווינטער" עקסטרע קילאָוז. עטלעכע אין דעם פּעריאָד מאַנידזשיז צו צוריקקריגן מער ווי 0.5 קג פּער חודש.

כּללים פון אָנפירן אין די ווינטער

בעשאַס די טונקל יאר, סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון ליכט אין אַלע מעגלעך וועגן. ערשטער, עס איז נייטיק צו קעסיידער באַזוכן די גאַס בעשאַס די טאָג: עס איז גענוג נאָר צו פופצן מינוט צו פאַרבייַטן די פּנים און געווער צו די זון,
צו געווינען טעגלעך קורס פון אַלטראַווייאַליט ליכט.
עס איז ניט נייטיק אין דעם צייַט צו שפּאָרן אויף די עלעקטריק ליכט: וווינונג אין די טונקל זאָל זיין געזונט ליט
איר קענען נעמען ספּעציעל סעשאַנז פאָטאָ- און ליכט טעראַפּיע, עס איז אַפֿילו די געלעגנהייט צו קויפן גשמיות טעראַפּיע ויסריכט פֿאַר היים נוצן.
סטאָי נישט פאַרגעסן וועגן געניטונג און דערנערונג. אין אייער דיעטע זאָל אַרייַננעמען פּראָדוקטן, אַנטי-דעפּרעססאַנץ, אַזאַ ווי bananas און טונקל שאָקאָלאַד.
אויב איר קעסיידער פירן אויס אַלע די רעגיאַליישאַנז, דעמאָלט קיין דעפּרעסיע קענען נישט קאָפּע מיט איר!