וואָס טאָן איר רופן די מורא פון די מאַסע?

קיין איינער פון אונדז יעדער טאָג פאַסעד מיט אַ ריזיק נומער פון מענטשן. אין דער מאָרגן, מענטשן זענען סקעריינג אַרום אויף די ונטערבאַן, אין אַ ייַלן צו אַרבעט און לערנען, עמעצער שטייענדיק אין שורה פֿאַר עסנוואַרג אין די קראָם. עטלעכע שנעל גאַנג און ריטם פון לעבן איז ענערדזשייזינג, בשעת אנדערע באַקומען מיד פון עס. בלי, איין וועג אָדער אנדערן ווילן צו זיין אַ וויכטיק טייל פון געזעלשאַפט. אבער עס זענען מענטשן וואס זענען אָפֿט באַקומען דורך פּאַניק, דייַגעס ביי די אויגן פֿון דער מאַסע. זיי זענען שווער צו זיין צווישן זייער אייגן מין, צו זען זיך ווי אַ טייל פֿון דער ברייט וועלט. זיי זענען כאַסטאַדזשאַז פון מורא, לייַדן פֿון די דיסאָרדער, וואָס איז גערופֿן "די מורא פון די מאַסע." אין אן אנדער וועג - "דעמאָפאָבייאַ".

מורא פון קראַודז - קעגנשטעליק, נעגאַטיוו אָפּרוף צו די אַקיומיאַליישאַן פון אַ אַנדערש נומער פון מענטשן. אין די פאָרעם פון פאָביאַס אָפֿט ז פּאַניק אַטאַקס אַז אַרויסרופן פאַינטינג, אַזמאַ ארויסטריטן, קאָפּשווינדל, דרוק דיפפערענטיאַלס. די ימערדזשאַנס פון אַזאַ אַ פאָביאַ נעמט אָרט אויף דער באזע פון די געשעענישן וואָס occurred אין אַ פרי עלטער.

מורא פון די מאַסע - וואָס איז די נאָמען?

עס אַלע דעפּענדס אויף דעם טיפּ פון סטימול. עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר מורא פון קראַודינג:

• מורא פון קראַודז - פאָביאַ, רעפּריזענטינג פּאַניק מורא פון ווייל אין ענג ערטער. פֿאַר אַ כייפעץ אַז סופפערס דעמאָפאָבייי, אַ ריזיק פּראָבלעם קענען ווערן קינאָס, סופּערמאַרקיץ, רעסטראַנץ, שולן.
• אָהלאָפאָבייאַ - די מורא אַז ז פּאַניק אַטאַקס אין די ינטעראַקשאַן מיט די מאַסע פון מענטשן דיסאָרגאַנייזד.

די קוילעלדיק מסקנא קענען זיין ציען ווי גייט: דעמאָפאָבו זייַן זייער ומבאַקוועם און ומבאַקוועם אין די קראָם, שפּיטאָל, טעאַטער, און אָהלאָפאָבו - בייַ ראַליז, קאַנסערץ אין די ונטערבאַן אין קאַמיש שעה. אַזוי מיר געפֿונען אויס די נאָמען פון אַ פאָביאַ.

מורא פון קראַודז ווי איז געגרינדעט?

מורא פון קראַודז פון מענטשן געגרינדעט אין באַוווסטזיניק עלטער. דעמאָפאָב דערשראָקן:

• אַ גרויס מאַסע ווי אַ גאַנץ;
• געפֿינען זיך אין טראַוומאַטיש סיטואַטיאָנס; פאַקטאָר אין דער אַנטוויקלונג פון דעם פאָביאַ איז אַ גייַסטיק אָדער גשמיות שאָדן באקומען ווען אַ גרויס נומער פון פֿרעמדע;
• צו דורכפירן זיכער אַקשאַנז, ווייל אין דעם צענטער פון די מאַסע;
• לוזינג קאָנטראָל פון די סיטואַציע;
• קיין מאַסע פון מענטשן רעפּריזענטינג אַ פּאָטענציעל זיכערהייַט סאַקאָנע.

We found אויס די נאָמען פון אַ מורא פון קראַודז. עס דעמאָפאָבייאַ, וואָס איז באטראכט צו זיין אַ פאָרעם פון אַקוטע אינסטינקט פֿאַר זיך-פּרעזערוויישאַן. מענטש אונטערטעניק צו דעם מורא, איז אין דרינגלעך דאַרפֿן באַשיצן פון די אַרויס וועלט אין אַ שטיל, זיכער פּלאַץ. למשל, אַ היים ווו אַלץ איז באַקאַנט, ווו עס וועט ניט זיין דיסטורבעד און עס וועט זיין קיין סאַפּרייזיז.

פּראָסט סימפּטאָמס פון אַ פּאַניק באַפאַלן ווען דעמאָפאָביי

פּאַניק אַטאַקס פּאַסירן ווען דעמאָפאָביי, ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון:

• ברעאַטהלעססנעסס;
• פּאַלענעסס און רעדנאַס פון די הויט;
• טרוקן מויל, שטרענג דאָרשט;
• טיף קאָפּווייטיק;
• הויך בלוט דרוק;
• שווער סוועטינג;
• אָפט ורינאַטיאָן.

וואָס איז דער מקור פון די פאָביאַ, ווו טוט דעמאָפאָבייאַ?

מורא פון קראַודז פון מענטשן אָפֿט דעוועלאָפּס אין מיטן און שולע עלטער. די סיבות פון פאָביאַס קענען דינען די ווייַטערדיק געשעענישן:

• מענטש געווארן אַ קאָרבן פון גוואַלד אָדער וויטנאַסט מאַסע גוואַלד קעגן אנדערן מענטש;
• צופאַל בעשאַס אַ ציבור געשעעניש;
• מענטש האט צו בלייַבנ לעבן אַ טעראָריסט באַפאַלן;
• עפנטלעך שאַנד אין פראָנט פון עדות, וואָס איז אַ גרויס מאַסע פון מענטשן.

למשל, אַ פייַער סטאַרטעד בעשאַס אַ טעאַטער פאָרשטעלונג. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, עס איז אַ מאַסע פּאַניק, וואָס לידז צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז - עטלעכע זענען ינדזשערד, איינער איז געווען פאַטאַללי ינדזשערד ווען די מאַסע ראַשט צו די אַרויסגאַנג. איין עדות סערווייווד די גרויל פון דער געשעעניש און איז אונטער דרוק. דערנאָכדעם, ווי דער אָפּרוף דעוועלאָפּס פּראַטעקטיוו דערגייונג מורא אין ענג ערטער; בשעת צווישן מענטשן, דער מענטש קלאָוזיז.

טרעאַטמענץ דעמאָפאָביי

עס זענען דרייַ טייפּס פון באַהאַנדלונג פֿאַר דעם פאָביאַ:

• מעדיצין טעראַפּיע;
• פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק ווירקונג;
• היפּנאָסיס.

מיט די מורא פון קראַודז קענען פּרובירן צו קאָפּע אויף זייער אייגן, אויב די קרענק איז נישט העכסט קאָמפּליצירט. צו אָנהייבן מיט, צו האַלטן באזוכן ענג ערטער. אבער דעם סיטואַציע מיטל אַז דער מענטש איז אַ ביסל לימאַטינג זייער וועג פון לעבן און צו מאַכן עטלעכע קערעקשאַנז. דער ערשטער זאַך צו געבן אַרויף די טריפּס צו קולטור ערטער מיט פאַרווייַלונג און קראַודז. אין דער צייַט צו באַקענען די בילד פון אַ נאָזער און כערמאַט פֿון די אַרויס וועלט.

אבער דעם אָפּציע איז נישט פֿאַר אַלעמען. אנדערע נאָך האָבן צו באַקומען זייער מורא און גיין צו די מענטשן. אויף די ייבערפלאַך, פון קורס, עס מיינט ינקרעדאַבלי קאָמפּליצירט, אָבער אויב איר אָנהייבן סלאָולי - הצלחה אַוואַדע וועט.

איר קענען אָנהייבן מיט אַ וויזיט צו אַ קליין קראָם אין סדר צו קויפן די רעכט פּראָדוקטן. אבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ערשטער און פאָרעמאָסט איר ווילן צו רשימה פּראָדוקטן. דעמאָלט איר נאָר קאַנסאַנטרייט אויף די יקערדיק זאכן, און פֿאַר אַ צייַט דיסטראַקטאַד דורך די אַרומיק מענטשן.

עס איז אן אנדער קונץ אַז קענען ראַטעווען די טאָג - עס איז די בייַזייַן פון דיסטראַקטינג זיך מיט די ונטערטעניק. לעמאָשל, איר קענען נעמען די מוזיק שפּילער און אַרומרינגלען זיך מיט זייער אייגן וועלט. נאָך אַ בשעת, ווען איר ווע האט גענוג קענען בעשאָלעם באַזוכן די קליין שאַפּס און די ארויסטריטן וועט נעמען אָרט אָן די בייַזייַן פון פּאַניק, דעמאָלט איר קענען מאַך צו די גרויס סופּערמאַרקיץ און שאַפּינג סענטערס.

פון קורס, זיך-באגרענעצט ניט ווערט עס, ווייַל דעמאָפאָבייאַ בישליימעס טרעאַטאַבלע מיט פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק טעקניקס. וויידלי געניצט קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע. אין עטלעכע קאַסעס, צו רעדוצירן די דייַגעס פון די פּאַציענט, דער דאָקטער זאל פאָרשרייַבן סעדאַטיוועס אין די פאָרעם פון פּילז אָדער ינדזשעקשאַנז.

פאַרהיטנדיק פּראָוסידזשערז דעמאָפאָביי

אין פּרינציפּ, קיין פאָביאַ קענען זיין געהיילט הייַנט דורך אַ פּסיטשיאַטריסט אָדער פּסיטשאָטהעראַפּיסט. אבער נישט יעדער דעמאָפאָב גרייט צו זוכן הילף פון אַ פרעמדער, אַפֿילו אויב דער דאָקטער.

אויב, אָבער, די מורא האט דורכגעגאנגען אַלע די פּנימער און פּאַניק ראָללס אָפּענלי אין ציבור ערטער, צו ערדזשאַנטלי גיין צו אַ מומכע פֿאַר הילף. ערשטער הילף קענען האָבן נאָענט Friends. אין דעמאָפאָבאָוו קרייַז פון צוטרוי איז ינקרעדאַבלי שמאָל, אַזוי אויב איר גיין אין אַז נומער איז זיכער צו דערפרייען יעדער און גיין מיט אים צו דער דאָקטער. הילף צו גיין אַלע די וועג צו דער דאָקטער, זיכער עס, און ווייַזן אַז איר קענען זיין טראַסטיד, און גאָרנישט שלעכט וועט פּאַסירן צו אים.

א זייער פאָלקס אופֿן צווישן פאַכמאַן עמפּלוייז פּסיכאָלאָגיע און פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל קערעקשאַן. ביי די סעשאַנז, דער דאָקטער יוזשאַוואַלי קוקט פֿאַר דער שורש סיבות פון מורא, טריינג צוזאַמען מיט די פּאַציענט צו פֿאַרשטיין די סיטואַציע אין וואָס דער פּאַציענט איז געווען ינדזשערד. אָפֿט דאקטוירים קלאַפּן סיטואַטיאָנס מיט פּאַטיענץ, טריינג אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון ראָלעס.

ווי צו האַנדלען מיט דעם פאָביאַ?

פאָביאַ פון קראַודז - עס ס אַ גרויס שטייַג אַז טאַפּערס פֿון טאָג צו טאָג. די וועלט איז פול פון מעמעראַבאַל יקספּיריאַנסיז, סייץ און שפּאַס מאָומאַנץ, אָבער לעבן לאָסעס אַלע די כיין אַליין. דער ערשטער זאַך צו קוקן אין דיין Fears אין די פּנים און פֿאַרשטיין די שורש פון די גאנצע פּראָבלעם. אזוי טאָן ניט שטיין אין פראָנט פון די קאָרבן ס שטעלע קרום מורא. נאָר דערציילן זיך: "איך בין ניט דערשראָקן!".

קאַמף, קעמפן מיט מורא און בויען זייער לעבן גליק.