האַנט טרעמער: ז און באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז

שאָקלען הענט אנדערש גערופֿן טרעמער. הייַנט דעם שטאַט איז באַקאַנט צו אַ גרויס טייל פון די באַפעלקערונג. עס כערץ ניט בלויז די עלטער אָבער אויך זייער יונג מענטשן. ווען די טרעמער קען טרייסלען ניט נאָר די הענט, אָבער אויך די גאנצע אויבערשטער טייל פון דעם גוף - קאָפּ, שטאַם, קין. האַנט שאָקלען כערץ אַ פּלאַץ פון מענטשן, און איר מוזן קעמפן אים. אָבער כּמעט קיין איינער איז טריינג צו טאָן. עטלעכע מענטשן נאָר קענען נישט באַשליסן די גרונט, און טאָן ניט גיין צו דער דאָקטער, בשעת אנדערע נאָר איגנאָרירן די טרעמער. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן קוקן פֿאַר האַנט טרייסלען. ז און באַהאַנדלונג וועט זייַן דיסקרייבד אין דעטאַל.

סיבות פֿאַר האַנט טרייסלען

סיבה טרעמער קענען זיין גאַנץ אַרבאַטרערי. יעדער מענטש איז אַנדערש, און אַזוי איר זאָל ניט רעדוצירן אַלץ צו אַ איין גרונט פון די צושטאַנד. עס זענען זייער אַנדערש מיינונגען אויף דעם. צו אַקיעראַטלי באַשטימען די גרונט פון האַנט-טרייסלען, דאַרפֿן צו זיין דיאַגנאָסעד דורך אַ Qualified פאַכמאַן. נאָך אַלע, עס איז אַ זיכער סימפּטאָם, און עס איז מעגלעך אַז אַלע דעם איז ניט בלויז ווייַל פון דיין סטיל אָדער רעכט צו אַ שווער לעבן סיטואַציע.

אויב מיר רעדן וועגן די יענער סיבה, עס אָפֿט איז משפּיע די אויסזען פון טרעמער. עס קען זיין רעכט צו הויך לעוועלס פון דרוק און גייַסטיק פּראָבלעמס. זייער אָפֿט, דעם סיטואַציע איז פֿאַרבונדן נישט נאָר מיט גייַסטיק קראַנקייַט, אָבער נאָר אַ שטאַרק עמאָציע. און אַ מענטש איז געוויזן שאַקינג הענט. ז און באַהאַנדלונג אין דעם פאַל זענען ינטערקאַנעקטיד.

יקסייטמאַנט

טרעמער האט שטענדיק געווען אַ זייער שפּירעוודיק אַרויסגעבן און יקסייטינג מענטשן. אין אַ גאָר קיין סטרעסספול סיטואַציע קענען פּלוצלינג אָנהייבן צו שאָקלען הענט. אויב איר טאָן קיין פון דעם, עס איז נייטיק צו טרינקען זיכער טיז און טינגקטשערז צו סוד די ציטערניש פון די הענט. ז און באַהאַנדלונג (בייַ אַ יונג עלטער, עס איז ספּעציעל וויכטיק) עס איז בעסער צו דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער.

וועג פון לעבן

די רגע מעגלעך סיבה - די גשמיות לעבן. די ימערדזשאַנס פון אַ נומער פון סיבות ווירקן די טרעמער. ערשטער - דעם איז, פון קורס, אַנכעלטי עסן געוווינהייטן. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו ינסטאַלירן אַ ספּעציעל דיעטע. אויך, האַנט טרייסלען קעסיידער מאַניפעסץ אין מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם. דאס איז אַ געפערלעך קרענק פּאַטאַלאַדזשי, און שאָקלען הענט - דאָס איז ניט דער בלויז קאַנסאַקוואַנס. אַלץ קענען זיין פיל מער געפערלעך.

ווען די דיאַגנאָסיס פון "האַנט שאָקלען" דער ז און באַהאַנדלונג שייך.

עס זאָל אויך זיין האט געזאגט וועגן די אנדערע סיבות וואָס זענען איינגעווארצלט אין סטיל. פילע פון אונדז טאָן ניט טראַכטן וועגן ווי פיל זיי טרינקען טיי אָדער קאַווע. נאָך אַ שפּאָר סומע פון קאַפפעינע איז גרינג צו מאַכן אייער גוף טרייסלען. אויב איר טראַכטן אַז צו באַשולדיקן די קאַווע, דעמאָלט איר זענען פאַלש. נאָך די קאַפפעינע קאַנטיינד אין טיי. אין דעם פאַל, מער קאַפפעינע איז קאַנטיינד ניט אין שוואַרץ און גרין טיי. דעריבער, עס איז ווערט קאַנסידערינג אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון קאַווע אָדער טיי. דאס וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון אנדערע יילמאַנץ - אַזאַ ווי, למשל, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז און הויך בלוט דרוק.

מענטשן אַלט מער אָפֿט טרייסלען הענט. ז און באַהאַנדלונג פון די עלטער זענען אַ ביסל אַנדערש פֿון דער זעלביקער מאָמענט אין דער יונג.

שעדלעכע געוווינהייטן

עס איז אויך איינער פון די סיבות לייכט ווערט קעסיידערדיק סמאָוקינג. כּמעט אַלע סמאָוקערז וויסן די שטאַט פון די האַנט-טרייסלען - ווען איר כאַפּן דיין האַנט שאַקינג אן אנדער פּאַפּיראָס. יבעריק ניקאָטין און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז באטייטיק ווירקן אייער גוף. איר קענען לייכט כאַפּן די דרוק און כאַרטביט. אויב איר לייַדן פון דעם פּראָבלעם, עס מיטל אַז עס ס צייַט צו געבן אַרויף דעם שלעכט מידע. אבער עס איז נייטיק צו וויסן אַז צו פאַרלאָזן סמאָקינג זאָל Carefully. אָפּשטויסן פירן די די זייער האַנט טרייסלען. דעריבער, צו באַקומען באַפרייַען פון סמאָוקינג און זייַן קאַנסאַקווענסאַז זאָל ביסלעכווייַז.

און, פון קורס, האַנט טרייסלען קענען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ באַזונדער קרענק. ווייַטער, מיר קוקן אין וואָס קענען אָנמאַכן דעם צושטאַנד.

באַטראַכטן אויך די דיאַגנאָסיס "האַנט שאָקלען" פאַרשיידנקייַט פון סיבות און טריטמאַנץ.

קרענק

מיר האָבן געהאלטן די גרונט פון די טרעמער, אָבער זיי טאָן ניט ויסמאַטערן אַלע מעגלעך אינפֿאָרמאַציע. נאָך שאַקינג הענט קענען זייַן אַ סימפּטאָם פון אַ געפערלעך קרענק. דעריבער, מיט דעם קרענק איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אַזוי אַז ער האט צו דיאַגנאָזירן און דיטעקט אַבנאָרמאַלאַטיז. עס זאָל זאָגן, עס איז פיל מער מסתּמא אַז די סיבה ליגט אין דעם קרענק, ווען איר זענט שוין אין די עלטער. ווען איר זענען יונג, עס איז מסתּמא מער ינפלוענסעד דורך די שטאַט פון סיבות אַזאַ ווי דרוק אָדער סטיל.

אַזוי, אַ מענטש באַזאָרגט וועגן שאַקינג הענט. ז און באַהאַנדלונג פון די עלטער זענען שטרענג יחיד.

טרעמער קענען זיין אַ סימפּטאָם פון חולאתן אַזאַ ווי פּאַרקינסאָניסם. צו איר סנאַגלי און אנדערע נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס.

באַסיקאַללי טרעמער איז אַ סימפּטאָם און אנדערע נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן. זאל ס קוק אין אנדערע מעגלעך קרענק:

• ווילסאָן ס קרענק. די קרענק איז קעראַקטערייזד דורך ימפּערד קופּער מאַטאַבאַליזאַם אין די מענטשלעך גוף.
• היפּערטהיראָידיסם. אויב די קרענק אויס די פאַרגרעסערן אין טיירויד כאָרמאָונז און זיכער גרופּע.
• היסטעריאַ אָדער נעווראָז. דעם נעוראָזאָפּאָדאָבנע שטאַט ווו די גאנצע גוף איז אין אָווערעקססיטאַטיאָן.
• קאַנקאַשאַן. דאס איז אַ קאָפּ שאָדן, וואָס איז באגלייט דורך פאַרשידן נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן. קעגן דעם הינטערגרונט, עס קענען לייכט פּאַסירן האַנט טרייסלען. ז און באַהאַנדלונג פון די עלטער וועט זיין דיסקאַסט ונטער.

דעם רשימה איז ווייַט פֿון יגזאָסטיוו. האַנט שאָקלען קען רעזולטאַט פון קרענק אָדער אנדערע סימפּטאָם פון דעם נערוועז סיסטעם. דער פּאַציענט זיך קענען נישט באַשטימען די נאַטור פון די שטאַט. צו טאָן דאָס, איר מוזן גיין צו אַ Qualified נעוראָלאָגיסט וואס דיאַגנאָסעד איר האָבן אַ זיכער קרענק, אויב איר האָבן געזונט פּראָבלעמס. וואַרטן ביז אַלץ גייט דורך זיך, אין קיין פאַל ניט ווערט עס, ווייַל עס איז נאָר אַ פּאַרטיייש רשימה פון מעגלעך חולאתן פון דעם נערוועז סיסטעם. עס איז אויך ווערט מענשאַנינג אַז אויב איר זענען טריינג צו באַקומען באַפרייַען פון די טרעמער מיט היים רעמאַדיז, אָבער עס טוט נישט העלפן, דעמאָלט, איז אַ ערנסט ענין און איר זאָל באשטימט זען אַ דאָקטער.

האַנט-טרייסלען טרעאַטמענט

ווי שוין דערמאנט, אין די דיאַגנאָסיס פון "האַנט שאָקלען" דער ז און באַהאַנדלונג זענען ינטערלינגקט.

טרעמער באַהאַנדלונג קענען זיין גאַנץ וועריד. צו באַשטימען די גרונט פון די בעסטער צו זען אַ מומכע, און צוזאַמען מיט זיי צו קלייַבן אַרויף אַ זיכער טעראַפּיע.
איר קענען האַנדלען מיט די פּראָבלעם ווי אַ מיטל פון מאָדערן מעדיצין און פאָלק רעמאַדיז, וואָס איז צו זאָגן, צו קאָפּע בעסער מיט טרעמער.
ערשטער פון אַלע, איר זאָל וויסן אַז איר זאל האָבן אַ מילד פאָרעם פון טרעמער. זינט עס איז כדאי צו קאַמף פֿאַר זיך. עס איז מעגלעך, אויב איר האָבן אַ האַנט טרייסלען מיט אָפט אַדזשאַטיישאַן, דייַגעס און נאָר אין שווער סיטואַטיאָנס. דער ערשטער שריט אין אַזאַ אַ פאַל איז כדאי צו מלחמה מיט זיך דרוק און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דער היים. פּרובירן עס אין אַ סטרעסספול סיטואַציע צו פאָקוס אויף עפּעס פּשוט. ניט קיין דאַרפֿן צו קעסיידער טראַכטן וועגן די פּראָבלעם. אַלע די פּראָבלעמס, אָן ויסנעם, קענען זיין סאַלווד. איר קענען שעפּן עס זיך.

גאַנץ געשווינד פאָרן אַ האַנט טרייסלען. ז און באַהאַנדלונג פון די עלטער זענען גרינג.

די מערסט וויכטיק זאַך דאָ - עס ס 'אַ גלויבן אין זיך און דיין שטאַרקייַט. אויב איר קענען באַקומען אייער דייַגעס און מורא, עס וועט ווירקן דיין לעבן אין אַלגעמיין, און ניט נאָר העלפן באַקומען באַפרייַען פון די טרעמער פון די לימז. אבער עס איז ווערט רימעמברינג אַז דעם טוט ניט צולייגן צו דיסאָרדערס אַזאַ ווי קלאַוסטראָפאָביאַ, געזעלשאַפטלעך פאָביאַ. דעם טוט ניט צולייגן, און דיסאָרדערס אַזאַ ווי נעווראָז און היסטעריאַ. אין דעם פאַל, איר זאָל קאָנטאַקט אַ מומכע. עס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון פּריקרע סימפּטאָמס אַזאַ ווי האַנט טרעמערז. ז און באַהאַנדלונג (מעדאַקיישאַן זאָל ווערן געניצט בלויז אויף רעצעפּט) זענען ענג שייך צו יעדער אנדערער.

אין אנדערע קאַסעס, ווען די פאָרעם איז מער שטרענג, עס איז נייטיק צו צולייגן צו אַ מומכע, און צו נאָכקומען מיט זיכער סטיל. אויף די מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, מיר וועט זאָגן איר אויף.

הערבס אין די באַהאַנדלונג פון טרעמער

פילע מענטשן זענען זארגן מיט די קשיא: וואָס איז וואָס האַנט טרייסלען? ז און באַהאַנדלונג שייך, אָבער עס האט לאַנג שוין געניצט אין בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס פון געטינג באַפרייַען פון די קרענק.

א גרויס געגנט פון נוצן אין די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן יילמאַנץ זענען סך הערבס. דער ערשטער פאַבריק, וואָס זאָל זיין אין דיין פינגערטיפּס - עס טאַנסי. עס בישליימעס העלפּס מיט יקסייטמאַנט און ציטערניש לימז. עס איז אויך שיין גוט בייַ קאַמינג דרוק און הויך גשמיות לאָודז. עס גייט האַנט טרייסלען. ז און באַהאַנדלונג אין אַ פרי עלטער, ווי ווויל ווי אין די עלטער, זאָל זיין באקאנט. זאל ס רעדן וועגן טאַנסי אין מער דעטאַל.

ערשטער פון אַלע, איר וועט דאַרפֿן פריש אָדער דאַר ינפלאָרעססענסע. עס איז בעסטער צו נוצן פריש טאַנסי, ווייַל עס וועט ראַטעווען מער זאַפט, און וואָס כּולל די דארף מאַטעריע. מיר דאַרפֿן צו נעמען וועגן פינף בלומען און וואַשן זיי געזונט מיט וואַרעם וואַסער. ווייַטער, טשעק צו זען אויב קיין ינסעקץ לינקס אויף אַ בלום - אָפּגעהיט קיינמאָל ינטערפערעד. אַמאָל איר ווע געמאכט זיכער אַז די בלום איז קלאָר, טאַנסי זאָל זיין צעטיילט אין קליין ברעקלעך. דעם זאָל ווערן געטאן Carefully - נעמען אַ קליין מעסער און שנייַדן בלום אין ברעקלעך בשעת דרינגלעך די געל פון די בלום צו עקסטראַקט די זאַפט. צו ווירקונג די קליין ינפלאָרעססענסעס דאַרפֿן צו קייַען אַ קליין סומע פון צייַט - וועגן פינף מינוט. עס איז געזאגט אַז איר קענען נישט שלינגען דעם שטיקל. פֿאַר אַ מער עפעקטיוו אַפּלאַקיישאַן זאָל וואַרטן נאָך איר טשוד ברעקלעך, און בלויז דעמאָלט איר קענען וואַשן עס אַראָפּ מיט וואַסער. עס איז כדאי צו אַ ביסל געדולד. נאָך די ווירקונג פון די נוצן פון טאַנסי איז גאַנץ הויך. עס לייכט ביץ די מערסט טייַער דרוגס אויף די מאַרק דורך די טרעמער.

אנדערע פאַבריק - לאָפאַנט. אבער עס איז גאַנץ שווער צו געפֿינען. עס וואקסט דער הויפּט אין טיבעט. דעריבער, עס איז קאַמפּערד מיט טאַנסי איז נישט אַזוי ביליק. לאָפאַנט זייַן ברוד ווי אַ טיי. עס איז גענוג צו גיסן בוילינג וואַסער איבער די קלענסטער נומער פון געוויקסן. ווען איר טרייסלען הענט איר באַקומען אַ ווונדערלעך ווירקונג פון דעם געצייַג.
עס זענען פילע אנדערע הערבס, אָבער עטלעכע פון זיי זענען גאַנץ שווער צו געפינען אויף די מאַרק. מיר וועלן פאַרקויפן בעסער ווי פילע ומנייטיק און טייַער מעדאַקיישאַן ווי געבן עפעקטיוו באַהאַנדלונג פאָלק רעמאַדיז. אויב איר לעבן אין נאַטור, און דיין fields און וועלדער רייַך אין נאַטירלעך הערבס, פילן Free צו גיין און קלייַבן זיי. נאָך אַלע, דעקאָקטיאָנס פון זיי זענען יינציק און העלפן צו קעמפן ניט בלויז מיט די ענדגליד טרעמער, אָבער אויך מיט אנדערע ווייטיקדיק יילמאַנץ.

מזרח געלט

עס זענען פאַרשידענע מעטהאָדס פון דילינג מיט די ענדגליד טרעמער אין די מזרח לענדער. פילן Free צו צולייגן זייער נאציאנאלע מיטל פֿאַר געהעריק באַהאַנדלונג. אין די מזרח, עס איז אַ ספּעציעל אופֿן פון טעראַפּיע. עס איז גערופֿן "ייַורוועדאַ". צי האָט ניט פילע מענטשן וויסן וועגן עס, אָבער איר קענען לייכט באַשטעטיקן די עפפעקטיווענעסס פון דעם אופֿן, ווען אָפּראָבועטע עס מיט טרעמער.

עס איז אַ גרויס געניטונג אַז קענען דורכפירן בישליימעס יעדער מענטש. אין דער צוקונפֿט עס וועט העלפן איר אָפּרוען אין אַ טראַבאַלינג סיטואַציע. עס ינטעראַקט Fingers און האַנט. דער ערשטער שריט - דער קשר פון די גראָבער פינגער מיט די אינדעקס פינגער. און דעמאָלט עס ס 'פּשוט. איר דאַרפֿן צו Carefully פאַרבינדן די אנדערע Fingers. דו זאלסט דעם געניטונג אין קיין פּאָטער צייַט, און עס וועט נעמען אַ האַנט טרייסלען. סימפּטאָמס, ז און באַהאַנדלונג זענען דיסקרייבד אין דעטאַל אויבן.

מזרח פיר ריקווייערז ופמערקזאַמקייַט צו די ברידינג עקסערסייזיז. אין דעם פאַל, דער מענטש זאָל ווערן באהאנדלט דורך אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון מיזרעכדיק הערבס. דער סוף רעזולטאַט וועט יבערראַשן איר, ווייַל איר האָבן צו זייַן געהאלטן ניט נאָר שאָקלען הענט, איר און בכלל פילן בעסער. די ביגאַסט פּלוס איז אַז איר באַקומען מיט די מזרח פּראַקטאַסאַז און די פרייַהייַט פון די גייסט. דעריבער עס איז נייטיק צו נעמען עמעס די מזרח פאָלק רעמאַדיז, יווענטשאַוואַלי איר וועט ווערן אַ גאָר אַנדערש מענטש.

האַנט טרעמער: ז און באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר קאַנקאַקשאַנז און טינגקטשערז צו קאַמבאַט האַנט טרייסלען. עס איז געזונט-באקאנט רעסאַפּיז, דעוועלאָפּעד דורך דורות פון דערפאַרונג. דעריבער, צווייפל זייער אַבילאַטיז צו די באַהאַנדלונג נאָר טוט נישט מאַכן זינען. רעסיפּעס גענומען פֿון די ווייַזן "לעבן געזונט!". זאל ס קוק אין דער רובֿ עפעקטיוו און פאָלקס ערבאַל טיז און טינגקטשערז, וואָס זענען רעקאַמענדיד דורך:

• צומיש פון וואַליריאַן און לעאָנורוס. פֿאַר דעם רעצעפּט איר וועט דאַרפֿן ינפוסיאָנס פון פאָלק איין ליטער פון מאַשקע. פון געוויקסן פּאַסיק חוץ וואַליריאַן און לעאָנורוס, אויך פּיאַני. יעדער פאַבריק איז נייטיק פֿאַר וועגן דרייַ אָדער פֿיר הונדערט גראַמז. כל דאָס איז גענוג צו צוגרייטן אַ קוואַליטעט צומיש פון טרעמער. צו נעמען, ונ דורך וואַשן דעם געוויקס. מיד באַזייַטיקן ומנייטיק. אַלץ האט שוין געווען שרעדיד ינגרידיאַנץ מוזן זיין געמישט מיט מאַשקע און שטעלן אין אַ פינצטער אָרט פֿאַר אַ צייַט פון וועגן צוואַנציק טעג. יעדער צוויי טעג, די ינפוסיאָן זאָל ווערן אָפּגעשטעלט און דזשענטלי קאָך.
• דעקאָקטיאָן פון סיאַנאָסיס און מאָטהערוואָרט. דעם געצייַג איז געמאכט פון וואַליריאַן וואָרצל, פּיאַני, מאָטהערוואָרט און סיאַנאָסיס. יעדער פאַבריק איז גענוג פֿאַר וועגן צוויי צו דרייַ הונדערט גראַמז. איר וועט אויך דאַרפֿן אַ האַלב ליטער פון וואַסער. צו צוגרייטן די יויך, איר דאַרפֿן צו ונ דורך וואַשן און ריין ינגרידיאַנץ. ווייַטער, דורך קיין מיטל נייטיק צו ענגשאַפט די געוויקסן. דאס קענען ווערן געטאן דורך ניצן אַ מיקסער, און ניצן נאָר אַ קליין מעסער. דעם לעפיערעך קורץ צייַט צו צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן. עס מוזן קאָכן פֿאַר וועגן צוואַנציק מינוט. דערנאָכדעם, עס איז גרייט פֿאַר נוצן. עס אויך האט אַ פאַירלי הויך עפעקטיווקייַט, אָבער עס קענען ניט זיין געוויינט אויך אָפֿט.

וואָס אַנדערש אין די דיאַגנאָסיס פון "האַנט שאָקלען" דער ז און באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז?

• דעקאָקטיאָן פון לימענע באַלזאַם. ינגרידיאַנץ פֿאַר יויך פון לימענע באַלזאַם זענען ווי גייט: פֿינף הונדערט גראַמז פון גראָז, פיר גראַמז פון מינץ, דריי הונדערט גראַמז פון אַסטראַגאַלוס, דריי הונדערט גראַמז פון כאָטאָרן און פֿינף הונדערט מילאַליטערז פון וואַסער. די ינגרידיאַנץ זאָל זיין דאַר. פריש געוויקסן צו צוגרייטן די יויך וועט ניט פּאַסיק. כל די נייטיק בלומען זאָל זיין Carefully שווענקען און צעהאַקן אין קליין ברעקלעך. דורכקוקן געוויקסן Carefully, אַזוי ווי נישט צו זויגן די בלומען יבעריק דעטאַילס. ווייַטער איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ זיכער געמיש פון געהאַקט ברעקלעך. עס מוזן קאָך געזונט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם געצייַג דילאַטעס בלוט כלים, אַזוי טאָן ניט טרינקען עס אויך אָפֿט. אויף איין גלאז איז גענוג פֿאַר וועגן איין גרויס לעפל פון דעם געמיש.
• צומיש פון פּראָפּאָליס. פֿאַר עס איר וועט דאַרפֿן וועגן העלפט אַ ליטער פון מאַשקע און פֿופֿציק גראַמז פון פּראָפּאָליס. די לעצטע ינגרידיאַנט צו זיין געמישט מיט מאַשקע. דער בלויז שטערונג ינפוסיאָנס אין אַלגעמיין - איז, פון קורס, די קוקינג צייַט. דעם פאָלק סגולע ינפוסעד וועגן פערצן טעג. בעשאַס דעם מאָל, איר דאַרפֿן יעדער טאָג Carefully אַרייַנמישנ זיך צומיש. זאָל עסן וועגן דרייַ מאל אַ טאָג, אָבער ניט מער ווי צוואַנציק גראַמז אין אַ צייַט. צומיש ווערט גאַנץ שטאַרק.
• דעקאָקטיאָן פון סט יוחנן 'ס וואָרט. צו מאַכן די יויך, איר וועט דאַרפֿן וועגן זעכציק גראַמז פון היפּעריקום און וועגן זיבן הונדערט מילאַליטערז פון וואַסער. צו אָנהייבן צו ברענגען וואַסער צו אַ קאָכן. ווייַטער, די גראָז זאָל זיין שנייַדן אין קליין ברעקלעך. סט יוחנן 'ס וואָרט זאָל זייַן דיילוטאַד אין וואַסער, נאָענט די דעקל און וואַרטן פֿאַר די קאַפּאַציטעט אַוויילאַביליטי יויך. דעם געצייַג איז געחתמעט וועגן אַכט שעה, נאָך וואָס עס איז גרייט פֿאַר נוצן. דאס זענען אין די דיאַגנאָסיס פון "האַנט שאָקלען" דער ז און באַהאַנדלונג. "לעבן געזונט" - אַ זייער נוציק טראַנסמיסיע.

דיעטע און אנדערע טריטמאַנץ

ווען קאַמף אַ קעסיידערדיק כאַנדשייק זאָל זיין מאַנדאַטאָרי צו אָבסערווירן אַ זיכער דיעטע. דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו זען אַ דייאַטישאַן. שוין בעשאַס די דורכפאָר פון די ערשט דורכקוק, דער דאָקטער קענען פאָרשרייַבן די אָפּטימום דיעטע פֿאַר אייער גוף. מעסטן אייער הייך און וואָג, די מומכע וועט זאָגן איר וואָס מין פון מאָלצייַט איר זענען רובֿ סוטאַד.

ווען די טרעמער איז בעסטער זאָל עסן געזונט עסנוואַרג. דעם אָרגאַניק וועדזשטאַבאַלז און פרוכט, אָנגעפילט מיט וויטאַמינס און נוצלעך פּראַפּערטיז. די הויפּט זאַך - טאָן ניט זיין דערשראָקן: געזונט עסנוואַרג קענען אויך זיין געשמאַק! זאל ס קוק אין עטלעכע פון די דיאַגנאָסיס "שאַקינג Fingers" ז און באַהאַנדלונג.

אן אנדער פּשוט, אָבער עפעקטיוו אופֿן - אַ וואַנע מיט קריסאַנטאַמאַם. איר וועט דאַרפֿן וועגן 500 גראַמז פון די פאַבריק און וועגן אַ ליטער פון וואַסער. צו צוגרייטן די יויך, איר דאַרפֿן צו ברענגען די וואַסער צו אַ קאָכן און וואַרפן צו באַקומען קראַשט קריסאַנטאַמאַם. נאָך וואָס, איר קענען וואַרטן אַ ביסל און גיין צו ציען וואַסער. ווען זי טייפּט, איר נאָר האָבן צו ליגן אַראָפּ און לייגן די האַלב יויך פון קריסאַנטאַמאַם. נאָך וואָס איר האָבן צו ליגן אַראָפּ און הנאה גענומען אַ וואַנע. איר באשטימט וועט אָפּרוען אַ אָנגענעם אַראָמאַ. נעמען אַ וואַנע מיט קריסאַנטאַמאַם אַמאָל אַ טאָג און איר וועט פילן די ווירקונג נאָך איין וואָך. אַמאָל עס ווערט ווייניקער באמערקט ציטערניש Fingers. ז און באַהאַנדלונג אָפֿט ליגן אויף די ייבערפלאַך.

סאָף

אין מסקנא, דעם אַרטיקל מוזן זיין האט געזאגט ווידער אַז די האַנט טרייסלען קענען ניט דערשייַנען אויס פון ינ ערגעצ ניט. עס מוזן זיין צו פאַרלייגן די גרונט. עס קענען בלויז מאַכן אַ מומכע וואס וועט אָנפירן אַלע די נייטיק דיאַגנאָסיס און העלפן איר קלייַבן די רעכט קורס פון באַהאַנדלונג. פאָלק רעמאַדיז זענען אַקטיוו מעטהאָדס, אָבער עס איז ווערט רימעמברינג אַז אין די פאַל פון ערנסט קראַנקייַט דעם קענען ווערן געפֿירט ניט נאָר דרוק, אָבער זיכער שטאַט פון דעם גוף, וואָס מוזן זיין גערעדט.

די ווייַטער צייַט איר ציטערן הענט, געדענקען, ווייַל פון וואָס עס קענען זיין. עס קען זיין אַז איר זענט נאָר צו פיל רויך אָדער טרינקען קאַווע. אַזוי שטענדיק זיין אַווער פון די מעגלעך ז. דעמאָלט טרעפן וואָס כאַפּאַנז צו איר, עס איז קיין קאָנפליקט.

מיר ריוויוד די ציטערניש פון די הענט, ז און באַהאַנדלונג פון די עלטער און די יונג.