ווי טאָן איך ריין די געדערעם רעכט?

מאָדערן לעבן איז אַזוי דינאַמיש, עס האט נישט האָבן גענוג צייַט צו קלאָר פּלאַנירונג די דיעטע. דאס איז אַ ריזיק גרייַז אַז כּמעט יעדער ייַנוווינער פון אונדזער פּלאַנעט. אָפט סנאַקינג שנעל עסנוואַרג, אַנאַלפאַבעטיש קאָמבינאַציע פון עסנוואַרג און פילע אנדערע סיבות ביישטייערן צו סלאַגגינג און ינטאַקסאַקיישאַן. דעריבער, גיכער אָדער שפּעטער, מענטשן געחידושט ווי צו ריין די געדערעם. צו דאַטע, עקספּערץ פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס: פֿון די דיעטע טוישן און אַ ליכט דיעטע און פינישינג מיט די ראַדיקאַל פּראָוסידזשערז אַזאַ ווי וואַשינג.

ווי צו ריין די קישקע? קאַנע - אַ פאַרלאָזלעך אַסיסטאַנט אין אַלע צייטן

פון קורס, קיין איינער אופֿן טוט ניט געבן אַן אַבסאָלוט גאַראַנטירן, אָבער אַ קאַנע אַלאַוז צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט דורך 80%. דעם אופֿן איז גרינג צו ינסטרומענט און אין שטוב, אויסערדעם עס נעמט זייער ביסל צייַט. אָבער, רוטין נוצן פון דעם רייניקונג אופֿן איז ניט פּאַסיק ווייַל אין דערצו צו טאַקסיק סאַבסטאַנסיז זענען געוואשן אויס און אַלע נוצלעך עלעמענטן וואָס גיט גוף צו באַקומען די פול קייט פון וויטאַמינס. דעם מיטל אַז די ימיון סיסטעם וועט זיין קאַמפּראַמייזד אויך, אַזוי די ינפעקציע און די באַקטיריאַ ווערן גרינגער צו פאַרשפּרייטן איבער די גוף.

אַזוי, אויב איר זענט וואַנדערינג ווי צו ריין די באָוועל קאַנע, דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם זאַץ פֿאַר וואַשינג. עקספּערץ פֿאָרשלאָגן ניצן קלאָר וואַסער אָדער ערבאַל טיז, ויסגעצייכנט עמאָלליענט ווירקונג פון גרינס אָילס האָבן. וואס עקספּערימענט קענען צוגרייטן די ווייַטערדיק זאַץ: די זאַפט פון האַלב אַ לימענע געמישט מיט אַ לעפל פון האָניק און צעפירן די געמיש פון אַ גלאז פון וואַרעם בוילד וואַסער. עטלעכע מאַכן אַ קאַווע קאַנע, פֿאַר עס איז ברוד שטאַרק קאַווע (אַ גלאז פון וואַסער - 3 טיש ספּונז פון די פּראָדוקט), דעמאָלט דער געמיש איז Carefully פילטערעד, און עס איז גרייט פֿאַר נוצן.

ווי צו ריין די געדערעם אָן קאַנע? טשאַנגינג דיעטע

רובֿ חולאתן און מאַלפונקטיאָנס אין דעם גוף זענען פֿאַרבונדן מיט פאַלש-אויסדערוויילט עסנוואַרג. אָפֿט מענטשן זענען אַזוי לייַדנשאַפטלעך וועגן זייער אַרבעט, וואָס איז וויטדראָן באַקומען מינערווערטיק ראָלע פון עסנוואַרג. מיר דיינד בייַ שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ, מיטאָג אין שטוב האַלב-פאַרטיק, מיר קויפן אין די סופּערמאַרק דזשאַנעטיקלי modified פּראָדוקטן. ווען מיר רייניקן די באָוועל אין שטוב, מיר האָבן צו טראַכטן דורך יעדער דעטאַל. לאַנטשיז און סנאַקס צו קאָכן אין שטוב און פּאַק זיי אין ספּעציעל קאַנטיינערז צו נעמען מיט איר צו אַרבעטן. עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז, ווי זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פיברע אַז פּראַמאָוץ גיך דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג רעזאַדוז. עס זאָל אויך זיין רעכט קאַמביינד קיילים, אַזאַ ווי פיש און פלייש געדינט מיט וועדזשטאַבאַלז און גרינז, און עסן קאַשע ווי אַ באַזונדער שיסל. אויך טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די ספּאָרט און די ריימבערסמאַנט פון די וואַסער וואָג.

העלפּינג פּראָצעס ספּעציעל מיטל

בעשאַס פּאַמעלעך מאַטאַבאַליזאַם איז רעקאַמענדיד צו לייגן פיברע צו דער הויפּט קיילים, יאָגורט און יאָגורט. א איין לעפל אויף אַ גלאז פון קעפיר איידער בעדטיים - און איר פאַרגעסן וועגן די פּראָבלעמס מיט מאַטאַבאַליזאַם. לעצטנס אָפֿט רעדן וועגן ווי צו ריין די געדערעם אַקטיווייטיד טשאַד. דאס מעדיצין טאַקע איז אַ גוט אַדסאָרבענט, אַבזאָרבינג טאַקסאַנז און עקסקרעטע זיי אין אַ נאַטירלעך וועג. אָבער, עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און זענען אויך אונטער, דעריבער, רייניקן די קורס זאָל נישט יקסיד צוויי וואָכן. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו עקספּערימענט - און איר וועט דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַטן.