ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן, אָן כאַרמינג דיין גוף

שלאָפן plays אַ וויכטיק ראָלע אין מענטשלעך לעבן. מנוחה איז דארף יעדער אָרגאַן, ספּעציעל די מאַרך, וואָס אָן עס וואָלט נישט קענען צו גאָר אַרבעטן. און ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן?

SCIENTIFIC פאָרשונג

פֿאַר פילע יאָרן, סייאַנטיס האָבן געחידושט: "ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן?" און באגלייט יקספּעראַמאַנץ אויף דעם ונטערטעניק. אַזוי, אַמאָל מער וואַלאַנטירז אלנגעזאמלט אין איין צימער און די לערנען. דער רעזולטאַט געוויזן אַז רובֿ מענטשן פאַלן שלאָפנדיק נאָך צוויי טעג אָן שלאָף, און בלויז אַ ביסל האָבן געהאלטן פינף טעג. בעשאַס דעם פּעריאָד עס איז געווען אַ שטאַרק פרייַוויליקער מידקייַט, מילד זיקאָרן אָנווער און מאַנגל פון שטאַרקייַט. בעערעך צוויי טעג שפּעטער די מאַרך סטאַרץ צו פאַרמאַכן אַראָפּ אויטאָמאַטיש, פּלאַנדזשינג אין די פּליטקע שלאָפן. אויב דער מענטש אין דער זעלביקער צייַט טוט גאָרנישט, דעמאָלט ער Falls שלאָפנדיק אין קיין שטעלע.

רעקאָרדס

פילע מענטשן האָבן פּרובירן צו פאַרריכטן, ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן. אַבסאָלוט רעקאָרד ליסטעד אין די גויננעסס בוך - 12 טעג. בעשאַס דעם מאָל, די עוראָפּעאַנס, וואס האט ניט סלעפּט פֿאַר אַזוי לאַנג, דיטיריערייטיד זיקאָרן און די אַנסעט פון די קאָפּווייטיק. דער עקספּערימענט האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף זייַן געזונט.

אָבער, עס זענען מענטשן וואס האט ניט שלאָפן, און פֿאַר אַ לענגערע צייַט. למשל, איינער וויעטנאַמעזיש האט ניט שלאָפן פֿאַר 27 יאָרן און אין דער זעלביקער צייַט Feels גרויס. און אַזאַ קאַסעס אין דער וועלט זענען פילע. וואָס איז עס דערקלערט? יחיד גוף ס פיייקייַט צו וויטסטאַנד שווער לאָודז. ססיענטיסץ גלויבן אַזאַ מענטשן זענען phenomenal אַבילאַטיז, קאַנסיסטינג פון די פאַקט אַז זייער ללבער קענען זיין סוויטשט אַוועק ינדיווידזשואַלי, אַזוי רילאַקסינג. אין פאַקט, אויב איר באַן דיין גוף, עס איז גאַנץ מעגלעך.

וואָס טוט אַ מענטש האָבן צו שלאָפן?

טריינג צו געפינען אויס ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן, מענטשן שטעלן יקספּעראַמאַנץ אויף זיך. אבער צו טאָן אַזוי נישט ווערט עס, ווייַל איר קענען גאָר צעשטערן אייער גוף. נאָך דער ערשטער ביסל טעג אָן שלאָפן פילן ערגער, צעבראכן דרוק, יריטאַבילאַטי אויס. צוויי טעג אָן שלאָפן דיפּרייווז אַ מענטש פון מאַכט, עס איז שווער צו טראַכטן. נאָך די דריט טאָג עס איז אַ דעפּרעסיע, נוראַטיק דיסאָרדערס. דעמאָלט ערגער: אַ מענטש זעט נייטמערז, כאַלוסאַניישאַנז, געהער קולות אָדער אנדערע סאָונדס. עקסיסטינג כראָניש חולאתן זענען יגזאַסערבייטאַד שאָרטנאַס פון אָטעם, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז. ביסלעכווייַז, די מאַרך סעלז שטאַרבן, וואָס לידז צו די באַשערט צעשטערונג פון מענטש.

ווי פילע מענטשן קענען נישט שלאָפן? וואָס ניט עקספּערימענט?

ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן, אָן כאַרמינג דיין געזונט? דער ענטפֿער איז קלאָר ווי דער טאָג: 15-20 שעה. דער טאָג מוזן זיין אין מינדסטער איין חלום פון ניט ווייניקער ווי 4 שעה. אבער עס איז - אַן עקסטרעם פאַל. בכלל, אַ מענטש דאַרף אַ פול, אַכט שעה פון שלאָפן יעדער 24 שעה.

דו זאלסט נישט פּרובירן צו זיך צו קאָנטראָלירן ווי לאַנג אַ מענטש קענען לעבן אָן שלאָפן. עס אַלע דעפּענדס אויף דעם גוף און זייַן ענדעראַנס. עטלעכע מענטשן קענען נישט שלאָפן שטיל פֿאַר פינף טעג, און פילן גוט וועגן זיך, בשעת אנדערע האָבן איין טאָג ווערן פויל, געשפּאַנט און ווייטיקדיק. שלאָפן - דעם איז ניט די פאַל ווען נייטיק צו עקספּערימענט. אַנדערש איר וועט האָבן צו באַווייַזן ווי פילע מענטשן קענען לעבן אָן שלאָפן, די פּרייַז פון זייַן אייגן לעבן אָדער געזונט.