ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די פּנים: די סיקריץ פון ווייַבלעך כיין

יעדער פרוי וויל צו קוקן גוט, זייַן אַטראַקטיוו און שלאַנק. צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, פילע זענען גרייט צו שיעור זיך צו עסנוואַרג, איז קעסיידער פאַרקנאַסט אין די טויגיקייַט רומז. עס וואָלט ויסקומען אַז די וואָג טאַקע אנגעהויבן צו נידעריקער, אָבער אין דער שפּיגל קוקט אין איר פּנים, וואָס פלאַונט גרויס טשיקס. ניט אַלע פון די שיין געשלעכט איז גרייט צו לייגן אַרויף מיט דעם סיטואַציע.

ז פון פּנים פֿולקייט

איידער פּראַסידינג צו דער פּראָבלעם, עס איז וויכטיק צו געפינען אויס די סיבה פון זייַן פּאַסירונג. ערשטער קייַלעכיק פּנים איז דער רעזולטאַט פון ווייל יבערוואָג. ניט בלויז צו די טאַליע, בויך, טייז באַקומען פעט, סובקוטאַנעאָוס פעט איז געגרינדעט און אויף דעם האַלדז, טשיקס, ביי די טעמפּלעס. ראַונדיד פּנים, עס איז געשווילעכץ.

גרויס טשיקס זאל דערשייַנען אין די יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, געווירציק און סייווערי, מיט אַ מאַנגל פון זויערשטאָף, ניר פּראָבלעמס, לעבער קרענק, שלאָפן דעפיסיענסי, כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס.

סמאָקינג אויך האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די פּנים. קאָללאַגען ראַם איז ביסלעכווייַז רידוסט, עס איז לאַקסאַטי, לאָאָסענעסס.

הערעדיטי קענען אויך גרונט פּנים פֿולקייט. אויב צווישן די ווייַטער פון מישפּאָכע האָבן באַזיצער לאַש טשיקס רובֿ מסתּמא דיין פּראָבלעם איז רעכט צו גענעטיק סיבות.

ווי צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון פּנים פֿולקייט

זאל ס רעדן וועגן ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די פּנים. אויב די וידעפדיק וואָג געפֿירט די ראַונדיד טשיקס, איר קענען מאַכן זיי שיין מיט די הילף פון געהעריק דערנערונג און דיעטע. ניט קיין דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר אַ ספּעציעל ווערסיע פון די דיעטע, ווי קיין וואָלט רעדוצירן די סומע פון ניט בלויז די היפּס, טאַליע, אָבער איר טשיקס.

באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו די מינימום נומער פון ביסטראָוסוואַיוואַעמיה קאַרבאָוכיידרייט ינטייק לפּחות צוויי ליטער פון ריין וואַסער. עס רימוווז פון דעם גוף טאַקסאַנז. מילז זאָל זיין לפּחות 5 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.

איר טאָן ניט וויסן ווי צו ריין די פּנים פון די פעט? פּרובירן נישט צו האָבן מיטאָג נאָך 19 שעה, טאָן ניט עסן סאָלטאַד, סמאָוקט, געפּרעגלט, זויער עסנוואַרג. פּרובירן צו עלימינירן סיזאַנינגז, מינאַמייז זאַלץ, צוקער אין קיילים. זאַלץ און בשמים ריטיין גוף פליסיק, קאָזינג געשווילעכץ פון די פּנים. פריש וועדזשטאַבאַלז, Fruits, בעריז וועט זיין אַ גרויס אנדער ברירה צו די לאַש בונס, טשאָקלאַץ, סוויץ.

טעגלעך דאַרפֿן צו עסן נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן: יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך, יאָגורט, נאַטירלעך יאָגורץ. אין דערצו צו דיעטע, זיין זיכער צו באַזוכן די וואַנע אָדער סאָנאַ. וואַסער טריטמאַנץ וועט פאַרבעסערן יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז, וידעפדיק פליסיק, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז סטימולירן ברענען פון פעט סעלז.

גשמיות געניטונג

אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די פּנים, פּרובירן צו טאָן טויגיקייַט. עס זענען ספּעציעל קאַמפּלעקסאַז פון עקסערסייזיז אַז קענען העלפן איר עלימינירן וידעפדיק פעט, לייגן מוסקל טאָן און ילאַסטיסאַטי, מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו פּנים קאַנטורז. מיר פֿאָרשלאָגן עטלעכע עקסערסייזיז פֿאַר טשיקס, וועמענס עפפעקטיווענעסס האט שוין באשטעטיקט דורך פילע טרעגערס פון די שיין געשלעכט.

צווישן די ציין דאַרפֿן צו פירמלי קלאַמערן אַ רער אָדער שטרוי. דער נידעריקער טייל פון די פּנים ווי פיל ווי מעגלעך פּולינג, סטריינינג יעדער מוסקל. שטרוי טריינג צו אַרויסווייַזן די אותיות אין די לופט. איר ליפּס אויסגעשטרעקט אין אַ רער, ינטאָנעס די "אָ" סאָונדס "און", "אַ", "י". ווען Performing עקסערסייזיז שטייענדיק מיט קראָסט געווער, פּלייצעס והוואַטיווייַאַס פּאַלמס. אין אַ ענלעך פּאָזע פּולינג רידמיקלי צוריק און האַלדז. טילטינג די קאָפּ פאָרויס ווי פיל ווי מעגלעך, מיר פּרובירן צו דערגרייכן עס ערשטער צו די רעכט, דעריבער צו די לינקס אַקסל.

די ווייַטערדיק עקסערסייזיז פֿאַר די טשיקס נעמען צו טילטינג די קאָפּ צוריק, דעמאָלט וויגעראַסלי רירן אַרויף און אַראָפּ זייַן גאָמבע. דער געדויער פון יעדער געניטונג איז 4-5 מינוט. א טאָג צו טאָן 3-4 צוגאַנג.

מאַסאַזש און העלא

וואָמען וואס טאָן ניט וויסן ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די פּנים, אָפֿט אַפּט פֿאַר פאָלק רעמאַדיז. מיט ספּעציעל מאַסקס דערייווד וידעפדיק פליסיק און פעט מאַטאַבאַליזאַם איז סטימיאַלייטאַד, געוועבן ווערן ילאַסטיסאַטי. עס איז קעדייַיק צו באַלעווען דיין פּנים מאַסקס קעסיידער.

רעסיפּעס היים מאַסקס

זאל ס רעדן וועגן ווי צו באַזייַטיקן פעט פון זייַן גאָמבע מיט מאַסקס.

רעצעפּט פֿאַר קאָמבינאַציע הויט

אין די טרוקן קעסטל, מישן 10 גראַמז פון פריש הייוון, אַ לעפל פון לימענע זאַפט, יי יאָוק. צולייגן די מאַסקע אויף ריין פּנים פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.

רעצעפּט פֿאַר קאָמבינאַציע און טרוקן הויט

10 גראַמז פון האָבערגריץ איז ערד אין אַ קאַווע מילכל, לייגן אַ קאַפּסל פון וויטאַמין יי די מאַסקע איז געווענדט אויף די פּנים פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.

רעצעפּט פֿאַר נאָרמאַל הויט

לעפל פון דזשעלאַטאַן גיסן 2 טייבאַלספּונז פון וואַרעם וואַסער. נאָך עס סוועלז, דער געמיש איז געווען כיטיד אויף אַ קליין פייַער, קולד צו צימער טעמפּעראַטור, דעמאָלט בייַ 12-15 מינוט איז געווענדט צו דער פּנים.

אין דערצו צו מאַסקס, עס איז דיזייראַבאַל צו טאָן ליכט מאַסאַזש און פּנים. וואַטע האַנטעך איז סאָוקט אין די דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע, יאַרראָוו, טיף פּונקט מאַסאַזש די פּנים און האַלדז פֿאַר 8-10 מינוט. אַזאַ אַקשאַנז וועט שטארקן די סערקיאַליישאַן, וואָלט פירן אַלע די פּנים מאַסאַלז אין טאָן.

סאָף

אויב גאָרניט פון די סאַלושאַנז וועט ניט העלפן סאָלווע די פּראָבלעם, זוכן הילף פון אַ מומכע. מאַסקס, דיעטע, געניטונג פאַסיליטיעס צו העלפן באַקומען באַפרייַען פון דיקלעך טשיקס, אָבער זענען לאַנגזאַם פּראַסעסאַז. ווי צו פאַרברענען פעט שנעל? די ענטפער צו דעם קשיא איז באַטייַטיק אין דער צוגרייטונג פֿאַר די זומער סעזאָן, די חתונה צערעמאָניע.

מאַכן-אַרויף אין אַ ספּעציעל וועג, איר קענען שמאָל עס אַראָפּ. אויף דער באַק שמינקע איז געווענדט אין דעם טאָן, די גאָמבע איז באהאנדלט מיט אַ טונקל פּודער. קערעקשאַן פון פּנים פֿעיִקייטן קענען ווערן געטאן מיט די רעכט כערסטייל. אויב איר זאַמלען די האָר אויף די קרוין, די פּנים וועט קוקן ווייניקער פול. קליידער, אויסדערוויילט ריכטיק, וועט אויך העלפן צו באַהאַלטן די קייַלעכיק טשיקס.