דער סוד פון אייביק יוגנט: רעסאַפּיז, רעסורסן, קאַמאַנדז און רעספּאָנסעס

וועגן אייביק לעבן מענטשן אנגעהויבן צו חלום ווי לאַנג ווי אַווער פון זייער מאָרטאַליטי. אַז ס וואָס זיי געבן זייערע געטער ימאָרטאַליטי, וואָס זענען געשטיצט אָדער דורך ניצן אַ עליקסיר, אָדער גענומען וואַסער פון די מקור פון אייביק יוגנט, אָדער עסן רידזשווואַנייטינג apples.

וועלכער עס איז געווען, נאָך איז קוקן פֿאַר מענטשהייַט "מאַגיש" פּיל אַז גיט אייביק לעבן, אויב נישט, דעמאָלט לפּחות זייער לאַנג.

די זוכן פֿאַר אומשטארבלעכקייט

דער ערשטער מענטשן אנגעהויבן צו קוקן פֿאַר אַ געלעגנהייט צו לעבן גליק אלץ נאָך, זענען די סומעריאַנס. דעם איז סטייטיד אין די אָולדאַסט באקאנט אין דער וועלט די עפּיק פון גילגאַמעש. ווען דער העלד פון די עפּאָס איז געווען געשלאגן דורך די טויט פון זייַן פרייַנד, ער באַשלאָסן ער האט ניט וועלן אַזאַ אַ גורל, און געגאנגען אין זוכן פון אומשטארבלעכקייט בלום.

יעדער אומה אין דער וועלט האט זייַן אייגן אגדות פון העלדיש מענטשן וואס האָבן געפֿונען דער סוד פון אייביק יוגנט און ווערן ווי געטער. למשל, אין די עפּאָס אלטע הינדוס 'מאַהאַבהאַראַטאַ' איז די זאַפט פון אַן אומבאַקאַנט בוים, וואָס גיט אַ מענטש די געלעגנהייט צו לעבן 10,000 יאר.

מסורה פון "לעבעדיק" וואַסער יגזיסץ אין פילע אומות, כולל די אלטע סלאַווס, וואָס "געשטעלט" מיסטעריעז מקור אין אַן אומבאַקאַנט אינזל בויאַן מיטן פון די אָקעאַן. די באוווינער פון די אינזלען, אויף די פאַרקערט, צו שיקן העלדיש מענטשן ווייַט גרעסער לאַנד וואָס פֿליסט מיט רידזשווואַנייטינג טייַך.

אַמאָל די זוכן פֿאַר אייביק יוגנט פאַרקנאַסט פֿאַר מער ווי 2,000 יאר, עס מיטל אַז עטלעכע קערל פון אמת אין אַלע די מיטס און אגדות דאָרט. הייַנט, מער אָפֿט רעדן וועגן עס איז פֿאַרבונדן מיט טיבעטאַן מאָנקס אַלעדזשאַדלי האָבן געפֿונען ווערן, און פּיאָוסלי גואַרדינג דער סוד פון זייַן לאָנדזשעוואַטי.

טיבעטאַן סיקריץ

טיבעט בלייבט אַ מיסטעריע צו דעם טאָג. קלאָוזד צו דער וועלט, די טיבעטאַן מאָנקס , און הייַנט עס איז זייער רילאַקטאַנט צו טיילן זייער וויסן מיט אנדערע.

זייער מעדיצין איז בנימצא אויסשליסלעך פֿאַר וואַלן, האָבן ריטשט אַ זיכער מדרגה פון השכלה און רייניקונג פון באוווסטזיין. ניט קיין ווונדער די דורכשניטלעך לעבן יקספּעקטאַנסי פון די מענטשן איז 90-100 יאר.

פאָנטאַן פון יוגנט טיבעטאַן מאָנקס איז ניט קיין וואַסער טייַך מיט רידזשווואַנייטינג און רעפּראַזענץ אַ מענטשלעך גוף, ווערין זענען כאַרמאָוניאַסלי דעוועלאָפּעד אַלע דרייַ הויפּט יסודות אין דער גוף:

• ווינט - איז דער פּראָצעס פון ברידינג און לונג פֿונקציע, די עלעמענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון מענטש, זייַן אינטעלעקטואַל מדרגה, און טעטיקייט פון אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף;
• באַללס איז אַ סימבאָל פון פייַער, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ענערגיע אַז צו זאַט די גוף און ווירקן דיידזשעסטשאַן;
• מיוקאַס - איז די עלעמענט פון וואַסער און ערד אַז וואָג אַלע די ינערלעך סיסטעמס פון דעם גוף.

אזוי, די מאָנקס איינגעזען אַז די גרונט פון אייביק יוגנט קען זיין אַ קאָמבינאַציע פון אַ רילאַקסינג גייסט מיט אַ געזונט סטיל און געהעריק דערנערונג. צו דערגרייכן דעם, זיי האָבן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן איז געווען געארבעט אויס זייַן אייגן סיסטעם לאָנדזשעוואַטי.

טיבעטאַן סיסטעם לאָנדזשעוואַטי

זינט עלטער ענערגיע אין וויטאַל אָרגאַנס איז דיקליינינג, די מאָנקס האָבן דעוועלאָפּעד רעסאַפּיז אַז העלפן צו ויסמייַדן דעם.

יין ענערגיע איז פֿאַרבונדן מיט אַ קאַלט, קאָזינג חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, ראַק, האַרץ באַפאַלן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, און פילע אנדערע. צו טאָמבאַנק דעם, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די ענערגיע יאַנג אין די האַרץ, לעבער, ניר, לונגען און מילץ צו די פּאַנקרעאַס.

פאָרמולע פון אייביק יוגנט פֿאַר די ינערלעך אָרגאַנס זענען זייער פּשוט, אָבער אויב איר נוצן זיי, די יידזשינג פון דער גוף קענען זייַן סטאַפּט פֿאַר אַ ינדעפיניטע צייַט:

• גיסן 50 גראַמז פון רייַז און 25 ג פון סעסאַמי זוימען גלאז פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 15 מינוט, צו נוצן אַמאָל אַ טאָג פֿאַר אַ וואָך;
• מאָל 100 ג היפּעריקום, יממאָרטעללע, בערעזע באַדז און טשאַמאָמילע בעדטיים ברו 1 טבספּ. לעפל דער געמיש אין האַלב אַ ליטער פון וואַסער, לאָזן עס ברו, שפּאַנונג דורך אַ טוך און טרינקען העלפט אַ לעפעלע פון האָניק אין די אָוונט, און די בלייבט פון 20 מינוט איידער פרישטיק;
• 400 ג פון פּילד קנאָבל פאָרן דורך ספּאַדעפאָאָט, גיסן זאַפט פון 24 לעמאַנז, גענומען נאָך מילז פֿאַר 1 ה. ספּון געמיש דיילוטאַד אין אַ גלאז פון וואַסער און PRE-געמישט אין די שיף.

טיבעטאַן מאָנקס האָבן אַ פּלאַץ מער געהיים מעטהאָדס פון רידזשווואַניישאַן, וואָס זיי Carefully געהאלטן פון אַוציידערז. די רעסאַפּיז האָבן שוין געפֿונען אין איין פון די מאַנאַסטעריז, סקריבבלעד אויף ליים טאַבלאַץ אין די 6 יאָרהונדערט בק. און.

מאָדערן צוגאַנג צו דער באַגריף פון ימאָרטאַליטי

צו דאַטע, רידזשווואַניישאַן, אייביק יוגנט - עס ס אַ גאַנץ אינדוסטריע, וואָס כולל קאָסמעטיק קאָמפּאַניעס, קאָסמעטיק כירורגיע, טעקניקס פֿאַר ארבעטן מיט די סאַבקאַנשאַס און Manufacturers פון דייאַטערי ביילאגעס.

הייַנט, נישט העלדן און אגדות זענען נישט אַלטשעמיסץ אין זוכן פון אומשטארבלעכקייט, און סייאַנטיס מיט מייקראַסקאָופּס, סייקאַלאַדזשאַסס מיט פאַרשידן טעקניקס פון ארבעטן מיט די סאַבקאַנשאַס מיינונג און די אינדוסטריע געזונט עסנוואַרג. דעם איז לאַדזשיקאַל, זינט, דזשוסטיפיינג אַלע די דערגרייכונגען פון מענטשהייַט אין די לעצטע טויזנט יאר, סייאַנטיס האָבן קומען צו די מסקנא אַז לאָנדזשעוואַטי רעסץ אויף "דרייַ פּילערז":

• גשמיות טעטיקייט;
• רוחניות האַרמאָניע;
• געהעריק דערנערונג.

אַזוי אַז קיין בירגער פון דער וועלט קענען קלייַבן פֿאַר זיך די בעסטער פיר אין אַלע דרייַ אינסטרוקציעס צו אָדער באטייטיק פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג, אָדער צוריקקומען די גוף ערשטע יוגנט.

מניעות צו לאָנדזשעוואַטי

ווי פיר ווייזט, צו פאַרמייַדן אייביק יוגנט קען נאָר טויט, ווי אַפֿילו עלטער און די בייַזייַן פון דעם קרענק איז ניט אַ כינדראַנס.

אַמאָל אין מעדיצין פֿאַר יז פון באַהאַנדלונג, דער פּאַציענט 'ס "שערד" אויף דער ללבער אַזוי זענען קוים פאָקוסעד מעדיציניש ספּעשאַלטיז, די וועלט' ס מאָרטאַליטי קורס געוואקסן באטייטיק. הייַנט, מעדיצין איז אָנהייב צו צוריקקומען צו וואָס איז געווען באקאנט שיימאַנז אין אלטע שבטים. מענטש - דאָס איז ינטעררילייטיד רוחניות, גשמיות און סאַבקאַנשאַס סיסטעם. ווען אַלע דרייַ ינדאַקייטערז זענען אין אַ הויך מדרגה פון אַנטוויקלונג, מענטשן לעבן לאַנג און ענפעעבלעמענט פון דעם גוף סטאַרץ זייער שפּעט.

דער ערשטער "וואַלפיש לאָנדזשעוואַטי"

גשמיות טעטיקייט יעדער סאַלעקץ, באזירט אויף זייער אייגן פּרעפֿערענצן, אָבער די מערסט וויכטיק פֿאַר לאָנדזשעוואַטי האט קאַרדיאָו וואַסקיאַלער סיסטעם. עס איז געווען איר דאקטוירים רעקאָמענדירן צו טייַנען, ריקוויירינג פאַרקנאַסט אין ראַסע גיין אָדער שווימערייַ אין דער זומער און קרייַז-לאַנד סקיינג אין ווינטער.

אין מאָדערן גימס האָבן טריינערז מיט די דעפֿיניציע פון קאַרדיאָו און יקספּיריאַנסט טריינערז קענען שאַפֿן אַ פּערסאַנאַלייזד געניטונג פּראָגראַם באזירט אויף עלטער, וואָג און גשמיות טויגיקייַט קליענט.

זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן, און זאָרגן וועגן די שטאַט פון די דזשוינץ. צו מאַכן זיי ווי לאַנג ווי מעגלעך מיר בלייַבן Flexible און פלינק, עקספּערץ רעקאָמענדירן יאָגאַ אָדער סטרעטשינג עקסערסייזיז און סטרעטשינג.

ברידינג עקסערסייזיז

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קיין געניטונג דורך פאַלש ברידינג וועט ניט געבן געהעריק רעזולטאַט, אַזוי יענע וואס ווילן צו לעבן אַ לאַנג און גאַנץ לעבן, איר וועט דאַרפֿן צו לערנען צו אָטעמען ווידער.

פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז די כאַרמאָוניאַס און צופרידן פּערזענלעכקייט דיסטינגגווישיז טיף ברידינג מיט אַ פול ייַנאָטעמען און די זעלבע, "פֿון די האַרץ", ויסאָטעמען. רובֿ מענטשן אָטעמען סופּערפיסיאַללי, אַנשטאָט פון ניצן די גאנצע באַנד פון די לונגען און בויך.

ספּעציעל נוצלעך צו אַנטוויקלען ברידינג סקילז גענומען יאָגאַ עקסערסייזיז - פּראַנייַאַמאַ. צו קריגן די required רעזולטאַט מוזן טאָן די ווייַטערדיק:

• אָפּרוען;
• צו אָטעמען אין די בויך פֿאַר אַ ציילן פון דרייַ;
• עקסכאַליישאַן געמאכט די בויך ווי געזונט מיט אַ כעזשבן פון אַרויף צו דרייַ;
• אָנפירן ברידינג עקסערסייזיז בויך סכעמע 3: 3 ביז דעמאָלט, ביז עס ווערט נאַטירלעך.

נאָך אַזאַ אַ אָטעם וואָלט ניט דאַרפן באַוווסטזיניק קאָנטראָל, איר קענען מאַך אויף צו דער ווייַטער סכעמע:

• געלאזן די בויך אָטעם געדויער גלייַך צו דרייַ, לענגטאַן די ויסאָטעמען ערשטער צו 4, דעמאָלט 5, און אַזוי אַרויף צו צען;
• די ווייַטער בינע - די פאַרקערט סיקוואַנס פון 10 צו דרייַ, בשעת ינהאַלינג און עקסהאַלינג מאָגן זענען גלייַך צו 3 3.

בעשאַס די עקסערסייזיז, איר דאַרפֿן צו האַלטן שפּור פון אַלע די ענדערונגען אין די גשמיות און עמאָציאָנעל שטאַט. דעם טיפּ פון ענערגיע און אַקטאַווייץ די אָטעמען "כולל" אַלע סעלז אין די גוף אַרבעט. אין דעם פאַל, עס איז אַן אינטענסיווע קלענזינג אַז רידזשוווינייץ דעם גוף און קערט צו אים די ענערגיע קוואַליטעט פון יוגנט.

כאַרמאָוניאַס שטאַט

מצוות פון אייביק יוגנט און שיינקייט, אַרטיקיאַלייטאַד דורך מאָדערן געלערנטע טייַנען אַז עס איז אוממעגלעך צו לעבן אַ לאַנג צייַט אָן ווייל אַ שלום פון מיינונג. געזעץ קינדער איז איינער פון די מערסט פונדאַמענטאַל אין די אַלוועלט.

עס איז וויכטיק צו געדענקען די פּשוט אמת אַז אַלץ אין דעם וועלט איז גאנץ און גוט. עפּעס וואָס טוט ניט פּאַסיק די קאַטעגאָריעס - דעם אַסעסמאַנט פון מענטשן וואס "מאַכן" אין די באוווסטזיין אַרומיק פאַקט פייַנדלעך און דאַלעסדיק.

דער שליסל צו אייביק יוגנט (ספּעציעל פֿאַר וואָמען) - איז ליבע און דאנקבארקייט. ליב זיך און דער וועלט אַרום אונדז, דאַנק צו אַלע די געשעענישן (גוט און שלעכט) פון די מעגלעכקייט פון רוחניות גראָוט, צו זאָגן "יאָ" צו לעבן און האָבן די פרייד פון לעבן, אַז ס 'די עלעמענט, אָן וואָס די עליקסיר פון אייביק יוגנט וועט ניט זיין עפעקטיוו.

שלום פון גייַסט , איר קענען בלויז דערגרייכן פול אַקסעפּטאַנס פון זיך און די סוויווע אָן יוואַליויישאַן, אָבער קאַמלי און מיט אַ שמייכל. דעם פיייקייַט, פֿאַר עטלעכע מאַלעניאַ קוואַליטעט פון מזרח פֿילאָסאָפֿיע צו דער מערב איז נאָר אָנהייב צו דערגרייכן. פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו צולייגן אָפּרו עקסערסייזיז און קלערן פּראַקטיסיז.

די מאַכט פון די גייַסט

עס מאכט קיין זינען צו דערמאָנען אַז די מאָדערן מענטש איז קעסיידער אונטער דרוק, אָפט פֿאַר גאָרנישט. דייַגעס סיבה אַז טיבעטאַן מאָנקס גערופֿן סם דיסטרויז דעם גוף מיט דער זעלביקער קראַפט ווי די שלעכט געוווינהייטן.

אויב מענטשן צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס זיי טראַכטן בעשאַס דעם טאָג, זיי וועט זיין דערשטוינט. איבער 90% פון די מערסט שטאַרק פאָרסעס אין די אַלוועלט - געדאַנק - אויס אויף די נעגאַטיוו און פאָקוס אויף דער אַוועק פון עפּעס (קיין געלט, ניט געזונט, עס איז קיין ליבע, עטק ...).

פּראַקטיש חכמה איז, אז א מענטש שטענדיק געץ וואָס אויף וואָס פאָקוסעס. דאס איז באקאנט צו אַלע, אָבער בלויז 5% פון מענטשן אין דער וועלט נוצן עס אין פיר, אַז זיי אייגן 90% פון אַלע די געלט, און עס איז קיין מיסטעריע. מענטש אייביק יוגנט געצויגן ווי דער רעזולטאַט אַטשיווד, אָבער ער איז דערשראָקן פון טויט און מיינט וועגן עס.

קלערן ווי אַ פאָנטאַן פון יוגנט

דער געדאַנק - איז אַ שטאַרק עמאָציאָנעל ווייבריישאַנז, וואָס שטענדיק ריאַקץ שפּירעוודיק אַלוועלט. קאַנסאַנטריישאַן סקילז קענען אַנטוויקלען קיין מענטש, אָבער פילע מענטשן קלערן איז באמערקט ווי עפּעס ינאַקסעסאַבאַל און ינקרעדאַבלי קאָמפּלעקס.

אין פאַקט, קלערן - אַ פאָקוס אויף וואָס ברענגט פרייד און מאכט איר גליקלעך. עס קענען זיין אַ געשעעניש פון די פאַרגאַנגענהייַט, וואָס זאַט אַ געפיל פון פרייד, אָדער פאָקוסינג אויף וואָס איר ווילן צו האָבן אין דעם לעבן צוקונפֿט.

5 מינוט אין דער מאָרגן און 5 מינוט איידער בעדטיים, באַזונדער פאָקוס אויף די געבעטן אַוטקאַם (היילן, באַגעגעניש מיט ליבע, קאַריערע, און אַזוי אויף. ד), צו "קראַפט" די אַלוועלט צו מאַכן די נייטיק צופרידן געשעענישן אין פאַקט פּונקט ווי עס קריייץ פּראָבלעמס, קראַנקייַט און אָרעמקייַט, ווען מענטשן פאָקוס אויף די נעגאַטיוו. אַ וויכטיק הערשן אין קלערן - צו קעסטקינד אַוועק די "לינקס" געדאנקען וואס זענען ניט שייך צו די הויפּט טעמע. טכילעס, עס וועט זיין פילע, אָבער די רעגולער פיר פון קאַנסאַנטריישאַן וועט אַראָפּנעמען זיי גאָר.

לעבן עסנוואַרג

דערנערונג - אַ מקור פון ווייטאַלאַטי אָדער מאַנגל פון זיי, אויב עס איז פאַלש. צו לעבן אַ לאַנג צייַט, איר זאָל אָבסערווירן אַ ביסל כּללים אין די דיעטע:

• עס זאָל זיין מעסיק, נישט אָווועריטינג;
• די הויפּט מקור פון עסנוואַרג זאָל זייַן וועדזשטאַבאַלז, Fruits, ניסלעך און טוווע;
• עסנוואַרג מוזן זיין רעכט צוגעגרייט (ניט ונדערקאָאָקעד, רעפריעד, עטק ...);
• קעסיידער נוצן בשמים און פריש הערבס.

איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות אין די דיעטע איז צו געפֿינען אין דער מאָמענט דאָ און איצט, צו זיין באַוווסטזיניק פון יעדער ביס פון עסנוואַרג און באַקומען פאַרגעניגן פון עס.

רעסיפּעס, פּראָולאָנגינג יוגנט

פילע מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין אַז לאָנדזשעוואַטי איז אַרבעט ווי אייביק יוגנט. רעצעפּט פֿאַר אייביק יוגנט - אַ קאָמבינאַציע פון אַלע די סיבות ווירקן די צושטאַנד פון די מענטשלעך גוף. צווישן זיי, די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג, געבן די רייניקונג און רינואַל פון דער גוף:

• 50 ג גערשטן אָדער דזשערמאַנייטיד ווייץ און עסן איידער פרישטיק (אָדער אַנשטאָט);
• סטימד און ינפוסעד מיט 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון Bran צו געבן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער זעטיקונג און באַזייַטיקונג פון רעזאַדוז און טאַקסאַנז פון דעם גוף;
• רידזשווואַניישאַן אַקערז מיט רעגולער נוצן יויך פון 1 גלעזל אָוץ, בוילד אין 1 ל פון וואַסער (פליסיק מוזן יוואַפּערייט פערטל), טרינקען העלפט אַ גלעזל 3 מאל אַ טאָג.

רעסיפּעס, רידזשווואַנייטינג דעם גוף, אַ פּלאַץ, אַלעמען קענען קלייַבן אויס אַלע די געשמאַק און יז פון צוגרייטונג.

טרינקען פֿאַר רידזשווואַניישאַן

אין דערצו צו די פּראָדוקטן, עס איז זייער וויכטיק פֿאַר די לאָנדזשעוואַטי פון אַ טרינקען פון אייביק יוגנט - ריין וואַסער. עס רימוווז טאַקסאַנז, קלעאַנסעס די גוף בייַ די סעליאַלער מדרגה, און גיט ענערגיע. איר קענען צוגרייטן "זילבער" וואַסער, וואָס האט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס.

פֿאַר דעם זילבער כייפעץ צו זיין כיטיד, דיפּט אין אַ קאַנטיינער פון וואַסער און באַשטיין נאַכט. עס איז דעם וואַסער איז גערופֿן "לעבן", ווי עס Forms די נוראַל קאַנעקשאַנז צווישן די סעלז, סטימיאַלייץ מאַרך טעטיקייט.

טיבעטאַן טיי פֿאַר אייביק יוגנט פֿון סודאַנעסע רויז, טרינקען טעגלעך, קלעאַנסעס די גוף און ריסטאָרז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט, ריסטאָרינג זייַן שייַנען.