ווי צו מאַכן האַנט ווייץ מיט דיין הענט

די טקופע אין וואָס צו דערגרייכן די נייטיק Forms דארף צו הנאה אַ גאַנץ ומבאַקוועם און שווער שעלז און סימיאַלייטערז, האט לאַנג פאַרבייַ. הייַנט ס וויזאַטערז האַללס און טויגיקייַט סטודיאָס איז בנימצא כּמעט אַלע צו ענשור מאַקסימום טרייסט בעשאַס ווערקאַוץ, ניט צו דערמאָנען די וויידאַסט קייט פון דיווייסאַז פֿאַר עפעקטיוו טריינינג אין שטוב.

צוזאמען מיט טויגיקייַט עקוויפּמענט, יאָגאַ מאַץ און פיטבאַלל, ניט ווייניקער פאָלקס ווריסטבאַנדס אַז צושטעלן העכער מאַסע אויף זיכער מוסקל גרופּעס. דורך און גרויס, צו קויפן אַזאַ דעוויסעס גאַנץ גרינג - הייַנט ספּאָרטינג סכוירע מאַרק Offers אַ ריזיק סעלעקציע פון AIDS. אָבער, ניט שווער צו טאָן האַנט ווייץ מיט דיין הענט.

מיר וועלן פֿאַרשטיין די עסאַנס פון

איידער מאָווינג אויף צו דירעקט רעקאַמאַנדיישאַנז, דעפינירן די ציל פון די דעוויסעס און זייער פֿעיִקייטן אין טערמינען פון פּלאַן. מאַכן האַנט ווייץ מיט דיין הענט איז נישט שווער, ווייַל, אין פאַקט, זיי פאָרשטעלן אַ טוך בראַסלעט, אָנגעפילט מיט זאַמד, זאַלץ אָדער מעטאַל רימווואַבאַל פּלאַטעס.

געניצט די געלט צו פֿאַרבעסערן די עפפעקטיווענעסס פון גשמיות טעטיקייט, צי עס איז פליסנדיק, דער נאָרמאַל באַר אָדער, למשל, גיין טריילז. די דנאָ שורה איז אַז מיט דער הילף פון דעם ויסריכט קענען צושטעלן די עקסטרע וואָג, מאכן די עקסערסייזיז מער שווער, און די מאַסע אויף די מאַסאַלז - מער אַקטיוו.

די פאָרעם פון די פּראָדוקטן זענען רובֿ ענלעך צו בראַסעלעץ, קיין ענין, געמאכט ווייטינג האַנט מיט זיין אייגן הענט אָדער פּערטשאַסט בייַ ספּאָרטינג סכוירע סטאָרז. אויך דאָרט זענען אָפּציעס פֿאַר די לעגס און אַ ספּעציעל גאַרטל, פאַסטענינג אויף דער טאַליע און גיט די מאַסע אויף די מאַסאַלז פון די בויך, הינטן און נידעריקער צוריק.

עפּעס וועגן וואָג

אין רובֿ קאַסעס, די מאַסע פון די דעוויסעס ריינדזשאַז 500-5 קילאָ גראַם און ינקריסאַז ביסלעכווייַז ווי די מאַסאַלז שטארקן. די ווייץ פֿאַר הענט 5 קג זענען בלויז פּאַסיק טריינד מענטשן מיט טויגן גשמיות צוגרייטונג.

מיט אַכטונג צו די אָפּציעס דערלאנגט דורך די גאַרטל, זייער וואָג קענען זיין אַרויף צו פופצן קילאָגראַמס, זינט די מאַסע וועט זיין צעשיקט מער יוואַנלי אויף אַ גרויס גרופּע פון מאַסאַלז.

עס איז וויכטיק אין דעם פאַל איז נישט אָווערדאָנע, זינט ינקערעקטלי אויסגעקליבן וואָג קענען פירן צו ינדזשעריז. אויב איר קלייַבן צו טאָן האַנט ווייץ מיט דיין הענט, זיין אָפּגעהיט אין דעם אַכטונג.

יז פון טריינינג אַקסעסערי

דאַטן דעוויסעס דער פּלאַן איז גאַנץ פּשוט, און דעריבער מאַכן זיי זיך קענען לעגאַמרע ווער עס יז. אַזוי, אויב איר זענען טראכטן וועגן ווי צו מאַכן די ווייץ פֿאַר די געווער, לעגס אָדער גאַרטל זאָל ערשטער געפינען אויס וואָס איז דארף.

פֿעיִקייטן שטאָף

ערשטער פון אַלע עס איז, פון לויף, אַ האַרט מאַטעריאַל פון וואָס וועט זיין געמאכט דעם פּלאַן זיך. דעם קענען זיין ניטיד שטאָף, טאַרפּאַולינס אָדער, למשל, דענים - רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אַז עס איז געווען שטאַרק גענוג צו וויטסטאַנד די מאַסע.

פיללער

רגע, וואָס זאָל זיין Defined, עס איז אַ וואַריאַנט פון די פיללער. זאַמד איז רובֿ קאַמאַנלי געניצט פֿאַר די צוועקן, און זאַלץ, ווי עס איז, אַזאַ מאַטעריאַלס זאל זיין געהייסן די מערסט בנימצא און פּאַסיק.

אויב ווייטינג האַנט אַדזשאַסטאַבאַל, זיי קענען ווערן געניצט מעטאַל פּלאַטעס אָדער ספּעציעל פּלאַן, אַלאַוינג פֿאַר די סאַבסאַקוואַנט ענדערונג אין וואָג. אין דעם פאַל אויך דאַרפֿן די מערסט פּראָסט בליץ, צו די פּלאַן פון די פיללער קענען ווערן צוגעלייגט.

מאַונטינג אופֿן

צום סוף, מיר דאַרפֿן פיקסיר. רובֿ אָפֿט געניצט פֿאַר דעם צוועק אַזוי-גערופֿן וועלקראָו, אָבער נישט פֿאַר דער היים סוויווע ווייניקער פּאַסיק און לאַסינג. אין דעם פאַל, עס דעפּענדס אויף פּערזענלעך פּרעפֿערענצן - דער ערשטער אָפּציע איז מער באַקוועם אין רעספּעקט דאָננינג גיכקייַט, און די רגע בעסטער געהאלטן אויף האַנט.

אן אנדער ניט ווייניקער פאָלקס אָפּציע זאל ווערן דערמאנט קאַפּראָיק טופּען פאַרפעסטיקט מיט אַ ספּעציעל רינג.

פּראָצעס פון פּראָדוקציע

די ווייץ פֿאַר געווער, באריכטן פון וואָס זענען זייער positive, געמאכט אין פיל דער זעלביקער וועג ווי אַלעמען אַנדערש. אין נאך, די פאַרטיק פּראָדוקט אין דעם פאַל איז גאַנץ ווערסאַטאַל און איז דעריבער פּאַסיק פֿאַר נוצן אויף די לעגס אויב נייטיק.

ווייטינג מאַטעריאַל required פֿאַר פּראָדוקציע צוויי רעקטאַנגגיאַלער שטיק פון שטאָף. מיט רעספּעקט צו הייך זיין גענוג צען אָדער צוועלף סענטימעטער, און די לענג וועט אָפענגען אויף די גערט באַרשט (אָדער אַנגקאַלז). עס זאָל, אָבער, נעמען אין חשבון די פאַקט אַז די שטאָף וועט זיין פּולד צוזאַמען בעשאַס די פילונג און דער פּאָטער פּלאַץ וועט זיין פיל ווייניקער. אין דעם אַכטונג, די רעזערוו זאָל זיין געהאלטן 5-7 סענטימעטער.

די ריזאַלטינג כאַווז זאָל זיין אויסגעדרייט ין אויס און פאַסטען ניצן אַ נייען מאַשין אָדער אַ זייער שטאַרק האַרט האַנט נעט. דאס וועט זיין די יקער פֿאַר צוקונפֿט וואָג מאַטעריאַל - אַ פּלאַץ אין וואָס צו צופּאַסן די אויסגעקליבן פאָרמיטל.

פֿאַר קאַנוויניאַנס, זאָל זיין עטלעכע מאל באקומען "קעשענע" שטאָך אַריבער - פיללער, אַזוי עס וועט זיין אַ מאַנאַליטיק בלאַק, וועט זיין מער באַקוועם צו נוצן.

צו די שפּיץ פון די ריזאַלטינג זיפּפּער סעוון קעשענע אַז וועט כאַפּן עקסטענדערס אין שטעלע, פּרעווענטינג זיי פון Falling אויס.

אין די מיטן פון די באקומען מאָנאָפילאַמענט בענד סעוון באַגס, דורך וועלכע די פיקסאַטיאָן וועט ווערן געטאן אויף אַ פוס אָדער אָרעם, צו איינער סוף פון די טאַשמע איז סעוון רינג - די רוען ברעג וועט זיין שטעלן אין עס.

אויב, אָבער, ווי די אַטאַטשמאַנט איר קלייַבן וועלקראָו אָדער לאַסעס, די יסודות זענען אַטאַטשט גלייַך צו די ענדס פון די ווייטינג אַגענט.

דער מאַטעריאַל פון וואָס די ענכאַנסמאַנט איז געטאן, זאָל זיין ווייך און באַקוועם צו נוצן. דאס איז ספּעציעל וויכטיק אויב די ווייטינג פֿאַר הענט - קינדער.

א ביסל מער עצות

צו נוצן איז געווען מער באַקוועם, און די ריזאַלטינג מיטל האט געדינט פיל מער ווייטינג מאַטעריאַל פיללער (ספּעציעל אויב ער האט אַ פרייַ פאָרעם) איז רעקאַמענדיד צו זייַן געשטעלט אין ספּעציעל קליין באַגס, אַזוי אַז די שטאָף וועט ניט קומען אין קאָנטאַקט מיט די פיללער, און אַזוי וועט טראָגן באטייטיק ווייניקער .

אן אנדער גאַנץ וויכטיק פונט - די קוואַליטעט פון די אַגראַווייטינג עלעמענט. אין פּרינציפּ, אַנשטאָט איר קענען נוצן עפּעס, אָבער עטלעכע פון די אָפּציעס וועט זיין פיל מער מצליח ווי אנדערע. אין באַזונדער, איר זאָל ניט קלייַבן מאַטעריאַלס אַז קענען באַשעדיקן די הויט פֿאַר אַזאַ צוועקן. אַזאַ עקססיפּיענץ אַרייַננעמען פאַרשידן ים שטיינער און אנדערע מאַטעריאַלס נעראַססיפּטשאַטאָגאָ כאַראַקטער. אויב איר באַשליסן צו נוצן זאַלץ, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט פֿאַר די אָפּציע "עקסטרע" בעת אַ ווייך געוועב. אין דעם פאַל, די נוצן פון באַגס דאַווקע ווי פיללער מאַטעריאַל וועט ניט נאָר שלאָפן אָן עס, אָבער אויך אָנהייבן צו רייצן די הויט, וואָס, פון קורס, קענען ניט זיין געהייסן אָנגענעם געפיל.

ווי פֿאַר וואָג, זיין אָפּגעהיט אַז עס איז די זעלבע אין רעספּעקט פון ביידע לימז - עס וועט העלפן צו ויסמייַדן אָווערסטרעססינג די מאַסאַלז, שאָדן און סאַבסאַקוואַנט ומבאַקוועמקייַט. נעמען ווערקאַוט בעסער מיט מינימום וואָג, ביסלעכווייַז ינקריסינג די מאַסע. בלויז אַ גראַדזשואַל צוגאַנג קען פירן צו אַ באמת בוילעט רעזולטאַטן.