ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די קינד, אויב ער נעדאָנאָשען?

צו פרי בייביז האָבן ומצייַטיק ימיון סיסטעמס, מאכן זיי מער שפּירעוודיק און שפּירעוודיק צו אַדווערס ינווייראַנמענאַל סיבות אין פרי לעבן. קיין קאַרינג מוטער וועט ווונדער: "ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון דעם קינד?". די ווערטער אַז בעסטער באַשרייַבן די נייטיק זאָרגן פֿאַר דעם בעיבי - "מער, בעסער און בעסער." מער אכטונג, בעסער שוץ קעגן מעגלעך ינפעקטיאָנס און קוואַליטעט עסנוואַרג - די ביסט מיטלען אַז וועט העלפן מיטאַגייט דעם נעגאַטיוו ווירקונג פון צו פרי געבורט. וועלט באַרימט פּידיאַטרישאַנז צושטעלן אַ ביסל עצות אַז פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם וויקאַנד דורך די וויקלקינד און קינד אין דער ערשטער יאָרן פון לעבן.

ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די קינד מיט די מאַכט?

• אין דיין קינד 'ס מעניו זאָל אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. פון קורס, די פּראָדוקטן מוזן זייַן געפֿינט זיך אין אַ צוטריטלעך פאָרעם פֿאַר זייַן עלטער, ווען ער איז געווען גאַנץ קליין, עס זאָל זיין זאַפט און פּיוריי, דעריבער לייגן צו די דיעטע פון בוילד וועדזשטאַבאַלז, פריש פרוכט און אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים מיט זייער ינקלוזשאַן.

Fruits און וועדזשטאַבאַלז - נאַטירלעך קוואלן פון וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז שטארקן די ימיון סיסטעם. אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרומגיין מיט די בלוט און באַשיצן געוועב פון שעדיקן. זייער ווירקונג קענען זיין קאַמפּערד מיט קעראָוזשאַן שוץ, וואָס העלפּס רעדוצירן מאָטאָר טראָגן. דער קלענערער טראָגן פון דעם גוף, די ווייניקער עס איז פּראָנע צו ינפעקציע. גוט יממונאָסטימולאַטאָרי ווירקונג האָבן סטראָבעריז, פּאַפּייאַ, מעלאָן, ראָזעווע גרייפּפרוט און בלובעריז, גרינס איז פּאָמידאָר, בראַקאַלי און פּאַטייטאָוז זענען אויך גאָר נוצלעך סוי פּראָדוקטן. אין דערצו, דעם קינד 'ס מעניו מוזן זיין Fruits און וועדזשטאַבאַלז געל (קירבעס, קעראַץ, אַפּראַקאַץ, מאַנגאָ) מיט קאַראָטענאָידס - נאַטירלעך סאַבסטאַנסאַז אַז סטימולירן די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז, דער גוף ס נאַטירלעך גאַרדיאַנז.

• אַרייַננעמען בעיבי עסנוואַרג פּראָדוקטן מיט תוו -3 פאַטטי אַסאַדז. אין באַזונדער זיי זענען רייַך אין קאַלט-וואַסער פיש פון די לאַקס משפּחה (כאַווער לאַקס, רויט לאַקס, קאָהאָ לאַקס, אאז"ו ו). אַפֿילו אין אַ טקופע ווען עס זענען געווען קיין אַנטיביאַטיקס, שאַ צו שטארקן די ימיון סיסטעם פון קינדער רעגאַלעד זיי מיט פליסיק פיש ייל.

תוו -3 פאַטטי אַסאַדז זענען באטראכט צו זיין נוצלעך צו טייַנען די קוילעלדיק געזונט פון כּמעט אַלע אָרגאַנס פון דעם גוף, זיי אויך פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון מאַקראָפאַגעס און לעוקאָסיטעס - קיללער סעלז, מאָרד פּאַטאַדזשאַנז.

אין סדר צו באַפרייַען די גוף די required סומע פון פאַטטי אַסאַדז, דאַרפֿן צו עסן דרייַ מאָל אַ וואָך פֿאַר אַ גוט חלק פון לאַקס. אויב עס איז ניט פאַראַנען צו איר, גענוג צו געבן דעם קינד איינער קאַפּסל פון פיש ייל פּער טאָג. א ביסל עצה: עפֿן די קאַפּסל און אַרייַנשפּריצן די פעט אין די ערשטער אָדער צווייטער שיסל איידער געדינט. אויב אַנאַוויילאַבאַל, פיש בוימל קענען פאַרבייַטן עס מיט צוויי אָדער דרייַ טייבאַלספּונז פון פלאַקססעעד ייל פּער טאָג.

ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די קינד צאַמונג פון זיכער פּראָדוקטן?

• דער קינד זאָל באַקומען ווי קליין ווי מעגלעך פון צוקער און אנדערע סוועעטענערס. גלוקאָוס אין זייַן ריין פאָרעם איז ניט נייטיק פֿאַר די מענטשלעך פּראָדוקט, און זייַן נוצן איז באטראכט צו זיין שעדלעך עסן געוווינהייטן. שטודיום האָבן געוויזן אַז די דורכשניטלעך טעגלעך ינטייק פון צוקער (150 גראַמז) וויקאַנז די גוף ס ימיון שוץ צו 40% פון די מעגלעך.
• דו זאלסט נישט אָווערפעעד דעם קינד. די גוף טוט נישט באַקומען די עקסטרע קאַלאָריעס זענען דיפּאַזאַטאַד אין פעט. און אַזוי אָנגענעם צו פילע מוטערס און גראַנדמאַדערז "געשווילעכץ" באַליבט קינד איז טאַקע געפערלעך פֿאַר דעם גוף אַ מילד פאָרעם פון אָוביסאַטי. וידעפדיק אַדאַפּאָוס געוועב האָבן זייער אייגן כאָרמאָונאַל טעטיקייט און ראַזבאַלאַנסירויוסטשע שפּילן אויף די גאנצע גוף און אויך רעדוצירן די פיייקייַט פון ווייַס בלוט סעלז צו פּראָדוצירן אַנטיבאָדיעס. עס איז פּרוווד אַז קינדער וואס זענען יבערוואָג זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא לייַדן פון ינפעקטיאָוס חולאתן ווי קינדער פון נאָרמאַל וואָג.

ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די קינד מיט אנדערע מיטלען?

• דיין בעיבי זאָל מאַך אַ פּלאַץ. אין נאך, די באַוועגונג נייטיק פֿאַר נאָרמאַל גשמיות אַנטוויקלונג, עס האט וווילטויק ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
• רעדוצירן די ווירקונג פון מייקראָובז. אויב דיין קינד אַטענדז קינדער-גאָרטן, לערנען אים צו וואַשן הענט ונ דורך נאָך ניצן די קלאָזעט, איידער עסן, נאָך די גאַס און פרעגן לערערס צו מאָניטאָר דעם. יקערדיק היגיענע פּראַקטאַסאַז שטארק רעדוצירן די מעגלעכקייט פון ינפעקציע.
• די וויקאַסט אָרט פון אַ צו פרי בעיבי - ליכט. עס איז דעריבער נייטיק צו באַשיצן די בעיבי פֿון ווייל אין רויך-אָנגעפילט רומז און אנדערע מעגלעך קאָנטאַקט מיט טאַביק רויך. קיין ינטעראַקשאַן מיט ניט-סמאָוקער פּאַפּיראָס רויך איז געניצט רויך און קענען נישט אָבער האָבן אַ אַדווערס פּראַל אויף זייַן געזונט. צו פרי בייביז טאַבאַק לייכט שעדיקן די ומצייַטיק ערווייז און מאכט זיי סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקציע.
• דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַקסאַניישאַנז, רוטין און אָנגאָינג. קידס ביסט דער הויפּט סאַסעפּטאַבאַל צו די רעספּעראַטאָרי שעטעך סינסיטיאַל ווירוס, פאַרקערט צו לונג פֿונקציע. לעצטנס, אין קליניקס בעשאַס סיזאַנאַל יגזאַסערביישאַנז קענען זיין געטראגן אויס פאַרהיטנדיק וואַקסאַניישאַן, וואָס איז נייטיק צו ווייַטער פרעגן די פּידיאַטרישאַן.

ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די קינד פאָלק רעמאַדיז?

• דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די פאָלק טראדיציעס. אין די אַוועק-צייַט און ווינטער איז נוצלעך צו טרינקען ערבאַל טיז: לייַם, פֿון די בלעטער פון ווילד טרוסקאַווקע, מאַלענע, קורראַנט. דאַווקע אין די דיעטע זאָל זיין פריש ניסלעך, האָניק. נו, די בעסטער פאָלק סגולע - אַ גראַדזשואַל, זייער מילד כאַרדאַנינג, וואָס איז נייטיק צו אָנהייבן מיט לופט באַטס. א אופֿן פון כאַרדאַנינג קענען פרעגן די פּידיאַטרישאַן אָדער אין דער ליטעראַטור.

עטלעכע עלטערן ווונדער אויב דאַרפֿן דרוגס אַז פאַרגרעסערן די ימיון סיסטעם אין קינדער? מיר ריספּאַנד בעסער צו נאַטירלעך מעטהאָדס אַוטליינד אויבן טאָן נישט עקסיסטירן. ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז זענען דארף פֿאַר קינדער מיט ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז, און קענען נאָר זייַן רעקאַמענדיד דורך די אַטענדינג דאָקטער.