מורא פון אַרבעט - ווי איז גערופֿן אַ פאָביאַ?

איך בין זיכער פילע מענטשן האָבן אלץ געהערט פון אין מיין לעבן ערגאָפאָבייו. עטלעכע געלערנט וועגן די טייַטש פון די טערמין, אַפֿילו געפֿונען אַ פּלאַץ פון לעבן פֿאַר זיך אין זייַן טייַטש. נאָך ערגאָפאָבייאַ - איז די מורא פון אַרבעט, צו לייגן עס אין פּשוט ווערטער. זי האט ניט קומען פון ינ ערגעצ ניט, און האט אַ פּרעסופּפּאָסיטיאָן. אָבער, דעם טעמע איז פון זיכער אינטערעס, אַזוי עס ס 'ווערט עס צו באַצאָלן אַ ביסל מער אכטונג צו די באַטראַכטונג.

אָנהייב פון די נאָמען

עס זענען מענטשן וואס טאַקע מאָדנע מורא פון אַרבעט. ווי איז גערופֿן אַ פאָביאַ, זיי וויסן זייער געזונט. עס ערגאָפאָבייאַ. וואָס איז אָפֿט רעפעררעד צו מער ערגאַסיאָפאָביאַ. אבער דעם טערמין באשרייבט אַ אַ ביסל אַנדערש פאָרעם פון מאַניפעסטאַטיאָן פון די דיסאָרדער, פּערסאָניפיעד די עקל צו אַרבעטן. אָבער, יעדער באַגריף איז דערייווד פון צוויי גריכיש ווערטער. "ערגאָ" מיטל אַרבעט און "פאָבאָס" - מורא.

אויף די לאָקאַל

מורא פון אַרבעט קענען אַנטוויקלען אין אַ מענטש פֿאַר פילע סיבות. איינער פון די מערסט ערנסט איז אַ פּראַלאָנגד דעפּרעסיע. אַ יחיד וואס האט פאַרפאַלן אַלע אינטערעס אין לעבן, פאַרגעסן וועגן אַרבעט ינסענטיווז.

אויך, די סיבה קען זייַן נעווראָז קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער. א מענטש צאָרעס פון נוראַלאַדזשיקאַל דיספונקטיאָן, איז ניט ביכולת צו דינגען אין נוצלעך טעטיקייט פרוכטיק. עס פּריווענץ אַבזאָרפּשאַן אַבסעסיוו געדאנקען און Attempts צו קאָפּע מיט כראָניש דייַגעס.

פּאַניק דיסאָרדערס זענען אויך אַ באַטייַטיק גרונט. עס זענען מענטשן וואס אַפֿילו בלייַבן אין די אַרבעט סיטואַציע איז פון דייַגע, דעוועלאָפּינג אין אַ פּאַניק.

פּאָסטן-טראַוומאַטיש דיסאָרדער אויך קענען אָנמאַכן מורא פון אַרבעט. די דערפאַרונג פון די פֿריִערדיקע באַשעפטיקונג אָרט קען זיין דיזאַסטראַס פֿאַר דעם יחיד, און אַפֿילו שאַטן אים. מעמאָריעס - אַ שטאַרק שטערונג צו דערגייונג אַ נייַ אַרבעט, אויך פּראַוואָוקינג Fears. פּלוצלינג טרויעריק דערפאַרונג ווידער?

אנדערע סיבות

דעם איז ניט אַלע די סיבות פֿאַר וואָס עס זאל זיין מורא פון אַרבעט. עטלעכע מענטשן, למשל, האָבן אַ פאָביאַ פון דיין זיצפּלאַץ. איינער פון קאַונטלאַס יגזאַמפּאַלז: אַ מענטש קענען זיין אַ Foreman, און מורא אַז זיין קאָפּ אין איין פונט עפּעס וועט פאַלן פון די קאַנסטראַקשאַן פּלאַץ.

קענען דינען ווי אַ פּרירעקוואַזאַט און באָרדאַם. אויב אַ מענטש סטאַרטעד זיין קאַריערע מיט די דרודגערי, די הויך ליקעליהאָאָד פון דעם רושם אַז די פרוכטיק אַקטיוויטעטן קענען קיינמאָל ווערן טשיקאַווע.

די אַזוי-גערופֿן בערנאַוט אויך אָפֿט פּראַוואָוקס די אויסזען ערגאָפאָביי. מענטש נאָר באָרד אַז ער טוט. זיין אַרבעט ווערט רוטין, און יעדער טאָג - ענלעך צו די פֿריִערדיקע איינער. פאַרפאַלן די ענטוזיאַזם און פאַרלאַנג צו אַרבעטן. די מענטשן פון שעפעריש בעאַוטיסיאַנס בערנאַוט מאַניפעסץ זיך אין דער אַוועק פון נייַ געדאנקען און ינספּיראַציע.

ערגאָפאָבייי אויך אָפֿט באגלייט דורך אַ מורא פון רידזשעקשאַן. זיי לייַדן איז יוזשאַוואַלי די מענטשן וואס אין די פאַרגאַנגענהייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט הצלחה געארבעט פֿאַר די נוץ פון קיין ינסטיטושאַן, אָבער שפּעטער זענען דיסמיסט. דעריבער, זיי האָבן אַ מורא צו באַקומען אַ אַרבעט, נאכגעגאנגען דורך מורא פון מעגלעך רידאַקשאַנז. דאָ איז די זעלבע ווי אַז פון אַ טרויעריק דערפאַרונג. איך FIRED אַמאָל, אַזוי וואָס זאָל ניט עס פּאַסירן ווידער?

לויט צו פּסיטשיאַטריסץ

עקספּערץ גלויבן אַז די מורא פון די אַרבעט - די קאָמפּלעקס נאַטור פון אַ פאָביאַ. רובֿ אָפֿט, עס איז נאָר איינער פון פילע סימפּטאָמס פון אנדערע גייַסטיק פּראָבלעמס. אָפֿט, דעם פאָביאַ איז קעראַקטערייזד דורך מענטשן דיאַגנאָסעד מיט סטשיזאָפרעניאַ. ניט חידוש, ווייַל די קרענק אָפֿט פּראַוואָוקס געזעלשאַפטלעך פאָביאַס סיטואַטיאָנס. און עס טאַקע איז אַ פּראָצעס פון באַשעפטיקונג און אַרבעט.

די נוצן פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אָפט פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער צו באַקומען דרוק און ינסאַמניאַ, קען אויך אַרויסרופן ערגאָפאָבייו. נאָך אַלע, אַ זייַט ווירקונג פון זיכער מעדאַקיישאַנז איז מידקייַט, דעפּרעסיע און מידקייַט. כל דאָס איז ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט פּראָדוקטיוו אַרבעט.

ערגאָפאָבייאַ אויך אָפֿט אַקאַמפּאַניז אַ הויך מדרגה פון דייַגעס פון דעם יחיד. א מענטש וואס ווייסט וועגן זייַן נעבעך פאָרשטעלונג, איז ניט דערשראָקן צו האַנדלען מיט אַרבעט ריספּאַנסאַבילאַטיז. און עטלעכע פון די מורא פֿאַרבונדן מיט די פליכט צו יבערגעבן מיט אנדערע מענטשן (חברים, באָססעס, קאַסטאַמערז).

סימפּטאָמאַטאָלאָגי

נו, אַלע פון די אויבן אַלאַוז נאָר וועגן פֿאַרשטיין וואָס די מורא פון אַרבעט. וואָס טאָן איר רופן דעם צושטאַנד - געדענקען לייכט. דאָ זענען נאָר נאָך דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז ערגאָפאָבייאַ איז נישט סאַנאַנאַמאַס מיט פוילקייַט אָדער אַנווילינגניס צו אַרבעטן. דאס איז - אַ קרענק. צו ויסמייַדן צעמישונג, עס איז נייטיק צו באַקומען באַקאַנט מיט די סימפּטאָמס.

א מענטש צאָרעס פון דעם קרענק אָפֿט דערפאַרונג אַקוטע פּאַניק אַטאַקס. עס איז אויך כאַראַקטעריסטיש פון האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, סוועטינג, קאָפּשווינדל, און ווייטיקדיק ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט זייַן ופמערקזאַמקייַט.

פילע מענטשן וואס דערפאַרונג אַ מורא פון אַ נייַ אַרבעט און אַרבעט ווי אַ גאַנץ, טאָן ניט וויסן ווי צו האַנדלען מיט אים. און אָפֿט, זיי געפינען טרייסט אין דרוגס, אַלקאָהאָל, גאַמבלינג, טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. געוויינטלעך, דעם בלויז יגזאַסערבייץ די סיטואַציע. ווי אַ רעזולטאַט, די רשימה פון פּראָבלעמס און פאָביאַס ריפּלענישט אָפענגיקייַט.

גשמיות מאַניפעסטאַטיאָנס

ערגאָפאָבייאַ באגלייט ניט נאָר דורך גייַסטיק ענדערונגען. איר גשמיות אויסזען איז אויך קענען צו באַפרייַען אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס.

די קרענק באגלייט דורך אַ קליין טרעמער, היץ, ייקינג ווייטיק אין די בויך און קאָפּ, ברידינג פּראָבלעמס, גענעראַל שוואַכקייַט, סטופּער. אַלע דעם ינדיקייץ אַז דער מענטש טוט לייַדן אַ פאָביאַ אלא ווי יקספּיריאַנסינג נאָרמאַל דייַגעס, פּראָסט צו פילע פון אונדז אין אַ קריטיש מאָמענט. עס איז אַ חילוק. נאָך די ימפּלאַמענטיישאַן פון די קאַמף (למשל, עפנטלעך גערעדט) אַ מענטש וואס איז יקספּיריאַנסינג דייַגעס און יקסייטמאַנט, אַלע פון די אויבן איז פאַרפאַלן. און דאָ בייַ ערגאָפאָבאַ "סימפּטאָמס" זענען סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

די ארויסטריטן זענען אַזוי שטאַרק אַז זיי קענען דיסאָרגאַניזע די אַרבעט פון אַ יחיד, צו פּאַראַליזירן עס. אַפֿילו געוויינטלעך אַקשאַנז (ווי ברידינג) ופהערן צו זיין אָטאַמאַטיק, און ער האט צו קאַנסאַנטרייט צו עפּעס נאָרמאַלייז.

באַהאַנדלונג

מורא פון לוזינג זייער דזשאָבס, ווי געזונט ווי אנדערע Forms פון ערגאָפאָביי איז באַטייַטיק באַריערז צו די סאָסיאַליזאַטיאָן פון דעם יחיד. ווייַל פון דעם גייַסטיק פּראָבלעמס אַ מענטש קענען נישט מאַכן פּלאַנז צו דערגרייכן זייער צילן און צו גאָר עקסיסטירן אין געזעלשאַפט. צו העלפן קאָפּע מיט די פאָביאַ איז טויגעוודיק פון אַ יקספּיריאַנסט מומכע. אונטער זיין פירערשאַפט, אַ מענטש קענען באַקומען באַפרייַען פון די מורא.

די אַטענדינג דאָקטער איז יוזשאַוואַלי ריזאָרטיד צו עטלעכע מעטהאָדס. ער ניצט קלערן, אָפּרו, פּסיכאָאַנאַליז, ביכייוויעראַל טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן אַסיינז אָפּטראָג, פּיקינג אַנטיידיפּרעסאַנץ און סעדאַטיוועס, גענומען אין חשבון די יחיד פּאַציענט.

דעסענסיטיזאַטיאָן אופֿן, וואָס איז קאַמביינד מיט אַ טיף מוסקל אָפּרו איז אויך וויידלי אָנווענדלעך. ערשטער, דער פּאַציענט איז גאָר רילאַקסט, דעמאָלט עס סאַקסעסיוולי געטובלט אין עטלעכע ספּעשלי מאַדאַלד סיטואַטיאָנס, פּראַוואָוקינג די מאַניפעסטאַטיאָן ערגאָפאָביי. אַקטיווייטיד דעם פּרינציפּ פון האַביטואַטיאָן. מענטש איז ביסלעכווייַז אַדאַפּטינג צו אַרבעטן אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה, דייַגעס סימפּטאָמס זענען בלונטעד. אין דער צוקונפֿט, אין פאַקטיש לעבן, עס איז פיל Faster ווי געטינג געניצט צו די נייע פאַקט, וואָס רעפלעקץ די זעלבע אין שטייַגן "וויסט" פון די סיטואַציע.

דייַגעס פון יונג professionals

ליכט ערגאָפאָביי פאָרעם קענען זיין קעראַקטערייזד דורך נעכטן ס סטודענטן. פילע נייַ גראַדזשאַוואַץ זענען דערשראָקן צו אָנהייבן אַ פאַכמאַן טעטיקייט. עס איז גאָר וויכטיק צו געשווינד האַנדלען מיט דעם דייַגעס. ווייַל אַזאַ אַ יקער איז געהאלטן דורך עקספּערץ כּמעט צוגעזאגט לאַנד פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם ערגאָפאָביי.

הילף איז אַ גרונטיק לערנען פון דער צוקונפֿט ווערקפּלייס. עס זאָל זיין באַקאַנט מיט אַלע אַספּעקץ, סטאַרטינג מיט די פאַרלייגן פון אַ קאָד פון עטיקס און סאָף מיט די שטעקן. פילע מענטשן נאָך אַ "פאַרהיטנדיק" טורנס אויס צו שאָלעמ מאַכן זייַן אידעאלן מיט אַ שערד זעאונג פון דער באַלעבאָס גרופּע.

ווירקונג

ערגאָפאָבייאַ איז אַ ערנסט קרענק, און יגנאָרינג עס קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז. און זיי וועלן האַנדלען מיט אין די לעצטע גייַסטיק געזונט.

איבער צייַט, די אַרבעטלאָז מענטש "אַקווייערז" דעץ, אַזוי אַז שפּעטער עס קענען באַצאָלן פֿאַר זייער ריפּיימאַנט סייווינגז, פאַרמאָג און אַפֿילו האָוסינג. עטלעכע זענען אָנהייב צו קוקן פֿאַר וועגן צו באַקומען רייַך שנעל, אנגענומען בעץ, קויפן לאָטעריע טיקאַץ, שפּילן אין אַ קאַסינאָ. ווי אַ רעזולטאַט, עס לידז צו איינער מער אַדיקשאַן און נאָך קליימינג אין כויוו.

אויך, אַ מענטש הייבט צו פאַרלאָזן זיך. ער איז ינטעראַפּטיד דורך עפּעס, עס ווערז שלעכט קליידער, פאַרגעסן וועגן היגיענע. נאָך אַלע דעם מיר דאַרפֿן געלט. און צו ימפּאָנירן דער באַלעבאָס וועט זיין שווער אין דעם פאָרעם.

ערגאָפאָבייאַ דיסטרויז מערידזשיז און משפּחות, ימפּערז באציונגען מיט Friends און משפּחה, לימאַץ די פאַרנעם פון קאָמוניקאַציע. די קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין מאַסע. עס איז דעריבער קריטיש צייַט צו אָנהייבן צו מייַכל דעם באַזונדער קרענק, צו ויסמייַדן אַלע פון די אויבן.