מיד לעגס? פֿיס וואַנע צו העלפן איר.

ווי אָפֿט קומען נאָך אַן אַקטיוו, פאַרנומען טאָג, איר ממש פאַלן פון מידקייַט און פילן "אָן פֿיס"? גיכער פאַר אַלץ, מער אָפֿט ווי מיר וואָלט ווי. דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר ווייבער, וואס ווונד פּער טאָג אין הויך כילז אין שטוב מיט גרויס רעליעף "שאָלעכץ אַוועק" מיט זיי און מיאַגאָנקיע שיכלעך, באַקוועם סליפּערז. ווי אָפֿט טאָן איר לאָזן דיין לעגס אָפּרוען און באמת? טאָמער אויך אָפֿט. און אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון דיין פֿיס אין די זעלבע וועג ווי פֿאַר די הענט און פּנים, און פֿאַר די מנוחה פון דעם גוף. און צייַט פֿאַר אַזאַ זאָרגן ריקווייערז גאַנץ אַ ביסל, ווייַל מיר זענען גערעדט וועגן אַ פּראָצעדור אַזאַ ווי פֿיס באַטס.

דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז דעם זאָל ווערן געטאן בלויז פֿאַר די פאַרהיטונג פון קאָולדז און האַלטן וואַרעם, אויב שטארק פּערעמערזלאַ. יא, אַז, אויך, אָבער נאָך, פֿיס וואַנע קענען ניט בלויז וואַרעם, אָבער אויך ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון מיד פֿיס, אָפּרוען די גאנצע גוף. און, פון קורס, קיין איינער האט ריפּילד דער באַגריף פון פּשוט היגיענע.

די מערסט פּשוט און אַפפאָרדאַבלע פֿיס וואַנע - דאָס איז די געוויינטלעך בעקן מיט הייס וואַסער און עראַמאַטיק אָילס אָדער ם זאַלץ (דיינינג צימער איז אויך גאַנץ פּאַסיק). גיסן אין אַ שיסל צוויי טייבאַלספּונז פון זאַלץ, שטעלן אַ ביסל דראָפּס פון יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לאַוואַנדע, מאַראַנץ אָדער ראָזעווע, און טונקען צוריק פֿיס פֿאַר צען מינוט: מידקייַט ווי אַ האַנט הייבן. מאכן אַזאַ אַ פּראָצעדור קענען לפּחות יעדער טאָג. ספּעציעל זאַלץ באַטס זענען נוציק אויב איר האָבן יבעריק סוועטינג פֿיס.

אויב איר לייַדן פון שלאָס חולאתן, וועט העלפן פֿיס וואַנע מיט טערפּאַנטיין. עס ראַדוסאַז אָנצינדונג, איז געזונט ריליווז ווייטיק, לאָווערס בלוט דרוק. עס קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ פּראָפילאַקטיק קעגן קאָולדז. פֿאַר אַזאַ באַטס קויפן ספּעציעל קאָסמעטיק לייזונג טערפּאַנטיין און גיסן עס אין וואַסער אין די געבעטן פּראַפּאָרשאַנז. ווייקן פֿיס פֿאַר 10 מינוט אין עס. די קורס טערפּאַנטיין באַטס איז יוזשאַוואַלי צווישן 10 צו 20 טעג.

אויב איר קענען, באַקומען זיך אַ וואַסער מאַסאַזש פֿאַר די פֿיס. זייער ווערייאַטיז זענען פילע גענוג, און זיי זענען זייער גוט אין אַז קאַמביינז די פונקטיאָנאַליטי פון אַ פּשוט וואַסער באַהאַנדלונג מיט פאַרשידן מינים פון פֿיס מאַסאַזש. דעם קען זיין דער ווירקונג פון אַ דזשאַקוזי, אַקופּרעססורע סאָלעס, Reflexology, וויבראַטאָרי, אאז"ו ו אין אנדערע ווערטער, מיט אַזאַ פּריבאָרטשיקאָם איר קענען ינדיפּענדאַנטלי פירן אויס זייער פֿיס פֿאַר רובֿ פאַקטיש ספּאַ פּראָוסידזשערז, רימוווינג זיי פון די מידקייַט און געשווילעכץ, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, רייזינג די טאָן.

עס איז זייער עפעקטיוו אין זייַן פּראָפּערטיעס צו די ייאַניק פֿיס וואַנע: ין עס געגרינדעט אַ מאַגנעטיק פעלד וואָס האט אַ positive ווירקונג ניט בלויז אויף דיין פֿיס, אָבער אויך האט אַ ריווייטאַלייזינג ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ. אַזאַ טאַקסאַנז מאַסאַזשער פייַן, דערמיט ימפּרוווינג די קוילעלדיק טאָן, ניט מער שטערן כראָניש חולאתן, ינסאַמניאַ דיסאַפּירז.

נאָר געדענקען אַז פֿאַר די פֿיס וואַנע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואס לייַדן פון אַלערדזשיז, עקזעמאַ, פאַרשידן אַלסערז. זייער, זייער אָפּגעהיט מיט אַזאַ טרייַס זאָל זיין די וואס האָבן אַ קרענק אַזאַ ווי נעוראָפּאַטהי. דעם קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אויך נידעריק אַ טעמפּעראַטור און ווייטיק סענסיטיוויטי, אַזוי עס איז מסתּמא צו באַקומען געברענט, אַדינג צו די וואַנע מער הייס וואַסער, אָבער ניט געפיל איר אמת טעמפּעראַטור. ווען נעבעך סערקיאַליישאַן פֿיס וואַנע קענען זיין גענומען בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. די וואַסער אין דעם פאַל זאָל ניט זיין צו הייס, און די צייַט פון די פּראָצעדור - צו לאַנג. אויב איר טאָן קאַנטראַסט באַטס, געדענקען אַז די וואַסער אין אַ בעקן זאָל זיין אַ מאַקסימום פון 38-42 דיגריז, און די צווייט - איז ניט נידעריקער ווי 20. ייַנטונקען די פֿיס אָלטערנאַטלי אין אַ פּעלוויס, אין די רגע, צוויי מאָל אין יעדער. אבער די פּראָצעדור זיך טוט ניט איבערחזרן מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך. און, פון קורס, אין די סוף פון קיין פון די פּראָוסידזשערז, שטענדיק ווישן טרוקן מיט אַ פוס אין סדר צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון שימל און אנדערע קאָפּדרייעניש, און לפּחות אַ שעה פּונקט ליגן אַראָפּ און אָפּרוען.