סטראָבעריז אין שוואַנגערשאַפט. Benefits, מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

דער סוף פון פרילינג און אָנהייב פון זומער זענען פֿאַרבונדן מיט פילע שיין און געשמאַק סטראָבעריז. זייַן שמעקנדיק און זאַפטיק פרוכט - אַ פאַקטיש באַליבט צייַט סימבאָל פון די יאָר. אבער צי סטראָבעריז נוצלעך אין שוואַנגערשאַפט?

שוואַנגער ווייבער זענען גאַנץ פּיקי אין טשוזינג עסנוואַרג, און א מאל זיי ווילן עטלעכע מין פון פרוכט אָדער גרינס, די צייַט וואָס האט נישט נאָך קומען.

דו זאלסט נישט קאַמיש אויס און קויפן זיי אין סופּערמאַרקיץ, ווייַל די קוואַליטעט און פרעשנעסס פון פרעמד דעליקאַסיז אין צווייפל. ספּעציעל קוק וננאַטוראַללי בלאַנק גלאָס, אָבער פאַירלי אָנ אַ טאַם פרוכט.

Benefits פון סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

פֿאַר די געזונט און זיכערקייַט פון זייער אייגן און זייער קינד 'ס בעסער צו עסן נאַטירלעך עסנוואַרג וואָס אין די זומער חדשים אַרייַננעמען עראַמאַטיק רויט יאַגדע.

זי האט וואַן די ליבע פון ניט בלויז די טעם, אָבער אויך אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע וויטאַמינס און עלעמענטן ינקלודעד אין זייַן זאַץ.

איז עס מעגלעך צו סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט? דעם קשיא ערייזאַז אין כּמעט אַלע פֿרויען, יקספּעקטאַנט מוטערס, ווייַל די וואס זענען נישט ליב די Fruits, זייער, זייער קליין.

גיינאַקאַלאַדזשאַסץ קאָנפידענטלי ריספּאַנד אַז איר קענען, אָבער אין מאַדעריישאַן. נוציק פּראָפּערטיעס פון סטראָבעריז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די וישאַלט פון די ימיון סיסטעם יקספּעקטאַנט מוטער און איר דעוועלאָפּינג בעיבי. וואָס איז נוצלעך סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

ווערטפול פּראָפּערטיעס פון בעריז

יאַגדע קעראַקטערייזד דורך סך ווערטפול פּראָפּערטיעס, צווישן וועלכע די מערסט וויכטיק זענען:

• דער הויך פּרעסן צופרידן, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנעמיאַ (אַנעמיאַ), וואָס ראַדוסאַז די געפיל פון מידקייַט און אַנטי-גאָלאָווקרוזשעני. די פּרעסן סטראָבעריז, אַפֿילו מער ווי אין די באַרימט שפּייַכלער פון אַלע פון די יסודות - apples.
• א גרויס נומער פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און "וויטאַמין אַ גוט שטימונג" - וויטאַמין סי נאָך די שוואַרץ קורראַנט סטראָבעריז אין צווייט פּלאַץ אויף זייַן תּוכן. וויטאַמין C סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, פּראַמאָוץ אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן דורך דעם גוף, און אויך האט אַן אַנטימוטאַגעניק ווירקונג.
• די בייַזייַן פון קאַלסיום און פאָספאָרוס - וויכטיק עלעמענטן, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דעם נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די סקעלעטאַל סיסטעם פון דעם קינד און זייַן וישאַלט פון אַ שוואַנגער פרוי.
• דער אינהאלט פון פאַרשידן ב וויטאַמינס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיכער פֿעיִקייטן פון דעם גוף. אַזוי, ב 1 - טהיאַמינע, אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס, ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַקטאַווייץ די פּעריפעראַל סערקיאַליישאַן, פּריווענץ טאָקסעמיאַ; ב 2 - ריבאָפלאַווין, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די האַרץ מוסקל און די אָרגאַנס פון זעאונג, ב 6 און ב 9 שטיצן מאַטאַבאַליזאַם.
• פּראָוויטאַמין א (ביתא-קעראַטין) איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון רהאָדאָפּסין - די וויסואַל עלעמענט אין די רעטינאַ פון די אויגן פון די קינד, ווי געזונט ווי פּראַמאָוץ די גראָוט פון ביין געוועב.
• שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אַנטהאָסיאַנינס העלפן פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קלאַץ אין בלוט כלים און די אַנטוויקלונג פון וואַריקאָסע וועינס.
• פּעקטין און פיברע אין גרויס קוואַנטאַטיז קאַנטיינד אין סטראָבעריז, און נאָרמאַלייז באָוועל מווומאַנץ און פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג.

געגעבן אַלע די positive טשאַראַקטעריסטיקס פון זומער בעריז, מיר קומען צו דער מסקנא אַז סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט (ניט מער ווי 150 גראַמז פּער טאָג) וועט זיין נוצלעך פֿאַר די יקספּעקטאַנט מוטער. עס איז ווערט רימעמברינג אַז עס איז בעסער צו עסן אין דער מאָרגן, ווייַל די יאַגדע האט אַ דייורעטיק ווירקונג, דאַנק צו שוואַנגער קענען פאַרמייַדן ידימאַ. און לעצט אָבער ניט קלענסטער: טאָן ניט עסן סטראָבעריז אויף אַ ליידיק מאָגן.

סטראָבעריז אין שוואַנגערשאַפט: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

מיט וואָס איז קאָננעקטעד אַזאַ אַ רעקאָמענדאַציע? די פאַקט אַז סטראָבעריז - איינער פון די ביסל בעריז, וואָס ינקלודעד, אין דערצו צו די סיטריק און מאַליק, אויך כּולל אָקסאַליק זויער.

זייַן קאַמפּאָונאַנץ אין די מענטשלעך גוף צו פֿאָרמירן עסטערס און סאָלץ, אַזוי-גערופֿן אָקסאַלאַטעס. אויב זיי ווערן אויך א סך אין גוף פלוידס Falls קריסטאַלז פון קאַלסיום אָקסאַלאַטע מאָלדינג שטיינער און קלאָגינג די דאַקץ יעראַנערי שעטעך און קידניז.

צו ויסמייַדן דעם, סטראָבעריז זאָל זייַן קאַנסומד ווי פאַרבייַסן נאָך די הויפּט מאָלצייַט. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן עס מיט קיין פערמענטעד מילך פּראָדוקט וואָס איר ווי (עס קענען זיין אַ יאָגורט, קעפיר, זויער קרעם, הייַזקע קעז, קרעם).

אַלערדזשיק צו סטראָבעריז

קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די נוצן פון סטראָבעריז קענען זיין אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, ניט בלויז פֿאַר דעם יאַגדע (וואָס איז גיפּעראַללערגענאָם), אָבער אויך אויף קיין אנדערע פּראָדוקט.

אַפֿילו אויב איר זענט זיכער אין דיין גוף און האָבן קיינמאָל באמערקט אַלערדזשיז צו FOODS בעשאַס שוואַנגערשאַפט ענדערונגען נעמען אָרט אַז ווי עס יז טוישן די געוויינטלעך קורס פון לעבן און דיעטע. דעריבער, שוואַנגער ווייבער אָפֿט האָבן צו געבן אַרויף דיין באַליבט טריץ, נישט צו שאַטן די אַנבאָרן קינד. אין סדר צו ויסמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז און דיאַטהעסיס אין אַ קינד 'אַ פרוי אין דער פּאָזיציע עס איז מאל בעסער צו פאַרלאָזן די סטראָבעריז, ריפּלייסינג עס מיט עפּעס מער זיכער.

עס איז געווען אנגעוויזן פריער אַז עטלעכע פון די קאַמפּאָונאַנץ פון די בעריז נאָרמאַלייז באָוועל מווומאַנץ. אָבער, די יאַגדע אויך כּולל פּאַטאַסיאַם, וואָס ינקריסאַז די רעשט פון די פֿונקציע פון דעם גוף, וואָס קענען פירן צו אַ רעדוקציע אין יוטעראַן מאַסאַלז און בראָנטשי. פֿאַר אַ פרוי אין די שטעלע עס איז זייער געפערלעך, אַזוי עס איז בעסטער צו רעפרען פון עסן די בעריז. אויב איר טאַקע ווילן צו עסן, איר ערשטער דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט די אַטענדינג דאָקטער, וואס וועט זאָגן איר ווי פילע סטראָבעריז זענען זיכער פֿאַר מוטער און בעיבי.

שפּעט שוואַנגערשאַפט

סטראַוובערריעס אין געבורט אַבאָרשאַן איז געפערלעך גענוג ווי אַ פרוי, פּריפּערינג צו ווערן אַ מוטער און איר בייבי. סטאַרטינג פון די 22 טה וואָך פון שוואַנגערשאַפט די בעיבי איז דער הויפּט שפּירעוודיק צו עפּעס וואָס נעמט אין עסנוואַרג מאַם.

זיין צושטאַנד דעפּענדס אויף וואָס שטימונג די פרוי. דעריבער אַזאַ אַללערגעניק בעריז ווי סטראָבעריז, קענען זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע בלויז נאָך באַראַטונג מיט דעם דאָקטער אין קליין קוואַנטאַטיז.

טרוסקאַווקע: עסן אָדער ניט עסן?

אַזוי ווי טאָן איר טאָן, אויב איר טאַקע ווילן אַ געשמאַק פרוכט, אָבער עס זענען דאָובץ ווי צו באַוואָרענען די ווירקונג פון זייַן קאַמפּאָונאַנץ אויף די צושטאַנד פון מוטער און בייבי? ערשטער פון אַלע, רעדן מיט דיין דאָקטער: ער ווייסט די טשאַראַקטעריסטיקס פון דיין גוף און באַשטימען אויף זייַן ריאַקשאַנז, צי צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די נסיון. אין אַלגעמיין, מיר זאָגן אַז סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין מעסיק פּאָרשאַנז וועט הייבן דיין שטימונג און ווייטאַלאַטי, און זייַן נוציק מידות וועט ווירקן ניט בלויז דיין געזונט-ווייל, אָבער אויך אויף די צושטאַנד פון אייער קינד.