עס איז טשיקאַווע צו וויסן ווי צו פאַרגרעסערן אַ ברוסט פאָלק רעמאַדיז נאָר, טשיפּלי און געשווינד?

עמעצער זאל קשיא די סעקשואַלאַטי לייַטיש בריסט? נאַואַדייז, קוים. קיין מיידל ווייסט אַז אַ שיין און ריזיליאַנט קאַסטן - אַ ריזיק פּלוס צו זייַן אַטראַקטיוונאַס און געשלעכט אַפּעלירן. יענע וואס טאָן ניט פאַרמאָגן אַזאַ כשיוועס, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. אַלץ איז פיקסאַבלע. מיר פּרובירן צו פאָרשלאָגן אַ ביסל וועגן ווי צו פאַרגרעסערן די בוסט אין שטוב.

אַלע רעסאַפּיז זענען גאַנץ פּשוט און אַפפאָרדאַבלע. זיי קענען זיין צעטיילט אין צוויי גרופּעס: פּראָדוקטן אַז מוזן זיין מוסיף צו אייער דיעטע (אָדער צו פאַרגרעסערן זייער נומער), און עקסערסייזיז אַז קענען ווערן געטאן אין שטוב אָן קיין קאָמפּליצירט דיווייסאַז אָדער סימיאַלייטערז.

איינער פון די יזיאַסט וועגן ווי צו פאַרגרעסערן אַ ברוסט פאָלק רעמאַדיז - צו נעמען אַ ינפוסיאָן פון האָפּס. ער איז בנימצא פון פּודער, סאָלד אין פאַרמאַסיעס און שטיין אַ פּעני. טרינקען ינפוסיאָן דארף איידער אַ מאָלצייַט. פיל מער עפעקטיוו פרעשלי ברוד טרינקען, אָבער געגעבן אַז דעם וועט ניט טאָן אין אַרבעט אָדער אין שולע, און ריסאָרטינג היים הונגעריק, און איר קענען נישט וואַרטן צו זיין גרייט היילונג טיי, פאָרשלאָגן צו טאָן עס אין דער מאָרגן, אין דעם קורס פון 1 טבספּ. לעפל העלפט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. אויף דעם טאָג איך דאַרפֿן אַ האַלב טעפּל (נאָר וועגן העלפט אַ ליטער), וואָס דאַרפֿן צו זייַן צעבראכן אין דרייַ מאָל (נומער פון מילז). פיטאָעסטראָגען וואָס איז געפֿונען אין כאַפּס, פֿאַר צוויי וואָכן פון רעגולער אַרייַנטרעטן ינקריסאַז די ברוסט פֿאַר 3 - 5 סענטימעטער. פֿאַר גוט, טוט ניט עס?

די ווייַטער וועג ווי צו פאַרגרעסערן ברוסט פאָלק רעמאַדיז, נעמען אַ פאַרגעניגן. אין פאַקט, עס זאָל מאַכן אַ קאָקטייל פון איין באַנאַנע און צוויי הונדערט מילאַליטערז פון מילך. אָבער דעם אופֿן איז אַזוי גוט אַז כּמעט ערגעץ איר קענען קויפן אַ באַנאַנע און דעמאָלט וואַשן עס אַראָפּ מיט מילך, אויב איר קענען נישט באַקומען צו דעם בלענדער. א פּאָר פון סענטימעטער אין די שוואַרץ וועט ווערן קלאָר דורך די זעלבע אַ פּאָר פון וואָכן.

פייַן גערלז זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז ברוסט ינלאַרדזשמאַנט בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס ריקווייערז געדולד און פּערסיסטאַנס. בעסער נאָך, פאַרבינדן עטלעכע פאַרשידענע מיטל. לעמאָשל, דורכפירונג טשערישט חלום פאַסיליטאַטעס די נוצן פון פּראָסט מינעראַל וואַסער וואָס נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם. אַקקאָרדינגלי, די געוואקסן פּראָדוקציע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די בוסט גרייס.

און די לעצטע "צומ עסן" וועג צו פאַרגרעסערן אַ ברוסט פאָלק רעמאַדיז - איז אַדינג געל און גרין פֿאַרבן (אין די פאָרעם פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז) צו די טעגלעך מעניו. קיין גרין סאַלאַט, פעפער, אַלע סיטרוס Fruits, אאז"ו ו עס זענען "ארבעטן" וויטאַמינס, וואָס שטיצן מאַטאַבאַליזאַם אין די רעכט מדרגה.

אין פאַקט, דאָס איז נישט די לעצטע וועג צו פאַרגרעסערן בוסט, אָבער צו נעמען מיט געגעבן פּשוט עסנוואַרג כּללים וועט זיין גענוג. און אויב איר פאַרבינדן זיי מיט ספּעציעל געניטונג, די ווירקונג וועט זיין באמערקט און אָנגענעם. מיר וועלן פּרובירן און טאָן דאָ מיט פּשוט מיטל.

איינער פון די יזיאַסט - אַ פּראָסט מאַסאַזש. איר טאָן ניט דאַרפֿן עפּעס קאָמפּליצירט. די אַרבעט איז - צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו די ברוסט. איר קענען מאַך, קניפּ, ניד (אָן פאַנאַטיסיסם). אויב מעגלעך, פֿאַר-קענען זיין געווענדט צו די ברוסט הויט, עטלעכע אָילס, אַזאַ ווי אַפּריקאָס אָדער פערשקע (סאָלד אין דער אַפּטייק). ביר איז אויך פייַן, מער ריכטיק, זייַן פּינע. אמת זינען וועט נאָר לעבן ביר, קיין "וישאַלט" אין קאַנס און לאגלען אַרויסגעוואָרפן. שלעכט אקטן לימענע זאַפט (1 טייל) אין אַ געמיש פון מאַסלינע ייל (2 פּאַרץ).

איר קענען פאָרשלאָגן אן אנדער פּשוט געניטונג. עס איז נאָוטווערדי אַז, נאָך עטלעכע טריינינג (גאַנץ קליין) עס קענען זיין געווענדט ערגעץ: אויף די ויטאָבוס סטאַפּס, אין די אָפיס, אאז"ו ו דאס איז קוים ווער עס יז וואָלט באַמערקן, ספּעציעל אונטער די אַוטערווער. מוסיף איר הענט אין פראָנט פון קאַסטן און קאָמפּרעס זיי ניצן יבעריק קראַפט. איבער צייַט, די פּעקטאָראַל מאַסאַלז, וואָס אין דעם אַרבעט, עס וועט זיין מעגלעך צו געניטונג און קיין הענט.

ענטפֿערס צו די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן אַ ברוסט פאָלק רעמאַדיז, איר קענען נאָך פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ, אָבער טריינג צו נוצן עס אַלע אין אַמאָל, פון קורס, איז ניט נייטיק. עס מאכט חוש צו קלייַבן די מערסט באַקוועם און נוצן זיי קאַנסיסטאַנטלי.