קאָרמען אַ קינד אַ יאָר, איר קענען געבן און וואָס ניט

מילז פֿאַר קינדער פון 1 יאָר, ווי געזונט ווי קליינע קינדער, האט זייַן אייגן קעראַקטעריסטיקס אַז קענען ניט זיין איגנאָרירט - עס איז וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די בעיבי און די פּרעזערוויישאַן פון זייַן געזונט. די אַרייַננעמען באַהאַנדלונג און דיעטע, מעטהאָדס פון קוקינג, ווי געזונט ווי די ברירה פון קוקינג פּראָדוקטן, עטלעכע פון זיי אין דעם עלטער נאָך זיין יקסקלודיד.

קאָרמען אַ קינד אַ יאָר - פיר אָדער פינף מאל אַ טאָג. רובֿ עלטערן האָבן צו קאָרמען מיין קינדער פיר מאל אַ טאָג, אָבער די פינף-צייַט קאָרמען מאָדע איז בילכער ווי עס איז מער יידל. עס זאָל זיין נאכגעגאנגען אין די געשעעניש אַז די בעיבי נעבעך אַפּעטיט: עס זענען ווייניקער אָפט, אָבער גרויס פּאָרשאַנז זאל זיין מער שווער פֿאַר אים. קאַלאָריע טעגלעך דיעטע אין דעם עלטער זאָל זיין 1200-1300 קייקאַל. באַנד און קאַלאָריק צופרידן פון עסנוואַרג פאַרשפּרייטונג פֿאַר די ווייַטער פיר מילז: לאָנטש - 35%, מיטן מאָרגן סנאַקק - 15%, פרישטיק און מיטאָג - בייַ 25%.

דער געדויער פון די ינטערוואַלז צווישן מילז זאָל זיין 3-4 שעה. , אָבער, קאָרמען די קינד אין אַ יאָר און בייַ קיין עלטער ריקווייערז שטרענג אַבזערוואַנס פון זייַן רעזשים: עס קינד זאָל אין איין און די זעלבע צייַט. אויב נייטיק, דיווייישאַנז, אָבער ניט מער ווי 20-30 מינוט. דווקא אַדכירינג צו די געגרינדעט מאַכט רעגיאַליישאַנז, איר קענען העלפן דיין קינד צו טייַנען געזונט. די בעיבי זאָל זיין געלערנט בלויז ביי די טיש. דו זאלסט נישט געבן אים אַ מייַכל צווישן פעעדינגס: טייטן אייער אַפּעטיט אין דעם עלטער איז זייער גרינג.

יאָר-אַלט קינד זאָל באַקומען 200 גראַמז פון קאַשע FOODS (טוווע) און 250-300 פּער טאָג - גרינס. רובֿ פון די פאַרגאַנגענהייַט זאָל זיין פריש וועדזשטאַבאַלז, גרייטיד אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק. סופּס און קאַשע און אַ האַלב יאר, עס איז דיזייראַבאַל צו קאָכן מאַשט. מילכיק פּראָדוקטן (יאָגורט, גאַנץ מילך אָדער וויקלקינד פאָרמולע) אין די דיעטע זאָל זיין ניט ווייניקער ווי 500 גראַמז זינט עס האט לעצטנס געווארן אַ גרויס נומער פון קאַסעס פון אַלערגיע צו גאַנץ מילך, פילע נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו געבן צו זיין קינדער 2-2.5 יאָרן, ספּעציעל אין די אויב די קינד - אַלערדזשיז: עס מאכט חוש צו האַלטן עס אַ ביסל מער אויף די היפּאָאַללערגעניק מיקסטשערז. קעפיר ער זאָל טרינקען מער ווי 200 מל: צו פאַרגרעסערן דעם באַנד זאָל ניט, זינט פּראָדוקטן מיט אַ הויך אַסידאַטי קענען נישט זייער געזונט זיין באמערקט דורך דעם גוף בעיבי. קעז קינד זאָל עסן 50 גראַמז אַ טאָג. עס איז דיזייראַבאַל צו קאָכן אין שטוב אָדער פּערטשאַסט אין בעיבי עסנוואַרג דיפּאַרטמאַנץ. די געוויינטלעך קעז און סירקאָוווי מאַסע, באָוגהט אין אַ קראָם, די קידס אַרויף צו דרייַ יאר, צו געבן איז נישט ווערט עס. אין דערצו, אַ פּאָר פון מאל פּער וואָך די קינד איז געגעבן אַ נידעריק-פעט קעז (וויקלי טעמפּאָ - וועגן 20 גראַמז). עס קענען זיין מוסיף בעשאַס די רגע קיילים, ביז אַהער ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק.

מאַנדאַטאָרי פּראָדוקטן אין דעם עלטער קינד מעניו - פלייש און פיש, פּראָטעין קוואלן, עס דאַרף צו וואַקסן. זיי געבן בעסער בייַ לאָנטש, נישט פֿאַר מיטאָג, ווי זיי זענען גאַנץ לאַנג און שווער צו קיצער. די טעגלעך קורס פון די פלייש - 70-80 ג פון פיש - '30 ניט אַלע מיץ זענען פּאַסיק פֿאַר בעיבי עסנוואַרג: אין באַזונדער, קענען ניט געבן די בעיבי כאַזער אָדער לאַם. אבער דאַר רינדערנס און קאַלבפלייש, הינדל און טערקיי, קיניגל און שפּראַך פּאַסיק בישליימעס. פּסוילעס קען אויך ווערן אין די בעיבי 'ס דיעטע לעבער. יאָר-אַלט קינדער זאָל ניט זיין געגעבן ווורשט, פראַנקפורטערס און סאָסידזשיז. ווי פֿאַר די פיש, אין דער ליטעראַטור, באשרייבנדיג די קינד 'ס דיעטע אין אַ יאָר, עס איז ערלויבט צו ניצן צוויי מאָל אַ וואָך אַנשטאָט פון פלייש - זיי זאָל ניט זיין קאָננעקטעד צו די מעניו פון די טאָג. קידס דעם עלטער קענען עסן פיללעץ פון האַקע, ים באַס, דאָרש, פּאַלאַק און אנדערע נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פיש. עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז דער בעיבי עסנוואַרג פּער יאָר, ווי ווויל ווי אין 9-11 חדשים, ינוואַלווז די נוצן פון פלייש און פיש אין אַ אָפּגעלאָזן - עס קען זיין, למשל, פּאַרע בורגערס אָדער מיטבאָלז, סאָופפלé אָדער פּייט.

א ווערטפול מקור פון נוטריאַנץ פֿאַר קינדער זענען עגגס: זיי אַנטהאַלטן פּראָטעינס זענען דיידזשעסטיד בייַ 95-97%. ווייַל, פאַרקערט צו פאָלקס מיינונג, די אַלערדזשאַן איז ניט יי יאָוק, ניימלי זייַן פּראָטעין צו אַכצן חדשים איז רעקאַמענדיד צו געבן דעם קינד אַ שווער-בוילד יי יאָוקס - זיי קענען ווערן צוגעלייגט צו די רגע שיסל. הינדל עגגס זענען ערלויבט צו פאַרבייַטן די וואַכטל - זיי זענען דיידזשעסטיד מער לייכט, אָבער געבן די קאַטשקע און גאַנדז עגגס בעיבי זאָל ניט זיין. עס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד די עסן פון רוי עגגס!

אזוי, אַ קינד 'ס דיעטע פֿון 1 כולל אַ נומער פון לימיטיישאַנז אַז זאָל זיין שטרענג נאכגעגאנגען. אויב די קינד איז פּראָנע צו אַלערדזשיז, עס איז נייטיק צו האַלטן אַ עסנוואַרג טאָגבוך, צו באמערקן די צייַט פון מילז און די סומע פון זיכער עסנוואַרג זיי האבן געגעסן.