היים און משפּחה, קינדער
ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן. אין וואָס עלטער טאָן קינדער גיין צו שלאָפן
מיט די אַדווענט פון דער ערשטער-געבוירן צווישן נייַ עלטערן עס איז ניט בלויז אַ ריזיק נומער פון אָנגענעם דאגות, אָבער אויך אַ פּלאַץ פון שאלות. דער הויפּט זארגן וועגן קינדער 'ס שלאָפן. נאָך אַלע די האָפֿן אַז בייביז שלאָפן אויף זייער אייגן און שלאָפן פֿאַר שעה, פאַלן אין דער ערשטער וואָך פון דיאַלאָג מיט דער נייַ-געבוירן. איינער האט צו פאַרברענגען שעה ראַקינג די בעיבי, און אנדערע - צו ליגן ווייַטער צו אים איבער די נאַכט. אָבער די קינדער 'ס שלאָפן פּראָבלעם קענען זיין סאַלווד אָן קיין פּראָבלעמס. נאָר דאַרפֿן צו געווינען אַ ביסל געדולד!
שלאָפן - אַ וויכטיק עלעמענט פון די כאַרמאָוניאַס אַנטוויקלונג
קוואַליטעט שלאָפן plays אַ וויכטיק ראָלע אין דעם לעבן פון קיין מענטש. אַדולץ פאַרברענגען אין די מעלוכע פון מאָרפעוס דריט פון זיין לעבן. עס איז זייער וויכטיק געהעריק שלאָפן אויך פֿאַר די בעיבי וואס איז וואך בלויז 6-7 שעה אַ טאָג. אויב אַ יונג קינד טוט נישט וועלן צו פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס דעם טאָג, עס מיטל אַז עפּעס איז טראַבאַלינג. א געזונט בעיבי 'ס פּריסקול מוזן זיין פאָרשטעלן טעגלעך מנוחה.
שלאָפן איז אַ מאַנדאַטאָרי קאָמפּאָנענט אין דער גייַסטיק און פיזיש אַנטוויקלונג פון די ביסל מענטש. עס איז געווען בעשאַס די מנוחה איז Produced by גראָוט האָרמאָנע. דער הויפּט וויכטיק איז די לבֿנה פון טיף שלאָפן. אין דעם צייַט אין דעם גוף, נייַ סעלז, און די מאַרך איז רעסטינג. דעריבער, אויב די קינד טוט ניט פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס דעם טאָג זיך, איר זאָל באשטימט העלפן אים. איר דאַרפֿן צו דערציילן אַ געשיכטע אָדער זינגען אַ ליד דעם קינד.
כייפּעראַקטיוו קינדער קענען אָפֿט זיין רעכט צו אַ מאַנגל פון נאַכט שלאָף. מאַנגל פון שלאָפן לידז צו די פאַקט אַז די בעיבי קענען ניט קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז. דער רעזולטאַט איז יבעריק געשריגן און מאָאָדינעסס. פילע עלטערן זענען טריינג צו רעקטיפי די סיטואַציע מיט דער הילף פון מעדאַקיישאַנז. אבער דער בלויז זאַך צו טאָן - איז צו פעסטשטעלן די רעכט פון דעם קינד 'ס שלאָפן.
פֿעיִקייטן שלאָפן אין קינדער
אין קינדער, ווי אין אַדאַלץ, שלאָפן איז צעטיילט אין פאַסעס. פילע מענטשן טראַכטן אַז זיי זענען תמיד שלאָפנדיק אין די אָוונט ביז אין דער פֿרי, אָבער אין פאַקט זיי האָבן צו וועקן זיך עטלעכע מאל אַ נאַכט. דער בלויז חילוק איז אַז אַדאַלץ קענען לייכט פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן און אָפֿט טאָן ניט אַפֿילו געדענקען זייער נאַכט אַוואַקענינגס. אָבער דער קינד טוט ניט פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן צו אַ זיכער עלטער. ווען ער איז געווען וואך, ער זאל דאַרפֿן העלפן מאַם אָדער טאַטע.
שלאָפן אין קינדער עלטער ווי איין יאָר ווערט מער ווי אַ דערוואַקסן. פילע קינדער שוין קענען שלאָפן אָן די הילף פון עלטערן אַלע נאַכט. עטלעכע אַפֿילו - אין אַ באַזונדער אָרט. אָבער אָפֿט נאָך די פאַל אַז אַ קינד טוט נישט וועלן צו פאַלן שלאָפנדיק אָן עלטערן. טראָץ דעם, די יאָר נאָך די בעיבי קענען שוין זיין צוגעוווינט צו זעלבשטענדיק בעדז.
דיעטע און שלאָפן אין קליינע קינדער
נייַ-געבוירן בייביז ברעאַסטפעד עסן כּמעט קעסיידער. די מוטער 'ס ברוסט פֿאַר זיי - דעם איז ניט בלויז אַ מקור פון עסנוואַרג. די בעיבי מיט די הילף פון סאַקינג געשווינד קאַלמז אַראָפּ און Falls שלאָפנדיק. דאס איז ניט אַ פּראָבלעם פֿאַר מוטערס וואס נאָכגיין די סכעמע פון נאַטירלעך פּאַרענטהאָאָד. זיי פאָרשלאָגן בעיבי די ברוסט פון דער ערשטער פון זייַן בקשה.
עס האט לאַנג שוין פּראָווען אַז ברוסט מילך טוט ניט מאַסע די קינדער 'ס מאָגן. Fed קינד קענען אַפֿילו בעשאַס שלאָפן. אבער עלטערן, בייביז וואס זענען פלאַש-געפֿיטערט, צו דער אָרגאַניזאַציע פון שלאָפן און עסנוואַרג זאָל ווערן באהאנדלט מיט ספּעציעל זאָרגן.
קינדער וועמענס וואָג יקסידז 6 קג, עס קענען שלאָפן אַלע נאַכט אָן פעעדינגס. עלטערן זאָל בייַ אַ פרי עלטער צו לערנען אַ קינד צו די פאַקט אַז אויף דעם אָוונט פון די דיגעסטיווע פּראָצעס איז טערמאַנייטיד. חוץ, פון קורס, איז ברעאַסטפעעדינג. געבן דיין קינד די געמיש, עס איז דיזייראַבאַל ניט שפּעטער ווי איין שעה איידער דעם נאַכט ס שלאָף. אויב דעם הערשן איז נישט נאכגעגאנגען, עס איז ניט חידוש אַז דער קינד טוט נישט פאַלן שלאָפנדיק נאָך קאָרמען.
אויב די בעיבי נאָך ווייקס אַרויף בייַ נאַכט, איר קענען פאָרשלאָגן אים אַ טרינקען פון וואַסער. נאָר אַ ביסל טעג - און אויף די נאַכט פון ינסאַמניאַ וועט זיין פֿאַרגעסן.
Benefits און האַרמס פון גלויבנס-סליפּינג
וועלט סייקאַלאַדזשאַסס קיינמאָל רייַף פון ריפּיטינג אַז גלויבנס-סליפּינג מיט דיין בעיבי plays אַ ריזיק ראָלע אין זייַן סייקאָו-עמאָציאָנעל אַנטוויקלונג. קינד שטענדיק פילן זיכער, אַזוי שלאָפן געזונט. אין דערצו, קאָ-סליפּינג אַלאַוז איר צו פאַרלייגן לאַקטיישאַן אין דער ערשטער טעג. טראָץ דעם, פילע עלטערן אַפֿילו איידער געבורט זענען וואַנדערינג וועגן ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק זיך. אָבער, עטלעכע בעסער וועלן צו מיד פאַרענטפערן די בעיבי אין אַ באַזונדער אָרט.
מוטערס וואס שלאָפן מיט די בעיבי אַלע נאַכט, ניט געקענט צו שלאָפן געזונט. נאָך אַלע, עס איז ניט דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף צו פּאַטשן. דער קינד קענען געפינען זייער אייגן ברוסט ליגנעריש ווייַטער צו זיין מוטער. עס איז מעגלעך צו מאָניטאָר די בעיבי 'ס גוף טעמפּעראַטור, ווי געזונט ווי ריספּאַנד צו קיין פון זייַן דאַרף. קאָסלעעפּינג אויך קאַנטריביוץ צו דער גיך פיזיש אַנטוויקלונג פון קינדער.
ווענ עס יז נאָך האָבן צו טראַכטן וועגן ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן. אויך שפּירעוודיק מוטערס זאל מורא שאָדן צו די קינד. אין דעם פאַל, דער חלום קענען ניט זיין געהייסן קוואַליטעט. ניט דער בעסטער אָפּציע איז צו גלויבנס-סליפּינג מיט ביידע עלטערן אויב דער פֿאָטער טוט נישט לייקענען זיך די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אַלקאָהאָל ראַדוסאַז די סענסיטיוויטי, וואָס מיטל עס איז די מעגלעכקייט פון סטראַנגלינג די בעיבי אין אַ חלום.
דער קינד Falls שלאָפנדיק מיט די ברוסט
פילע פון די קינדער פון אַ פרי עלטער צוגעוווינט צו פאַלן שלאָפנדיק בשעת קאָרמען. מאָם טוט ניט אַרן דעם צייַט ביז אַ זיכער צייַט. סאַקינג איז איינער פון די מערסט וויכטיק ניאָונייטאַל רעפלעקסעס. דעריבער, אַפֿילו אויב די בעיבי איז נישט הונגעריק, ער געשווינד Falls שלאָפנדיק, אַ ביסל מינוט סאַקינג קאַסטן. עס איז זייער באַקוועם און שנעל וועג צו שטעלן די בעיבי צו שלאָפן.
ווענ עס יז נאָך האָבן צו ווין די בעיבי צו פאַלן שלאָפנדיק מיט די ברוסט. עס אַזוי כאַפּאַנז אַז די קינד טוט נישט מעלדונג די מוטער 'ס ברוסט בעשאַס די שלאָפן. אין דעם פאַל, די מוטער האט נישט באַקומען גענוג שלאָף. אין דעם פאַל, די ברוסט קענען זיין געפֿינט בלויז ווען די בעיבי איז טאַקע הונגעריק. אבער צו לייגן די בייבי צו שלאָפן, אַ פּשוט באָק.
הייַנט, כמעט קיין פּידיאַטרישאַנז וואס וואָלט ניט רעדן וועגן איר שאָדן. פאַרטרעטער פֿאַר מוטער 'ס ברוסט, פון קורס, טוט ניט טראָגן גוט בעיבי. אבער עס איז נישט שעדלעך אויב געניצט ווייזלי. עס זאָל פאָרשלאָגן אַ פּאַסיפיער קינד נאָר איידער בעדטיים. געבן דיין בייבי אַ פּאַסיפיער עלטער ווי איין יאָר איז ניט דיזייראַבאַל.
Benefits און האַרמס פון באַוועגונג קרענק
זינט אלטע צייטן, אַ עפעקטיוו וועג צו סוד בעיבי ראַקינג געהאלטן. איר טאָן עס דורך האַנט אָדער מיט די הילף פון ספּעציעל קינדער 'ס קראַדלעס. ראַקט בייביז אונדזער מוטערס און גראַנדמאַדערז. מאָדערן עלטערן זענען אויך ניצן דעם אופֿן. אבער עס זענען די וואס פילן באַוועגונג קרענק שעדלעך. זיי זענען צומ טייל רעכט.
פילע עלטערן וואס זענען געניצט צו שטיין די בעיבי צו שלאָפן אַליין אין איר געווער. לייגן עס צו בעט, אַפֿילו נאָך Falling שלאָפנדיק קענען זיין שווער. קיין אַ פּאָנעם נישטיק סטימול קען וועקן אַרויף די בעיבי. אין דער זעלביקער צייַט ראַקינג דער פּראָצעס האט צו זיין ריפּיטיד ווידער.
קינדער אונטער איין יאָר האָבן שוואַך וועסטיבולאַר סיסטעם. גיך באַוועגונג קרענק קענען פירן צו אַ סלאָוינג אַראָפּ פון די בעיבי 'ס מאַרך. די פאַקט אַז עלטערן נעמען דעם חלום זאל זיין אָנווער פון באוווסטזיין. אין דעם פאַל, צו לערנען אַ קינד צו שלאָפן אָן ראַקינג איז זייער וויכטיק פֿאַר זייַן גשמיות געזונט.
טראָץ דעם, דאַנק צו די מילד סווייינג פון די נייַ-געבוירן Feels די ליבשאַפט פון עלטערן. און די אַלט מענטשן זאָגן אַז מענטשן וואס ראַקט אין קינדשאַפט, וואַקסן אַרויף קלוג און רויק.
ווי צו לערנען דיין קינד צו שלאָפן אָן ראַקינג?
יענע וואס געלערנט זייער קינד צו שלאָפן מיט באַוועגונג קרענק, האָבן געדולד. נאָך געטינג געניצט צו זיך-פירן צו פאַלן שלאָפנדיק די קינד איז נישט דער ערשטער מאָל. דער פּראָצעס זאָל זיין גראַדזשואַל. בעשאַס וואָרמער חדשים, נאַפּס קענען זיין קאַמביינד מיט אַ גיין אויף דער גאַס. פריש לופט פּראַמאָוץ גיך און שטיל שלאָפן. די קידס זענען שלאָפנדיק אין די סטראָולער לאַנג און שווער.
אויב די קינד גייט צו שלאָפן בלויז אויף זייער הענט אַפֿילו אויף די גאַס, קומען צו די הילף וואַרפלקע. מיט דעם מיטל מאָם וועט נישט בלויז רויק פֿאַר דיין בעיבי, אָבער אויך האָבן צייַט צו טאָן פילע זאכן. וואַרפלקע מאכט עלטערן מער רירעוודיק, און קינדער - רויק.
ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן, אויב די גאַס שלעכט וועטער? איידער געגאנגען צו בעט אַ בעיבי זאָל פאַרברענגען זייער ענערגיע ווי פיל ווי מעגלעך. עס איז נייטיק צו אַקטיוולי פאַרברענגען צייַט מיט די בעיבי. איר קענען דינגען מיט אים אין גימנאַסטיק אָדער שפּיל בילדונגקרייז גאַמעס. שיקן בעיבי צו שלאָפן איז נייטיק נאָר ווען ער איז געווען טאַקע מיד. אין דעם פאַל, די מאַשמאָעס פון זיך-שלאָפן ינקריסאַז עטלעכע מאל.
עס זאָל זיין פלינק צו דער מעגלעכקייט אַז באַוועגונג קרענק וועט זיין ריפּלייסט דורך אן אנדער ריטואַל. מעגלעך איידער בעדטיים בעיבי זאָגן אַ מייַסע אָדער זינגען אַ ליד. אזוי ווין בעיבי פֿון די עלטערן 'הענט און וועט שלאָפן פיל סטראָנגגער.
ווען די אַריבערפירן פון די קינד אין אַ באַזונדער צימער?
ווען קינדער פאַלן שלאָפנדיק אין זייַן צימער, עלטערן האָבן פיל מער פרייַהייַט. ספּאַוסאַז קענען באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו יעדער אנדערער אָדער באַשליסן וויכטיק ענינים. אבער צו באַוועגן די בעיבי פון דער ערשטער טאָג אין דיין אייגן צימער איז ניט אַז אין אַלע. און דעם איז ניט נייטיק. נאָך דער נאָענט קאָנטאַקט צווישן מוטער און קינד אין דער ערשטער יאָרן פון לעבן איז דער הויפּט וויכטיק.
פילע עלטערן ווונדער וועגן ווען און ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן און אין אַ באַזונדער אָרט. וניווערסאַל באָרד אין דעם אַכטונג טוט נישט עקסיסטירן. יעדער קינד איז ינדיווידזשואַלי רעספּאָנד צו געשעענישן וואָס זענען געשעעניש אַרום אים. עטלעכע קינדער זענען גרייט פֿאַר זעלבשטענדיק לעבעדיק אין אַ באַזונדער פּלאַץ פון דער ערשטער טעג פון לעבן. אבער עס זענען די וואס זענען דערשראָקן צו זיין אַליין מיט אים, אַפֿילו אין שולע עלטער.
עלטערן דאַרפֿן צו אַנטוויקלען זייער אייגן טאַקטיק רילאָוקיישאַן פון אַ בעיבי אין אַ באַזונדער פּלאַץ. די ערשטער מאָל וועט האָבן צו בלייַבן מיט דעם קינד ביז ער Falls שלאָפנדיק. בשעת סטייינג מיט אַ זון אָדער טאָכטער אויף אַ טעגלעך יקער וועט דאַרפֿן צו זיין רידוסט. דו זאלסט נישט זאָרג אויב דער פּראָצעס איז אויך פּאַמעלעך. און אוודאי איר קענען נישט שרייַען בייַ אַ קינד וואס איז דערשראָקן צו זיין אַליין מיט אים.
ריסעטאַלמאַנט אין אַ באַזונדער צימער - עס איז סטרעסספול פֿאַר די בעיבי. עלטערן מוזן טאָן אַלץ אַזוי אַז ער קען געשווינד באַקומען זייער אייגן Fears.
ינסאָמניאַ איז אַ קינד
מאָמס און דאַדס וואס זענען וואַנדערינג וועגן ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק, קען זיין פאַסעד מיט די פּראָבלעם פון קינד ינסאַמניאַ. דער קינד וואס איז דערשראָקן צו זיין אַליין, סאַבקאַנשאַסלי פּריפּערינג זיך פֿאַר די לאַנג וואַקעפולנעסס. נאָך אַלע, אין דעם צייַט, איר קענען געשווינד רעאַגירן צו געפאַר. די מידע קען אויך גרונט דורכפאַל פון שלאָפן. דער קינד האט שוין געגרינדעט אַ זיכער זעאונג פון לעבן. יאַמ-קרענק - עס ס 'צייַט צו שלאָפן, געבן אַ ברוסט - עס ס' צייַט צו עסן. ברעכן אַזאַ געוווינהייטן איז שווער.
ז פון ינסאַמניאַ קענען אויך זוכן פֿאַר אנדערע סטימיאַליי. דער קינד קיינמאָל פאַלן שלאָפנדיק אויב ער איז הונגעריק, דאָרשטיק אָדער אין ווייטיק. אין דעם פאַל, עס וועט ניט בלויז היטן, אָבער אויך צו ביכייוו רעסטלעססלי. אין דעם פאַל, דער פּראָצעס פון ריסעטאַלמאַנט פון די קינד אין אַ פּריוואַט צימער וועט האָבן צו באַוועגן. קיין ענדערונג אין די בעיבי 'ס לעבן זאָל נעמען אָרט ווען עס איז גאָר געזונט און געזונט fed.
אויף קינדער 'ס שלאָפן אויך משפּיע די אַטמאָספער אין די צימער. דער אָוונט זיין זיכער צו לופטערן די צימער. די אָפּטימאַל טעמפּעראַטור איז 18-20 דיגריז סעלסיוס. אויב די צימער איז אויך הייס צו שלאָפן אַ קינד נאָר קענען נישט. קאַלט און ניט קאַנדוסיוו צו שטאַרק און בלייַביק שלאָפן.
דורכפאַל פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס
עלטערן וואס טאָן ניט וויסן ווי צו לערנען אַ קינד צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן, אָפט פאַסעד מיט די פּראָבלעם פון ווייאַליישאַנז פון די קינדער 'ס שלאָפן און וואַקעפולנעסס. קליינע קינדער שלאָפן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז בעשאַס די טאָג און בייַ נאַכט און וועקן אַרויף לאַנג "גיין". די לייזונג איז פּשוט גענוג. בעת די טאָג איר דאַרפֿן ווי לאַנג ווי נישט צו געבן די בעיבי צו שלאָפן קענען זיין. עס איז אַוואַדע נישט גרינג. מיר וועט האָבן צו קומען אַרויף מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּאַס און דיסטראַקט די בעיבי די מערסט טשיקאַווע וועגן. אבער נאָר אַ ביסל טעג - און עס וועט זיין געזונט.
הילף פעסטשטעלן די ריכטיק סדר און ביישטייערן צו דער גיך פאַל שלאָפנדיק עטלעכע ריטשואַלז. עס איז נייטיק יעדער טאָג איידער געגאנגען צו בעט צו דורכפירן די זעלבע קאַמף. דעם פּראָצעדור זאל זיין וואַסער, דעריבער קאָרמען. נאָר איידער געגאנגען צו בעט צו שפּילן מיט די בעיבי אין אַקטיוו שפּילן איז נישט דיזייראַבאַל. אָבער צו לייענען אַ בוך מיט העל בילדער קענען זיין.
דיעטע איז אויך וויכטיק אין דעם ענין פון גרינדן שלאָפן. די פּענאַלטאַמאַט קאָרמען איידער די נאַכט ס שלאָף זאָל זיין גענוג האַרציק. דעמאָלט נאָר איידער געגאנגען צו בעט אַ קינד וועט עסן האַרציק און פאַלן שלאָפנדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דעם פאַל, קאָרמען די בעיבי שפּעטער ווי איין שעה איידער סליפּינג, עס איז ניט נייטיק. עסנוואַרג זאָל זייַן אַבזאָרבד און טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט געהעריק מנוחה די גאנצע גוף.
א קינד וואס האט באווויגן אויף צו אַ איין-צייַט נאַפּס, שלאָפן זאָל ניט שפּעטער ווי מיטאָגצייַט. אין דעם פאַל, איידער די אָוונט ער וועט האָבן צייַט צו געווינען ניו יקספּיריאַנסיז און קענען צו שלאָפן בייַ נאַכט צו געשווינד און ינדיפּענדאַנטלי.
לערנען דיין בעיבי צו שלאָפן זיך איז נישט אַזוי גרינג. ייַלן אין דעם ענין איז ניט נייטיק. די צייַט וועט קומען - און קינד ווינטשן אַלעמען גוט נאַכט און געגאנגען צו זיין בעט אָן קיין פּראָבלעמס. אין די דערווייל, זאָל הנאה נאָענט קאָנטאַקט מיט קליין און אַזוי געבוירן מענטש.
Similar articles
Trending Now