געזונטהייַט, מעדיצין
קינעסיס טעיפּ: ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, באַשרייַבונג, באריכטן
גאַנץ אָפֿט בעשאַס אַקטיוו ספּאָרט אַטלעט קענען באַקומען אַ פאַרשיידנקייַט פון ינדזשעריז. עס קענען זיין ווי ווויל ספּריינז און מער ערנסט - ספּריינז, פראַקטורעס און קאָנטוסיאָנס פון ווייך געוועבן. אַלע פון דעם קענען, פון קורס, פאַרבינדן און מענטשלעך, ווייַט אַוועק פון די ספּאָרט, אָבער אויב די פּראָסט בירגער קענען נאָך ליגן אויף די קראַנק אין שטוב אויף דער קאַנאַפּע, דעמאָלט דער אַטלעט איז וויכטיק צו ווי געשווינד ווי מעגלעך צו צוריקקומען צו פליכט.
יצט, אַ גאנצן נייַ אופֿן פון באַהאַנדלונג פֿאַר אַזאַ ינדזשעריז - עס קינעזיאָטייפּינג, וואָס איז באזירט אויף די ימפּאַזישאַן פון קינעסיס קלאַנז אויף די דאַמידזשד געגנט פון דעם גוף. מיר וועלן פּרובירן צו האַנדלען מיט די פּיקיוליעראַטיז פון אַזאַ באַהאַנדלונג, Benefits און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
וואָס איז קינעסיס טעיפּ
דאס באַהאַנדלונג איז געווען דעוועלאָפּעד ספּעציעל פֿאַר די טעראַפּיע און די פרי ריכאַבילאַטיישאַן פון ינדזשערד אַטליץ. באַהאַנדלונג פון ספּריינז און ברוזאַז געטאן אָן לימאַטינג די מאָביליטי פון די מענטש.
אויף אַפּלאַקיישאַן פון קלאַנז ניט בלויז ניט רידוסט גשמיות טעטיקייט, אָבער אויך צו ופהיטן די מעגלעכקייט פון ווייַטער טריינינג. אין דעם רעספּעקט, די לאַטע קינעסיס טעיפּ - אַ יינציק געצייַג אין די באַהאַנדלונג פון פּראָבלעמס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.
ספּאָרטינג קינעסיס טייפּס אָפּרוען די אָווערסטרעססעד מאַסאַלז און דערמיט העלפן זיי צו צוריקקריגן מער געשווינד.
באַזונדער דאַנק זענען רעכט צו די יאַפּאַניש דאָקטער קענזאָ קאַסע. עס איז געווען ער וואס אין 1973 דעוועלאָפּעד דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג פון ינדזשעריז, אָבער זייַן געזונט-דיזערווד פּאָפּולאַריטעט פון די לאַטע קינעסיס טעיפּ איז געווען בלויז נאָך די 2008 אָלימפּיקס.
איצט, דער פאָדערונג פֿאַר אַדכיסיווז איז געוואקסן ניט בלויז צווישן אַטליץ אָבער אויך צווישן מענטשן לידינג אַ אַקטיוו סטיל.
ווי די לאַטע קינעסיס
די מאַסאַלז אין די מענטשלעך גוף ניט בלויז דורכפירן לאָקאָמאָטאָר פֿונקציע, אָבער אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין די ווינאַס סערקיאַליישאַן און לויפן פון לימף. דעריבער, קיין שעדיקן צו די מוסקל געוועב פירן צו פּראָבלעמס מיט בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז אין דעם קשר עס איז נייטיק צו נוצן אַזאַ מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג וואָס וואָלט ענשור אַ געשווינד אָפּזוך פון שאָדן.
קינעסיס טעיפּ - אַ Flexible לאַטע פֿאַר אַטליץ, וואָס איז געמאכט פון נאַטירלעך וואַטע. עס האט אַ אַנדזשאַלייטינג סטרוקטור, און אין דערצו עס איז אַ שיכטע פון אַקריליק קלעפּיק, וואָס טוט נישט גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. קליי איז אַקטיווייטיד בלויז אונטער דער השפּעה פון מענטשלעך גוף טעמפּעראַטור. די יינציק ביניען פון פּאַטשאַז מאכט זיי זייער ענלעך צו מענטש הויט.
טעיפּ אקטן אויף אַ מייקראַסקאַפּיק מדרגה - ער געווען ליפץ די הויט איבער די דאַמידזשד פּלאַץ, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז בלוט דרוק און ראַדוסאַז ווייטיק. ווי אַ רעזולטאַט פון ימפּרוווד בלוט און לימף סערקיאַליישאַן, וואָס לידז צו מער גיך רעסאָרפּטיאָן פון העמאַטאָמאַס און טומאָרס.
אַמאָל געווענדט קינעסיס טעיפּ, לימעד פּערמיץ צו האַלטן זיציק לעבן, ווי געראַנטיד דורך אינטענסיווע שטיצן מאַסאַלז. כל דאָס איז אונטער צו געהעריק אַפּלאַקיישאַן, אָבער דעם יוזשאַוואַלי טוט נישט פּאַסירן שוועריקייטן.
וואָס איז די ווירקונג לאַטע אויף די אַטלעט ס גוף
נאָך קינעסיס טעיפּ געווענדט צו דער פּראָבלעם געגנט, עס האט די ווייַטערדיק ווירקונג:
- דורך נאָרמאַלייזינג פֿונקציע איז אַ פאַרקלענערן אין מוסקל ווייטיק.
- אויב איר ונטערזוכן די קינעסיס טעיפּ, די לימעד שטאַטן אַז די דרוק שטאַט פון די מאַסאַלז מאָווינג געשווינד רילאַקסט.
- ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
- עס ווערט מער עפעקטיוו באַוועגונג פון לימף און אָוטפלאָוו פון געוועב פליסיק.
- נעוראַלגיאַ דיסאַפּירז.
- עס סטימיאַלייץ הויט און מוסקל טעטיקייט.
- אויב די אַטלעט אַטענדז מאַסאַזשיז, דעמאָלט זייער ווירקונג איז פיל מער פּראַנאַונסט און מער.
געגעבן דעם פּראַל, עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז די נוצן קענען זיין אַקטיוו בירגערס און קינעסיס טעיפּ, פּרייַז, ספּעציעל זינט זיי זענען לעפיערעך נידעריק.
די אַדוואַנידזשיז פון ניצן קינעסיס טעיפּס
קאַמפּערד מיט אַזאַ מיטל ווי קאַנווענשאַנאַל גומע באַנדאַזש, קינעסיס טעיפּ האט באַטייַטיק אַדוואַנידזשיז:
- עס אַלאַוז די הויט צו אָטעמען.
- עס אַקערז ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און לימף אין די סובקוטאַנעאָוס געגנט.
- נישט דערשראָקן פון נעץ און שווייס סאַקרישאַנז. נאָך גענומען אַ שפּריץ דרייז געשווינד.
- עס גיט אַקסעלערייטיד רידזשענעריישאַן פון ינדזשערד מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ.
- עס פיקסעס די מאַסאַלז פֿאַר אַ אַנלימאַטאַד צייַט און טוט נישט באַגרענעצן זייער מאָביליטי.
- טייפּס לעגאַמרע היפּאָאַללערגעניק.
- זייַן ווירקונג האט אַ צייַט פון 5-7 טעג, און עס איז ניט נייטיק צו נוצן אַן נאָך מיטל באַנדידזשיז און דרעסינגז.
ניצן קינעסיס קלאַנז אין מעדיצין
כל די אַדוואַנידזשיז מאַכן עס מעגלעך צו נוצן דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג איז נישט בלויז אין ספּאָרט מעדיצין, אָבער אויך פֿאַר די באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן, אַזאַ ווי:
- פֿאַר די באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס.
- אין די בייַזייַן פון דזשווואַנייל קיפאָסיס Effectively נוצן קינעסיס קלאַנז.
- אַהיללאָבורסיטאַ טעראַפּיע.
- צו ריכטיק די קערוואַטשער פון דער נידעריקער פוס אין קינדער.
- אויב עס זענען נוראַלאַדזשיקאַל מאַניפעסטאַטיאָנס פון די סערוואַקאַל, טהאָראַסיק אָדער לאַמבאַר דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק.
- מיאָפאַססיאַל ווייטיק סינדראָמעס פון דעם שטאַם אָדער לימז.
- מיט וואַריקאָסע וועינס איז אַ גערודער פון בלוט שטראָם אין די מאַסאַלז. קינעסיס טעיפּ - מאַנואַל דערמאנט עס - איז ביכולת צו העלפן אין דעם סיטואַציע.
- נאָך די מאַסטעקטאָמי.
- פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַלגאָדיסמענאָרעי.
ווו רובֿ גערעכט צו נוצן קינעסיס טעיפּס
ניצן די לאַטע פֿאַר אַטליץ קענען זיין אויף פאַרשידן פּאַרץ פון דעם גוף.
- די מערסט פּראָסט נוצן - פֿאַר דער פּאַרטיייש פיקסאַטיאָן און אָפּזוך פון ספּאָרט ינדזשעריז. קינעסיס טעיפּ נישט אַזוי שטארק קאַמפּרעסיז די מאַסאַלז, ווי אַ רעגולער גומע באַנדאַזש, אָבער רעכט צו זייַן עקסטענסיביליטי און גוט סטרוקטור שטיצט די מאַסאַלז און נעמט עטלעכע פון די מאַסע.
- מיט די פּאַטשאַז קענען מאַכן פיקסיר אין קאָנפינעד ספּייסיז. למשל, אויב עס איז אַ ריפּ שאָדן, אַ פּשוט באַנדאַזש טוט נישט העלפן, און די טאַפּינג איז זייער גוט.
- ניצן קינעסיס טעיפּס ווי אַ אַנאַלדזשיסיק פֿאַר ינדזשעריז: הויט דורך ליפטינג עס ריליווז דרוק אויף די אַפפעקטעד געגנט, דער ווייטיק ווערט ווייניקער באמערקט.
- טעיפּ גוט ווי די רידוסינג אַגענט נאָך שעדיקן.
- באַזייַטיקן ברוזינג און געשווילעכץ קענען אויך זיין געשווינד ניצן דעם אופֿן, גענוג צו קויפן קינעסיס טעיפּ אַפּטייק.
- יענע וואס אָפט לייַדן פון נאַכט קראַמפּס, אויך ווייזט די נוצן פון אַזאַ פּאַטשאַז.
- וויידספּרעד נוצן קינעסיס קלאַנז אין אַטלעטיקס אָדער אנדערע רירעוודיק ספּאָרט. זיי קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן רעזולטאַטן דורך מער עפעקטיוו אָפּעראַציע פון די מוסקולאָ-ליגאַמענטאָוס אַפּאַראַט.
- מיט קינעסיס טעיפּס קענען באַשיצן די הויט פון ראַבינג, למשל, אין די טויער דזשודאָ קאַמאָונאַ שטארק טערט צוריק פון די האַלדז. און ביאַטהלעטעס געווענדט די לאַטע אויף די פּנים צו פאַרמייַדן פראָסטביטע אין ווינטער.
- קינעסיס טייפּס ספּאָרט האָבן אויך אַ סייקאַלאַדזשיקאַל ווירקונג, געבן מער בטחון אין זייַן מווומאַנץ.
קינעסיס טייפּס זענען בנימצא אין פאַרשידענע פֿאַרבן, אָבער זייער טשאַראַקטעריסטיקס איז ניט אַפפעקטעד, אָבער בלויז אַלאַוז איר צו קלייַבן די קאָליר פון די טינק טויגיקייַט. כאָטש אַטליץ געגלויבט אַז שוואַרץ טעיפּ מער דוראַבאַל אין זייַן קלעפּיק טשאַראַקטעריסטיקס, אַזוי עס איז אָפֿט געניצט אין וואַסער ספּאָרט. די ברייט איז וועגן 5 סענטימעטער, און אַ לענג פון פינף מעטער זעמל קינעסיס טעיפּ. פּרייַז ריינדזשאַז 500-600 רובל.
פאַרשיידנקייַט פון אַטלעטיק טאַפּינג
קינעסיס טייפּס קומען אין פאַרשידן טייפּס. אויב מיר רעדן וועגן ספּאָרט, צווישן זיי רובֿ אָפֿט אונטערשיידן:
- ינעלאַסטיק. דעם איז דער קלאַסיש ווערסיע, וואָס איז ווייַס אָדער אַ ביסל טינגעד מיט קרעם. אַזאַ פּאַטשאַז זענען געניצט פֿאַר טאַפּינג די אַנגקאַלז און ריסץ.
- גומע קינעסיס טעיפּ האט גרעסער סטרעטטשאַביליטי, וואָס אַלאַוז צו שטארקן און פאַרגרעסערן דער גראַד פון פיקסאַטיאָן פון דער קאָוטינג געגנט.
- ספּעציעל קינעסיס טייפּס זענען בדעה פֿאַר נוצן אויף ספּעציפיש פּאַרץ פון דעם גוף און האָבן אַ זיכער פאָרעם.
אַלע ווערייאַטיז פון קינעסיס קלאַנז אין די ספּאָרט וועלט איז גענוג פאָדערונג, ווי די באַזונדער קאַמפּלעקסיטי אין זייער אַפּלאַקיישאַן דאָרט, און זיי דורכפירן זייער פֿונקציע געזונט.
מעטהאָדס אָוווערליי קינעסיס טעיפּ
ווייַטער ווערייאַטיז פון אַזאַ פּאַטשאַז, עס זענען פאַרשידן מעטהאָדס פון אַפּלייינג זיי. זיי זענען אויסגעקליבן דיפּענדינג אויף די בדעה נוצן.
- אויב עס איז ווייטיק אין די מאַסאַלז און דזשוינץ, עס איז נייטיק צו אָנטאָן אַ טינק אויף די פּערימעטער פון די דאַמידזשד זאָנע.
- אויב נייטיק, נוצן ווי אַ אַדדזשווואַנט טעראַפּיע אין די באַהאַנדלונג פון פלאַטפאָאָט אָדער ימפּראַפּער האַלטנ זיך קינעסיס טעיפּ סופּעראַמפּאָוזד איבער די לענג פון דעם רוקנביין אָדער פֿיס.
- עטלעכע מענטשן נוצן די לאַטע ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס אין סדר צו פאַרמייַדן ינדזשעריז. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו שטעקן צו די געביטן וואָס זענען רובֿ פּראָנע צו שאָדן.
כּללים סטיקינג טעיפּס
אויב איר פירן אַן אַקטיוו סטיל און באַשליסן פֿאַר כעדזשינג אָדער ווי אַ טעראַפּיוטיק אַגענט צו קויפן קינעסיס טעיפּ ווי צו קליי עס ריכטיק, וועט פּינטלעך לימעד. אויב איר נאָכקומען מיט אַלע זייַן רעקאַמאַנדיישאַנז, די קערעקטנאַס פון די אַפּלאַקיישאַן קענען זיין קיין צווייפל. דאָ זענען די טריט:
- איידער איר שטעקן אַ לאַטע, מאַכן זיכער אַז די געגנט פון הויט צו וואָס, און וועט זיין אַפּלייינג, ריין און טרוקן.
- ווייַטער עס איז נייטיק צו שנייַדן אַ פּאַס פון די זעמל פון טינק געבעטן לענג און אַראָפּנעמען די פּראַטעקטיוו פילם.
- רעקאַמענדיד קייַלעכיק פֿאַר בעסער פיקסאַטיאָן פון די לאַטע צו די פוס ברעג. עס מוזן ווערן דערמאנט אַז דער ערשטער און לעצטע ביסל סענטימעטער זאָל זיין געווענדט צו די הויט אָן סטרעטשינג.
- די רוען חלק פון די לאַטע זאָל ווערן אויסגעשטרעקט און גלוד.
- נאָך גאַנץ באַנדינג צו אַקטאַווייט די קלעפּיק שיכטע זאָל זיין ונ דורך ראַבד ייבערפלאַך פון דעם גוף.
אויב קינעסיס טעיפּ גלוד ריכטיק, עס קענען זיין וואָרן אָן רימוווינג אַ ביסל טעג. אַלע דעם מאָל, ער וועט יגזערט זייַן טעראַפּיוטיק ווירקונג. יענע וואס ריפּיטידלי נוצן קינעסיס טעיפּ, באריכטן לאָזן positive. די הויפּט זאַך - עס שטעלן אויף דיין הויט רעכט. אַנדערש, עס קען ניט נאָר זיין פּעלץ ומבאַקוועמקייַט, אָבער אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון שאָדן.
ווי צו שטעקן אויף די קני טעיפּ
די מערסט שווער איז דער פּראָצעס פון סטיקינג טעיפּ אויף די קני שלאָס. צו טאָן עס ריכטיק, איר זאָל Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז.
- צוגרייטן צוויי אָפּשניט לאַטע, יעדער פון לענג 15-20 סענטימעטער.
- בייגן די פוס אין אַ ווינקל פון 90 דיגריז.
- די ערשט שטיק טעיפּ נייטיק צו שטעקן אָן סטרעטשינג אונטער די קנעעקאַפּ. ווייַטער, ער איז געווען אויסגעשטרעקט דורך 20%, און זיך געווענדט צו די הויט. אזוי עס איז נייטיק צו שפּור די פֿיס זייַט. די רגע סוף פון די לאַטע מוזן זיין פּייסטיד איבער די גלעזל אָן שפּאַנונג.
- פֿון דער צווייטער זייַט פון די קני סטיקינג טינק רגע שטיק פּונקט אַזוי.
- צו פיקסאַטיאָן איז געווען מער פאַרלאָזלעך, וועט האָבן צו נעמען אן אנדער שטיק פון אַרויף צו 17 סענטימעטער. ווייַטער, עס איז נייטיק צו ברעכן די פּאַפּיר סאַבסטרייט אין די מיטל, און אַ מאַקסימום סטרעטשינג, פּאַפּ טעיפּ אונטער פּאַטעללאַ. טעיפּ ענדס ווען עס איז נייטיק צו האַלטן די פּאַפּ פֿאַר פּאַפּיר און אָן שפּאַנונג צו די ויסווייניקסט און ינער זייַט פון די טייז.
איידער איר צולייגן קינעסיס טעיפּ אויף איין קני פֿאַר די ערשטער מאָל, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע וואס האט די וויסן פון מענטשלעך אַנאַטאַמי און ווייסט ווי צו טאָן עס ריכטיק.
ווו קען איך קויפן טייפּס
איצט, עס זענען פילע אָנליין שאַפּס וואָס וועט גערן פאָרשלאָגן איר אַ ברירה פון קינעסיס טייפּס. די קוינע האט די רעכט צו קלייַבן קיין קאָליר לאַטע.
אויב מיר באַטראַכטן די גרייס אַז קענען פאָרשלאָגן איר, זיי קומען אין צוויי וועריאַנץ:
- די טינק פּאַק 20 סענטימעטער אין לענג און וועגן 5 ברייט.
- קינעסיס טעיפּ אין אַ זעמל, וועמענס ברייט און 5 סענטימעטער, און די לענג - 5 מעטער.
אין ראָללס באַקוועם קויפן די לאַטע פֿאַר די וואס אָפט ניצט עס, למשל, אַטליץ. פּראָפּערטיעס קינעסיס קלאַנז פון די פּאַקקאַגינג, די קאָליר און די פאַבריקאַנט טוט נישט טוישן. כאָטש עטלעכע זאָגן אַז כינעזיש-געמאכט פּאַטשאַז האָבן וויקער קלעפּיק באַזע און קענען ויסטיילן זיי דורך אַ ספּעציפיש שמעקן. בשעת די פּאַטשאַז זאָל נישט שמעקן עפּעס.
קויפן טייפּס קענען זיין אין אַ רעגולער אַפּטייק, ניט נאָר אין יעדער קענען זיין געפֿונען ווערן, און פּרייסיז קען בייַטן. דעריבער, דער מערהייַט קונה דורך די ינטערענט קינעסיס טעיפּ.
תגובות פון קינעזיאָטייפּיראָוואַניי
טראָץ דער פאַקט אַז דעם אופֿן האט שוין געניצט לעפיערעך לעצטנס, עס האט שוין געראטן צו באַווייַזן זיך אויף די positive זייַט. א פּלאַץ פון גוט באריכטן פון די וואס האָבן אלץ געוויינט אַ קינעסיס טעיפּ. גייד כּולל דיטיילד רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די נוצן, אַזוי איר קענען בעשאָלעם קויפן אַזאַ פּראָדוקטן, ניט נאָר די אַטליץ.
רובֿ אָפֿט זיי זענען געניצט דורך די וואס זענען ינוואַלווד אין ספּאָרט, אַזוי זיי לאָזן באַמערקונגען, צווישן וועלכע מיר קענען אָפֿט בלויז הערן לויב און דאַנק צו די קריייטערז פון דעם אופֿן. כּמעט אַלעמען וואס ניצט די לאַטע, טאָן די אַקסעלעריישאַן פון די היילונג פּראָצעס. ינדזשוריעס פון מאַסאַלז און טענדאַנז זענען פיל Faster, ווייטיק דיסאַפּירז, אָבער די מערסט וויכטיק זאַך - מאָביליטי איז נישט לימיטעד, עס איז מעגלעך צו נאָכגיין.
רובֿ אַטליץ זענען צופרידן מיט די רעזולטאַטן וואָס זענען באקומען דורך ניצן קינעסיס קלאַנז. מאַטעריאַל אָנגענעם קעגן די הויט, עס טוט נישט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזוי עס קענען בעשאָלעם זייַן געניצט פֿאַר אַלעמען.
דאקטוירים גלויבן אַז דעם אופֿן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע מעטהאָדס פון שאָדן באַהאַנדלונג קענען אַרבעט וואונדער.
Similar articles
Trending Now