5 אַמייזינג בענעפיץ פון אַ קאַלט שפּריץ

טאָמער, די קעלט שפּריץ איז געזען דורך איר ווי עפּעס שרעקלעך, דורך וואָס איר וועט קיינמאָל פאָרן דורך דיין אייגן וועט. אָבער, עס זענען מאל ווען אומשטאנדן טאָן ניט פרעגן איר אויב איר ווילן צו שווימען אונטער קאַלט וואַסער אָדער נישט. למשל, דיין ניט צו קלוג חבר (ראָאָממאַטע) אַרום דעם צימער אין די האָסטעל געניצט אַרויף אַלע די הייס וואַסער אין די קעסל אַרויף צו איר, אָדער עמעצער געלאָזן די וואַסער אין די קלאָזעט איידער איר פאַרטיק ביידינג. און דאָ איר, געפיל טעראַבלי ומבאַקוועם, אָנהייבן צו באַקומען בייז אויף די מענטשן פֿאַר וואָס זיי האָט געפֿירט איר אַזאַ ינקאַנוויניאַנסיז ...

דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד, אָבער פיל מער גלייַך אין דעם סיטואַציע וועט זיין אַן אויסדרוק פון דאנקבארקייט צו דיין שלימאַזלדיק שכנים. יאָ, יאָ! דער איינער וואס מאכט דיין נשמה ווענדן פון הייס צו קאַלט, איז פון גרויס דינסט צו איר, צו דיין געזונט און טאַליע. אַזוי, לאָזן 'ס געפינען וואָס די אַדוואַנטידזשיז פון אַ קאַלט שפּריץ, ווי עס אַפעקץ געזונט און וואָס עס איז אַזוי נוצלעך.

אין אַ הייס שפּריץ, עס איז טאַקע גאָרנישט ספּעציעל

איידער מיר פּלאַנדזשיז אין דער וועלט פון די אַדוואַנטידזשיז פון אַ קאַלט שפּריץ, איך ווילן צו טאָן די פאַקט אַז אַ הייס שפּריץ איז נאָר אַ טריביוט צו דיין אייגן פאַרגעניגן און טרייסט, אָבער נישט אַ נייטיקייַט. אויב איר גיין איבער די געשיכטע פון מענטשהייַט, איר קענען זען אַז אין די אַלט טעג מען ביידד אין קיין וואַסער וואָס איז געווען בלויז בנימצא. די זייער פּראָצעדור פון ביידינג איז געהאלטן אַ מין פון לוקסוס. האָבן איר אלץ סוואַם אין דער אָזערע? מיסטאָמע סוואַם. די וואַסער אין עס איז אָפֿט קאַלט, אָבער האט איר הנאה וואַנע? די גריכן געבויט די ערשטע סיסטעמס פון וואַסער באַהיצונג אין ציבור באַטס אין די איך יאָרהונדערט בק, אָבער פילע פון די באוווינער פון אלטע גריכנלאנד קעסיידער באָדנ זיך אין קאַלט וואַסער, ווייַל עס איז גוט פֿאַר געזונט.

קאַלט שפּריץ ברענט פאַץ

אין דעם מענטש גוף עס זענען צוויי טייפּס פון פעט: ווייַס און ברוין. אַזוי ווייַס פעט איז אַ פאַקטיש פּאַסקודנע, און ברוין איז אַ העלד.

ווייַס פעט איז עפּעס מיט וואָס פילע פון אונדז געראַנגל צו מאַכן די פיגור שלאַנק. ווען איר קאַנסומירן מער קאַלאָריעס ווי די גוף דאַרף צו קאָנווערט צו ענערגיע, זיי ווענדן אין ווייַס פעט, וואָס איז דעמאָלט דעפּאַזיטיד אויף די טאַליע, הינטן, טייז, האַלדז.

ברוין פעט איז אַ "העלד" אַז איר קען נישט האָבן געהערט פון פריער. זייַן הויפּט פונקציע איז די דור פון היץ פֿאַר באַהיצונג דעם גוף. גוט נייַעס פֿאַר יענע וואס געראַנגל מיט עקסטרע פונט: ווען די ברוין פעט הייבט צו אַרבעטן בייַ אַ נידעריק אַמביאַנט טעמפּעראַטור צו וואַרעם איר, אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס זענען פארברענט. דעם, אין קער, איז אַ ויסגעצייכנט צושטייַער צו דיין וואָג אָנווער פּראָגראַם. ווי אַנדערש איז עס? סקאַנדינייוויאַן סייאַנטיס געפונען אַז אונטער די השפּעה פון נידעריק טעמפּעראַטורעס, ברוין פעט איז פארברענט 15 מאל מער אַקטיוולי, וואָס מיטל אַז אין אַ יאָר עס קענען לייכט פאַרלירן וואָג דורך וועגן 5 קג, נאָר דורך גענומען אַ קאַלט שפּריץ קעסיידער.

קאַלט שפּריץ העלפט צו צוריקציען שטאַרקייַט נאָך טריינינג

אַטלעטעס זייער אָפט נעמען ייַז באַטס נאָך שווער גשמיות יגזערשאַן צו עלימינירן סאָרענעסס אין די מאַסאַלז. אַוואַדע, קיין איינער פאָרסעס איר צו ונטערטוקנ זיך אין אַ וואַנע מיט ייַז קיובז. עס איז גענוג צו שטיין פֿאַר אַ מינוט אָדער צוויי אונטער אַ קאַלט שפּריץ נאָך אַ באַזוכן צו די ספּאָרטזאַל. אָבער אַפֿילו אויב איר טאָן נישט באַטראַכטן זיך אַ פאָכער פון ספּאָרט, רעגולער באָדנ זיך אין קאַלט וואַסער וועט העלפן איר צו הייבן פּענסילס וואָס האָבן געפאלן צו די שטאָק מער לייכט אָדער גיין אויף די אויבערשטער פלאָרז פון די אָפיס.

קאַלט שפּריץ ימפּרוווז שטימונג און מאכט איר מער אַטענטיוו

ווער צווישן אונדז אין דער מאָרגן טוט נישט פילן ווי אַ פאַקטיש בראָך ווען ער נאָר געץ אויס פון בעט? צו קאָפּע מיט דעם, זיין זיכער צו נעמען אַ קיל שפּריץ איידער איר גיין צו אַרבעטן. ווען קעלט דזשעץ וואַשן דיין גוף, ברידינג ווערט דיפּער צו העלפן די גוף קאָפּע מיט קלאַפּ און אַנטוויקלען נאָך היץ. דיין האַרץ סטאַרץ צו שלאָגן מער אָפט, ווי אַ רעזולטאַט - די בלוט לויפט פאַסטער דורך די בלוט כלים, וואָס מיטל אַז איר ווערן מער ענערגעטיק און פריילעך.

קאַלט שפּריץ ינקריסאַז ימיונאַטי

געדענקען, מיר גערעדט וועגן אַז אַ קיל שפּריץ אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם און, ווי אַ רעזולטאַט, העלפט צו קעמפן איבער וואָג? די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, אין דערצו, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז, דיזיינד צו קעמפן ווירוסעס. אזוי, איר וועט באַקומען קראַנק פיל ווייניקער.

קעלט שפּריץ מאכט דיין האָר און הויט מער אַטראַקטיוו

באָדן אין קילן וואַסער צו ויסמייַדן די אויסזען פון אַקני. אויב הייס וואַסער קלעאַנסעס די הויט, דעמאָלט די קעלט נעראָוז די פּאָרעס, און זיי טאָן נישט פאַרלייגן. דערצו, אַ קאַלט שפּריץ וועט העלפן מאַכן דיין האָר שייַנען מער בריליאַנט, אַזוי דיין שוטעף וועט נישט קענען צו אַנטקעגנשטעלנ אַזאַ שיינקייט! קיל וואַסער ימפּרוווז די צושטאַנד פון די סקאַלפּ, אַזוי די האָר וועט זיין פיל סלאָוער צו באַקומען גראָב און גריסי.