אַז קינדער וואַקסן געזונט: קאַמפּלעקסאַז פון מאָרגן גימנאַסטיק אין די רגע יינגער גרופּע

מאָרגן עקסערסייזיז - אַ וויכטיק עלעמענט פון גענעראַל גשמיות קולטור פון די מענטש. זי פיעסעס אַ ספּעציעל ראָלע אין דער פרי קינדשאַפט. די קינד 'ס אָרגאַניזם איז גראָוינג, פאָרמינג, און גימנאַסטיק הילף צו האַרמאָניזירן דעם קאָמפּליצירט פּראָצעס, צו קאַנאַל עס אין אַ געזונט קאַנאַל. אין נאך, די גימנאַסטיק עקסערסייזיז העלפן די קינד צו וועקן זיך געשווינד צו שטעלן אין אָפּעראַציע אַלע די ענערגיע סענטערס, צו באַקומען די לעטערדזשי, דראַוזינאַס, און אנדערע נעגאַטיוו ימאָושאַנז און שטאַט.

מאָרגן גימנאַסטיק - די גרונט כּללים פון קעריינג אויס

די קאַמפּלעקסאַז פון מאָרגן גימנאַסטיק אין די רגע יוניאָר גרופּע, ווי געזונט ווי אין אנדערע פּאַרץ פון די גאָרטן עלטער, זענען אַימעד בייַ באַשיצונג און אַקטאַווייטינג די גרונט פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז: רעספּעראַטיאָן, סערקיאַליישאַן, מאַטאַבאַליזאַם. דאַנק צו עס, די בלוט לויפן צו אַלע געוועבן, אָרגאַנס און סיסטעמען פון די גוף ינקריסאַז, זייער דערנערונג ימפּרוווז, די געזונט און פאָרשטעלונג פון די קינד ווערן בעסער. און טינגז פּראַסעסאַז, סיסטעמען פון דערנידערונג און אַנאַליסיס פון אינפֿאָרמאַציע, אויך, קומען צו אַן אַקטיוו שטאַט. אָבער, אין סדר פֿאַר די ווירקונג פון די עקסערסייזיז צו זיין געזונט אויסגעדריקט, זיכער מאַנדאַטאָרי כּללים מוזן זיין באמערקט.

1. קיין קאַמפּלעקסאַז פון מאָרגן עקסערסייזיז (אין די רגע יינגער גרופּע אַרייַנגערעכנט) זאָל אַרייַננעמען עקסערסייזיז פֿאַר אַלע מוסקל גרופּעס. צוריק און אַקסל גאַרטל, בויך און דריקן, פעמאָראַל קנעכל סיסטעמען - גאָרנישט זאָל בלייַבן ונרעאַטשעד. פֿאַר בייַשפּיל, רידמיק צוגאַנג פון די בלאַדעס וועט העלפן צו אַנטוויקלען די ריכטיק גלאַט האַלטנ זיך, צוריקציען פון הענט קאַפּויער - "סוואַלאָו". דורך אַזאַ באַוועגונג נעמט אָרט און סטרייטנינג דעם רוקנביין טראַקשאַן, זייַן בייגיקייַט איז געוואקסן. די ינקלוזשאַן אין דער מאָרגן גימנאַסטיק קאַמפּלעקסאַז, אין די רגע יינגער גרופּע, פֿאַר בייַשפּיל, פאַרשידענע טייפּס פון גיין (אויף די כילז, אויף די פינגער), און מווומאַנץ אַז פארשטארקן די אַרטשעס פון די פֿיס, איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון פלאַטפאָאָט און אַ מצליח קאַמף קעגן זייַן קלאָר ווי דער טאָג וואונדער.
2. קלאַססעס זאָל זיין געהאלטן אין אַ געזונט-ווענאַלייטיד געגנט, מיט גענוג פריש לופט אָדער עפענען צוטריט. אין דער וואַרעם צייַט, דער בעסטער פֿאַר די צוועקן איז אַ קינדער ס שפּילפּלאַץ אָדער אַ טעראַסע.
3. די קאַמפּלעקסאַז פון מאָרגן עקסערסייזיז זענען נוצלעך (אין די רגע יינגער גרופּע עס איז שוין ערלויבט), אויב עס איז אַזאַ אַ געלעגנהייט, ענדיקן מיט טעמפּערינג פּראָוסידזשערז, פֿאַר בייַשפּיל, נאַס ווייפּס. פון טערי טאַולז, איר קענען נייען מיטאַנז, ייַננעצן זיי מיט אַ ביסל וואָרמד וואַסער, אין וואָס צו צעלאָזן עטלעכע פון די יאָדיזעד זאַלץ. אַזאַ אַ לייזונג זאל געזונט פאַרבייַטן ים וואַסער, די בענעפיץ פון דעם פֿאַר די קינד 'ס גוף איז זייער גרויס.
4. דער קאָמפּלעקס פון מאָרגן גימנאַסטיק אין די 2 יינגער גרופּע, אָבער, ווי אין קיין אנדערע גרופּע, זאָל זיין אויסגעקליבן גענומען אין חשבון די גשמיות צושטאַנד פון יעדער קינד, זייַן יחיד קעראַקטעריסטיקס. עטלעכע פון די קינדער קען פשוט ווערן וויקאַנד, עמעצער האט נידעריק ימיונאַטי אָדער קאַנדזשענאַטאַל קרענק, און זיי ווייַזן ספּערינג פיזיש טעטיקייט. פאָרויס פון דעם, בעשאַס די קאַנסטראַקשאַן פון דער סעסיע עס איז נייטיק צו אויסקלייַבן אַזאַ עקסערסייזיז וואָס וואָלט נישט בלויז היילן, אָבער אויך פאַרריכטן די שטאַט פון די אָרגאַניזם.
5. אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּיל און פאַרמעסט עלעמענטן אין דער קלאַס, נוצן ספּאָרט ויסריכט - באַללס, רינגס, פּינס, אאז"ו ו.
6. עס איז בעסטער צו האַלטן די מאָרגן עקסערסייזיז אין די קינדער - גאָרטן אונטער רהיטהמיק מוזיקאַליש אַקאַמפּנימאַנט. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, דער לערער קענען זיין ריימד די קאַמאַנדז - די פּאָעטיש ריטם אויך אַקטאַד ווי אַ אָרגאַנייזינג פּרינציפּ, ינקעראַדזשאַז, העלפט די קינדער שפּילן אין אַ קאָואָרדאַנייטיד און כאַרמאָוניאַס וועג. און די לעקציע זיך ווערט מער טשיקאַווע פֿאַר קינדער.
7. דער קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז אויסדערוויילט פון די לערער זאָל זיין דייווערס, אַרייַננעמען פאַרשידן פארמען פון טעטיקייט, די ענדערונג פון אַקטיוו און פּאַסיוו מווומאַנץ, זייער מקיים אין אַ שנעל און שטיל גאַנג. דערנאך די קידס טאָן נישט באַקומען באָרד און וועט נישט פאַרשאַפן אַ געפיל פון אָווערטראַין, מידקייַט.

קיינמאָל געניסן פֿאַר "צוליב אַ טיקען", מאַכן דעם פּראָצעס שפּאַס און שפּאַס, גרונט אין קינדער אַ באַוווסטזיניק פאַרלאַנג צו זיין געזונט!