איך ווילן זיס אויף אַ דיעטע? העלפּס געשמאַק באַר "לוז וואָג אין אַ וואָך". קונה באריכטן

איך באַשלאָסן צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז? א גוט ציל, און באַגלייטער אין די לאַנג וועג צו די ידעאַל פיגור וואָלט באַר "לוז וואָג אין אַ וואָך". תגובות זאָגן אַז עס העלפּס רעדוצירן אַפּעטיט, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און רייניקן דעם גוף.

ביניען

ינקלודעד אין דעם נאַש ינגרידיאַנץ וועט דערפרייען ווער עס יז. דעם נאַטירלעך Fruits (אַפּראַקאַץ, apples, פּרונז), וועדזשטאַבאַלז - קעראַץ, ביץ, סעלדעריי, ניסלעך און טוווע, בשמים (טורמעריק, ינגבער, צימערינג, קאַרדאַמאָם), אויסצוגן פון מאַדיסאַנאַל הערבס. עס כּולל קיין דיעס אָדער פּראַזערוואַטיווז. הייַנט אין דער אַפּטייק Offers אַ ברייט קייט פון דיעטע עסנוואַרג, אַזוי פֿאַר יעדער טעם עס איז אַ באַר "לוז וואָג אין אַ וואָך". תגובות Friends אָדער אַפּטייקער פֿאַר עצה צו העלפן מאַכן די ברירה.

דעם געשמאַק פאַרבייַסן איז אַ וויכטיק טייל פון די דיעטע, ווייַל רובֿ פון עס - עס איז די נאַטירלעך פרוכט. ינריטשינג מיט וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז, עס איז אויך אַ מקור פון דייאַטערי פיברע. באַר "לוז ווייט פּער וואָך" עס איז אַ מילד לאַקסאַטיוו און האט די פאַרמאָג פון רעזולטאַט טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן און שווער מעטאַלס.

ווירקונג

ווי קענען אַ געשמאַק פּראָדוקט צו העכערן וואָג אָנווער, ווי מיר געוויינט צו טראַכטן אַז אַלע די געשמאַק שעדלעך? בפֿרט רעכט צו די שטאַרק קלענזינג ווירקונג. אין וואָכעדיק לעבן אין דער גוף געץ אַ גרויס סומע פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון וואַסער, לופט און נידעריק-קוואַליטעט עסנוואַרג פּראָדוקטן. אָנקלייַבן, טאַקסאַנז יבערבייַטן מאַטאַבאַליזאַם. ניט געקענט צו ברענגען זייער גוף סטאָרז די אַדאַפּאָוס געוועב.

פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַסטינג טעג איז רעקאַמענדיד אויף אַ רעגולער יקער, עסן פרישטיק און מיטאָג באַר "לוז וואָג אין אַ וואָך". תגובות פון אַזאַ פּראָוסידזשערז, די מערסט גוט: ימפּרוווד געזונט-ווייל, עס איז לייטנאַס און קראַפט איבער דעם טאָג.

רגע ניסימדיק ווירקונג קענען ווערן באטראכט ווי אָנווער פון אַפּעטיט. רעכט צו רעגולער סנאַקס איר וועט ניט טרער די געפיל פון הונגער און איר עסן ווייניקער אין די הויפּט מאָלצייַט, און דיין אַסיסטאַנץ וועט זיין באַרס "לוז וואָג אין אַ וואָך". פעט ברענען ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו דער גיך זעטיקונג ווען ניצן אַ קליין סומע פון קאַלאָריעס (י.ע. 28 אין איין ווידגעט). אין דערצו, עס איז דעם קאָמפּלעקס כּולל אַ עקסטראַקט פון גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ, וואָס פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף.

דאָוסינג

זינט פרוכט באַרס "לוז וואָג אין אַ וואָך" איז ניט אַ מעדיצין, עס קענען זיין געניצט דיפּענדינג אויף דיין דאַרף און וויל. אינטענסיווע וואָג אָנווער פּראָגראַם ינוואַלווז ריפּלייסינג פרישטיק אָדער מיטאָג 1-2 באַר, און די וואָג וועט פאַלן באטייטיק.

צו האַלטן אין פאָרעם, איר קענען נוצן 1 באַר 30 מינוט איידער די הויפּט מאָלצייַט, עס וועט פאַרגרעסערן די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט און רעדוצירן די געפיל פון הונגער. אין דערצו, עס איז באַקוועם צו נעמען מיט איר, דעמאָלט איר טאָן ניט קומען צו מיינונג צו נוצן פֿאַר סנאַקינג ביסקאַץ, קייקס און סוויץ.

רעזולטאַט

דעפּענדינג אויף אייער קאַלאָריע מעניו, איר קענען באַשטעטיק 1-3 קילאָגראַמס פּער וואָך. פון קורס, דער קלענערער אייער דיעטע וועט אַנטהאַלטן אַ זיס, פאַטטי און געפּרעגלט, די בעסער די רעזולטאַט. די אַרבעט באַרס - מאַכן סנאַקס נוצלעך און רעדוצירן קרייווינגז פֿאַר אַנכעלטי עסנוואַרג, וואָס זענען דיפּאַזאַטאַד אין אַ ייַלן אויף אייער גוף.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

זיי זענען ווייניק, אָבער עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ספּעציעל ווען עס קומט צו אַקוטע ינפלאַממאַטאָרי באָוועל חולאתן. קאַמפּלעקסאַז מיט בשמים, קענען אַרויסרופן יריטיישאַן. פעט ברענען באַרס מיט גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ איז נישט רעקאַמענדיד צו ווערן געניצט פֿאַר קינדער אַרויף צו 14 יאר, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.

היט בודזשעט: באַרס מיט זיין הענט

טאקע, ווי טייל פון גאָרנישט פאַנטאַסטיש, און איר קענען מאַכן אַ אַנאַלאָג אין דער היים. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן דאַר פּרונז, דאַר אַפּראַקאַץ, apples און פּערז, אַ פרוכט געזונט סוטאַד ניסלעך. ווי קאַשע קאָמפּאָנענט קענען נעמען גרייט מועסלי אָדער (נוצלעך) הערקולעס קאַנווענשאַנאַל שנייעלעך.

100 גראַמז פון דאַר פרוכט גענומען זאָל זיין לינקס צו טייַער אין וואַסער, לייגן די זעלבע סומע פון ניסלעך. 0.5 קג פון דער געמיש איז נייטיק צו נעמען 50 גראַמז פון גרינס בוימל, היץ עס אין אַ פּאַן און צעלאָזן עס אין 2 טייבאַלספּונז צוקער. מישן די דאַר ייל, שטעלן אַן אַפֿילו שיכטע אויף אַ באַקינג טאַץ אין די ויוון און באַקן פֿאַר 20 מינוט אין אַ טעמפּעראַטור פון 200 דיגריז. די קולד געמיש איז געווען געהאַקט אין ברעקלעך.

איר קענען טוישן די זאַץ אָדער לייגן בשמים אין דיין דיסקרעשאַן.

קיצער קאַנקלוזשאַנז

פון אַלע די וואָג אָנווער סיסטעמען, טאָמער די מערסט ספּערינג נוצן פון אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט, ווי אַ באַר "לוז וואָג אין אַ וואָך". רעספּאָנסעס וועגן אים זענען אמת, ווען קאַונטינג קאַלאָריעס און רעגולירן פון די מעניו איז זייער רידוסט אַפּעטיט און פאַרלאַנג צו עסן די פאַרבאָטן עסנוואַרג. עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז דער בעסטער ווירקונג באַרס פאָרשלאָגן מיט דיעטע און גלייַך געניטונג. אַז איז, זיי זענען נישט די ערשטיק מיטל פון מאַגיש, און איינער פון די בלאַקס אויף די לאַנג וועג צו געזונט און אַ שיין געשטאַלט.