גוט וויטאַמינס פֿאַר ימיון אַדאַלץ: קונה באריכטן

צו די ימיון סיסטעם האט שטענדיק געווען ביכולת צו מקיים זייַן פֿונקציע, עס מוזן זיין מיינטיינד. עס זענען עטלעכע שטעלט פון וויטאַמינס אַז העלפן צו קאָפּע מיט דעם אַרבעט. זיי זענען צעטיילט אין וויטאַמינס סעפּעראַטלי פֿאַר קינדער און אַדאַלץ סעפּעראַטלי. די אַרטיקל באשרייבט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און זיכער וויטאַמינס וואָס זענען נייטיק פֿאַר אַדאַלץ. גיט קונה באריכטן און דאקטוירים.

די פּרינציפּן פון די ימיון סיסטעם

די ימיון סיסטעם איז וויטאַל פֿאַר מענטש ביינגז. עס גיט שוץ פֿאַר די גוף. און אויב די ימיון סיסטעם איז ארבעטן רעכט, אַ מענטש וועט פילן פיטטער, שטארקער און ווייניקער מסתּמא צו זיין ווייטיקדיק. פּראַטעקטיוו פֿעיִקייטן נאָר טאָן ניט פאַרפירן די פּאַטאַדזשאַנז. אין דערצו, אַ שטאַרק ימיון סיסטעם העלפּס צו קאָפּע מיט טעגלעך דרוק, טשאַנגינג וועטער טנאָים און שטרענג גשמיות און גייַסטיק דרוק.

אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און קעמיקאַלז וויקאַן די ימיון סיסטעם. די סיטואַציע איז אַגראַווייטיד דורך שלעכט געוווינהייטן און עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די גוף, ווי געזונט ווי כראָניש חולאתן. דעריבער, צו טייַנען געזונט, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס צו שטארקן די ימיון סיסטעם.

וואָס עס איז צו זייַן אַ דערוואַקסן אָרגאַניזם?

איינער פון די מערסט וויכטיק איז וויטאַמין א - רעטינאָל. ער האט די פיייקייַט צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַט ראַק און ברוסט ראַק. דעריבער, ניט מענטשן אדער נשים קענען נישט טאָן אָן עס. רעטינאָל אויך העלפּס צו ופהיטן וויזשאַוואַל אַקיואַטי. ער טוט ניט אַנטוויקלען קאַטעראַקץ. רעכט צו דער בייַזייַן פון וויטאַמין א מענטש וועט נישט עלטער פּרימאַטשורלי.

און וויטאַמין א איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון אַנטיבאָדיעס. דעריבער, אויב די וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס כולל רעטינאָל, איז דער בעסטער וויטאַמינס פֿאַר אַדאַלץ ימיונאַטי. איינער פון די פּראָפּערטיעס פון וויטאַמין א - זייַן פיייקייַט צו שטארקן האָר און ניילז, פֿאַרבעסערן די קאָלירן און צושטאַנד פון דער הויט.

ב וויטאַמינס זענען אויך נייטיק פֿאַר דערוואַקסן ימיונאַטי. די טעטיקייט פון די ביין מאַרך, למשל, אָפענגיק אויף פאָליק זויער. אָן וויטאַמינס ב-גרופּע וועט נישט פּראָדוצירן אַנטיבאָדיעס נייטיק צו קעמפן ראַק סעלז, באַקטיריאַ און ווירוסעס. אין דערצו, די וויטאַמינס ביישטייערן צו דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, מאכן מענטשן בעסער קאָפּע מיט דרוק אין פאַרשידענע דרוק סיטואַטיאָנס, בלייַבן רויק. דאס איז אַ זייער גוט וויטאַמין פֿאַר ימיונאַטי צו אַדאַלץ.

די רשימה האלט צו אַסקאָרביק זויער. פאַרשידענע ווירוסעס און באַקטיריאַ קענען ניט דורכנעמען אין דעם גוף, ענריטשט מיט וויטאַמין סי אַסקאָרביק זויער ענכאַנסיז די טעטיקייט פון פאַגאָסיטעס, און יענע נוטראַלייזד פּאַטאַדזשאַנז. אין דערצו, וויטאַמין C פּראַמאָוץ די סינטעז פון אַנטיבאָדיעס.

אן אנדער צוויי נוציק וויטאַמין

טאָקאָפעראָל און וויטאַמין פּ - אויך זייער גוט וויטאַמינס פֿאַר אַדאַלץ ימיונאַטי. וויטאַמין E - אַ אַנטיאַקסאַדאַנט. רעכט צו דער בייַזייַן פון זייַן גוף אין די הויט ווייניקער טרוקן, און איר ווייניקער רינגקאַלז. דעריבער, נשים וואס ווילן צו קוקן יינגער, דאַווקע דאַרפֿן וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס מיט טאָקאָפעראָל. ווייַל וויטאַמין E ווונדז אויף די הויט היילן Faster, ילימאַנייץ אָנצינדונג און בלוט קלאַץ.

וויטאַמין פּ ריקווייערז די גוף צו שטארקן די שוץ פון אָנצינדונג און ראַדיאַציע, צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון טומאָרס. דאַנק צו אים, די ימיון סיסטעם געץ מאַטעריע-פלאַוואָנאָידס און ווערט שטארקער.

וואָס מאכט וויטאַמינס אַרבעט?

צו וויטאַמינס זענען ווי עפעקטיוו ווי מעגלעך, עס איז וויכטיק צו נוצן זיי אין קאָמבינאַציע מיט מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. בלויז אין דעם וועג קענען פאַרבעסערן דעם גוף ס קעגנשטעל צו דרוק, באַקטיריאַ און ווירוסעס, ווי ווויל ווי פּאָטער ראַדאַקאַלז.

ענזימעס, וואָס איז קאַמפּאָוזד פון סעלעניום אָדער צינק, אַנטיאַקסאַדאַנץ אַנטדעקן אַפּערטונאַטיז און שטארקן זייער קאַמף. צינק איז דער הויפּט וויכטיק פֿאַר מענטשן. ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיינטיינינג געשלעכט טעטיקייט. אין דערצו, ווי קאַמפּאָונאַנץ פון פילע כאָרמאָונז, צינק אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמינס שטיצט די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פון ביידע ווייבער און מענטשן.

דרוגס אַז פֿאַרבעסערן ימיונאַטי

אַזוי אַז דער גוף נעמט די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס אַז איר דאַרפֿן צו עסן רעכט און טייַנען אַ געזונט סטיל. אויך, דאַנק צו די השתדלות פון פאַרמאַסיסץ, עס איז אַ פּלאַץ פון וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, וואָס זענען אויך ווערט גענומען אין סדר צו טייַנען און שטארקן די ימיון סיסטעם.

צווישן די קאַמפּלעקסאַז זאָל זיין געהייסן וויטאַמינס "Alphabet", "מולטי-טאַבס יממונאָ פּלוס", "דואָוויט", "צענטער", "וויטרום", "גערימאַקס", "ספּירולינאַ." און נעמען די נייטיק וויטאַמינס פֿאַר גוט ימיונאַטי צו אַדאַלץ. תגובות אַלע די קאַמפּלעקסאַז אין דער רובֿ positive. יענע וואס אנגענומען זיי, זיי זאָגן אַז אויב איר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז און די ספּעסיפיעד דאָוסאַדזש, דעמאָלט דער רעזולטאַט איז שטענדיק צופרידן.

וויטאַמינס "Alphabet"

וויטאַמין קאָמפּלעקס "Alphabet" רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן בעשאַס עפּאַדעמיקס און קאָולדז. דער זאַץ כולל ליפּאָיק און סוקסיניק זויער, 10 מינעראַלס, כולל צינק און סעלעניום, און 13 וויטאַמינס. ווייַל פון דעם מעדיצין ניט בלויז סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ינקריסאַז די גוף ס קעגנשטעל צו באַקטיריאַל און וויראַל דורך, אָבער אויך פּראַמאָוץ אַ געשווינד אָפּזוך אַמאָל זיי זענען קראַנק.

דעם קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פֿאַר ימיון רעספּאָנסעס פון אַדאַלץ איז ינטוזיאַסטיק. ספּעציעל מענטשן און ווייבער וואס נעמען עס, צופרידן אַז עס פּראַקטאַקלי טוט נישט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. וויטאַמין פאַרהיטונג, וואָס האט אַ מעדיצין "Alphabet", 30-50% מער עפעקטיוו ווי אנדערע סיסטעמס. דעם איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז אין זייַן פּלאַן נעמט אין חשבון די SCIENTIFIC גיידאַנס אויף באַזונדער און גלויבנס-אַדמיניסטראַציע פון נוטריאַנץ.

דרוגס "וויטרום" און "צענטער"

דרוגס "וויטרום" און "צענטער" - אויך גוט וויטאַמינס פֿאַר ימיון אַדאַלץ. תגובות פון זיי שיין. די פאָרמולאַטיאָנס אַנטהאַלטן אַ נומער פון וויטאַמינס און מינעראַלס. וויטאַמינס "צענטער" כּמעט מאַכן אַרויף פֿאַר די טעגלעך דאַרף פון אַ דערוואַקסן. זיי זענען רעקאַמענדיד צו נעמען פֿאַר פאַרהיטונג פון וויטאַמין דעפיסיענסיעס און שטארקן די ימיון סיסטעם. ביידע מענטשן און ווייבער נעמען עס מיט פאַרגעניגן. עס איז אָפֿט האט געזאגט אַז גענומען וויטאַמינס "צענטער" אַ positive פּראַל אויף קוילעלדיק געזונט און העלפן נישט צו באַקומען קראַנק בעשאַס אַן עפּידעמיע.

וויטאַמינס "וויטרום" זייער ענלעך אין זאַץ צו די מיטל "צענטער". אויך ענלעך רעקאָמענדאַציע וועגן די אַפּלאַקיישאַן. בויערס, דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, ניט שטענדיק צופרידן מיט די פּרייַז, ווייַל עס קענען בייַטן 560-1500 רובל. איר קענען הערן טענות אַז עס זענען וויטאַמינס און טשיפּער. אָבער, פיל מער די וואס לויבן די מעדיצין און קאָנפירמס אַז עס האט קיין וויקנאַסאַז.

וויטאַמינס פֿאַר ווייט לאָס

דער הויפּט געצויגן די ופמערקזאַמקייַט פון מענטשן און ווייבער, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, קאַנטריביוטינג צו וואָג אָנווער. צווישן אַזאַ דרוגס איז אַלאַקייטיד קאָמפּלעקס "גערימאַקס". אין עס, אין דערצו צו 10 וויטאַמינס און 7 מינעראַלס, כולל אויך גרין טיי עקסטראַקט, וואָס העלפּס אין די קאַמף קעגן אַביסאַטי.

אין אַלגעמיין געזונט מוזן קעסיידער נעמען וויטאַמינס א, ב 1, ב 2, ב 6, ב 12, C, E, ד 3, פּאַנטאָטהעניק, ניקאָטיניק און פאָליק זויער, מאַגניזיאַם, פּרעסן, קאַלסיום, פאָספאָרוס, צינק. עס איז ריגהטפוללי די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר ימיון אַדאַלץ. תגובות אויך האָבן אינפֿאָרמאַציע אַז קענען נישט טאָן אין די פאַל פון וואָג אָנווער אָן זיי. אבער עס איז וויכטיק צו נעמען מעדאַקיישאַנז אַז אַנטהאַלטן תוו -3.

ביליק וויטאַמינס פֿאַר אַדאַלץ

ווען עס קומט צו געזונט, מענטשן יוזשאַוואַלי טאָן ניט ספּער געלט. אָבער, דרוגס זענען נישט שטענדיק דער הערשן: אויב טייַער מיטל קוואַליטעט. אָפֿט צוזאמען מיט זייער טייַער דרוגס זענען גאַנץ ווערט קאַונערפּאַרץ אין גאַנץ אַפפאָרדאַבלע פּרייסיז. דער זעלביקער אַפּלייז צו וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. ניט דאַווקע אַ פּלאַץ פון געלט מוזן זיין גוט וויטאַמינס פֿאַר ימיון אַדאַלץ. ביליק דרוגס אויך בנימצא. לעמאָשל, וויטאַמינס "קאָמפּליוויט פֿאַר פֿרויען." זייער פּרייַז - בלויז 130-250 רובל.

מעדיצין "קאָמפּליוויט" פּאַסיק פֿאַר וואָמען עלטער ווי 45 יאר. דאס איז גוט פֿאַר די ימיון סיסטעם וויטאַמינס פֿאַר אַדאַלץ. תגובות נשים ווייַזן אַז די ווירקונג איז דער הויפּט קענטיק אין יענע וואס אַרבעטן שווער אין אַרבעט אָדער אין שטוב. רעגולער ינטייק פון די לוחות און אַלאַוינג פאַרנומען פּלאַן צו האָבן אַ גוט געזונט און בלייַבן שיין.

עס זענען אנדערע ביליק גוט וויטאַמינס פֿאַר ימיונאַטי צו אַדאַלץ, באריכטן די דאקטוירים וואָס ינקעראַדזשד פילע צו נעמען זיי אָן אַ צווייפל. עס קאַמפּלעקסאַז "דואָוויט פֿאַר מענטשן" און "נשים דואָוויט" 300-400 רובל, ווי געזונט ווי וויטאַמינס "Alphabet" פֿאַר די פּרייַז פון 250 רובל צו 500. די פּרעפּעריישאַנז זענען דיזיינד צו שטארקן די ימיון סיסטעם און שטיצן דעם גוף אין סטרעסספול סיטואַטיאָנס דערוואַקסן. וויטאַמינס "דואָוויט" דאקטוירים זענען אַדווייזד צו נעמען ווי בעשאַס דיכיידריישאַן, כראָניש אַדמיניסטראַציע פון אַנטיביאַטיקס, מיט גרויס בלוט אָנווער בעשאַס קימאָוטעראַפּי.

וויטאַמינס מיט הערפּעס זאָסטער

די הערפּעס ווירוס קומט די מענטשלעך גוף, עס בלייבט דאָרט אויף אייביק. אָבער, עס אויס פון די וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם. דעריבער, מען-קאַריערז פון די ווירוס זאָל נעמען דרוגס אַז שטארקן די פּראַטעקטיוו פֿעיִקייטן פון דעם גוף. דעמאָלט דער מעגלעכקייט פון הערפּעס זאָסטער וועט זיין מינאַמייזד. אויב די ויסשיט איז שוין דאָרט, אַלע די מער נייטיק צו נעמען וויטאַמינס.

שטארקן די ימיון סיסטעם זענען ספּעציעל קאַנדוסיוו צו אַסקאָרביק זויער, טאָקאָפעראָל און וויטאַמינס פון גרופּע בי דעריבער, איר זאָל קלייַבן פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן וויטאַמין C, E און וויטאַמינס ב 9 און ב 12. דאס זענען די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר ימיונאַטי צו אַדאַלץ מיט הערפּעס זאָסטער. תגובות באַשטעטיקן די עפפעקטיווענעסס פון סיסטעמען מיט אַזאַ אַ זאַץ.

ספּעציעל פּאַטיענץ לויב וויטאַמינס "ונדעוויט", "קאָמפּליוויט", "מולטי-טאַבס", "סופּראַדין", "וויטרום". מיט טעגלעך גענומען זייער יטשינג איז רידוסט און ווונדז היילן. שינגלעס און דעמאָלט דיסאַפּירז פֿאַר אַ לאַנג צייַט מאכט זיך פּעלץ.

וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס פֿאַר די עלטער

עס איז קיין סוד אַז ווי מיר עלטער דעם גוף לאָסעס שטאַרקייַט און מוט, די אָרגאַנס אָנהייבן צו פאַרלאָזן, די הויט לאָסעס זייַן ילאַסטיסאַטי. אין סדר פֿאַר דעם פּראָצעס איז געווען ניט אַזוי מאַמאָשעסדיק און באמערקט, אויך, דאַרפֿן די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר ימיון אַדאַלץ.

תגובות ווייַזן אַז עס איז וויכטיק צו טרינקען קאַמפּלעקסאַז וואָס אַרייַננעמען וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ: קאַראָטענאָידס, טאָקאָפעראָל, ריבאָפלאַווין, אַסקאָרביק זויער, סיאַנאָקאָבאַלאַמין. אויך עלטער גוף דאַרף ביאָטין, פיש בוימל, וויטאַמין E, פאָליק זויער, ייאַדיין, מאַגניזיאַם און פּרעסן. אויב איר קעסיידער נעמען אַ גוט וויטאַמין פֿאַר ימיונאַטי צו אַדאַלץ, די באריכטן פון וואָס זענען positive און קרעדאַבאַל, די פיסיאָלאָגיקאַל דאַרף פון די עלטער אין מינעראַלס און וויטאַמינס וועט זיין ריפּלענישט.

פֿאַר עלטער מענטשן, אַ גאַנץ קייט פון וויטאַמינס. דעם "וויטוס סייכל", "קאָרוויטוס", "סוסטאַוויטוס" און "אַנטיאָקסידאַנט קאָמפּלעקס (אַסק) + סעלעניום." לויט צו באריכטן, די גרעסטע ווירקונג איז אַטשיווד ווען ניצן זיי פֿאַר יאָרן מיט קליין צוויי-וואָך ברעכן אַמאָל אַ חודש. ספּעציעל עס איז נייטיק צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז פון אקטאבער-אפריל.

פון קורס, עס איז מעגלעך צו טייַנען און שטארקן די ימיון סיסטעם צו ענג מאָניטאָר די דיעטע און פּרובירן צו עסן עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמינס, אָרגאַניק וועדזשטאַבאַלז און Fruits, צו פירן אַ געזונט סטיל. אבער, אַפֿילו דער בעסטער עסנוואַרג און די רובֿ ריכטיק סדר פון די טאָג וועט נישט זייַן ביכולת צו גאָר טרעפן דעם גוף ס דאַרפֿן פֿאַר וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז דעריבער וויכטיק צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, באזירט אויף די דאַרף און די דערוואַקסן עלטער.