די מערסט נוציק קאַשע

קאַשע איז אַ פּראָסט שיסל אין די מעניו, אַ פּראָסט מענטש, וואס קוקט נאָך זייער געזונט. יעדער מינים האט זייַן נוצלעך פּראָפּערטיעס, וואָס דורכויס השפּעה דער אַרבעט פון דעם גוף.

ערשטער פון אַלע, די נוציק פּראָפּערטיעס פון האָבערגריץ ליגט אין דעם פאַקט אַז עס כּולל גרויס אַמאַונץ פון פיברע און אָרגאַניק ענין. כּמעט אַלע מינים פון טוווע ברענגען גוף גוט, אויב איר עסן אין די רעכט צייַט. אין עטלעכע קאַסעס, אַ מעדיציניש האַסקאָמע, ווי יעדער יחיד גוף ריאַקץ צו זיכער קיילים.

די מערסט נוציק קאַשע - זענען די וואס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אָרגאַנס און סיסטעמען פון דעם גוף. אין דער ערשטער אָרט קענען זיין שטעלן באַקוויט, וועמענס זאַץ איז רייַך גענוג. זייַן נוץ איז די נאָרמאַליזיישאַן פון די פּאַנקרעאַס, די לעבער רעכט צו דער צופרידן פון פּרעסן. און זייַן קוואַליטעט איז געווען רייטאַד ליבהאָבער נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג, וואָס איז גאַנץ גוט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. פון קורס, דער בעסטער אָפּציע איז סטימינג גריץ מיט בוילינג וואַסער, ווי אין דעם פאַל, אַלע נוציק פּראָפּערטיעס פון האָבערגריץ, וואָס וועט זאָגן וועגן קוקינג.

צי האָט ניט ערגער אין קוואַליטעט באַקוויט און רייַז. די מערסט נוציק איז געהאלטן צו ברוין, וואָס העלפּס באַזייַטיקן ינטאַקסאַקיישאַן נאָך ווייל פּויזאַנד דורך קעמיקאַלז (אַרסעניק, פירן, אאז"ו ו). דעם איז נוצלעך קאַשע, אויב מיר נאָכגיין די טעכנאָלאָגיע פון קוקינג. צו גיכקייַט אַרויף די קוקינג צייַט זאָל זיין ונ דורך רינסעד אונטער פליסנדיק וואַסער ראַמפּ צו וואַשן די וידעפדיק קראָכמאַל. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בוילד רייַז איז די פאַרהיטונג פון ראַק. אויך טייל פון די נייטיק דיעטע פון מענטשן צאָרעס פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אבער וואָרענען זאָל זיין געניצט פֿאַר מענטשן מיט פאַרשטאָפּונג, ווי רייַז קאַשע האט דער ווירקונג פון פיקסיר.

וועגן נוציק אויב קאַשע, איר קענען נישט אַפֿילו טראַכטן. האָבערגריץ איז דער ערשטער צוציען קליינע קינדער ווי רייַך ניט בלויז פעט, אָבער אויך גרינס פּראָטעינס. ווי אַזאַ נוצלעך קאַשע זענען אַ מקור פון שפּור עלעמענטן, וואָס איז ניט מעגלעך אָן דער נאָרמאַל גראָוט און אַנטוויקלונג פון די קינד (סאָדיום, פאָספאָרוס, קאַלסיום, פּרעסן און וויטאַמינס). דעם שיסל סטייבאַלייזיז די דיגעסטיווע סיסטעם, איז געניצט ווי אַ רידוסינג אַגענט נאָך די קרענק און אַפּעריישאַנז ווי קאָזינג מינימאַל שעדיקן צו דעם גוף. די יינציק קאָנסיסטענסי פון די מאָגן וואַנט סעראַונדז און צו זאַט דעם גוף קראַפט.

אן אנדער מילאַט מינים זענען נוציק קאַשע, וואָס Effectively פאַרשטאַרקן דעם געוועב רעכט צו דער צופרידן פון קופּער, סיליציום, פּרעסן, פלואָרינע, און אנדערע סאַבסטאַנסאַז. קופּער ינפלוענסעס די ילאַסטיסאַטי פון די הויט און געוועבן, פלואָרידע איז required פֿאַר נאָרמאַל צאָן פאָרמירונג, פּרעסן - פֿאַר נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם גוף, אאז"ו ו

די גרעסטע סומע פון פלואָרידע קאַנטיינד אין גערשטן קאַשע, וואָס פילע פאַרלאָזן. און פֿאַר גוט סיבה. נאָך אַלע, דעם עלעמענט באטייטיק ינקריסאַז די גיכקייַט און קראַפט פון מוסקל קאַנטראַקשאַנז, וואָס זענען אַזוי נייטיק פֿאַר מאַנואַל טוערס און אַטליץ. א שטריך פון דער צוגרייטונג איז דער געדויער פון די קוקינג, אָבער קענען פאַרגיכערן דעם פּראָצעס אויב די PRE-ווייקן טוווע פֿאַר עטלעכע שעה אין קאַלט וואַסער.

אין דעם וועג, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פאַרשידענע טייפּס פון טוווע רעזולטאטן אין די פאַקט אַז די מענטשלעך גוף נעמט אַלע די נייטיק מאַטעריאַל און אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג און טעטיקייט. יקספּיריאַנסט באַלעבאָסטע וויסן אַז טוווע קענען זיין ניט בלויז אַ באַזונדער שיסל פֿאַר קינדער ס דערנערונג, אָבער אויך געדינט ווי אַ זייַט שיסל מיט פאַרשידן אַדאַטיווז. די מערסט פּראָסט קאָמבינאַציע איז באטראכט צו זיין די ראַמפּ מיט מאַשרומז, וועדזשטאַבאַלז, סאַוערקראַוט, דאַר פרוכט, ניסלעך, אאז"ו ו עס אַלע דעפּענדס אויף דעם יחיד קעראַקטעריסטיקס און די טעם פּרעפֿערענצן פון דעם מענטש.