וואָס איז אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ?

סערגיי מיהייַלאָוויטש בובנאָווסקי - באקאנט צו פילע מענטשן אין די מעדיציניש פעלד. וואָס איז ער באַרימט? יא, אַז האט Created אַ ספּעציעל סיסטעם איז נישט בלויז אַ אנדער ברירה נעוראָלאָגי, אָרטהאָפּעדיקס און אָבער. זייַן מעטהאָדס זענען דירעקטעד צו די באַהאַנדלונג פון כראָניש חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם איז נישט ניצן די מעדאַקיישאַן און קאָרסעץ, אָבער בלויז רעכט צו דער ינערלעך ריזערווז פון די מענטשלעך גוף און שכל אייער גוף. אַלע זייער וויסן, דערפאַרונג און פאָרשונג, ער האט ינטאַגרייטאַד אין די שאַפונג פון אַ אופֿן אַזאַ ווי אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ. טויזנטער פון פּאַטיענץ צו דאַטע האט אַוווידיד כירורגיע פון דעם רוקנביין. אַדאַפּטיווע אַרטיקולאַר גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ - אַ מין פון עקסטרעם ריכאַבילאַטיישאַן. יא, אַזוי עס איז אָפֿט גערופֿן.

וואָס איז די עסאַנס פון דעם לעבן-שפּאָרן טעראַפּיע?

ווי דערמאנט אויבן, אַ דאָקטער Created אַ יינציק טעכניק פֿאַר געטינג באַפרייַען פון חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. און עס איז גערופֿן פיסיאָטהעראַפּי, וואָס ממש מיטל "באַהאַנדלונג פון דער באַוועגונג." אַז איז וואָס מאכט דעם טראָפּ אין אַדרעסינג די שורש ז פון חולאתן פון די דזשוינץ בובנאָווסקי סערגעי. אַדאַפּטיווע עקסערסייזיז קענען באטייטיק רעדוצירן די אויסזען פון, אָדער אַפֿילו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ חולאתן ווי אָסטעאָטשאָנדראָסיס (כולל אַ הערניאַטעד דיסק), סטעריל נאַקראָוסאַס, אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס, פאַלש האַלטנ זיך, דעפאָרמינג קאָקסאַרטהראָסיס און אנדערע. אויב דער פּאַציענט אַדכירז צו די טעכניק, עס ילימאַנייץ גשמיות ינאַקטיוויטי. ניימלי, עס ינטיילז די אויסזען פון פילע פון די אַפאָרעמענטיאָנעד חולאתן.

ווי זיכער איז אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ?

בשעת פילע אָרטהאָפּעדיסץ בעשאַס יגזאַסערביישאַנז פון אַזאַ חולאתן זענען אַדווייזד צו בלייַבן אין רו און מאַך ווי קליין ווי מעגלעך, ד"ר בובנאָווסקי Offers צו מייַכל אַלע פאַרקער בלויז. עס האט עטלעכע סענטערס אַדאַפּטיוו ספּאָרטזאַל, ווו יעדער פּאַציענט ינדיווידזשואַלי אויסגעקליבן שטעלן פון עקסערסייזיז דיפּענדינג אויף די עלטער, שטרענגקייַט פון די קרענק און די מענטשלעך צושטאַנד אין דעם מאָמענט. דעריבער עס איז שווער צו רעדן וועגן צי עס איז זיכער בובנאָווסקייַאַ אַדאַפּטיוו עקסערסייזיז פֿאַר זיך-מקיים. כאָטש די דאָקטער אַשורז מיר אַז קיין שאָדן עקסערסייזיז קענען ניט צולייגן, ווייַל זיי אַנטוויקלען די טענדאַנז און מאַסאַלז, רעכט צו וואָס עסן דזשוינץ און ביינער, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך זייער ערשטיק זאָרגן דאָקטער איידער איר אָנהייבן ניצן דעם אופֿן.

אַדאַפּטיווע גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ. האַרץ עקסערסייזיז

1. איר דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ, אָבער שטענדיק אויף זייַן כילז, און אָפֿט אָטעמען. דעמאָלט מיר מוזן באַקומען אַרויף אויף די ייַנאָטעמען און דורכפירן האַנט קייַלעכיק באַוועגונג. אויף די ויסאָטעמען - צוריק צו זיצן אַראָפּ.
2. ווייַטערדיק אַ ענלעך פּראָצעדור, עס איז אויך נייטיק צו נוצן רייניקן ברידינג. צו טאָן דאָס, פאַרלייגן די דלאָניע פון דיין האַנט אויף דיין מאָגן, טייטלי פֿאַרמאַכט ליפּן און זאָגן "פּף".
3. זאָל באשטימט שטיין דרוק. אזוי ניז זאָל זיין בענט און אויפֿגעהויבן פֿון די שטאָק דאַרפֿן צו ויסאָטעמען.
4. איצט איר דאַרפֿן צו "מאַכן די עק," דאס הייסט, באַקומען אויף אַלע פאָורס, בשעת גאָר אָפּרוען די מאַסאַלז פון דעם צוריק. ווייַטער עס איז נייטיק צו הייבן די פוס און די פּעלוויס ראָוטייטיד אָלטערנאַטלי לינקס און רעכט.

ניט בלויז די, אָבער פילע אנדערע געניטונג Offers אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ. זי האט געהאָלפֿן סך מענטשן באַקומען באַפרייַען פון זייער יילמאַנץ. ווער ווייסט, אפֿשר עס איז נוצלעך צו איר, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער.