וואָס טאָן איך דאַרפֿן אַ געניטונג בייק? רעספּאָנסעס וועגן אים

איינער פון די מערסט פאָלקס טייפּס פון געניטונג ויסריכט איז אַ געניטונג בייק. עס קענען זיין געניצט אין די טויגיקייַט קלוב אָדער ספּאָרטזאַל, אָדער אין שטוב. דער הויפּט חילוק פון די פאַכמאַן היים געניטונג בייקס באשטייט אין אַ סכום פון פֿעיִקייטן. זיי אַנדערש און פּלאַן מאַסע, רילייאַבילאַטי, און פּלאַן, און פון קורס, קאָסטן. צו מאַכן די רעכט ברירה, עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ גענעראַל געדאַנק וועגן די פֿעיִקייטן פון יעדער טיפּ. אויך קלאר דאַרפֿן צו געדענקען וואָס די בייק איז פּערטשאַסט. תגובות פון אנדערע אָונערז פון אַזאַ ויסריכט וועט העלפן צו פינאַליזע די מאָדעל און אָפּציעס.

אַנדערש זייַן אויף געניטונג בייקס ברייקינג סיסטעם, וואָס איז אַ גאַרטל, פּויק, מאַגנעטיק און אַ בייַטעוודיק עלעקטראָמאַגנעט (ערגאָמעטערס).

אויב מיר רעדן וועגן דער ציל פון אַקוואַזישאַן, עס קענען זיין קונה צו האַלטן אין טאָן פוס מאַסאַלז און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. גוט טעראַפּיוטיק ווירקונג און דרוק אויף די דזשוינץ און רוקנביין אַפּרייט געניטונג בייק גיט. תגובות פון מאָדעלס טאָרנעאָ סאָרט, פּראָטעוס, יראָן בעל, געווינער בלויז positive, ספּעציעל צווישן אַטליץ. אַזאַ אַ מיטל איז סאָליד, און קלאסן אויף עס ענלעך צו דרייווינג אַ נאָרמאַל בייק.

אָפֿט קויפן אַ געניטונג בייק פֿאַר וואָג אָנווער. תגובות פון זיי און די רעזולטאטן זענען אַנדערש, ווייַל פילע מענטשן טראַכטן אַז בלויז די קלאסן אין אַ אַוואַנסירטע גענוג געניטונג בייק צו פאַרלירן וואָג. אבער, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די דיעטע. און עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר און סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד, און זייַן קאַלאָריע צופרידן. אויך עס איז נייטיק צו טרינקען לפּחות צוויי ליטער פון וואַסער פּער טאָג. דעמאָלט געניטונג, אַימעד בייַ וואָג אָנווער, וועט געבן גוט רעזולטאַטן. און, פון קורס, דאַרפֿן אַ קאַמפּאַטינטלי-געשריבן פּראָגראַם אַקטיוויטעטן. געגעבן דעם, עס איז מעגלעך צו קויפן אַ געניטונג בייק. פּערזענלעך באריכטן וועט זיין בלויז positive. טשעק אויף זייער אייגן דערפאַרונג!

א האָריזאָנטאַל געניטונג וועלאָסיפּעד דיפפערס פֿון די ווערטיקאַל פּלאַנטינג אופֿן. איך שטול האט אַדזשאַסטאַבאַל צוריק און פּעדאַלז זענען ליגן אין פראָנט פון די אַוועקזעצן, אַזוי אַז דער מענטש טריינינג די מאַסאַלז, טוט נישט דערפאַרונג אַ גרויס מאַסע אויף דעם רוקנביין און דזשוינץ. דעם טיפּ פון וועלאָסיפּעד איז זייער עפעקטיוו פֿאַר די וואס דאַרפֿן ריכאַבילאַטיישאַן נאָך שאָדן אָדער כירורגיע די לאָקאָמאָטאָר סיסטעם. האָריזאָנטאַל געניטונג בייקס פּראָדוצירן אַזאַ בראַנדז ווי שטאָל FLEX, זעאונג טויגיקייַט, Tunturi, אַלעקס, שטאַרק בעל.

עס זענען מיני-בייקס בראַנדז פּראָטעוס, אַטעמי, יראָן בעל. זייער מייַלע איז אַז זיי זענען ידעאַל פֿאַר קליין אַפּאַרטמאַנץ, ווייַל זיי טאָן ניט אייגן קיין נימייוט אַוועקזעצן אָדער בוסטער. אַלע אַז זיי האָבן, עס ס פּעדאַלז און ברייקינג סיסטעם.

ווי פֿאַר די וואס האָבן פּערטשאַסט אַ געניטונג בייק, זייער רעספּאָנסעס זענען ווי גייט. לעמאָשל, אָפֿט די אָונערז פון אַזאַ דעוויסעס שרייַבן אַז עס איז וויכטיק צו קעסיידער דינגען און פאַרבינדן געניטונג מיט אַ געזונט דיעטע. איר קענען אָפּלאָדירן די מאַסאַלז, און עס איז מעגלעך נאָר אַ קליין ציען זיי אַרויף און רידוסט אין גרייס. פּאַמפּט מאַסאַלז, אין זייער מיינונג, איז כּמעט אוממעגלעך. אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו טאָן פיל צו פּרובירן. איר קענען פאַרבינדן געניטונג מיט וואַטשינג קינאָ, באַקומען טאָפּל די פאַרגעניגן.