וואָס טאָן מענטשן עסן עסנוואַרג?

עסנוואַרג פֿאַר מענטשן איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר גאַנץ לעבן. אין די פאַסטעד שטאַט אַ מענטש יקספּיריאַנסיז ומבאַקוועמקייַט, מידקייַט און רידוסט גייַסטיק אַלערטנאַס. וואָס איז דעם געשעעניש? און וואָס טוט מען עסן?

מענטש אָן עסנוואַרג

די עסנוואַרג דארף צו אַלע לעבעדיק זאכן: מענטשן, חיות, געוויקסן. אָן עסנוואַרג אַ מענטש לאָסעס די פיייקייַט צו גאָר דורכפירן געוויינטלעך אַקטיוויטעטן. עס איז פּרוווד אַז אין אַ שטאַט הונגער (אָבער וואַסער קאַנסאַמשאַן) קענען לעבן וועגן זעקס וואָכן, די פּינטלעך דאַטע דעפּענדס אויף די ביניען פון דעם גוף און דעם יחיד טשאַראַקטעריסטיקס. וואָס טאָן מענטשן עסן? די ענטפער איז עלעמענטאַר - צו לעבן. אָן עסנוואַרג ביסלעכווייַז אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ אָרגאַנס, מאַרך סעלז שטאַרבן אַוועק, די ביינער ווערן שוואַך. אין דעם שטאַט, עס קומט אַ ברייקדאַון קענען פּאַסירן מעשוגאַס. אבער איידער אַז עס איז אַנערעקסיאַ - אַ קרענק אין וואָס די גוף טוט ניט זע עסנוואַרג. אַלע דעם איז גאַנץ סקערי און לידז צו טויט, אַגאַנייזינג און ווייטיקדיק.

די Benefits פון עסן

וואָס טאָן מענטשן עסן? צו מאַכן אַרויף פֿאַר די נויט פון ענערגיע אין דעם גוף. איר מאַכן אַרויף פֿאַר די וויטאַמינס קאַנטיינד אין די עסנוואַרג. יעדער פּראָדוקט איז נוצלעך אין זייַן אייגן וועג. אַפֿילו די זיס זיסוואַרג וואָס ויסקומען בייַ ערשטער בליק, די ומנייטיק, געבן אַ מענטש קאַרבאָוכיידרייץ - אַ עלעמענט אַז אַלאַוז צו טראַכטן און זיין אין גוט גשמיות טעטיקייט. פלייש העלפּס צו אָנזעטיקן דעם גוף פעט פֿאַר גוט געזונט און די וישאַלט פון טאָן. און די וועדזשטאַבאַלז געבן פיברע, ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר גוט דיידזשעסטשאַן און אסימילאציע פון וויטאַמינס. אויב דער גוף וועט ניט טאָן פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, די מאַטאַבאַליזאַם איז דיסטורבעד, אַ מענטש וועט באַקומען אַנעמיאַ און אנדערע פּריקרע חולאתן, ווערסאַנינג געזונט צושטאַנד.

נאָך Benefits

געשמאַק און בעאַוטיפוללי דיזיינד עסנוואַרג ימפּרוווז שטימונג. וואָס טאָן מענטשן עסן? אין דערצו צו גוט גשמיות געזונט, דער עסנוואַרג איז וווילטויק פֿאַר עמאָציאָנעל געזונט, דעפּרעסיע, סאַפּרעסינג און רימוווינג דרוק. עסנוואַרג זאָל זייַן ניט בלויז נוצלעך אָבער אויך געשמאַק צו עסן ווי איר און טאָן ניט וואַרפן עס אַוועק. ססיענטיפיקאַללי פּראָווען אַז אויב איר עסן עסנוואַרג אָן אַפּעטיט און פאַרלאַנג, זיי האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל - זענען שוואַך אַסימאַלייטיד, וועט פירן צו פאַרשטאָפּונג און ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.

וואָס צו עסן?

עס דאַרפֿן עפּעס אַז כּולל וויטאַמינס. למשל, אַנשטאָט פון אַ סענדוויטש פון אַ שנעל עסנוואַרג קאַפע איז בעסער צו עסן אַ באַנאַנע. עס סאַפּרעסיז הונגער און גיט די גוף אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס, כולל די האָרמאָנע פון פרייד. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש עסט און טוט נישט באַקומען ומנייטיק קאַלאָריעס, עס בלייבט צופֿרידן, אָבער נאָך עס טוט נישט שאַטן די דיגעסטיווע סיסטעם. דאַרפֿן צו פאַרנוצן פלייש און מילכיק פּראָדוקטן - קוואלן פון פּראָטעין און קאַלסיום. אָן זיי, דער גוף קענען ניט טאָן זייַן אַרבעט, און אין דער ערשטער געלעגנהייט וועט פאַרלאָזן. וויטאַמינס זענען זייער וויכטיק פֿאַר אַ מענטש, זיי דאַרפֿן צו באַקומען פון עסנוואַרג אלא ווי פון טאַבלאַץ.

רעכענען אויס וואָס אַ מענטש זאָל עסן, איר זענט זיכער צו גיין צו די פרידגע אין זוכן פון עסנוואַרג. דו זאלסט נישט נעמען נאָר ווורשט. עס איז בעסער צו מאַכן אַ פייַנקוכן מיט קעז אָדער בייקאָן - עס ס 'שנעל און זייער נוציק. דער גוף וועט זיכער ענטפֿערן איר מיט דאנקבארקייט, און געדערעם וועט צווינגען צו פאַרברענגען די נאַכט אויף די קלאָזעט אָדער אין דער צוקונפֿט לייַדן פֿון פאַרשטאָפּונג.