וויטאַמינס אין שוואַנגערשאַפט.

ווען אַ פרוי דיסיידז זי איז גרייט פֿאַר מאַמעשאַפט, און זי האט האַרט שטיצן אין די פאָרעם פון אַ מאַן און אַ לאַווינג משפּחה, די שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג, שוואַנגערשאַפט און קימפּעט זיך ווערן די מערסט וויכטיק און פריידיק געשעעניש אין דעם לעבן פון אַ יונג משפּחה. און צו שוואַנגערשאַפט פּראַסידאַד געזונט, דאַרפֿן צו צוגרייטן פֿאַר אַ צוקונפֿט שוואַנגערשאַפט. עס כולל ניט בלויז דייווערס מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז פון ביידע עלטערן, אָבער אויך ריקווייערז דיסציפּלין אין טערמינען פון מאָדע ראַבטאַ און מנוחה און רעפראַינינג פֿון שלעכט געוווינהייטן. אויך, אין צוגרייטונג פֿאַר אַ צוקונפֿט שוואַנגערשאַפט איז אַ קאָמפּלעקס פון פאָרטיפיקאַטיאָן, אי די יקספּעקטאַנט מוטער און צו זייַן פֿאָטער. דאס איז וויכטיק, זינט די סעלז פון ביידע עלטערן זענען ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון פאָרשטעלונג, אַזוי זיי דאַרפֿן צו זיין געזונט. וויטאַמינס ביי שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג זענען פון גרויס וויכטיקייט. זיי צושטעלן זעטיקונג פון די מוטער 'ס גוף די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר די געהעריק לויף פון בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף, שפּילן ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און פאַרמייַדן מאַלפאָרמאַטיאָנס אין די פעטוס און אַראָפּלאָזן פּערינאַטאַל פּאַטאַלאַדזשי.

וואָס וויטאַמינס זאָל איר טרינקען אין דער ערשטער אָרט?

וסואַללי אין דער ערשטער וויזיט צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, ער וועט רעקאָמענדירן איר די ווייַטערדיק וויטאַמינס אין שוואַנגערשאַפט: פאָליק זויער (וויטאַמין ב 9), וואָס איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון די נוראַל רער אין די עמבריאָ, וואָס שפּעטער ווערט די מאַרך און ספּיינאַל שנור. מיט די דוחק פון דעם וויטאַמין אין די מוטער קענען פאָרעם פאַרשידן פעטאַל מאַלפאָרמאַטיאָנס (ספּיינאַל בראָך, אַנענסעפאַלי, הידראָסעפאַלוס, אאז"וו). דעריבער וויטאַמינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און מיד איידער שוואַנגערשאַפט זאָל אוועקגענומען ווערן ווי 75% פון פאָליק זויער פּריווענץ שטרענג קאַנדזשענאַטאַל פּאַטאַלאַדזשי פון דעם נערוועז סיסטעם פון די קינד. דאס מעדיצין איז געגעבן דרייַ חדשים איידער די פּלאַננעד שוואַנגערשאַפט, און באַקומען עס לאַסץ אַרויף צו 12 וואָכן פון דזשעסטיישאַן (עס איז אין די ווערטער דעם נערוועז סיסטעם פון די בעיבי קאַמפּליץ זייַן אַנטוויקלונג).

אן אנדער יקערדיק ענין ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט איז ייאַדיין, ווי אַ שוואַנגער פרוי לאַקס ייאַדיין, אַ קינד קענען אַנטוויקלען גייַסטיק ריטאַרדיישאַן און קאַנדזשענאַטאַל היפּאָטהיראָידיסם, וואָס לידז צו זייער דירע קאַנסאַקווענסאַז אויב עס איז נישט צייַט צו געפֿינען און נעמען באַהאַנדלונג. דערצו עס זענען איצט פילע פאַרשידענע קאַמפּלעקסאַז פון וויטאַמינס (וויטאַמינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט), געזאמלט אין די שרייטל. זיי זענען אָפֿט געניצט אין קראַנט פיר און וועט אויך זיין באשטימט פֿאַר די דרייַ חדשים פריערדיק צו שוואַנגערשאַפט. רעכט צו דער פאַקט אַז אַ פרוי קענען ניט פאַרנוצן די סומע פון עסנוואַרג צו באַקומען גענוג יקערדיק וויטאַמינס, קאַמביינד וויטאַמינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט האָבן שוין דעוועלאָפּעד, וואָס אַרייַננעמען אויך די יקערדיק שפּור עלעמענטן. די אַרייַננעמען: וויטרום פּרענאַטאַל, פּערינאַטאַל מולטי-טאַבס, פּרעגנאַקאַרע, עלעוויט פּראָנאַטאַל און אנדערע. אַלע סיסטעמס האָבן זייער אַדוואַנידזשיז און קענען זיין גלייַך געווענדט ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט און כאַרבערינג.

אָבער, איידער ניצן קיין מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל אויב איר זענט שוין שוואַנגער, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. אבער וועלכער די קוואַליטעט און ווונדערלעך פאַבריק וויטאַמינס, דער בעסטער וויטאַמין פֿאַר שוואַנגער ווייבער איז אַ געזונט עסנוואַרג, אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון דיעטע אין טערמינען פון פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז. די גרויס סומע פון וויטאַמינס קאַנטיינד אין פאַרשידענע טוווע, ניסלעך, וועדזשטאַבאַלז, און רינדערנס לעבער, קעז, עגגס, אאז"ו ו

פּלאַנירונג פֿאַר שוואַנגערשאַפט זאַך וויכטיק, עס דאַטערמאַנז 90% פון די געזונט-ווייל פון די שוואַנגערשאַפט און געבורט פון אַ געזונט בעיבי. מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז דעם פּראָצעס זאָל אַרייַנציען צוויי צו משפּחה באציונגען זענען כאַרמאָוניאַס און בליענדיק, אויך, קאַנטריביוטיד צו די קורס פון שוואַנגערשאַפט.