ווייץ גערמע - העאַלטהפול מקור פון נוטריאַנץ

ווייץ גערמע איז רייַך כעמישער זאַץ. עס כּולל וועגן 60% פון פאַרשידן קאַרבאָוכיידרייץ, 22% פּראָטעינס (גלוטענין, לייקאָזיפּ, גליאַדין), סעליאַלאָוס, גרינס פעט, אַרויף צו 2% אַש סאַבסטאַנסיז (פּאַטאַסיאַם, פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם, קאַלסיום), ענזימעס, וויטאַמינס (E, ב 1, C טשאָלינע).

עס איז אַ גראָוינג נומער פון סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט דיעטע אין וואָס ווייץ גערמע אַקיאַפּייז איינער פון די לידינג ראָלעס. טעגלעך נוצן פון עס אין עסנוואַרג סאַטיספיעס די דאַרף פֿאַר וויטאַמין E און וויטאַמין בי דעם פּראָדוקט איז בישליימעס איז משפּיע די דיגעסטיווע סיסטעם, ווייַל עס כּולל אַ באַטייַטיק סומע פון ראָוגהאַגע. קאַשע פיברע איז שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף און אונטער דער השפּעה פון אַסאַדז און אַלקאַליס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שטארק סוועלז דורך אַדסאָרבינג אַ פאַרשיידנקייַט פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, אַזוי דעם פּראָדוקט איז בישליימעס קלעאַנסעס די גוף. ווייץ גערמע קענען באַפרידיקן די גוף ס דאַרפֿן פֿאַר שפּור מינעראַלס, יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע נוטריאַנץ.

געוויינטלעך די קשיא ערייזאַז ווי צו וואָס עס איז נייטיק צו נוצן ספּראַוטאַד גריינז? און די זאַך איז אַז ווייץ גערמע איז אַ פּראָדוקט, וואָס אין דער צייַט פון ספּראַוטינג קאַנסאַנטרייטאַד באַטייַטיק ביאָענערגי פּאָטענציעל, וואָס זאָל זיין דירעקטעד צו דער אַנטוויקלונג פון די גערמע. אין דעם צייַט עס זענען קאָמפּלעקס בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין די קערל, קאָזינג די אַקיומיאַליישאַן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ. אזוי, די קראָכמאַל קאַנטיינד אין די קערל איז קאָנווערטעד אין מאַלץ, פּראָטעין סאַבסטאַנסיז - אין אַמינאָ אַסאַדז, פאַבריק פאַץ - פאַטטי אַסאַדז. אַזאַ פּראַסעסאַז נעמען אָרט אין די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג אין די גוף אונטער דער השפּעה פון פאַרשידן ענזימעס און אין דעם פּראָדוקט נוטריאַנט דיידזשעסטשאַן פּראָצעס הייבט שוין אין די ווייץ.

נאָך ניט גאָר פֿאַרשטיין, וואָס דעם ווייץ איז נישט בלויז קענען צו טרעפן די דאַרף פון נוטריאַנץ, אָבער אויך צו העלפן די אָפּזוך פון דעם גוף. עס איז זאָגן אַז די ווייץ גערמע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק, ימפּרוווז זכר פּאָוטאַנסי און נאָרמאַלייזיז די פונקטיאָנינג פון די ימיון סיסטעם. די נוצן פון דעם פּראָדוקט אין קיין צייַט פון די יאָר צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון רעספּעראַטאָרי חולאתן און ינפלוענציע.

ווייץ גערמע העלפּס צו שטארקן דעם גוף אין דעביליטאַטעד קינדער. רעכט יממונאָמאָדולאַטאָרי פּראָפּערטיעס און די פיייקייַט צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, די טעגלעך ינטייק פון די גריינז איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן. אן אנדער positive שטריך פון דזשערמאַנייטיד גריינז פון ווייץ איז אַז עס זענען ניט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייער נוצן.

קיילים פון ווייץ גערמע ביישטייערן צו דער גיך זעטיקונג, אַזוי זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר די דיעטע. זייער עפעקטיוו נוצן פון דעם פּראָדוקט מיט הויך גשמיות טעטיקייט. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר ספּראַוטאַד קערל, אָבער דער רובֿ פאָלקס איז אַ געשמאַק ברויט געמאכט פון דעם פּראָדוקט.

רעצעפּט פון ברויט פֿון ווייץ גערמע

צו צוגרייטן ברויט דאַרפֿן אַזאַ ינגרידיאַנץ: ווייץ מעל - 500 ג, ספּראַוטאַד ווייץ - 200 גראַמז, וואַסער - 130 מל, דעם פּעקל טרוקן הייוון, זאַלץ - 15 ג נאַטירלעך האָניק - 50 מל, זונרויז ייל - 40 מל.

טרוקן הייוון איז דיילוטאַד אין העלפט מיט וואַרעם וואַסער, לייגן זאַלץ, זונרויז בוימל, און האָניק, און דעריבער אַלע ונ דורך געמישט און אַ האַלב פון סיפטעד מעל. די צוגעגרייט טייג איז לינקס אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 0.5 שעה.

די געוואשן ווייץ גערמע טרוקן. די מחיה ברו וואַסער איז צוגעגעבן, די רוען מעל און ווייץ. די טייג איז Carefully קנעאַדעד און לינקס אין אַ וואַרעם אָרט צו פאַרגרעסערן דורך האַלב. קומען אַרויף די טייג איז קנעאַדעד און געגרינדעט די ברויט, פאַרשפּרייטן אויף אַ באַקינג בלאַט, פֿאַר-גריסט און פלאָורעד.

לאָזן צו שטיין די פּראָבע פון 20 מינוט, נאָך וואָס די ייבערפלאַך פון ברויט ספּרינגקאַלד מיט וואַסער, און מאַכן איר אַ קליין קרייַז-שייפּט ינסיזשאַן. ברויט זענען בייקט פֿאַר וועגן אַ שעה אין אַ ויוון בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 200 ° סי