ווי צו געבן אַרויף אַלקאָהאָל אויף אייביק?

ווי צו געבן אַרויף אַלקאָהאָל? די קשיא איז נישט די יזיאַסט. נאָך אַלע, אַלקאַכאָליזאַם איז אַ גאַנץ שווער טעמע. צו באַקומען באַפרייַען פון דעם אָפענגיקייַט איז זייער פּראָבלעמאַטיק. ספּעציעל אויב אַ מענטש טרינקט פֿאַר פילע יאָרן. אבער אַלץ איז אין די הענט פון מענטשן. אויב ער וויל, ער איז ביכולת צו ווייַזן פּערסאַוויראַנס און באַקומען באַפרייַען פון די יילמאַנט אַמאָל און פֿאַר אַלע. וואָס עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז קענען זיין געגעבן אין דעם סיטואַציע? וואָס זענען די מעטהאָדס צו נעמען צו אַלקאָהאָל אויף אייביק?

טאָן ניט העלפן

אבער איידער אַז, עס איז ווערטיק צו געפֿינען אויס ווי פיזאַבאַל די אַרבעט איז. איז די לערנען פון די מידע קענען זיין ווייווד? אַלקאָהאָל קענען זיין קאַנסומד דורך אַ פּלאַץ פון מענטשן. אבער איז טאַקע מעגלעך צו האַלטן דעם פאַרמעסט אויף זיך?

אין פאַקט, די אַרויסגעבן איז קאָנטראָווערסיאַל. איר קענען נישט פּונקט ענטפֿערן עס. די מאַשמאָעס אַז אַ מענטש אָן הילף וועט קאָפּע מיט געטינג באַפרייַען פון אַדיקשאַן צו אַלקאָהאָל, איז. ספּעציעל ווען ער באַשלאָסן צו אָנהייבן אַ קאַמף מיט שלעכט געוווינהייטן. אַנדערש, עס איז אַנלייקלי אַז דער געדאַנק וועט זיין איינגעזען. דעריבער, דער ערשטער הערשן צו געדענקען איז צו אָרעם זיך מיט די פאַרלאַנג צו געבן אַרויף אַלקאָהאָל.

זוכן פֿאַר אַ סיבה

וואָס ווייַטער? נאָך דער מענטש האט געמאכט די לעצט באַשלוס, עס איז נייטיק צו אָנפאַנגען פעסט אַקטיוויטעטן. ווי צו געבן אַרויף אַלקאָהאָל און סיגאַרעטטעס? אין פאַקט, דאָס וועט זיין גרינגער אויב איר געפֿינען די סיבה פֿאַר די אויסזען פון אַ שלעכט געוווינהייטן. אזוי עס ווערט קלאָר וואָס צו פאָקוס אויף ווען פייטינג מיט יילמאַנץ.

די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר אַלקאָהאָל זענען די פאלגענדע:

• הערעדיטי;
• דרוק;
• פיילערז בייַ אַרבעט / אין די משפּחה;
• עמאָושאַנאַל שוידער;
• דעפּרעסיע (ספּעציעל פּראַלאָנגד);
• די שעדלעכע השפּעה פון אנדערע;
• א געווינער וואָס קומט פון יוגנט (טרינקט אַלקאָהאָל ווייַל עס איז אַזוי "מאָדערן" און "צו ויסקומען ווי אַ דערוואַקסן").

דאס זענען די מערסט פּראָסט סיבות. פונקט ווייַל אַ מענטש איז אַנלייקלי צו שטימען צו צעשטערן זייער געזונט. דעריבער, דיטערמאַנינג די אָריגינס פון די פּראָבלעם איז שוין האַלב די געשיכטע. דעפּענדינג אויף דעם אָדער וואָס סיטואַציע עס איז נייטיק צו שפּילן דורך פאַרשידענע מעטהאָדס. אבער עס זענען וניווערסאַל טרינקגעלט וואָס וועט באשטימט העלפֿן.

ווייניקער נעגאַטיוויטי אין לעבן

וויאַזוי איך האַלטן ניצן אַלקאָהאָל? אין פאַקט, עס וועט נישט זיין אַזוי גרינג צו קאָפּע מיט די אַרבעט. אבער די הויפּט זאַך איז צו ינדיפּענדאַנטלי ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ שלעכט געוווינהייטן.

עס איז שוין געזאגט אַז דרוק און נעגאַטיוו ימאָושאַנז אָפט ווערן דער גרונט פון אַלקאַכאָליזאַם. אָדער קאַווע פֿאַר אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. א מענטש טרינקט אַ גלאז מיט אן אנדער גלאז. דעריבער, אַ גוט אָפּציע איז צו שאַפֿן אַ שטיצן, פרייַנדלעך אַטמאָספער אין שטוב און אין אַרבעט.

די מער positive עס איז אין לעבן, די בעסער. נאָך אַלע, דער קראַווינג פֿאַר אַלקאָהאָל וועט וויקאַן. דער קאַמף קעגן אַלקאָהאָליזאַם אונטער דרוק איז אַ שלעכט געשעפט. עס וועט נישט ברענגען עפעקטיווקייַט. אפילו אויב אַ מענטש וויל צו באַקומען באַפרייַען פון זיין אַדיקשאַן צו אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

פֿאַרווייַלונג

ווי צו געבן אַלקאָהאָל אַליין? צו טאָן דאָס, עס איז נייטיק, ווי שוין געזאָגט, ערשטער צו געפֿינען די סיבה פֿאַר די אויסזען פון אַ קרענק אין לעבן. אָוווערווערק און דרוק? אין דערצו צו positive ימאָושאַנז וועט העלפן אַ פאַרשיידנקייַט פון טיפּ פון פאַרווייַלונג. אבער אַזאַ ווי עס איז קיין אַלקאָהאָל אין עס. פילע אָפּרוען בלויז מיט אַ גלאז אין זייער הענט. דעם איז אַנאַקסעפּטאַבאַל.

איר קענען פאַרשרייַבן אין אַ ספּאַ סאַלאָן אָדער נאָר גיין צו די ים, גיין צו די בערג אָדער אין שטוב צו נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע. קיין וועג פון מנוחה אַז וועט העלפן צו דיסטראַקט און נישט טראַכטן וועגן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז וועט טאָן. גוט צייַט העלפט אַקטיוולי. מנוחה טוט נישט באַפרייַען אַ מענטש פון שלעכט געוווינהייטן, אָבער ער וועט בייַשטייַערן צו דעם. דעריבער, דיסריגאַרד די עצה איז ניט נייטיק.

Self-monitoring

אויב אַ בירגער מיינט וועגן ווי צו פאַרלאָזן אַלקאָהאָל, איר קענען באַטראַכטן אַ צוגאַנג אַזאַ ווי זיך קאָנטראָל. א גוט וועג, אָבער צו ינסטרומענט עס אין לעבן איז זייער פּראָבלעמאַטיק. א מענטש מוזן האָבן גוט זיך-קאָנטראָל.

עס איז פארלאנגט צו געבן אַ ינסטאַלירונג פון "איך טאָן ניט טרינקען" אַלע די צייַט. ווי באַלד ווי איר ווילן צו טרינקען, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז מיט ניט-אַלקאָהאָליק בעוורידזשיז. ניט בייַ אַמאָל, אָבער עס וועט העלפן. צום באַדויערן, אָפט קיין זיך-קאָנטראָל העלפט. מיר האָבן צו קוקן פֿאַר מער פאַקטיש וועגן. כאָטש איך איבערחזרן זיך "איך טאָן ניט טרינקען" און "איך טאָן נישט וועלן צו טרינקען אַלקאָהאָל, איך טאָן ניט דאַרפֿן עס" איז ווערט עס. די מאַכט פון אַוטאָ-פאָרשלאָג מאל אַרבעט וואונדער.

טשאַנגינג די סיטואַציע

אין עטלעכע קאַסעס, לעבן און מאַנאַטאַנאַס באדינגונגען פירן צו קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל. איר זאָל געדענקען איין הערשן - אין דעם קאַמף קעגן אַלקאָהאָליזאַם, קיין מיטל זענען גוט. ספּעציעל ווען עס קומט צו קאָופּינג מיט אַ שלעכט געוווינהייטן אָן די הילף פון דאקטוירים.

וואָס קענען העלפן פֿאַרבעסערן די סיטואַציע? טוישן די סיטואַציע! וואַקאַציע, מנוחה, אַ פּשוט פאַרשיידנקייַט פון וואָכעדיק לעבן - אַלע דעם העלפט צו קאָפּע מיט קרייווינגז פֿאַר אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. הצלחה, אַקטיוו און צופרידן מענטשן זענען אַנלייקלי צו כאַפּן אַ שאָס.

מיד פון אַרבעט? ברענגען צו דעפּרעסיע און נערוועז ברייקדאַונז? עס ס צייַט צו נעמען אַ ברעכן אָדער גאָר טוישן דיין אַקטיוויטעטן. עס איז רעקאַמענדיד אַפֿילו צו טוישן די ריכטונג פון אַרבעט. א גוט וועג צו טרייסלען דעם גוף. דעם אופֿן העלפט איר נישט טראַכטן וועגן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

Shock Therapy

אבער דער ווייַטערדיק אופֿן איז רעקאַמענדיד ניט נאָר דורך מענטשן וואס האָבן שלעכט געוווינהייטן, אָבער אויך דאקטוירים. למשל, סייקאַלאַדזשאַס. דער מענטש טראַכט וועגן ווי צו רעכט געבן אַלקאָהאָל? לאָזן קרובים און פריינט הילף אין דעם ענין.

וואָס זענען מיר גערעדט וועגן? עס איז אַ אָפּטראָג ווי קלאַפּ טעראַפּיע. עס איז די ויסשטעלן פון אַ מענטש צו אַ שאַרף קלאַפּ וואָס וועט ברענגען צו לעבן און מאַכן איר טראַכטן וועגן נאַטור. אַלעמען דארף זיין אייגן צוגאַנג. עמעצער דארף צו שפּילן אַ היציק פאָרשטעלונג, עטלעכע האָבן גענוג פּערז פון שאַקינג פראַסעס. וסואַללי קרויווים וויסן פּונקט וואָס צוגאַנג איז "סאָובערינג אַרויף".

ווען עס קומט צו אַ משפּחה מענטש, איר קענען פּרובירן צו רעדן מיט אים און זאָגן אים אַז עס ס צייַט צו לעבן סעפּעראַטלי ווייַל פון די קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל. מיט דעם טעכניק, עס איז כּדאַי צו זיין אָפּגעהיט: עס איז טויגעוודיק פון העלפּינג אַ מענטש, געבן אים די מאָוטאַוויישאַן צו אָפּשטויסן פון געטרונקען אַלקאָהאָל, אָדער, קאַנווערסלי, צו פאָר אים אין אַ צושטאַנד אַז וועט בלויז יגזאַסערייט די סיטואַציע. אָבער אַ גוט טרייסלען איז נייטיק צו דעם גוף.

היפּנאָסיס

ווי צו גאָר פאַרלאָזן אַלקאָהאָל? אין עטלעכע קאַסעס, איר קענען פּרובירן צו גיין צו אַנפעראַפייד מעטהאָדס. פֿאַר בייַשפּיל, צו כיפּנאַטעראַפּי. פילע מענטשן קענען לייכט געבן אין פאָרשלאָג. אויב אַזאַ אַ מענטש וויל צו באַקומען באַפרייַען פון ברירות פֿאַר אַלקאָהאָל, כיפּנאַטיסץ אָדער גוט סייקאַלאַדזשאַסס וועט העלפן אין דעם ענין.

עס איז גענוג אַז עמעצער סאַגדזשעסטיד אַז אַ בירגער טוט נישט פילן ווי טרינקט. אָדער אַז נאָך גענומען קיין מאַשקע ער וועט זיין קראַנק. דער אופֿן איז גוט, אָבער נישט בייַ אַלע. ער טוט נישט געבן קיין געראַנטיז: ניט אַלעמען גיט צו היפּנאָסיס און פאָרשלאָג. אבער באַטראַכטן ווי אַן אָפּציע דעם צוגאַנג איז מעגלעך.

אינפארמאציע וועגן די דיינדזשערז פון אַלקאָהאָל

זיך איז זייער שווער צו געבן אַלקאָהאָל. אבער צו טאָן עס, אויב איר טאַקע ווילן. טראָץ דאָס, דאקטוירים אָפט זאָגן אַז עס זענען קיין ערשטע אַלקאָהאָליקס. אָדער מענטשן וואס זענען אין אַן ערשט בינע וואַרפן זייער טרינקען אָדער זיי האָבן צו האָפֿן אַז אַלקאַכאָליזאַם איז צוריקגעקערט בלויז פֿאַר אַ בשעת.

דער ווייַטערדיק עצה איז גוט ניט בלויז פֿאַר די סאַגדזשעסטיד, אָבער אויך פֿאַר ימפּרעסיוו מענטשן. אזוי אָפֿט אַדווייזד צו היטן קינאָ וועגן די דיינדזשערז פון אַלקאָהאָל און אנדערע שלעכט געוווינהייטן. אין די סאַבקאַנשאַס מדרגה, די גוף הייבט צו אָפּוואַרפן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אָדער דער מענטש זיך, קאַנשאַסלי, וועט האַלטן טרינקט, ריאַלייזינג די געפאַר פון זיין פּרעדילעקשאַן.

טאַבלעץ

וואָס אַנדערש קענען העלפן ווען אַ בירגער מיינט וועגן ווי צו געבן אַלקאָהאָל? אין פאַקט, עס זענען פילע אָפּציעס. עס איז קעדייַיק צו פּרובירן אַלץ צוזאַמען. א מאָדערן וועג צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן בייז געוווינהייטן איז צו נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון מעדאַקיישאַנז ("פּראָפּראָטען-100", "עספּעראַל", "אַנטאַבוס", "וויוויטאָראָל", "טעטוראַם"). זיי זענען פארקויפט אין יעדער אַפּטייק און זענען דיספּענסעד אָן אַ רעצעפּט.

איר נאָר דאַרפֿן צו פרעגן אַ סגולע פֿאַר אַלקאָהאָליזאַם אָדער קרייווינגז פֿאַר אַלקאָהאָל. דער אַפּטייקער וועט העלפן צו קלייַבן די רעכט מעדיצין. וסואַללי, די זענען טאַבלעץ וואָס דאַרפֿן צו זיין צעלאָזן. אָדער אין אַ טרינקען אָדער אין אַ נאָרמאַל טרינקען.

אין פאַקט, די יפעקטיוונאַס פון אַזאַ באַהאַנדלונג איז נישט פּראָווען. אבער פילע פונט צו די פאַקט אַז די טאַבלאַץ פון אַלקאָהאָל געהאָלפֿן זיי. רובֿ מסתּמא, דאָס איז נאָר די מאַכט פון פאָרשלאָג, אָבער דער רעזולטאַט איז קלאָר ווי דער טאָג.

Encoding

מאָדערן, אָלבייט אַ צייַטווייַליק לייזונג איז ענקריפּשאַן. דעם אָפּציע העלפּס אין קיין בינע פון אַלקאַכאָליזאַם, אָבער עס טוט נישט היילן. אלא, עס בלויז דיסאַפּאָוזיז אנדערן בוט פון קרייווינגז פֿאַר אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

רובֿ אָפט נוצן אַ קאָדירונג אופֿן גערופן "טאָרפּעדאָ". אַלקאָהאָליקס לייגן דראַפּערז און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, דעמאָלט אַרייַנשפּריצן "טאָרפּעדאָ" - אַ ספּעציעל מעדיצין. נאָך דעם, אַ זיכער מאָל אַ מענטש וועט נישט טרינקען. בעשאַס דעם פּעריאָד פון צייַט, ער מוזן ינדיפּענדאַנטלי ריכטיק די לעבן סיטואַציע און ניגן אין אַ ניכטער לעבן.

דאקטוירים און שפּיטאָל

צו רעכט געבן אַלקאָהאָל, איר אָפֿט דאַרפֿן צו פאָרשטעלן ינפּאַטאַנטלי באַהאַנדלונג. ווידער, עס זענען קיין ערשטע אַלקאָהאָליקס. אויב אַ מענטש טוט נישט וועלן, ער קיינמאָל באַקומען באַפרייַען פון זיין פּרעדילעקשאַן. ניט דאקטוירים, אדער פּילז, אדער מעדיצינען, אדער קאדינג וועלן העלפן.

אבער פון פאַקטיש מעטהאָדס אַז טאַקע העלפֿן עמעס, די באַהאַנדלונג אין אַ נאַרקאַדזשיקאַל קליניק, ווי געזונט ווי אַ מבֿין אין נאַרקאַלאַדזשי, איז עפעקטיוו. ווי פילע עס איז נייטיק צו זיין באהאנדלט? עס אַלע דעפּענדס אויף די קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל. א קאָמפּלעקס פון מעדיסינאַל פּראָוסידזשערז און לעקטשערז וועט זיין אויסגעקליבן צו העלפן אַ מענטש רעדוצירן די קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל. דער רעזולטאַט איז יוזשאַוואַלי קאָדעד.

טשאַנגינג די קרייַז פון קאָמוניקאַציע

איר קענען אָפּזאָגן אַלקאָהאָל און סיגאַרעטטעס אויף דיין אייגן, אויב איר טאַקע פּרובירן. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, מען אָנהייב טרינקט פֿאַר די פירמע אָדער "ווייַל עס איז אַזוי אנגענומען אין געזעלשאַפט". פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ קרייַז פון פריינט. עס טורנס אויס צו זיין אַ ווייַס קראָו, אַ טעטאָטאַלער צווישן טרינדערס טאָן נישט וועלן. דעריבער, אַ מענטש הייבט צו טרינקען.

צו רעקטיפי די סיטואַציע און געבן אַרויף די מידע, איר נאָר דאַרפֿן צו טוישן די געזעלשאַפטלעך קרייַז. יא, עס קען נישט זיין אַזוי פּשוט, אָבער פֿאַר דיין אייגן געזונט איר דאַרפֿן צו באַקומען זיך. עס איז ניט נייטיק צו גאָר האַלטן קאָנטאַקט דיין פריינט און אָנהייבן נייַע. נאָר טאָן נישט נאָכפאָלגן אַזאַ מענטשן ווידער צו קאָנטאַקט און פאַרברענגען צייַט.