ווי צו רעדוצירן ווייטיק בעשאַס צייַט. עצות און טריקס

הייַנט, פילע ווייבער זענען פאַסעד מיט ממש אַנבעראַבאַל ווייטיק בעשאַס צייַט. עטלעכע מענטשן בעסער צו טרינקען אין דעם פאַל ספּעציעל מעדאַקיישאַנז, בשעת אנדערע, אויף די פאַרקערט, זוכן די הילף פון אנדער ברירה מעדיצין. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן רעדן וועגן די גרונט וועגן אויף ווי צו רעדוצירן ווייטיק בעשאַס צייַט.

היץ

אין דעם מאָמענט, לויט צו עקספּערץ, די היץ איז די מערסט עפעקטיוו אופֿן פון ווי צו קאָפּע מיט די ומבאַקוועמקייַט בעשאַס צייַט. אַזוי, אַ ויסגעצייכנט אָפּציע איז געהאלטן אַ וואַרעם שפּריץ, אָבער עס טוט נישט העלפן אַלעמען. דאָ קומען צו די הילף פון ספּעציעל עלעקטריש באַהיצונג פּאַדס. אבער נישט יעדער פרוי האט די געלעגנהייט צו בלייַבן אין שטוב בעשאַס צייַט און צו ליגן אַראָפּ מיט אַ כיטער אין בעט. אין דעם פאַל, אַן אנדער ברירה צו די אַזוי-גערופֿן אַקט דיספּאָוזאַבאַל וואַרמערס. זיי קענען זיין אַטאַטשט צו אַ מאַלבעש און בעשאָלעם גיין וועגן זייער געשעפט.

די לוחות פון די כוידעשלעך ווייטיק

מעדאַקיישאַנז זענען אויך ראַנגקט ווי דער רובֿ עפעקטיוו מעטהאָדס. מאָדערן מעדיצין Offers אַ ברייט קייט פון טאַבלאַץ אַז קענען זיין קונה אין כמעט יעדער אַפּטייק (דרוגס "טעמפּאַלגין" "יבופּראָפען", "אַדוויל", אאז"ו ו). באַמערקונג אַז גענומען די מעדיצין מוזן זיין אויסשליסלעך אין די אַטאַטשט ינסטראַקשאַנז. אויב דער ווייטיק איז שטרענג, ערלויבט צו טרינקען די מאַקסימום טעגלעך דאָזע.

נידעריקער אַבדאָמינאַל ווייטיק נאָך צייַט און איידער זיי? עס העלפּס האַלטנ זיך עמבריאָ!

אויף דעם איין האַנט, עס זאל געזונט לעכערלעך, אָבער פילע אַרייַנלאָזן אַז דעם שטעלונג טאַקע העלפּס. האָבן איר אלץ באמערקט ווי קליין קינדער ליגן ווען לייַדן פֿון אַבדאָמינאַל ווייטיק? זיי פליפּפּעד אויף זייַן זייַט און ציען די לעגס צו די קאַסטן. עס איז אין דעם שטעלע, דיין גוף איז ביכולת צו אָפּרוען די מאַסאַלז, דערמיט רידוסינג ומבאַקוועמקייַט. עטלעכע ליידיז, דעם אָפּציע טוט ניט שטענדיק העלפן. אָבער, קאַפּאַלד מיט דרוגס איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פון ווי צו רעדוצירן ווייטיק בעשאַס צייַט.

גשמיות טעטיקייט

אין פאַקט, פילע זענען סאַפּרייזד אַז ספּאָרט העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון פּריקרע ומבאַקוועמקייַט. אָבער, עס פּראַמאָוץ געניטונג ענדאָרפינס, וואָס פונקציאָנירן ווי אַנאַלדזשיסיק אגענטן. דעם טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו לויפן צו די ספּאָרטזאַל. גענוג פֿאַר אַ ביסל טעג איידער צייַט אַ ביסל פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט, למשל, געבן מער צייַט צו די פוסגייער גייט. אין דעם פאַל, איר וועט ניט מער זאָרג וועגן דעם קשיא פון ווי צו רעדוצירן ווייטיק בעשאַס צייַט. אין דערצו, אַ ויסגעצייכנט אָפּציע געהאלטן יאָגאַ. קלעקן עס צוויי מאָל אַ וואָך צו באַדינער דער טריינינג, און דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט ין אַ ביסל וואָכן. באַמערקונג אַז עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט עקספּערץ, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן באַטייַטיק שאָדן צו די גוף, ווי עטלעכע ספּאָרט בעשאַס צייַט נאָר איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

אַראָומאַטעראַפּי

איך בין זיכער פילע זענען נישט סאַפּרייזד אַז אַראָומאַטעראַפּי העלפּס צו אָפּרוען, רעדוצירן ווייטיק. אויב איר פאַרברענגען אַ ביסל סעשאַנז בעשאַס צייַט, ערגער וועט ניט זיין פּינטלעך. איידער די פּראָצעדור, פּלאָמבירן די וואַנע מיט וואַרעם וואַסער, ליכט ליכט אַרום די פּערימעטער און לייגן אַ קליין סומע פון עראַמאַטיק אָילס. ינאַליישאַן פון ווייפּערז און דירעקט קאָנטאַקט מיט וואַסער, געבן אַ סטרייקינג ווירקונג.

מאַסאַזש

מאַסאַזש - דאָס איז אן אנדער וועג פון ווי צו רעדוצירן ווייטיק בעשאַס צייַט. באַמערקונג אַז עס איז ניט נייטיק צו גיין פֿאַר דעם צוועק צו די ספּאַ, איר קענען מאַכן עס אויף זייער אייגן. קייַלעכיק מווומאַנץ און מילד סטראָקעס אין דער נידעריקער אַבדאָמינאַל געגנט קענען רעדוצירן די דרוק אין די גרוין געגנט און דערמיט אָפּרוען די מאַסאַלז. און עס איז דעם ווירקונג מיר בדעה!