זיך-יוואַליויישאַן אין פּסיכאָלאָגיע - וואָס איז דאָס? טייפּס פון באַגריף און זיך-שאַצן אין פּסיכאָלאָגיע

יעדער מענטש טענדז צו קעסיידער אָפּשאַצן זיך, זייער נאַטור און אַקשאַנז. דעם איז נייטיק פֿאַר די כאַרמאָוניאַס אַנטוויקלונג פון פּערזענלעכקייט און צו בויען באציונגען מיט אנדערע. די פיייקייַט צו געבן זיך אַ געהעריק אַסעסמאַנט האט אַ ריזיק פּראַל אויף ווי געזעלשאַפט פּערסיווז דעם מענטש און זיין לעבן אין אַלגעמיין.

דער באַגריף פון זיך-פּסיכאָלאָגיע

אַלע די מענטשן פון צייַט צו צייַט אַנאַלייז זייַן כאַראַקטער, איר זוכט פֿאַר אַ פּראָס און קאָנס. דער באַגריף פון זיך-יוואַליויישאַן אין פּסיכאָלאָגיע - איז די פיייקייַט פון דער מענטש מיינונג זיין שכל פון זיך און זיין אַקשאַנז, און אויך צו ריכטער זייער סקילז, אַבילאַטיז, פּערזענלעך מידות, סטרענגקטס און וויקנאַסאַז. זיך-שאַצן אַלאַוז מענטשן צו זיין קריטיש פון זיך, צו שטעלן פאַרשידן צילן און דערגרייכן זיי, קאַמענסעראַט מיט די רעקווירעמענץ פון זייער קייפּאַבילאַטיז אין פאַרשידענע ספערעס פון לעבן, צו טראַכטן וועגן די קאַמף און מאַכן ינפאָרמעד דיסיזשאַנז.

די פיייקייַט צו ינטראַספּעקשאַן יגזערץ גרויס השפּעה אויף דער נאַטור. אַזאַ פּערזענלעכקייט טרייץ ווי אַנסערטאַנטי און פעסטקייַט, טעטיקייט און זיך-צאַמונג, סאָסיאַביליטי און יסאָלאַטיאָן זענען גלייַך אָפענגיק אויף די זיך-אַסעסמאַנט. די מיינונג פון דעם מענטש וועגן זיך דאַטערמאַנז די שטעלונג פון אנדערע.

טייפּס פון זיך-פּסיכאָלאָגיע

וואָס טייפּס זענען דאָרט? דעפּענדינג אויף ווי געזונט דער מענטש יוואַליוייץ זיך, מיר קענען ויסטיילן די ווייַטערדיק הויפּט טייפּס פון זיך פּסיכאָלאָגיע: טויגן און ינאַדאַקוואַט.

אויב אַ מענטש 'ס מיינונג פון זיך קאָוינסיידז מיט וואָס ער איז אין פאַקט, עס איז געקוקט ווי טויגן. עס זאָל זיין פּראָסט צו אַלע אַדאַלץ. טויגן זיך-שאַצן אין פּסיכאָלאָגיע - איז די פיייקייַט פון אַ יחיד מער אָדער ווייניקער אַבדזשעקטיוולי פאָרעם אַ מיינונג וועגן דעם מענטש.

מענטשן מיט ינאַדאַקוואַט זיך-שאַצן זיך-בילד שארף אין שאַנסן מיט די פאַקט אַז דער געדאַנק פון זיי אַרום. אין דעם פאַל, אַזאַ אַ מיינונג קען זיין אָווערוואַלועד אָדער אַנדערוואַליוד.

דעפּענדינג אויף די ויסשטעלן צו פונדרויסנדיק סיבות ויסטיילן סטאַביל און Floating זיך-שאַצן. סטאַביל זיך-שאַצן אין פּסיכאָלאָגיע - איז אַנטשיינדזשינג מיינונג פון דעם מענטש וועגן זיך אין קיין סיטואַציע. אין קאַסעס ווו די זיך-בילד ענדערונגען דיפּענדינג אויף די שטימונג, וויקטאָריעס אָדער דעפעאַץ, האַסקאָמע אָדער שטראף פון אנדערע, עס איז Floating.

אַז איז משפּיע די פאָרמירונג פון זיך-שאַצן

יעדער מענטש איז גענייגט צו פאַרגלייַכן זיך מיט זיכער גאנץ וועג, מיט וואָס ער וואָלט ווי צו זיין. די צופאַל פון פאַקטיש געדאנקען וועגן זיך מיט וואַנינג צו שפּילן אַ ריזיק ראָלע אין די פאָרמירונג פון זיך-שאַצן. די ווייַטער פון דעם אמת בילד פון די גאנץ, דער נידעריקער די מיינונג פון דעם מענטש וועגן זיך.

באַטייַטיק השפּעה אויף די פאָרמירונג פון זיך-שאַצן האט אַ באַציונג צו דער יחיד אַסאָושיאַץ. פון באַזונדער וויכטיקייט זענען די מיינונגען פון די קלאָוסאַסט מענטשן: עלטערן, קרובים און Friends.

דער עמעס דערגרייכונגען פון דעם מענטש אין אַ באַזונדער פעלד פון טעטיקייט אויך ווירקן זיך-שאַצן. די העכער די פּערזענלעך הצלחה, די בעסער מיינונג פון זיך מענטש.

ווי צו ינסטיל אין קינדער אַ positive זיך-שאַצן?

אַלע עלטערן ווילן זייער קינד צו זען אַ בליענדיק און צופרידן. פּונקט ווי גרויס רעזולטאַטן קענען זיין אַטשיווד אין דעם לעבן פון אַ מענטש דעפּענדס אויף זיך-שאַצן. צו ינסטיל אין קינדער אַ positive זיך-שאַצן, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז געפֿינט דורך די פּסיכאָלאָגיע. מענטש זיך-שאַצן הייבט צו אַנטוויקלען אין פרי קינדשאַפט. פֿאַר די בעיבי עס איז וויכטיק האַסקאָמע און ענקערידזשמאַנט פון אַדאַלץ און זייער פּירז. אויב עס איז ניט, די קינד דעוועלאָפּס נידעריק זיך-שאַצן.

קינדער זענען זייער געזונט כאַפּן די ופמערקזאַמקייַט צו זיי מיט דערוואַקסן פּאַרטיעס. אויב אַ קינד זאגט אַז ער איז איגנאָרירט, עס מיינט אַז ער איז נישט אינטערעסירט אין אנדערע. אין דרייען, דעם האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף זייַן זיך-שאַצן. אזוי, צו פאָרעם אַ positive מיינונג פון די קינד זיך, עס זאָל שטענדיק פילן זיכערהייַט, באַטייַט און וויכטיקייט.

ינאַדאַקוואַט זיך-שאַצן פירן צו קיין פּראָבלעמס?

ווען מען טאָן ניט וויסן ווי צו רעכט אָפּשאַצן זיך אַדאַקוואַטלי געמשפּט אויף זייער מעריץ און דעמעריץ, זיי זאלן האָבן אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס. ביידע נידעריק און הויך זיך-שאַצן האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף מענטשלעך לעבן.

ווען נידעריק זיך-שאַצן , מען טענד צו שטענדיק מאַכן אַ ברירה פֿאַר די ערגער, קאַנסידערינג אַז זיי זענען נישט ווערט פון דעם אנדערן. עס קומט צו דערגייונג אַ שוטעף, אַרבעט און מער. ווי אַ רעזולטאַט, מענטשן דערפאַרונג קעסיידערדיק פרוסטראַטיאָן, אָבער זענען דערשראָקן צו נעמען באַשטימענדיק טריט צו טאָן עפּעס וועגן די סיטואַציע.

הויך זיך-שאַצן אין פּסיכאָלאָגיע - איז ווען אַ מענטש Feels פיל בעסער ווי עס אַקטשאַוואַלי איז. עס איז אויך אַ גרויס פּראָבלעם פֿאַר מענטשן. ערשטער פון אַלע, עס איז משפּיע באציונגען מיט אנדערע. שווער פֿאַר מענטשן צו יבערגעבן מיט יענע וואס קעסיידער לייגט זיך אויבן אנדערע, ווייַזונג אַוועק און עקסטאָלס זייַן מענטש. טיפּיקאַללי, אַ מענטש מיט יקסעסיוולי הויך זיך-שאַצן זענען זייער ווייניק Friends.

געוואקסן זיך-שאַצן: סימפּטאָמס און ז

פֿאַר קיין מענטש עס איז וויכטיק צו פילן זיכער. אָבער, אַ צו הויך מיינונג פון זיך אָפֿט טוט שאָדן ווי גוט.

רעכענען מענטש מיט הויך זיך-שאַצן איז גרינג גענוג. די דאזיקע מענטשן זענען זייער עגאָיסטיש. זייער אינטערעסן זענען שטענדיק שטעלן אויבן אנדערע. זיי ליבע צו רעדן וועגן זיך, אָפֿט ינטעראַפּטיד און איבערזעצן דעם שמועס, אויב זיי זענען נישט אינטערעסירט. זיי טאָן ניט ווילן צו וויסן די מיינונגען פון אנדערע, לויט צו זיין פונט פון מיינונג אויף קיין ענין בלויז אמת. מענטש מיט הויך זיך-שאַצן גערן נעמט אויף דעם קאָמפּלעקס און מאל אוממעגלעך צו אַרבעטן, און אין קאַסעס פון באַנקראָט צו פאַרצווייפלונג און דעפּרעסיע.

וואָס לידז צו די פאָרמירונג פון הויך זיך-שאַצן אין מענטשן? ערשטער און פאָרעמאָסט דאָס איז אַ פאַלש בילדונג. ווען עלטערן נאָכגעבן אין אַלץ צו די קינד, אין קיין שיעור און גרייט צו דורכפירן אין דער ערשטער בקשה פון זייַן תאוות, די קינד געגרינדעט די מיינונג אַז ער איז געווען די מערסט וויכטיק מענטש אין די וועלט, און אַלע מוזן דינען אים און דינען אים.

ווי צו לערנען צו אַדאַקוואַטלי אַססעסס זיך?

אויב איר באַמערקן אַז דיין קינד האט אַ הויך זיך-שאַצן, עס איז נייטיק צו נעמען דרינגלעך מיטלען צו ענשור אַז ער געלערנט צו פאָרעם אַ מיינונג וועגן זיך טויגן, אַנדערש שפּעטער עס וועט זיין זייער שווער פֿאַר אים צו בויען באציונגען מיט אנדערע. ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די לויב פון די בעיבי, פּרובירן צו דערקלערן די סיטואַטיאָנס אין וואָס הצלחה איז אַ קרעדיט צו אים, און אין וואָס האבן צו עס געזונט די צושטאנדן.

ריכטיק ינפלאַטעד זיך-שאַצן אין די דערוואַקסן איז פיל מער שווער. אַזאַ מענטשן אָפֿט טאָן ניט זען אָדער טאָן ניט ווילן צו זען די פּראָבלעם, און אַקאָרדינגלי, און צו האַנדלען מיט אים. דערקלערן צו דער מענטש אַז ער האט ינאַדאַקוואַט זיך-שאַצן, עס איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך.

אויב איר פאַרשטיין אַז דיין זיך-ינפלאַטעד, איר מוזן מאַכן היפּש השתדלות צו לערנען צו אָפּשאַצן זיך אַדאַקוואַטלי. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אַלעמען איז ענטייטאַלד צו זייער מיינונג, און אויב עס דיפפערס פֿון דייַן, עס טוט נישט מיינען אַז עס איז פאַלש. לערן ווי צו הערן צו אנדערע, צו מאַכן הנחות, דיסינטערעסטעד העלפן מענטשן.

נידעריק זיך-שאַצן און זייַן סימפּטאָמס

נידעריק זיך-שאַצן אין פּסיכאָלאָגיע - איז אַ צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש מיינט וועגן זיך אַ פּלאַץ ערגער ווי עס איז אַקטשאַוואַלי איז. עס לידז צו פּראָבלעמס אַזאַ ווי מאַנגל פון בטחון, יסאָלאַטיאָן, צאַמונג, קנאה, קנאה, פאַרדראָס.

די פּראָבלעם פון פילע מענטשן איז נידעריק זיך-שאַצן. די פּסיכאָלאָגיע פון אַזאַ מענטשן איז אַז זיי טענד צו זיין לאָעט צו געפינען אַ אַרבעט אַז ריקווייערז אַ מינימום שטאַפּל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. ווען טשוזינג אַ שוטעף, זיי אַנקאַנשאַסלי צוציען מענטשן וואס נאָר שטארקן זייער זיך-צווייפל. זיי זענען פּראָנע צו יבעריק זיך-קריטיק, פאָקוסינג אויף זייער חסרונות. אַזאַ מענטשן אָפֿט באַקלאָגנ זיך, באַטראַכטן זיך שלימאַזלדיק און אָפענטיק.

ווי צו פאַרגרעסערן זייער זיך-שאַצן?

לויט צו סטאַטיסטיק, מענטשן זענען מער מסתּמא צו אָוווערעסטאַמייט די זיך-בילד. וואָמען זענען מער פּראָנע צו ונדערעסטימאַטיאָן פון זייַן מעריץ, זיי זענען ינקריסינגלי קוקן פֿאַר פלאַווס אין זיך - עס איז זייער פּסיכאָלאָגיע. פאַרגרעסערן זיך-שאַצן פֿאַר זיי איז אַ זייער קאָמפּליצירט פּראָבלעם.

וסואַללי, די גרונט פון נידעריק זיך-שאַצן אין ווייבער ליגט אין דעם דיססאַטיספאַקטיאָן מיט זייער אויסזען אָדער רעכענען, ווי געזונט ווי לייטאַנט קאַמפּלעקסאַז געפֿירט דורך פאַילורעס אין פּערזענלעך באציונגען אָדער קאַריערע.

ווי צו פאַרגרעסערן זיך-שאַצן אַ פרוי? פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן בפֿרט אָנהייבן צו קאַנסאַנטרייט אויף זייַן מעריץ. טראַכטן וועגן וואָס דיין positive מידות? וואָס טוט איר פאַרדינען אַ בעסער לעבן ווי איר האָבן? יעדער פרוי קענען געפינען אַ עפּעס גוט. לעמאָשל, עמעצער בישליימעס פּריפּערז עמעצער גרויס געזאַנג, דאַנסינג, עמעצער ענדאַוד מיט אַנאַליטיקאַל סקילז. א רשימה פון דיין positive מידות מוזן זיין ריפּיטיד ווי אָפֿט ווי מעגלעך, אַזוי אַז זיי זענען דאַפּאַזיטיד אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה.

צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן, פּרובירן צו יבערגעבן מיט מענטשן וואס איר רעספּעקט און שטיצן. וואַך פֿאַר זייער אויסזען, אָנטאָן געזונט, צו פילן באַקוועם און זיכער. פֿאַרבעסערן זייער זיך-שאַצן קענען זיין זייער שווער, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קיינמאָל געבן אַרויף און גלויבן אַז איר וועט מצליח.