ז און רעליעף פון צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אָפֿט יקספּעקטאַנט מוטערס באַקלאָגנ זיך פון צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די קשיא "וואָס צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט? 'קאָנסערן צו פילע ווייבער. זאל ס פּרובירן צו געפינען אַ ענטפֿערן.

דער ווייטיק אַקערז אין בעערעך 60% פון נשים זענען ווארטן פֿאַר די בעיבי. און עס גיט די יקספּעקטאַנט מוטער אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס. אין רובֿ קאַסעס, צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ניט אַ גרונט פֿאַר דייַגע, אָבער מאל עס קענען אָנווייַזן ערנסט פּראָבלעמס. דעריבער, אין פאַל פון ומבאַקוועמקייַט, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.

דער ווייטיק זאל פּאַסירן בייַ קיין בינע, ווי אין דער ערשטער טריימעסטער, און נעענטער צו געבורט. אויב אַ פרוי איז איידער שוואַנגערשאַפט געליטן אַ פּראָבלעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז מסתּמא אַז דער פּראָבלעם וועט נישט גיין אַוועק.

די סיבות פון ווייטיק קענען זיין אַנדערש.

• די הויפּט גרונט פון צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ אָפּרו פון די ליגאַמאַנץ. דער גוף ביסלעכווייַז פּריפּערינג פֿאַר קימפּעט, די פּעלוויק ביינער זענען יקספּאַנדינג, אַ גרויס סומע פון די האָרמאָנע רעלאַקסין, וואָס איז משפּיע די ליגאַמאַנץ, כולל די ינטערווערטעבראַל, וואָס לידז צו פּריקרע סענסיישאַנז.
• אן אנדער סיבה איז צו טוישן די צענטער פון ערלעכקייט. די יוטעראַס ינקריסיז, די בויך איז גראָוינג און צו האַלטן אים צוריק מאַסאַלז געשפּאַנט אַרויף שטארק, און עס איז ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט.
• די פאַרגרעסערן אין מאַסע. אָפֿט צוריק ווייטיק נשים לייַדן פֿון אַביסאַטי אָדער יבערוואָג. אבער אַפֿילו מיט נאָרמאַל ערשט וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס געוואקסן דורך 10-15 קג, ריזאַלטינג אין אַ שווער מאַסע אויף דעם רוקנביין און ומבאַקוועמקייַט איז אַ רעזולטאַט.
• עס כאַפּאַנז אַז עס זענען פּריקרע סענסיישאַנז אין די סופּינע שטעלע, אַזוי עס איז אנגענומען אַז שוואַנגער ווייבער קענען ניט שלאָפן אויף דיין צוריק. דעם ווייטיק איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די ענלאַרגעד יוטעראַס לייגט דרוק אויף דער נערוו ענדינגס.

די אויבן סיבות זענען די קלאַל. אָבער, עס זענען אנדערע סיבות פון צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָס זאל אָנווייַזן די בייַזייַן פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס.

אין עטלעכע קאַסעס, די אויסזען פון אַ שאַרף און שטרענג ווייטיק קענען רעדן וועגן די סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש. אַזוי אויב איר גאַט קראַנק פון ומדריי, און פּלוצלינג עס זענען געווען ספּאַטינג, איר זאָל מיד רופן אַ דאָקטער.

ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק זאל אָנווייַזן אַ פּראָבלעם מיט די קידניז, אַזאַ ווי פּיעלאָנעפריטיס, ספּעציעל אויב הויך היץ. אין דעם פאַל אויך זאָל פּונקט זוכן פאַכמאַן מעדיציניש הילף.

ווי צו יז דער ווייטיק

אויב דער ווייטיק איז ניט אַ סימפּטאָם פון די קרענק, איר קענען פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָדער לפּחות גרינגער מאַכן עס. צו טאָן דאָס, איר זאָל שטענדיק מאָניטאָר די האַלטנ זיך, טראָגן שיכלעך מיט אַ קליין פּיאַטע, טאָן ספּעציעל עקסערסייזיז און נוצן אַ באַנדאַזש.

איינער זאָל פּרובירן צו זיצן ריכטיק. די צוריק זאָל רוען אויף די קישן און זיין פֿיס זאָל זיין געהאלטן אין אַ זיצן שטעלע אויבן דער טאַליע. אין דעם פאַל, די מאַסע אויף דעם רוקנביין וועט זיין מינימאַל.

עס זאָל זיין קלענערער. אויב איר קענען נישט זיצן אַראָפּ, איר זאָל שטעלן אַ בענט בייַ די ניז ביי די פֿיס בערגל, טראַנספעררינג דיין גוף וואָג אָלטערנאַטלי פון איין פֿיס צו די אנדערע.

איר קענען טאָן פּשוט עקסערסייזיז פֿאַר דעם רוקנביין:

די פּאָזיציע אויף אַלע פאָורס, בייגן דעם רוקנביין קרייַזבויגן באַוועגונג מוזן נישט זיין שאַרף, פּרובירן צו דינגען אין אַ בענדינג שטעלע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. דעמאָלט זיצן צוריק, אָפּרוען און איבערחזרן די געניטונג ווידער.

פּרובירן סליפּינג אויף דיין זייַט. זינט די מאַסע אויף דעם רוקנביין וועט זיין נידעריקער.

דו זאלסט נישט טיפּ יבערוואָג. פּראָפּאָרטיאָנאַללי מיט ינקריסינג גוף וואָג דער ווייטיק וועט ווערן שטארקער, און די רוקנביין וועט לייַדן אַ שווער מאַסע.

עס זאָל ווערן דערמאנט אַז יקספּעקטאַנט מוטערס זאָל ויסמייַדן גענומען שטאַרק אַנאַלדזשיזיקס, אַזוי איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער פֿאַר באקומען מעדאַקיישאַן.