מילגרוים: קאַלאָריע און Benefits

מילגרוים האט לאַנג שוין גערופֿן דעם "מלך פון Fruits". דעם נאָמען איז געגעבן צו אים ניט בלויז פֿאַר די שיין אויסזען. עס איז אַזוי נוצלעך, אַז מיט זיין הילף מייַכל אַפֿילו עטלעכע חולאתן, אַזאַ ווי אַנעמיאַ. זייַן רייַך זאַץ, וואָס כולל פּרעסן, מאַנגגאַניז, אַסקאָרביק זויער, אַמינאָ אַסאַדז, און אנדערע זאכן גרויס פּראַל אויף אונדזער געזונט.

לעגאַמרע יינציק פּראָפּערטיעס מיזרעכדיק פרוכט מילגרוים קאַלאָריע איז נידעריק גענוג. רעכט צו דעם עס איז אַקטיוולי געניצט אין דייאַטערי דערנערונג. ניצן גראַניידז בעשאַס וואָג אָנווער, עס איז מעגלעך, אין דערצו צו ילימאַנייטינג ומנייטיק קילאָגראַמס, און אַפֿילו היילן דיין גוף און אָנזעטיקן עס מיט וויטאַמינס און מינעראַלס.

עס איז אַזאַ אַ פאַרשיידנקייַט פון גאַרנעט ווי מאָמאָרדיקאַ, אָדער ינדיאַן גאַרנעט, וואָס איז שטוב צו סאָוטהעאַסט אזיע. דעם מילגרוים אַלע טיילן זענען צומ עסן, אַפֿילו די רוץ, סטעמס, שיילן און רויט Fruits ין. עס איז מעראַנייטיד, סאָלטאַד און געגעסן מיט וואָג אָנווער. גראַנאַט, וועמענס קאַלאָריע צופרידן איז נידעריק, קענען זיין געגעסן אין גרויס קוואַנטאַטיז, אַבזערווינג, אָבער, גלייַך לימאַץ. מאָמאָרדיקאַ האט מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס און האט אַ פּראַנאַונסט אַנטיטומאָר ווירקונג.

קאַרליק מילגרוים איז אן אנדער פאַרשיידנקייַט פון די מיזרעכדיק פרוכט. וואַקסן עס קענען אַפֿילו זייַן אין דער וווינונג אויף די ווינדאָווסילל. וואָטערינג זאָל שטענדיק זיין שעפעדיק, טאָן ניט לאָזן דרייינג פון דעם באָדן. דעריבער זייער באַלד אַ קאַרליק פאַרשיידנקייַט וועט דערפרייען איר מיט זייער צומ עסן Fruits. אַזאַ אַ קאַרליק מילגרוים, וועמענס קאַלאָריע איז נידעריקער ווי אַז פון אנדערע Fruits, קענען אויך ווערן אין די דיעטע מעניו.

Flowering קאַרליק מילגרוים אויף אַ היים פֿענצטער סיל - דאָס איז אַ באמת ימפּרעסיוו דערזען. זייַן בלומען בליען העל-רויט בלומען פון גרויס שיינקייט. קאַרליק מילגרוים טאַם מידות ריזעמבאַל די באַקאַנט טעם פון די פרוכט פֿאַר אונדז.

די Benefits און היילונג פּראָפּערטיעס פון די מילגרוים קענען רעדן ענדלאַסלי: דעם יינציק פרוכט קענען ניט זיין קאַמפּערד אין קוואַליטעט מיט קיין פון די יגזיסטינג אין נאַטור. מיט זייַן נידעריק-קאַלאָריע, און איז בלויז 72 קאַלאָריעס, עס איז העכסט אַפּרישיייטיד אין די דיייץ. ענין צו די פילע דיייץ נוצן גראַניידז, וואָס קאַלאָריע אַזוי נידעריק, אז גענומען עס ווי עסנוואַרג, עס איז נאָר אוממעגלעך צו צוריקקריגן. זייט זיכער צו אַרייַננעמען די מעגלעכקייט פון די Fruits אין אייער דיעטע. עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער. א גראָוינג גוף פון אַ קינד אין נויט פון דער הויפּט הויך-מיינונג און דיווערסיפיעד דיעטע.

מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן גראַנייד. די אַרייַננעמען חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס, גאַסטריק געשוויר, כראָניש קאָליטיס. מיט זייַן אַסידאַטי, מיזרעכדיק פרוכט קענען אָנמאַכן אַ שאַרף אַגראַוויישאַן פון כראָניש קרענק. אויך, טאָן ניט רעקאָמענדירן צו נוצן פריש מילגרוים זאַפט ונדילוטעד. עס איז יוזשאַוואַלי דיילוטאַד דורך האַלב מיט ריין וואַסער און טרינקט דורך אַ שטרוי, אַזוי ווי ניט צו צעלאָזן די צאָן ינאַמאַל. נאָך עסן מילגרוים רעקאָמענדירן בראַשינג ציינפּאַסטע פֿאַר שפּירעוודיק ציין ינאַמאַל.