מעמאָ טראַוואַלערז. יום טוּב מאָדע - די שליסל צו אַ גרויס וואַקאַציע!

יעדער ארבעטן מענטש מוזן שורלי וויסן זייער רעכט און פֿאַרשטיין אַז עס איז אַ רעזשים פון מנוחה און אַרבעט. יעדער אָרגאַניזירונג האט זייַן אייגן פּלאַן, וואָס איז באַשטימט אויף אַרבעט שעה און מנוחה פּיריאַדז בעשאַס די טאָג אָדער יבעררוק, וואָך, חודש און יאָר.

לויט צו די לייבער קאָוד פון די רוסישע Federation יעדער יאָר צו טוערס געגעבן באַצאָלט לאָזן פּראָדאָלזשטעלנאָסטיו 28 קאַלענדאַר טעג צו ומקערן די גשמיות און מאָראַליש שטאַרקייַט.

באַלד אַפּראָוטשינג יום טוּב, ווו אַלעמען איז ווארטן מיט אַנטיסאַפּיישאַן. מיר אַלע ווילן צו היץ, זון און ווייך ים. דעריבער, ערייווינג לעסאָף אין די ריזאָרט שטאָט, מיר פאַרגעסן וועגן אַזאַ אַ באַגריף ווי "אַדאַפּטיישאַן" און קאַמיש "כעדלאָנג" אין די ים, וואַרפן אין די זאַמד מיט די ציל צו באַקומען אַ פייַן טאַן, און טאַנצן ביז איר קאַפּ אין נאַכט קאַפע. פאָרויס פון 28 לעגאַל וואַקאַציע טעג און עס איז וויכטיק צו ריכטיק צוגאַנג דעם אַרויסגעבן.

דאָ איר קענען נישט טאָן. קומען אויף יום טוּב איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט און וויסן די כּללים פון אָנפירן אין סדר צו בלייַבן איז געווען אָן אינצידענט און איז געווען דערמאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס איז נייטיק צו שאַפֿן אַ רילאַקסינג מאָדע. אויב דאָס איז די ברעג און טאַן - אַז אין געוויסע צייטן אויב די מינעראַל וואַסער - די קיל, ניט ייַז, אויב דאַנסינג - אַז ביז האַלבנאַכט.

אָבסערווירן דעם יום טוּב מאָדע אין דער ריזאָרט שטאָט איז זייער וויכטיק, ווייַל איר דאַרפֿן צו געבן דיין גוף אַ געלעגנהייַט צו באַקומען געניצט צו אַ אַנדערש קלימאַט און סטרויערן צו אַ נייַ וועג אָן דרוק.

אויף אָנקומען בייַ די ברעג, היי, איר באַקומען געניצט צו די אַטמאָספער, ווייקן זיך די זון. נאָך לופט וואַנע איר קענען גיין צו די וואַסער.

אויף אָנקומען, עס איז רעקאַמענדיד צו באָדנ זיך אין די ים צוויי מאָל, בעת אַ צייַט פון 4-5 שעה. נאָר איידער דער ערשטער טונקען פּאַונדיד קעדייַיק אַז דער גוף איז צוגעוווינט צו די וואַסער טעמפּעראַטור. אַפֿילו אויב עס איז זייער וואַרעם - טאָן ניט נעמען גיכער און טאָן זאכן ביסלעכווייַז און סטעדאַלי.

בעסטער פון אַלע, אויב דער ערשטער שווימערייַ וועט זיין געהאלטן אין דער מאָרגן, ווען די זון איז ניט אַזוי בייקס.

עס איז וויכטיק צו פילן די מאָס און ניט צו שווימען ביז ליפּן פּאָסינייוט. דעם קען פירן צו אַ קאָאָלינג פון די גוף, נאָך וואָס די מערסט פּראָסט קאַלט מיינט וניווערסאַל טראַגעדיע, און אַנשטאָט פון זון, ים און שיין טאַן, איר וועט זען בלויז מעדאַסאַנז.

אויב איר פּלוצלינג פילן אַז די פּראָוסידזשערז פאַרפרוירן, איר זאָל מיד גיין צו די ברעג, גוט רייַבן מיט אַ האַנטעך און געניטונג. איר קענען שפּילן נעצבאָל, למשל, אָדער נאָר שפּרינגען.

און געדענקען אַז אין די פרי טעג איר זאָל נישט אנידערזעצן אין דער זון, וואַנינג צו באַקומען אַ בעזש אויף אַלע די טעג צו קומען. עס איז פראַוגהט מיט נישטיק זונענברען, וואָס ניט בלויז צעלאָזן דיין גאנצע איצט מיטאַקאַל בעזש, אָבער אויך די זיקאָרן פון די יום טוּב, ווי אַלע די שלי איר וועט האָבן אַ רויט פּנים און גוף אָבלעזשעע. פון קורס, ניט אַזאַ ויסקוק איז נישט אָנגענעם, אַזוי די ערשטער דרייַ טעג, מינאַמייז די זון אַקוואַזישאַן און זענען נישט אין די זון פֿון 11.30 ביז 16.00.

אגב, עס איז געווען אין דעם צייַט די זון עמיץ ראַדיאָאַקטיוו ראַדיאַציע און פאַרשידן פונגי און כיידינג פון עס וועט ניט שפּאָרן איר. גיכער און באקומען סונסטראָקע און מייגריין, הויך בלוט דרוק און אַזוי אויף.

אין די פרי טעג פון קויפן סאַנסקרין, דעמאָלט, ווען די הויט געץ געניצט צו די זון, איר קענען קויפן אַ סונבלאָקק.

נאָך באזוכן די ברעג, טאָן ניט פאַרגעסן דעם גוף געוואשן אַוועק די זאַלץ ים וואַסער, און וואַש דיין האָר מיט שאַמפּו.

געדענקען צו האָבן אַ הוט און זונברילן.

דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אויף די ברעג, בעסער מינעראַל וואַסער, דזשוסאַז און בעוורידזשיז. זיי אויך זאָל ניט זיין צו קאַלט.

אין אַ מעלדונג איז נייטיק צו נאָכקומען מיט מנוחה צייַט, ווי עס האט נישט געזונט לעכערלעך. אין סדר צו אָנקומען רעסטיד, טאַנד און ריקופּעריישאַן, עס איז וויכטיק צו באַקומען אַרויף אין דער זעלביקער צייַט אין דער מאָרגן און גיין צו בעט ניט שפּעטער ווי האַלבנאַכט. פון קורס, אַלעמען וויל צו זיצן אין אַ קאַפע אין דער מאָרגן, אָבער דאָ עס וועט האָבן צו קלייַבן - אָדער וואַקאַציע, דעם ים און די ברעג, אָדער אַ קאַווע קראָם ביז אין דער פֿרי, ווייַל ווען ער גאַט היים אין פאַרטאָג, קוים אַ פאַרלאַנג צו גיין צו די ברעג אויס. און אויב עס אַקערז, עס איז נאָר דאַנק צו די פאַקט אַז געוויסן מאַטערן, אָבער אויף די ברעג איר וועט ניט זיין אַ פּלאַץ פון שפּאַס. אַז איז וואָס איר דאַרפֿן צו נאָכקומען מיט די צייַט רעזשים פון מנוחה.

בעסטער פון אַלע, אויב איר מאַכן דיין וואַקאַציע מאָדע, ווו עס וועט זיין פּיינטיד אין דיין גאנצע טאָג, דעמאָלט עס וועט זיין גרינגער צו נאַוויגירן. נאָך אַלע, איר נאָך ווילן צו באַזוכן און רייַזע, און זען די היגע סייץ. דעריבער, עס איז וויכטיק צו ריכטיק רעכענען די פאָרסעס און פּלאַן זייַן יעדער טאָג. נאָך אַלע, איר האט די זעלבע אַרבעט שעה און מנוחה פּיריאַדז אין זייער כאָומטאַון - אַז וואַקאַציע איז וויכטיק צו פרעגן אַ זיכער ריטם פון לעבן.