ספּאָרט היים: די האָריזאָנטאַל באַר און פּאַראַלעל באַרס וואנט

דער חלום פון יעדער ליבע מיט די ספּאָרט, פון קורס, איז זייַן אייגן ספּאָרטזאַל. אָלבייט קליין, אין דער גאַראַזש אָדער קעלער, אָבער זייער אייגן. די אָפּטימאַל לייזונג פֿאַר די וואס זענען נישט גרייט צו ינוועסטירן אין דעם חלום אַ מאַזל, אָבער אין דער זעלביקער צייַט וויל צו ביסלעכווייַז אָנהייבן צו איבערזעצן עס אין פיר - איז היים האָריזאָנטאַל באַר און פּאַראַלעל באַרס. וואנט ווערייישאַן פון ספּאָרט עקוויפּמענט דאַטע קענען זיין פּערטשאַסט בייַ כּמעט קיין קראָם. זייער פּרייַז ריינדזשאַז 2-5000 רובל, דיפּענדינג אויף די קוואַליטעט, פֿונקציע און פאַסטענינג עלעמענטן.

האָריזאָנטאַל באַר און פּאַראַלעל באַרס, וואנט אָדער וועג צו פּאָמפּע הויז

איינער פון די מערסט פאָלקס שאלות פון יונג מענטשן איז: "ווי צו בויען די הויז?". און לאָזן ומוויסנדיק מענטשן לאַכן, אָבער עס איז טאַקע מעגלעך! אַפֿילו אויב דיין היים סוויווע טוט ניט לאָזן צו ינסטאַלירן וואַנט באַרס, די באַרס וואנט פאָלדינג אַוואַדע הענגען זיך אין זייַן צימער און אַלעמען קענען. אבער זיי קענען ווערן געניצט צו פּאָמפּע כּמעט אַלע מוסקל גרופּעס. וואנט באַרס לאָזן איר צו דורכפירן עקסערסייזיז אויף טריסעפּס, קאַסטן, צוריק, ווי געזונט ווי די דרוק. האָריזאָנטאַל באַר אויך גיט די געלעגנהייט צו אַרבעטן מער, און אויף די בייסעפּס, פֿליגלען, מאַסאַלז פון די אַקסל און כּמעט איבער די גאנצע קאַסטן מוסקל גרופּע.

נאָך טשוקקלינג איבער טורניקמענאַמי? לייענען וועגן דעניס מינין און נעמען אַ קוק בייַ זייַן Photographs: די גאנץ שטאַרק גוף מיט ויסגעצייכנט פּראַפּאָרשאַנז, און ער ס טאן ינ דרויסן ספּאָרט! טראָץ פאָלקס גלויבן, דאַנק צו קראַפצמען און זייער אַנטוויקלונג, די הויז קענען זיין געשטעלט ספּאָרט ויסריכט אַזאַ ווי רעלס, טראַקשאַן עקספּאַנדערס, האָריזאָנטאַל באַר, פּאַראַלעל באַרס וואנט מיט מאַונץ פֿאַר דער סטעליע אָדער די שטאָק. זיי טאָן ניט פאַרנעמען פיל פּלאַץ, אָבער אין דער זעלביקער צייַט טריינינג זיי צו זיין ניט ווייניקער עפעקטיוו ווי אין די צימער!

ינפלאַטע דיין הענט וועט העלפן די באָרדז. וואנט, סאָליד און אַפפאָרדאַבלע!

ווייניק מענטשן וויסן אַז די סטאַגניישאַן אין די גראָוט פון מוסקל איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די זאָל זייער געשווינד אַדאַפּט צו דעם טיפּ פון מאַסע צו וואָס איר ויסשטעלן זיי. אַפֿילו באָדיבוילדערס אָפֿט אַדווייזד צו טוישן טריסעפּ ווערקאַוט מיט אַ אָפטקייַט גלייַך צו די פראנצויזיש בענטשינג אויף באָרדז, און וויצע ווערסאַ. דעם אַלאַוז ניט בלויז אַ בעסער אַרבעט אויס זייער הענט, אָבער אויך כולל אַרבעט יענע מאַסאַלז-סטאַביליזערס, וואָס האט נישט ביז אַהער געווען אונטערטעניק צו אַ געהעריק מאַסע. אזוי, דרויסנדיק געניטונג איז ניט בלויז זייער געזונט אַנטוויקלען מאַסקיאַלער ענדעראַנס און גוף זענען ארבעטן אויף רעליעף, אָבער אויך צו באַקומען די סטאַגניישאַן אין די גראָוט פון אַפּערייטינג ווייץ!

אבער פּלוס אַלץ איז ארבעטן אין פאַרשידן שטעלעס אויף די באַרס, איר פּאַמפּט די שלאָס פון די אַקסל און די קאַסטן אַז קריייץ אַ אַנאַטאָמיקאַללי ריכטיק פאָרעם מאַסאַלז און גיט גרויס רעזולטאַטן צו יענע וואס באַן אין סדר צו דערגרייכן די עסטעטיש פאָרעם פון דעם גוף.

סאָף

סוממאַריזינג, מיר קענען זאָגן אַז דער פּאַראַלעל באַרס, וואַנט מאָונטעד אָדער פאַרפעסטיקט צו די וואַנט באַרס, ניט בלויז זענען ביליק פאַרטרעטער פֿאַר דער קלאַסיש ספּאָרט עקוויפּמענט, אָבער אויך מאָטיווירן איר צו היים ווערקאַוץ. נאָך אַלע, וואָס איז דער ערשטער געדאַנק ערייזאַז ווען איר פאָרן דורך די טערנסטייל? מאַכן אַ צוגאַנג-אנדערע! און זיצן אין שטוב אויף דער קאַנאַפּע, ווען אין פראָנט פון איר וועט הענגען ווי אַ פּשוט און עפעקטיוו געצייַג גוף פּאַמפּינג, עס איז נאָר אוממעגלעך!