וואָס טעכניק איז געניצט מüנסטערבערג? מüנסטערבערג טעכניק: לימעד

ווער עס יז ווייסט אַז די רובֿ שווער בעשאַס די אָפּעראַציע צו האַלטן די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט אויף די אויסדערוויילט אונטער. נאָר יענע סאַקסעסאַז אַטשיווד אין בילדונג און קאַריערע, וואס קענען פאָקוס אויף איין זאַך און ניט זיין ווייסטאַד אויף ומנייטיק עקסטרייניאַס געדאנקען און אַקשאַנז. ססיענטיסץ און סייקאַלאַדזשאַסס האָבן לאַנג געלערנט די קשיא וועגן די קאַנסאַנטריישאַן פון מענטש. אַזוי אַ אופֿן פון סעלעקטיוו ופמערקזאַמקייַט מüנסטערבערג, וואָס העלפּס אַ מענטש צו באַן דיין ופמערקזאַמקייַט צו אין דער צוקונפֿט צו דערגרייכן גרעסער כייץ אין זייער קערירז און שטודיום.

הוגאָ מüנסטערבערג

הוגאָ מüנסטערבערג - אַ דייַטש סייקאַלאַדזשאַסט, וואס געלעבט אין די שפּעט 19 - פרי 20 יאָרהונדערט. ער איז געווען אינטערעסירט אין מעדיצין און געוואלט צו ווערן אַ דאָקטער מיט די טיניידזש יאָרן. אבער אַמאָל איר הערן די לעקציע דייַטש סייקאַלאַדזשאַסט ווונדט געביטן זיין לעבן, און ער געווארן אינטערעסירט אין פּסיכאָלאָגיע, און אַפֿילו אין 1885 ער דעפענדעד זייַן טעזיס און באקומען זיין דאַקטעראַל גראַד אין דעם ספּעציאַליטעט.

צום באַדויערן, אין יענע יאָרן, פּסיכאָלאָגיע איז געווען מער טעאָרעטיש וויסנשאַפֿט און פיר האט אַ זייער ווייַט שייכות. הוגאָ מüנסטערבערג איז געווען איינער פון די ערשטער סייקאַלאַדזשאַסס וואס אָרגאַניזירט די יקספּערמענאַל סייקאַלאַדזשיקאַל לאַבאָראַטאָריע און פּרובירן צו געבן וויסנשאַפֿט אַ געווענדט נאַטור.

יונג פאַכמאַן ענערגיע קען ניט צוציען די ערשטער מענטשן פון יונג און דעוועלאָפּינג אמעריקאנער וויסנשאַפֿט. מüנסטערבערג איז געווען געטאן זייער גוט פאָרשלאָגן, און ער באווויגן צו די יו, געטינג אַ שטעלע אין האַרוואַרד און גענומען אונטער זיין גיידאַנס אַ נייַ סייקאַלאַדזשיקאַל לאַבאָראַטאָריע. באַלד נאָך די אויסגאבע אנגעהויבן צו דערשייַנען דער ערשטער SCIENTIFIC אַרבעט מüנסטערבערג.

די טעכניק אַלאַוז צו פֿאַרבעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון מענטשלעך פיייקייַט, איז געווען דיסקאַווערד דורך סיינטיס אין 1915. אין די יאָרן ער איז געווען עמעס פאַרקנאַסט אין אינדוסטריעלע פּסיכאָלאָגיע.

מüנסטערבערג טעכניק: די עסאַנס און פּראַקטיש ווערט

ווי דערמאנט אויבן, מüנסטערבערג אַפ אַנ עמעס געארבעט אויף ימפּרוווינג פּראָודאַקטיוויטי פון מענטש.

דער געלערנטער איז געווען צווישן די ערשטער צו זען אַ דירעקט לינק צווישן ווי פיל אַ מענטש איז ביכולת צו פאָקוס זייַן ופמערקזאַמקייַט און זייַן הצלחה אין דער פאַכמאַן פעלד. צו געפֿינען אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פיייקייַט פון אַ מענטש - וואָס איז געווען דער ציל פון מüנסטערבערג.

די טעכניק, וואָס ער דעוועלאָפּעד, איז אַזוי פּשוט אַז עס קענען זיין געניצט אַפֿילו מיט רעספּעקט צו קינדער פון אַ פרי עלטער דורך דעוועלאָפּינג זייער פיייקייַט צו האַלטן די ופמערקזאַמקייַט אויף איין זאַך. און עס איז ניט בלויז אויף די קאַנסאַנטריישאַן אין ידעאַל באדינגונגען, ווען גאָרנישט פּריווענץ אַ מענטש צו טראַכטן וועגן די אַרבעט בייַ האַנט, און די פיייקייַט צו האַלטן די ופמערקזאַמקייַט אויף איין זאַך אין צושטאנדן ווו עס איז אַ פּלאַץ פון אַז ראַש.

פּרובירן מüנסטערבערג

איינער פון די טעסץ מüנסטערבערג איז דירעקטעד ניט בלויז אויף דער אַנטוויקלונג פון ופמערקזאַמקייַט, אָבער זייַן דיאַגנאָסיס אין דער זעלביקער צייַט.

וויז שטיק פון פּאַפּיר אויף וואָס איז געדרוקט אַ גרויס פּאַראַגראַף פֿון די שטעלן פון אותיות. די אותיות, אין ערשטער בליק, האָט גאָרנישט צו טאָן מיט יעדער אנדערער. יעדער שורה קוקט ווי דעם: "ופּאָלדטדאָזשדמיאָאַידייַלזשמאַלדם". אָבער דעם סכום פון אותיות פאַרבאָרגן ווערטער וואָס מענטש מוזן געפינען ין דער צייַט אַלאַטיד צו עס. ווי אַ הערשן, די אַרבעט איז געגעבן 2-3 מינוט.

דעמאָלט דער יוואַליויישאַן פון די רעזולטאטן פון די פּראָבע מüנסטערבערג. אופֿן פון פּראַסעסינג רעזולטאטן קוקט בעערעך ווי גייט.

1. קאַלקיאַלייטיד די פאַרהעלטעניש פון ענקריפּטיד ווערטער און יענע מענטשן מיסט.
2. אויב די נומער פון געפֿונען ווערטער ונטער דורכשניטלעך רעזולטאַט, די ונטערטעניק איז אַ רעקאָמענדאַציע, לויט צו וואָס עס דאַרף צו טאָן מער געניטונג צו באַן דיין ופמערקזאַמקייַט און דעם פאַרמאָג פון זייַן פּסיכיק.
3. אויב די נומער פון געפֿונען ווערטער איז די דורכשניטלעך רעזולטאַט, דער מענטש איז געגעבן אַ רעקאָמענדאַציע, לויט צו וואָס פון צייַט צו צייַט אין די פאָרעם פון גאַמעס ער זאָל איבערחזרן די עקסערסייזיז.
4. אויב די נומער פון געפֿונען ווערטער גלייַך צו די נומער פון ינקריפּטיד, די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די פּרובירן קענען נאָר גראַטולירן, זינט ער ווונדערלעך האָנע די סקילז פון ופמערקזאַמקייַט.

ווי דרינגלעך איז די פּראָבלעם פון קאַנסאַנטריישאַן?

מüנסטערבערג טעכניק געניצט צו לערנען מענטש פאַכמאַן קאַמפּאַטינס אין פילע געביטן. אָבער, עס איז געניצט אין פאַרשידענע ווערייישאַנז.

1. די אַסטראַנאָץ איידער די פלי אין פּלאַץ זענען ספּעציעל טריינינג, וואָס כולל עקסערסייזיז פֿאַר קאַנסאַנטריישאַן. לעמאָשל, זיי זענען געפֿינט צו היטן די רגע האַנט פֿאַר פינף מינוט. אין ערשטער בליק, עס מיינט אַז עס איז גרינג צו טאָן, אָבער פילע פאַרלאָזן די פּרובירן און האָבן צו איבערחזרן עס ווידער און ווידער.
2. מאָטאָריסץ אָפֿט באַקומען אין אַקסאַדאַנץ ווייַל פון אַז, זיי טאָן ניט האָבן אַ הויך קאַפּאַציטעט פֿאַר קאַנסאַנטריישאַן און טאָן ניט האָבן צייַט צו רעאַגירן צו מניעות. גרויס און פאַרביק ראָודסייד וואונדער געגרינדעט אין סדר צו צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון מאָוטעראַסץ און דערמאָנען אים פון די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער לעבן און די לעבן פון אנדערע.
3. אַקטיאָר גאָר געבויט אויף די פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט. גרויס אַמאַונץ פון טעקסט, געגעבן צושטאנדן, די געמעל וויזשאַנז - אַלע דעם אַקטיאָר מוזן האַלטן אין מיינונג אין דער מאָמענט פון די אויפֿפֿירונג נאָר טראַכטן וועגן אים.

וואָס זענען מענטשן וואס זענען ביכולת צו פאָקוס אויף צילן

מענטשן וואס האָבן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פיייקייַט, מיד באמערקט. זיי זענען גוט בייַ טאן זייער אַרבעט אַראָפּ צו דער קלענסטער דעטאַל, אַזוי אַז זיי קענען אַוועקוואַרפן אַלע ומנייטיק אַרויס פון דיין ופמערקזאַמקייַט און פֿאַר עטלעכע מאָל צו אָפּגעבן בלויז די פאַל, וואָס ינוואַלווד.

אין געשעפט, די פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט ידענטיקאַללי אָריענטיד מענטש, ווי געזונט ווי די פיייקייַט צו באַזונדער די הויפּט און צווייטיק. די טריינינג מדרגה פון קאַנסאַנטריישאַן גאָר דאַטערמאַנז די סומע פון אינפֿאָרמאַציע וואס קענען אַרייַנציען מענטשן. אין קאַמיונאַקייטינג, ניגאָושיייטינג קאַנסאַנטריישאַן גאָר דאַטערמאַנז די מענטש 'ס פיייקייַט צו ניט בלויז אויסדריקן זייער געדאנקען, אָבער אויך צו זע די טענות פון זייַן ינטערלאַקיאַטער. א זייער טשיקאַווע שייכות יגזיסץ צווישן די טעמפּעראַמענט פון מענטש און זיין פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט. לעמאָשל, איך באמערקט אַז די טשאָלעריק (דורך מייַלע פון זייַן ראָולינג טעמפּעראַמענט) זענען ביכולת צו פאָקוס אויף עטלעכע טאַקע קורץ צייַט. זיי טענד צו שפּרינגען פון איין טעמע פון שמועס צו דעם אנדערן, פון איין פאַך צו אנדערן.

אין פאַקט, די ישוז זענען געטרייַ צו דעם לערנען מüנסטערבערג. מעטאַדאַלאַדזשי פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון ופמערקזאַמקייַט איז טויגעוודיק פון, אַפֿילו אין אַ חוש צו עפענען אַ מענטש פון זשעני.

פאָקוס און זשעני

מיר וויסן אַז אַלע מענטשן פון זשעני אַנדערש זייַן פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט אין אַ הויך שטאַפּל. אַפֿילו אין זייַן שלאָפן, זיי געצויגן צו סאָלווע די פּראָבלעם (למשל, מענדעלעעוו). מüנסטערבערג טעכניק אַלאַוז צו פאַרגרעסערן די גראַד פון זייַן קאַנסאַנטריישאַן - אַזוי, אין אַ זינען, קאַנטריביוץ צו די פאַכמאַן גראָוט פון אַ מענטש. עס ס קיין סוד אַז אַלעמען איז טאַלאַנטירט אין עטלעכע געגנט, אָבער צי עס וועט מצליח זיין, דעפּענדס לעגאַמרע אויף זייַן פיייקייַט צו פאָקוס אויף די ציל.

אזוי, עס איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט די Benefits וואָס כיידז אַ טעכניק מüנסטערבערג ביי ופמערקזאַמקייַט. די עקסערסייזיז זענען זייער פּשוט, אָבער אויב איר בעל זיי און דורכפירן קעסיידער, און דעמאָלט נוצן זייער פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט אין אַרבעט, דעמאָלט יעדער מענטש אין געפאַר פון איין טאָג וועקן זיך זשעני.