פּאָליאַטהלאָן: וואָס איז עס?

טייַטש פּאָליאַטהלאָן - ספּאָרט קאָמפּלעקס אַלע-קייַלעכיק, דער ציל פון וואָס - די אַנטוויקלונג פון שטאַרקייַט און ענדעראַנס. אָטהערנעסס פּאָליאַטהלאָן - אַקסעסאַביליטי, אַימעד בייַ ימפּרוווינג און די געלעגנהייט צו טאָן דעם מין פון ספּאָרט מענטשן פון פאַרשידן אינטערעסן און עלטער.

אַלגעמיינע גריידינג

עס זענען צוויי מינים פּאָליאַטהלאָן. ווינטער פּאָליאַטהלאָן קענען זיין רעפּריזענטיד טריאַטהלאָן אָדער ביאַטהלאָן. ווייַטער, דעם וועט זיין דערקלערט אין מער דעטאַל. א יאָר פּאָליאַטהלאָן דערלאנגט פּענטאַטהלאָן, טשעטיראָהבאָרעם, טריאַטהלאָן, ביאַטהלאָן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּאָליאַטהלאָן פאָלקס אין די סיס לענדער, עס איז ביסלעכווייַז שיין אַ אינטערנאַציאָנאַלער ספּאָרט.

עס איז איצט אַקטיוולי דעוועלאָפּינג פּאָליאַטהלאָן. עס גיט די לאַנד? אין עס קענען באַשייַמפּערלעך זיך אַטליץ פון פאַרשידענע צייטן - 12-80 יאר. פּאָליאַטהלאָן טשיקאַווע און נוצלעך ניט בלויז גלייַך צו אַטליץ, אָבער אויך צו ווער עס יז וואס איז אָדער טרייז צו פירן אַן אַקטיוו סטיל, ווי געזונט ווי יענע וואס ווילן צו פּרובירן זיך אין עטלעכע ספּאָרט.

קרייַז

קרייַז אין פּאָליאַטהלאָן - פליסנדיק בייַ 2000-3000 עם אין מענטשן און ווייבער 1000-2000 עם. פליסנדיק - אַ ינטאַגראַל טייל פון די טריינינג פון יעדער אַטלעט. מאָטאָקראָסס ראַסע - איינער פון די בנימצא טייפּס פון פיזופּראַזשנעני פֿאַר באַשעפטיקונג קענען קלייַבן קיין קוואַדראַט אָדער פּאַרק. קאַמפּאַטישאַנז זענען אַ גרויס געלעגנהייט צו קאָנקורירן קעגן פּאַרטיסאַפּאַנץ אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ספּאָרט. די וואָרט "קרייַז" איז מענט אַ פאָרעם פון אַטלעטיקס - ספּאָרט פליסנדיק איבער פּראָסט טעריין.

ציקל ראַסינג

סיקלינג איז זייער פאָלקס אין פּאָליאַטהלאָן. וואָס קען זיין בעסער ווי אַ פאָר אויף זייַן פּרעסן פערד איבער פּראָסט טעריין? טיפּיקאַללי, וועלאָסיפּעד ראַסע איז עריינדזשד ווי אַ לעצט בינע פּאָליאַטהלאָן אָדער פּענאַלטאַמאַט (פֿאַר מדף).

קרייַז-לאַנד סקיינג

פּאָליאַטהלאָן - וואָס טוט עס מיינען אין דעם קאָנטעקסט? דעם ראַסע איבער אַ דיסטאַנסע פון 10 קילאמעטער פֿאַר מענטשן און 5 קילאמעטער פֿאַר פֿרויען. סקיינג אין דער וועלט - איינער פון די מערסט פאָלקס ספּאָרט אין די ווינטער. אין דער מאָמענט, עס איז ניט מער צוטריטלעך, דעמאָקראַטיש, אַזוי ענג קאָננעקטעד מיט נאַטור און אַזוי נוצלעך ספּאָרט.

טראָוינג פּראַדזשעקטאַל

אויף די גרויס קאַמפּאַטישאַנז פּאָליאַטהלאָן ראָלע פּערפאָרמס נאָרמאַל מאַכט טראָוינג גראַניידז. דעם מיליטעריש אַפּלאַקיישאַן באַשרייַבונג, ווייל אין רוסלאַנד פֿאַר כּמעט אַ יאָרהונדערט און איז אַ וויכטיק טייל פון צוגרייטונג פֿאַר מיליטעריש דינסט. בעשאַס די צייַט פון טראָוינג די גראַנייד פון אַ CRAFTS געניטונג האט דערוואַקסן אין אַ באַזונדער ספּאָרט דיסציפּלין מיט זייער רעקאָרדס און פּראָוסידזשערז. די טעכניק פון די מווומאַנץ פון די אַטליץ האָבן אַ פּלאַץ פון סאַטאַל נואַנסיז: אין די לויפן-אַרויף, די לעצט טריט און פאַסעס צו ייַנרייען דער גוף מווומאַנץ, די פֿיס פון הענט - אַזוי ווי טראָוינג גראַניידז איז אַ גאַנץ קאָמפּליצירט שטעלן פון עקסערסייזיז.

שווימערייַ: פּאָליאַטהלאָן

וואָס טוט דעם הייסן? קאַמפּאַטישאַנז אין פּאָליאַטהלאָן סווימינג באגלייט אין אַ דיסטאַנסע פון 50 עם אָדער 100 ם (דיפּענדינג אויף די גלאבאלע געהאלטן דורך די פאַרמעסט: די נידעריקער, די ווייניקער היץ), אַטליץ טיפּיקלי קאָנקורירן אין די פֿאַרמאַכט קלאסישע (25-מעטער) בעקן, אָבער מאל די פאַרמעסט איז געטראגן אויס אויף די עפענען וואַסער . ספּאָרט שווימערייַ - אַ ספּאָרט אין וואָס די ציל - ווי געשווינד ווי מעגלעך צו דעקן אַ זיכער דיסטאַנסע, בשעת ניט ברייקינג טעכניק פון שווימערייַ נוסח אַז איז געניצט. ספּאָרט שווימערייַ באוויזן אין די דרייַ פון די קסוו-קסווי סענטשעריז. צווישן די ערשטער געשעענישן אין שווימערייַ זענען סווימערז פון פאַרמעסט אין וועניס אין 1515. דער ערשטער שווימערייַ שולע ימערדזשד אין די שפּעט ^ ךן - פרי קסיקס סענטשעריז אין עסטרייך, דייטשלאנד, France, קזעטשאָסלאָוואַקיאַ. זינט די מיטל פון די קסיקס יאָרהונדערט זענען געבויט קינסטלעך פּאָאָלס.

שטאַרקייַט טריינינג

אין פּאָליאַטהלאָן שטאַרקייַט עקסערסייזיז זענען אַ געזונט-באקאנט צו אַלע: מענטשן - ציען-אַפּס אויף די באַר, און פֿאַר וואָמען - פּושופּס. ציען-אַפּס און שטופּן-אַפּס, אויף דעם איין האַנט, זענען נישט אַ באַזונדער ספּאָרט, אָבער אויף די אנדערע, זיי זענען אַקטיוולי געניצט אין די טריינינג פּראָצעס פון קיין אַטלעט. די מערסט מערקווירדיק זאַך איז אַז פֿאַר שטופּן-אַפּס און ציען-אַפּס טאָן ניט דאַרפֿן כּמעט קיין ספּעציעל ספּאָרט עקוויפּמענט, וואָס איז וואָס די עקסערסייזיז זענען צווישן די מערסט פאָלקס אַטליץ.

ספּרינט

אין פּאָליאַטהלאָן ספּרינט - פליסנדיק אויף אַ קליין דיסטאַנסע פון 50-60 עם (ינעווייניק, דיפּענדינג אויף די קייפּאַבילאַטיז פון דער זאַל, ווו קאַמפּאַטישאַנז זענען געהאלטן) אָדער 100 ם (אין דער סטאַדיאָן בעשאַס די וואַרעם צייַט). 60-מעטער ראַסעס, יוזשאַוואַלי געהאלטן אויף די גלייַך סעקשאַנז פון טריילז פֿאַר דזשאַגינג אַרום דער סטאַדיאָן פּערימעטער. זינט די ראַסע בלויז לאַסץ אַ ביסל סעקונדעס, די פיייקייַט צו אָנהייבן געשווינד און אַנטוויקלען אַ רעפלעקס אין דעם דיסציפּלין פֿאַר די אַטלעט איז מער וויכטיק ווי קיין אנדערע.

שיסערייַ ספּאָרט: פּאָליאַטהלאָן

וואָס טוט דעם הייסן? פירינג איז געטראגן אויס אין פּאָליאַטהלאָן לופט ביקס איז 5 סענטימעטער אָדער 25 סענטימעטער מיט אַ ציל דיסטאַנסע פון 10 עם, איז געטאן 5 אָדער 10 ראָונדס (עס דעפּענדס אויף די מין פון געשעענישן). שיסערייַ ספּאָרט איז אין אַלגעמיין איינער פון די אָולדאַסט געווענדט ספּאָרט. זייַן אָנהייב ער נעמט אויף די פאַרמעסט אין שיסערייַ אַ קראָסבאָו און בויגן. מיט דער העכערונג אין די מיטל פון די קסיוו יאָרהונדערט Firearms זענען קאַנטעס אויף שיסערייַ אין אַ פאָרעם אין וואָס עס איז באקאנט הייַנט: דעם אמת, אין ערשטער FIRED פֿון שאַטגאַנז, און נאָר נאָך די שאַפונג פון דער טרים וועפּאַנז שיסערייַ בולאַץ קונה די פאָרעם אַז האט ריטשט אונדזער טעג.

פּאָליאַטהלאָן. Federation פון אַלע ספּאָרט

רעזולטאטן פון יוואַליויישאַן אין טאַבלעס פּאָליאַטהלאָן געבן לעפיערעך אַבדזשעקטיוולי מאָניטאָר דער גראַד פון אַנטוויקלונג פון די גשמיות קעראַקטעריסטיקס און גשמיות טויגיקייַט, ווי דעמאַנסטרייטיד דורך די רעזולטאטן קאָנווערטעד אין ברילן. פאַרבייַטן די דעפֿיניציע פון דער דיסציפּלין, וואָס איז אַ פּאָליאַטהלאָן פּראָגראַם קען שפּור ווי געטראגן ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג. אזוי, פּאָליאַטהלאָן צוקונפֿט געזונט פון קיין לאַנד.