פּראָדוקטן אַז פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין די בלוט

העמאָגלאָבין - איינער פון די מערסט וויכטיק פּראָטעינס אין אונדזער גוף. עס רעגיאַלייץ די צושטעלן פון אַלע די סעלז פון דעם גוף מיט זויערשטאָף. און אויב עס איז ניט גענוג, דעמאָלט דער געוועבן און סעלז הייבט אַנאָקסיאַ, וואָס לידז צו אָפט קאָפּשווינדל, גענעראַל שוואַכקייַט, אַפּאַטי, מידקייַט און אנדערע ערנסט פּראָבלעמס. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו נוצן פּראָדוקטן אַז פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין די בלוט.

פּראָדוקטן אַז פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין די בלוט - עס איז פּראָדוקטן מיט זשעלעזאָ.וראָווען העמאָגלאָבין איז גלייַך פּראַפּאָרשאַנאַל צו די עלעמענט קאַנטיינד אין אונדזער גוף. ווי באַלד ווי דער פּרעסן ווערט ניט גענוגיק, די פּראָטעין מדרגה Falls.

פּראָדוקטן אַז פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין די בלוט:

• לעבער, רינדערנס - עסן בלויז די צוויי פּראָדוקטן, איר קענען אָנזעטיקן דעם גוף מיט פּרעסן, מער ווי 20%!
• טוווע, גרינז, לעגיומז, וועדזשטאַבאַלז - צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמין C און מער, איר וועט פאַרגרעסערן פּרעסן אַבזאָרפּשאַן.
• פינצטער שאָקאָלאַד, ניסלעך, דזשוסאַז, פרוכט, העמאַטאָגען - אויך אָנזעטיקן דעם גוף מיט פּרעסן און אנדערע מאַקראָו - און מיקראָעלעמענץ.

און וואָס צו טאָן אויב די העמאָגלאָבין יקסידז די שיעור? נאָך אַלע, דעם איז ווי ערנסט אַ פּראָבלעם ווי די נויט פון עס.

רובֿ אָפֿט צו די הילף פון דרוגס פּריסקרייבד דורך העמאַטאָלאָגיסץ, וואָס זענען, צו זאָגן די קלענסטער, טייַער. כאָטש עס זענען שעפע פון אנדערע וועגן צו נידעריקער העמאָגלאָבין לעוועלס: איינער פון זיי - די פּראָדוקטן, לאָוערינג העמאָגלאָבין. אבער צו זיין גענוי, עס איז גענוג צו אַראָפּנעמען פון די דיעטע פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין די בלוט, ריפּלייסינג זיי מיט די ווייַטערדיק:

1. אַנשטאָט פון די לעבער - סויבינז און אנדערע לעגיומז.

2. מילגרוים און זשורעכלינעס וועט זיין ריפּלייסט דורך bananas.

3. וואָרטהי ריפּלייסינג פלייש פּראָדוקטן - SEAFOOD (חוץ יאַמ-גראָז און פיש).

אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט בלוט, ווי איז גוט באקאנט: בלוט קוואַליטעט = קוואַליטעט פון עסנוואַרג, גיין צו אַ וועגעטאַריער מעניו. עסן מער וועדזשטאַבאַלז און Fruits איז שטענדיק נוציק. געדענקען און מילכיק פּראָדוקטן, ספּעציעל הייַזקע קעז ווייַל פון עס צוגעגרייט אַ ריזיק נומער פון קיילים.

געבן אַרויף אַלקאָהאָל גאָר אָדער אַראָפּלאָזן זייַן נוצן צו אַ מינימום, ווי עס פּראַמאָוץ די אַקטיוו אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן, וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן געזונט.

אויב איר נוצן קיין - קיין מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, אַז אין די צייַט פון אַוועקוואַרפן זיי - יבעריק פּרעסן ינטייק איז ניט נוציק אין דעם סיטואַציע.

וואָס זאָל איך טאָן אויב די דיעטע מיט עלעוואַטעד העמאָגלאָבין נעמט צו פיל צייַט, און דער רעזולטאַט וואָלט זיין דיזייראַבאַל צו געשווינד? אין אַז פאַל, עס זענען עטלעכע וועגן.

דער פּראָצעס ערשטער. עס איז באקאנט אַז די העמאָגלאָבין מאכט אונדזער בלוט מער וויסקאַס. סיסטעמאַטיש בלאָאָדלעטטינג טינז די בלוט און ברענגט עס צו אַ נאָרמאַל שטאַט. פון קורס, ניט אַלעמען וויל צו גיין צו דראַסטיק מיטלען און געבן זיך אין די רחמנות פון ליטשיז, אַזוי גיין צו די ווייַטער אופֿן.

אופֿן צוויי. מאַטעריע "מאַמי" איז די עפעקטיוו און פאַרלאָזלעך, נאָר פֿאַר זייַן נוצן זאָל ערשטער באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, ווייַל זייַן נוצן איז מער און עפּעס - וואָס אַבליידזשיז: די אַבאַנדאַנמאַנט פון שעדלעך געוווינהייטן, געניטונג, יבערגעגעבנקייַט פון די טאָג, אאז"ו ו

די דריט וועג. אַספּירין דין די בלוט זייער גוט, אָבער עס טוט האָבן זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז: האַביטואַטיאָן פון דעם גוף און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - באַטלאָניש, דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם.

די פערט פּראָצעס. אויב די העמאָגלאָבין מדרגה געוואקסן אַ ביסל, קיין ליטשיז און אַספּירין איז ניט נייטיק, עס איז גענוג צו פאַרגרעסערן די סומע שיקער פּער טאָג פון וואַסער. אַנשטאָט פון וואַסער קענען ווערן געניצט דעקאָקטיאָנס פון פאַרשידן הערבס. די הויפּט זאַך אַז באַנד פון פליסיק שיקער פּער טאָג איז געווען דרייַ ליטער אָדער מער.

זיך-מעדאַקיישאַן און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין - עס ס 'גוט, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די ספּעשאַלאַסץ. אויב די העמאָגלאָבין מדרגה האלט צו העכערונג אַפֿילו נאָך געשען אַקשאַנז, דעמאָלט פאַלן אַלץ און לויפן צו די דאָקטער. די מומכע וועט זאָגן וואָס צו טאָן, באזירט אויף דיין יחיד דאַטן.

געזונט צו איר!