פוס קופפס פֿאַר טריינינג אויף סימיאַלייטערז: טייפּס, פּרייַז, פּראָדוקציע מאַטעריאַלס

לעצטנס צווישן טויגיקייַט ענטוזיאַסץ אין גרויס מאָנען פוס קופפס פֿאַר טריינינג אויף סימיאַלייטערז. דעם ספּאָרט ויסריכט האט די סטאַטוס פון אַ וניווערסאַל. ווייַל עס אַלאַוז ניט בלויז צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז אין פּראָבלעם געביטן, אָבער אויך מאַכן די מאַסאַלז מער רעליעף.

פוס קופפס פֿאַר טריינינג אויף סימיאַלייטערז פֿאַר ביידע יקספּיריאַנסט אַטליץ, פאַכמאַן אַטליץ, און פּראָסט פאַנס ווערקאַוץ אין שטוב, וואס זענען טריינג צו האַלטן אין פאָרעם. צולייגן די מיטל בעשאַס די עקסערסייזיז צו וואַרעמען אַרויף בשעת פליסנדיק, שטאַרקייַט טריינינג.

וואָס זענען פוס קופפס פֿאַר טריינינג אין די ספּאָרטזאַל?

ספּאָרט ויסריכט פון דעם פּלאַן דערלאנגט אין די פאָרעם פון שטאָף פּאַדס אַז קאַפּ די אַטלעט ס פֿיס. די ינלענדיש פּלאַץ איז אָנגעפילט מיט אַ ספּעציעל לאַסט. אבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז די קופפס האָבן אַ ימפּרעסיוו וואָג.

פיר ווייזט אַז די ווייטינג פון די לעגס אַפֿילו פֿאַר אַ ביסל טענס פון גראַמז בעשאַס געניטונג קאַנטריביוץ צו די פּראָגרעסיוו פאַרגרעסערן אין מוסקל מאַסע, אַנטוויקלען פלינקייַט, שפּרינגען הייך, אנדערע סקילז. קעסיידער ניצן פוס קופפס פֿאַר טריינינג אויף סימיאַלייטערז, די אַטלעט געץ באַפרייַען פון וידעפדיק גוף פעט, עס געץ די געלעגנהייט צו האָנע מוסקל רעליעף.

טייפּס קופפס

אַללאָקאַטע טעלער און פאַרנעם פוס קופפס פֿאַר טריינינג אויף סימיאַלייטערז. אַדאַפּטאַטיאָנס אין די פאָרעגראָונד אַנטהאַלטן פּאַקאַץ, וואָס זאל זיין געשטעלט אין אַ באַזונדער ווייטינג וואָג. אזוי, די אַטלעט איז ביכולת צו סטרויערן די מאַסע.

פאַרנעם קופפס האָבן די פאָרעם פון קליין שטאָף באַגס אָנגעפילט מיט זאַמד אָדער זאַלץ. פּראַקטיש אַזאַ פּראָדוקטן אין דער אָרגאַניזאַציע פון באַשעפטיקונג מיט אַ פאַרפעסטיקט מאַסע, זינט עס איז קיין מעגלעכקייט צו סטרויערן די וואָג.

וואָג

לויט צו דעם גראדן-ווייטינג פון די מאַנזשעט שפּאַלטן אין:

1. שווער - קענען וועגן בעערעך 5 קג. געניצט בפֿרט טריינד אַטליץ וואָס דאַרפֿן היפּש לאָודז.
2. מיטל - וואָג איז 0.5-2 קג. פּאַסיק פֿאַר ביגינערז און אַטליץ צו געבן גראַדזשואַל מאַסע טוישן.

מאַטעריאַלס פון קאַנסטראַקשאַן

געוועב מעמבריינז מאַנזשעט-ווייטינג זאל זיין געמאכט פון פאַרשידן מאַטעריאַלס. רובֿ אָפֿט ווי אַ יקער דאָ אַפּלייז דזשערזי, ניילאָן, ראַבערייזד שטאָף. פון קורס, דער שטאַרקייַט פון די מאַטעריאַל לעבן פון פּראָדוקטן זאל בייַטן, אָבער אין די פאַל פון פאַרנעם דיווייסאַז איז אויך די ריזיקירן פון ראַשעס פיללער בעשאַס אַקטיוו מווומאַנץ.

אַרויסגעבן פּרייַז

איצט, ספּאָרט ווייטינג דערלאנגט אין אַ גענוג ברייט פּרייַז קייט. רובֿ ביליק כינעזיש-געמאכט פּראָדוקטן אין טויווע - פֿון 700 רובל.

גענוג הויך פאָדערונג דינער פוס קופפס פֿאַר טריינינג אויף סימיאַלייטערז בובנאָווסקייַאַ. די פּרייַז פון די פּראָדוקטן סטאַרץ פון 900 רובל.

ווי פֿאַר די פאַרנעם פון די ווייטינג פון לידינג European פּראָדוסערס, זייער פּרייַז איז פיל העכער - פֿון 1500 רובל. טעלער מאָדעל רעפּיאַטאַבאַל בראַנדז קאָסטן אַרום 2,000 רובל אָדער מער.