קלאַסיש נאַרטע לויפן. קלאַסאַפאַקיישאַן פון מעטהאָדס פון באַוועגונג אויף סקיס

סקיינג רעפערס צו די סיקליק קאַטעגאָריע פון ספּאָרט. קאַמפּאַטישאַנז זענען געהאלטן אויף אַ ספּעציעל שפּור, גענומען אין חשבון עלטער און געשלעכט ריסטריקשאַנז. דעם ספּאָרט איז געגרינדעט אין נאָרווייַ אין די 18 יאָרהונדערט. דערנאָכדעם, די סקיס זענען מאַסטערד אין פינלאַנד און שוועדן. אינטערנאַציאָנאַלער ראַסינג אין אייראָפּע ארויס בלויז אין די שפּעט 19 יאָרהונדערט. אין 1924, עס איז באַשלאָסן צו אָרגאַניזירן אַ פעדעריישאַן פון פיס, וואָס דערווייַל האָבן 98 לענדער.

קלאַססיפיקאַטיאָן פון נאַרטע ראַנז

דערווייַל, יעדער אַטלעט פֿאַר זיך סעלעקץ די צונעמען טעכניק פון באַוועגונג אין די שניי. זיכער סטאַנדאַרדס און באדערפענישן פֿאַר די מאַך זענען נישט אַפֿילו אין באַאַמטער קאַמפּאַטישאַנז. עמעצער טשוזיז די אַקסעלערייטיד טיפּ פון באַוועגונג, עמעצער - סטראַטידזשיק, עמעצער - געמישט.

אין דער מאָמענט עס זענען די פאלגענדע טייפּס פון סקיינג קאָרסאַז: קלאַסיש און גליטשער. די ערשטע געהערן צו דער הויפּט און אָפט געניצט גרופּע, די יענער איז אַ ביסל סימפּלער אין טעכניק, אָבער סלאָוער אין די גיכקייַט פון באַוועגונג.

באַרגרוקן באוועגט באזירט אויף די סליידינג באַוועגונג פון די לעגס. דאָ די טעכניק איז רידוסט צו אַ פֿרייַ שטיצן מיט טריט. די הויפּט נאַרטע ראַנז, וואָס איז, קלאַסיש, זענען צעטיילט אין איין, צוויי און פיר-וועג. דער הויפּט חילוק צווישן די מינים איז די ריפּאַלשאַן און דזשערקינג פון די לעגס. עס איז אויך אַ מאַנגלאַסטער מאַך, אָבער עס איז נאָר געניצט אין זעלטן קאַסעס דורך יקספּיריאַנסט פּראָפעססיאָנאַלס. אין דערצו, די קלאסישע וועגן פון באַוועגונג צוזאמען דעם שפּור זענען סיימאַלטייניאַס און אָלטערנייטינג. דאָ די פונדאַמענטאַל חילוק ליגט אין דער אַרבעט פון הענט און פֿיס.

Stepless move

מאָווינג איז געטאן רעכט צו אַ איין-צייַט ציען דורך הענט. דעם קלאַסיש נאַרטע לויפן איז אָפט געניצט אויף די קלאָר און מילד סלאָפּעס ווען די צעטיילט טנאָים זענען עסטימאַטעד ווי גוט. פֿאַר איין ציקל, סיימאַלטייניאַס ריפּאַלשאַן דורך די שטיצט און סאַבסאַקוואַנט באַוועגונג צוזאמען די שפּור איז גענומען. די ווייַטקייט פון דזשינס פון הענט זאָל זיין אין די קייט פון 5-9 מעטער. די דורכשניטלעך געדויער איז אַנדערש פון 0.8-1.2 סעקונדעס. די מאַקסימום גיכקייַט בייַ אַראָפּגאַנג איז אַרויף צו 12 ב / s.

אַזאַ סיימאַלטייניאַס נאַרטע ראַנז זענען קאַנדאַקטיוולי צעטיילט אין 2 פאַסעס: פֿרייַ און געצווונגען סליידינג. דער ערשטער אַקערז אין דער באַוועגונג נאָך ריפּעלינג דורך די ייבערפלאַך פון די ייבערפלאַך, דער צווייט - אין דער מאָמענט פון אַ רוק דורך הענט.

די הויפּט נואַנס פון דעם מאַך איז צו פאַרמייַדן אָנווער פון גיכקייַט. ינעקספּיריאַנסט אַטליץ בעשאַס די ריפּאַלשאַן פּאַמעלעך אַראָפּ. דעריבער, דער ריטם ברייקס אַראָפּ און די מאַסע אויף מוסקל מאַסע ינקריסיז.

איין מאַך

דאס איז די מערסט פּראָסט אָפּציע פֿאַר דרייווינג אויף אַ שניי-באדעקט וועג. א איין-מאַך מאַך באשטייט אין וואָס ריכטן דעם שטאַם און עקסטרעמענץ, און אויך אין די בעכעסקעם. דער באזע פון דער טעכניק איז אַז מיד נאָך אַ סיימאַלטייניאַס ריפּאַלשאַן, די אַטלעט מוזן נעמען זיין הענט און גוף פאָרויס. אזוי עס איז אַטשיווד די מאַקסימום גיכקייַט פּאָטער סליידינג. נאָך קאַמפּליטינג די שריט, עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן די סטיקס פון די רינגס. ריפּאַלשאַן דורך די פֿיס זאָל זיין מעסיק. בעשאַס די רוק, די שטעקן זאָל זיין פארקערט צוריק צו זייַן רינגס. די ווינקל צווישן די שפּור און די שטיצט זאָל זיין ווי שאַרף ווי מעגלעך. דעם וועט לאָזן איר צו אַנטוויקלען הויך גיכקייַט און מאַכן די רוק מער.

די צייַט רייזע ציקל נעמט וועגן 1.5 סעקונדעס, און די לענג - אַרויף צו 7 מעטער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַזאַ אַ קלאַסיש נאַרטע לויפן איז בלויז פּאַסיק פֿאַר סעקשאַנז פון דער מאַרשרוט מיט ויסגעצייכנט צעטל טנאָים. אין דעם פאַל פון פלאַך טעריין, שניי זאָל זיין גריינד אָדער אַ ייַזיק סקאָרינקע.

הויך גיכקייַט איין מאַך

דעם אָפּציע איז געניצט בלויז אויף דיסענץ מיט אַ געוואקסן מדרגה פון צעטל. אַזאַ סיימאַלטייניאַס נאַרטע ראַנז זענען באזירט אויף שטאַרק ריפּאַלשאַן מיט זייער פֿיס. פֿאַר די ספּערט ציקל, די שטיצט זאָל זיין 7-9 מעטער. אין דעם ווייַטקייט פֿאַר 1.2 סעקונדעס אַטלעט מוזן האָבן צייַט צו מאַכן איין געשטארקט שטופּן מיט זיין פֿיס. די גיכקייַט איז וועגן 8-10 ב / s.

דער הויפּט חילוק פון די גרונט איין-שריט מיינונג איז די באַזייַטיקונג פון די סופּפּאָרטינג פוס פאָרויס בעשאַס סליפּינג. דאָ די טעכניק פון טראַנספּערטיישאַן איז רידוסט צו 6 פאַסעס. דער ערשטער איז סליידינג אויף ביידע סקיס, די רגע איז די שטיצן פוס סאַבסיידאַנס, די דריט איז די גוף לונג. ווייַטער, די אַטלעט פּושיז און סטראַיגהטענס די לענד שלאָס. די פינפט פייז איז אַ איין-שייַכעס גליטשן. אין די לעצט בינע, באַוועגונג נעמט אָרט מיט רעפּולסיאָן דורך הענט.

טאָפּל מאַך

אָנווענדלעך בלויז אין קלאָר טעריין אונטער באדינגונגען פון סליידינג אויבן באַפרידיקנדיק. די סיימאַלטייניאַס צוויי-שפּור נאַרטע לויפן איז באזירט אויף אַ סייקלדיק טעכניק. עס באשטייט פון רעפּלעלינג די שטיצט, צוויי סליידינג טריט און פֿרייַ באַוועגונג אויף ביידע סקיס. די אַטלעט מוזן פאַרענדיקן דעם קאָמפּלעקס אין 2 סעקונדעס, אַנדערש עס וועט זיין אַ באַטייַטיק אָנווער פון צייַט און אַ טעמפּאָ דורכפאַל. די ווייַטקייט צווישן דזשינס הענט איז גלייַך צו 8-10 מעטער. אָנהייב סקיערס אין דער זעלביקער צייַט גיינינג גיכקייַט אַרויף צו 5 ב / s, פּראָפעססיאָנאַלס - אַרויף צו 7 ב / s.

דער הויפּט נואַנס פון די טעכניק איז די אַקטיוו צושטעלן פון די פליען פוס צו די שטיצן פוס בעשאַס צעטל. דעם וועט ניט ווירקן די גאַנג פון באַוועגונג און וואָג. דער ציקל ענדס אין דער מאָמענט פון דיטאַטשמאַנט דורך די שטיצט פון די ייבערפלאַך פון די שפּור.

טאָפּל מאַך

דעם ווערייישאַן פון באַוועגונג צוזאמען דעם שפּור איז פּאַסיק פֿאַר ביידע פּראָפעססיאָנאַלס און ביגינערז ווייַל פון זייער פּאַשטעס. קלאַסיש נאַרטע קורס אָלטערנאַטלי דוווהשאַזשנאָגאָ טיפּ געניצט אויף סלאָפּעס און פּליינז מיט נעבעך סליידינג באדינגונגען. אויף די הויך שיפּוע פון די אַראָפּגאַנג, דעם טעכניק קענען פירן צו אַ וואָג אָנווער און פאַלן.

די צוויי-וועג נאַרטע אָלטערנייטינג סטראָקעס לאָזן איר צו אַנטוויקלען אַ גיכקייַט פון אַרויף צו 7.5 ב / s. די ציקל לענג איז 4 - 7 מעטער מיט אַ געדויער פון 1.5 סעקונדעס. די טעכניק איז באזירט אויף צוויי יקערדיק טריט, וואָס זענען באגלייט דורך אָלטערנאַטיוו דזשערקס פון הענט.

די מאַך באשטייט פון 5 סטאַגעס: סליידינג אויף די לינקס נאַרטע שפּור, סטרייטנינג די סופּפּאָרטינג פוס, פּושינג אַרויף, פּושינג פאָרויס און פּושינג אַוועק. דער אַטלעט 'ס אַרבעט איז צו מאַך אָן סלאָוינג אַראָפּ. צו טאָן דאָס, איר מוזן געשווינד דורכפירן יעדער באַוועגונג און מיד צוגרייטן פֿאַר אַ לאָך מיט דיין האַנט נאָך יעדער שריט. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרלירן וואָג ווען פּושינג אַוועק מיט דיין פֿיס.

פיר-מאַך

דער ציקל פון מווומאַנץ איז רידוסט צו 4 טריט און 2 סאַקסעסיוו רעפּולסיאָנס דורך הענט. דעם קלאַסיש נאַרטע לויפן איז פּאַסיק אויסשליסלעך פֿאַר פלאַך טיילן פון דער שפּור. די גיכקייַט פון באַוועגונג איז אַרויף צו 6 ב / s. די ציקל צייט איז אַרויף צו 2.2 s. אין דער זעלביקער צייַט, זייַן מאַקסימום לענג איז 10 מעטער. דאָ, אין דער זעלביקער צייַט ווי פּושינג די פֿיס, די סקייער מוזן פירן די קאָראַספּאַנדינג האַנט פאָרויס. די שטיצן גייט אַרויף. די שטופּן מיט די פֿיס איז סליידינג. אין די סוף פון ריפּאַלשאַן, די רייזער ליפץ די האַנט פון די בענט אָרעם צו אַקסל מדרגה. דער סלייד האלט אויף איין פוס.

אַלע דזשערקס מוזן זיין געטאן מיט די זעלבע קראַפט און רעשוס ווינקל. ווייַל פון דעם קאָמפּלעקס טעכניק, דעם טיפּ פון באַוועגונג איז ראַרעלי געניצט אַפֿילו דורך פּראָפעססיאָנאַלס.

פֿעיִקייטן פון די באַרגרוקן

דעם מעטאָד פון סקיינג איז אָפט געניצט אין שאַרף בענדס. רעפערס צו די פליסנדיק טעכניק. אויך סקייט נאַרטע ראַנז זענען פּאַסיק פֿאַר אַראָפאַנג קליימז. איידער לערנען אַזאַ אַ ספּעציפיש טעכניק, עס איז נייטיק צו בעל דער קלאַסיש אָפּלייקענונג. ווי אַ יקער פֿאַר די סקאַטינג קורס, אַ טראדיציאנעלער צוויי-שריט אַלטערנאַטיוו מיינונג איז גענומען.

דעם ווערייישאַן פון באַוועגונג צוזאמען דעם מאַרשרוט דורך פּראָפעססיאָנאַלס איז אָפט געניצט פֿאַר אָווערקלאָקקינג. אין דער זעלביקער צייַט, די רידער ס מווומאַנץ זענען ווי די אַקשאַנז פון אַ גליטשלער. דער ערשטער ספּאָרצמען וואס געניצט דעם פאָרעם אין באַאַמטער קאַמפּאַטישאַנז אין די 1980 ס איז סוועדע גונדע שוואַן. הייַנט די גליטשער קאָד איז געניצט ווי אין ריליי ראַסעס פון סקיערס, און אין ביאַטהלאָן. עס אויך האט זייַן אייגן קלאַסאַפאַקיישאַן: סיימאַלטייניאַס איינער- און צוויי-שריט, האַלב-קאַנפיינד און אָלטערנייטינג. צווישן יעדער פון די ווערייישאַנז איר קענען צייכענען אַ פּאַראַלעל. א פּראָסט און פונדאַמענטאַל עלעמענט פון טעכנאָלאָגיע איז די ריפּאַלשאַן פון די ייבערפלאַך פון די ינער ברעג פון די סקי שפּור. אין דעם פאַל, די גוף וואָג איז טראַנספעררעד צו די סליידינג פֿיס.

עס זענען קיין סייקאַלז אין די באַרגרוקן פאָרעם. אַלע לימז אַרבעט גלייַך אין אַ אַרביטראַריש צייַט מעהאַלעך.

טורנס און אָוווערקאַמינג פון דיסענץ

דער הויפּט נואַנס ווען טשאַנגינג דער ריכטונג פון סקיינג איז מיינינג די וואָג. די קאַנסאַקוואַנס פון אומרעכט פּאָזיציע אין דער קער וועט זיין אָנווער פון גיכקייַט און ריזיקירן פון פאַלינג. אָפט, אפילו צווישן פאַכמאַן אַטליץ ווייַל פון דעם, ערנסט ינדזשעריז פּאַסירן.

די מעטהאָדס פון נאַרטע ראַנז גיט פֿאַר 3 טייפּס פון טורנס: אָוווערטייקינג, פּלאָו און האַלב-אַקער. דער ערשטער אָפּציע איז פּאַסיק פֿאַר מילד סלאָפּעס, די רגע - פֿאַר אַ שאַרף אָפּטיילונג פון דער מאַרשרוט, די דריט - פֿאַר זיגזאַג סלאָפּעס. אין דירעקט אַראָפּגאַנג, די שטעלע פון די נאַרטע ראַקס (העכער אָדער נידעריקער) זאָל זיין וועריד אין סדר צו קאָנטראָלירן די גיכקייַט פון באַוועגונג. אויף אַראָפאַנג סלאָפּעס די "זיגזאַג" טעכניק איז פּאַסיק, ווען די גוף באוועגט פון זייַט צו זייַט. אויף קורץ, שאַרף סלאָפּעס, די בעסטער אָפּציע איז צו מאַך מיט לאַטעראַל (טראַנזווערס) צעטל. אַראָפּגאַנג לייטער איז פּאַסיק פֿאַר גלייַך סלאָפּעס מיט מניעות.

דער פּרינציפּ פון ינאַבישאַן

די טעכניק פון נאַרטע לויפט נישט בלויז די קאָרסאַז און דיסענץ, אָבער אויך די וועגן פון סטאָפּפּינג פאַרקער.

פּלאַו ברייקינג איז געווענדט אויף די מילד סלאָפּעס פון די שורה. די סאַקס פון די סקיס זענען געהאלטן צוזאַמען. מאַך - פֿרייַ אויף די ינערלעך ריבס.

ברייקינג דורך אַ האַלב-פּלאַו באשטייט אין די דייווערזשאַן פון בלויז איין סקיס. די רגע האלט צו רוק אין דער ריכטונג פון רייזע.

דיסעלעריישאַן איז געניצט בלויז אין נויטפאַל סיטואַטיאָנס, אויב אַ שנעל האַלטן איז נייטיק. די סטיקס זענען געהאלטן צוריק דורך די פונקטן, און דער שאָפער זיך קראָוטשעס און לינז סיידווייז.

ברייקינג דורך בערינגז איז געניצט אין זיגזאַג דיסענץ. די סטיקס זענען געבראכט צוזאַמען און לאָוערד צו די שניי ייבערפלאַך. באַוועגונג סלאָוז אַראָפּ מיט ינקריסינג דרוק אויף די שטיצן.

טעכניק פון ליפטינג

אַלע טייפּס פון נאַרטע ראַנז האָבן זייער אייגן וועג פון מאָווינג אַרויף די סלאָפּעס. יעדער טעכניק דעפּענדס אויף די סטיפּנאַס פון דער מאַרשרוט, זייַן מאָס, די נאַטור פון די דעקן, די בקיעס פון די רידער. רייזינג העררינגבאָנע - דאָס איז ווען דער אַטלעט איז וויידלי ברעדיד די סאַקס פון סקיס און רידזשידלי ווערט אויף די ינער ריבס. אין דעם פאַל, די שטיצן פֿאַר די סטיקס איז געטאן אָלטערנאַטלי מיט די באַוועגונג פון די לעגס.

ליפטינג די פעדערז איז ענלעך, אָבער מיט די רעזולטאַט פון בלויז איין סקי שפּור צו די זייַט.

א סקאַפאַלד קענען זיין קליימד אויף אַראָפאַנג סלאָפּעס. די טעכניק איז רידוסט צו די סאַקסעסיוו באַוועגונג פון סטיקס און סקיס.

ליפטינג שריט איז געווענדט אויף מדרגה סלאָפּעס. צו טאָן דאָס, די גוף ליינז פאָרויס, און באַוועגונג איז אַטשיווד רעכט צו שטאַרק דזשערז הענט.